رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

[LadY BuG 80]

بسم الله الرحمن الرحيم ​

و به نستعين ​

نتوكل على الله يا كويتيات :q8:​

يلله نحب نفسنا و انحب الحياه​

​

الرجيم عبارة عن...​

21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات​

​

مع ثلاثة اكواب لبن ​

​

او حليب قليل الدسم​

​

​

تستطيعي تناول الشاي والقهوة في اي وقت (بس بدون سكر)
كذلك تناول الشاي الأخضر في اي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون ​

​

لا تنسي حبه الفتمينات كل يوم عشان نحافظ على البشره و الشعر و الصحه و حافظوا على السوائل اذا على ​

شكل اعشاب او ماء ​

​

للحصول على نتايج افضل رياضه يوميا 45 دقيقه على الاقل ​

​

نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم
اوزني نفسك قبل بدء الرجيم​

:ggdw:​

الجمعه الوزن ( الي ودها تشارك حياهالله اذا شفت انه احنا ​

اكثر من 3 بليز رسلوا الوزن على الخاص عشان يوم ​

الميزان احط الاوزان سوا مو كل وحده بصفحه اوكي على ​

الخاص) ، فضلا لا امرا oster_av1:​

​

انشالله كل جمعه نشوف الفرق والنتايج الجميلة ..​

نستمر اسبوعين و ناخذ يومين اكل عادي ( حاولوا في اليومين ​

ال off يكون اكل صحي ) و نواصل لين نوصل ​

و هاذا لأول وحده تدخل :dddds:​

​

​

​

 

[أم عامر]

اهلا وسهلا

طبعا معاج بس للأمانه ما اوعدج بأسبوعين

اسبوع هذا لو قدرت التزم بس لازم اجرب


ترى العنوان فيه بدليه البن = اللبن

من اولها الله يستر من الجايات

 

[أم عامر]

صحيح يوم الجمعه راح اكون في اليوم ال4 من اسبوع المرور

فالوزن فيه مو حقيقي راح اعطيج وزني قبل الدوره

اوكي

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

اهلا وسهلا

طبعا معاج بس للأمانه ما اوعدج بأسبوعين

اسبوع هذا لو قدرت التزم بس لازم اجرب


ترى العنوان فيه بدليه البن = اللبن

من اولها الله يستر من الجايات

لووووووووول اول مره اعرف انه اللبن 2 لام صارلي اسبوعين اكتبها كذا ليش ما صححتيلي :bbbiu:

المهم حاطه صوره اللبن عشان محد تروح تزرط بن و تحطها براسي لووووووول

و الوزن الي بتعطيني على راحتك الي يهم كم انزول :hjy5jewf: بعد عمري ام عموووور شفتي اشلون مثل ما فرقتنا ارجيمات ، جمعتنا مرتن ثانيه لووووووووووووول مصير الحي يتلأاه <----- ايشدخل :gr4uu:
​

 

[أم عامر]

يلا الله يقوينا وننزل عدل

وراح اصبر روحي وانسى الايام

وراح احطج قدام عيوني كمنافس قوي يجب التغلب عليه :eh_s(13):

ههههههههههههههههههههههههههههه

حرب مو رجيم

 

[أم عامر]

للتشجيع

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=102596

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

ماشالله عليكن الله يوفقكن شلونج كيوتن معاد مريتى تجمعنا والله وحشتينى من زمان عنج

اش عليج مسويه قروب جديد والله مايندرى يمكن اجيكم واطب معكم ههههههههههههههههههههoster_av1:

 

[كيكه توفي]

رد : رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

بالتوفيق

 

[الحراير]

صباح الخير كوتن


ودي اسويه معاكم بس الدوره بتجيني

وثاني شي خايفه منه وخايفه يأثر علي هههههههه



واذا بسويه يومين عادي واذا قدرت اكثر


وتقبلي مروري يائلبي:fun:

 

[أحلى عيون]

رد : رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

الله يعطيكم الف عافيه

وان شاء الله الكل ينزل وزنه وتضعفون بصحه وعافيه

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

يلا الله يقوينا وننزل عدل

وراح اصبر روحي وانسى الايام

وراح احطج قدام عيوني كمنافس قوي يجب التغلب عليه :eh_s(13):

ههههههههههههههههههههههههههههه

حرب مو رجيم

و انا قدها :n2006107:​

 

[LadY BuG 80]

رد : رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

ماشالله عليكن الله يوفقكن شلونج كيوتن معاد مريتى تجمعنا والله وحشتينى من زمان عنج

اش عليج مسويه قروب جديد والله مايندرى يمكن اجيكم واطب معكم ههههههههههههههههههههoster_av1:

لا مريت و تفقدت احوال ارعيه و قريت المشاركات , انا اشوف اذا وحده عندها سؤال ولا استفسار احط اردود و هم البنات ما يقصرون ,,,, ماكنتوشه معكم دشتيه جديده ما غلقت السبوع هلله هلله فيها اوكي :wqedqw:​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

صباح الخير كوتن


ودي اسويه معاكم بس الدوره بتجيني

وثاني شي خايفه منه وخايفه يأثر علي هههههههه



واذا بسويه يومين عادي واذا قدرت اكثر


وتقبلي مروري يائلبي:fun:

احنا منتظرينك انظفي و ابتدي معانا ,,, كلنا خايفين نتعب منه عشان كذا سوينا تجمع نداري على بعض و نشوف اتجارب المختلفه :wqedqw: اهم شي اخذا الفيتمينات مانبي نصير هياكل و قرعان :krkrkr:
و مرورك مثل العسل ​

 

[LadY BuG 80]

رد : رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

كيكه توفي و احلى عيون لكم بلمثل و زارتنا البركه حبيباتي ​

 

[rymyy]

:hjy5jewf: هاااي كتونه انا انا ابغى اشترك ومتحمسه كثير لاني مخربطه كثير الايام الخوالي هع

بس في سؤال عادي اي نوع من التمر لأني بسرق التمر من أمي بس التمر احسه مدبس كثير يعني مش ناشف احسه اخاف ياثر على النزول:bbbiu:

 

[شيخـة الـزيـنـااات]

رد : رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

هآآآآآآآآآآآآآآآي


كتونه انا بدخل معآآآآآآآآآآآآآكم التجمع :q8:


بس ماراح اوزن الا الاحد 21-2


اخاااااااف ليشفت اني مانزلت اهد الرجيم <<بايعتهآآآآ :krkrkr:




الله يسترررر اليووووووووووم خمييييييييس وشكلي بخربط :O_SHH_:




يآآآآآآآآآآآآآرب تعمي عيني عن الاكل :jumpon:

 

[أم عامر]

يسعد صباحكم

الي تسأل اي نوع تمر اقول له عادي

يصير اي نوع تبين


انا جهزت العتاد للمعركه وجبت لبن المراعي خالي الدسم
وحليب قليل الدسم
لأن الصبح ما احب اشرب لبن فراح اشرب حليب والغدا والعشا لبن
ان شاء الله

ويارب نضعف بصحه وعافيه

 

[الحراير]

رد: رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

احنا منتظرينك انظفي و ابتدي معانا ,,, كلنا خايفين نتعب منه عشان كذا سوينا تجمع نداري على بعض و نشوف اتجارب المختلفه :wqedqw: اهم شي اخذا الفيتمينات مانبي نصير هياكل و قرعان :krkrkr:
و مرورك مثل العسل ​

اوكي ياقلبي واي نوعيه من الفيتامينات اللي تنصحيني فيها؟؟


وان شاءالله باجر تبتدون؟؟

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

:hjy5jewf: هاااي كتونه انا انا ابغى اشترك ومتحمسه كثير لاني مخربطه كثير الايام الخوالي هع

بس في سؤال عادي اي نوع من التمر لأني بسرق التمر من أمي بس التمر احسه مدبس كثير يعني مش ناشف احسه اخاف ياثر على النزول:bbbiu:

هلا ولله ريمي القلب يوسعك قبل التجمع :ceaf32e183:يلله الجمعه ناخذ الاوزان و نبتدي

الي ما عندها عزيمه راح نشجعها و حتى لو السبوع واحد نعمه لانه مضمون 4 كيلوا مين ماودها ؟؟

كله اسبوع كذا شجعوا نفسكم اسبووووع بس ما اقدر عليه و على نفسي ؟؟ اكيد احنا اقوى :ggdw:​

 

[LadY BuG 80]

رد : رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

هآآآآآآآآآآآآآآآي


كتونه انا بدخل معآآآآآآآآآآآآآكم التجمع :q8:


بس ماراح اوزن الا الاحد 21-2


اخاااااااف ليشفت اني مانزلت اهد الرجيم <<بايعتهآآآآ :krkrkr:




الله يسترررر اليووووووووووم خمييييييييس وشكلي بخربط :O_SHH_:




يآآآآآآآآآآآآآرب تعمي عيني عن الاكل :jumpon:

هلا ولله بشيخه

شوفي حبيبتي انا ما اقدر اجبرك انه نوزن الجمعه ,, لاكن اذا نبتدي سوا لازم نوزن سوا عشان نعرف مقدار انزول

الاسبوعي على اتمر و اللبن ... منه نستفيد من اتجربه و منه نفيد اذا في احد يتابع بصمت يمكن تعجبهم الفكره و

يسونه و ناخذ اجر فيهم :rerrerek:

اذا ما راح تحطين الوزن الجمعه مايخالف بس ماله داعي تحطينه ،،،اني واي، لاني ابغا اعرف مقدار انزول لمختلفا

لاعمار و الاجسام فهمتي ,,,, سو ماراح اهتم الا بنتايج الملتزمات فقط ,,,

ادري مو الكل راح يلتزم ههههه يمكن وحده تاكل من هنا ولا تغش من هناك تصير لاكن بليز قولوا

انا انشالله راح التزم اذا الله اراد _03BA:​