 New Body,,, Love Life 

[بطوووطة$بيضة]

رد :  New Body,,, Love Life 

:n2006107:الله يسمع منك...

 

[أم عامر]

رد:  New Body,,, Love Life 

داخله بقولج كوتن افتحي موضوع لرجيم التمر واللبن

لقيتج سابقتني

يلا الهمه

ترى انا الجمعه ان شاء الله راح اكون اليوم ال4 من الدوره عادي

 

[شقيقة النعمان]

رد :  New Body,,, Love Life 

انا من يوم الجمعه
تمر ولبن معاااكم ياحلوات
بس نسوي تجمع جديد

 

[أحلى عيون]

رد :  New Body,,, Love Life 

الله يعطيكم الف عافيه جميعاا

وعسي ربي يوفقكم ان شاء الله وتضعفون وانتم بصحه وعافيه

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

هلللو جيرلز وحشتوني يادشتيات ,, سوري انشغلت عنكم اليوم بس موجوده و بقوه و قرب الميزان _03ba:​

انشالله نشوف نتايج مرضيه ,,, انا غيرت لاني ودي اشوف نزول قوي لانه جسمي تعود كيلوا في الاسبوع ​

ادري حلو بس انا صارلي 3 شهور سو بغير شوي و احتمال اعود بعد فتره لاني مشتهيه اكل ادشتي يمكن اثبت ​

الوزن عليه كم شهر _shh_:​

تجمع التمر و اللبن ​

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=794048​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

يوم امس الاربعاء 09--02--2011


سورري الانترنت كان سلو ما قدرت انزل امس





المهم 2 كوب ماء مع الياف

بعدها 2 كوب ماء دافي ( بلاعيمي اشتغلت علي )

فطوري بيضه ، شريحه جبن لايت ، ورقه خس + شاي حليب مهيل

= 184 كال

شربت شاي من اترمس ريح بلاعيمي :rerrerek:

غداي 4 تمرات و لبن ( عشان اتعود للجمعه _03BA لذيذ استمتعت فيه

تمراتنا كباااااااااااااااار الثنتين فيهم 140 كالوري ؟؟؟ مو كنه كثير اكلت 4 بس

الغدا = 260 كالوري

شربت شاي من اترمس

العشا 4 تمر و شاي من اترمس

و بس

شكرا لحسن استمعاكم :rerrerek:​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

بنات وين روح فايز مو كنه طولت الغيبه ؟؟؟؟ :gr4uu:​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

وينكم بنات الكل اختفى ؟؟ ولله اني كنت خايفه اقول بوقف ادشتي و تخف عزيمتكم ,,,, ما يهم اتجمع اتمنا انكم مستمرين حبايبي :wqedqw: و انا ادخل هنا بس عشان لا يموت التجمع عشانكم و عشان لو في احد محتاجه مساعده
و اذا شفت مافي تواجد هنا ماله داعي ادخل و ارفع الموضوع :wqedqw:

i love u all :ggdw:

. صبوره تقولين اني ما ادخل ولا اشارك ؟؟؟ هاذا انا من امس هنا بروحي هههههه المهم اذا بتفتحون موضوع جديد

عشان يزيد الحماس و عشان الي اتابعه دشتيه ,,,,, شكلي بأه موش حلو خالص مسويه تجمع دشتي و انا تمريه

:dddds: ههههههههههههه تيجي ازاي ديه :gr4uu:​

 

[اليكسا]

رد:  New Body,,, Love Life 

الله يوفقكم حبيباتي بالريجيم الجديد ...

وان شاء الله تشوفون الوزن المثالي بميزانكم عن قريب ..

انا مازلت صامده مع دشتي .. ولو انه هاليومين نفسي مفتوحه على الحلويات ..

:jumpon::jumpon::jumpon:

اليوم الوزن .. وان شاء الله اكون نازله كيلوووووووو يارب ..

بالتووفيق لكم كلكم يارب

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

:nbvppw::nbvppw::nbvppw:​

مبرووووووووووووووووووووووووووك
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك ​

لشعب المصري و الامه العربيه سقوط طاغيه من طغيان الامه الاسلاميه :eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13):​

تعيش بلاد اثوره تعيش تعيش تعيش ​

والله مستاااااانسه الى الامام يا مصر :aha:​

 

[اليكسا]

رد: رد :  New Body,,, Love Life 

:nbvppw::nbvppw::nbvppw:​

مبرووووووووووووووووووووووووووك
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك ​

لشعب المصري و الامه العربيه سقوط طاغيه من طغيان الامه الاسلاميه :eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13):​

تعيش بلاد اثوره تعيش تعيش تعيش ​

والله مستاااااانسه الى الامام يا مصر :aha:​

ااااااااااااااا ي والله الف الف مبروك لهم .. \

والله انهم ابطآآآآآآل ..

وعقبال باقي حكام العرب :s141: خخخخخخخخخخخخ

 

[اليكسا]

رد:  New Body,,, Love Life 

:rgewrg::rgewrg::rgewrg::rgewrg::rgewrg:


اااااااااااااااااااااه


اليوم مقهوررررررررررررة ووووووودي اكسر الاب < مع انه لاب اخوي ..


بس من القهرررررررررر اللي فيني ..

والله ابوووووووووووو التحطيم اليوم ..

الاسبوع الجاي اكون كملت شهر وبالشهر هذا وزني متردد بين ال 80 وال 78

الأسبوع اللي فات كان وزني 78.2

واليوم

كنت متأكده اني اذا وزنت رح اكون نازله على الاقل كيلو .. او نص كيلو على الاقل :rgewrg:


الا القى

زااااااااااااايده كيلو

79

ليششششششششششششششششششششششش ياجماعه الخير ليشششششششششششششش

لو ان الدورة قريبه كان قلت منها ..

بس للأسف .. :denya:

من جد متضاااااايقه مرة

وقررت اذا وصلت 75 على طوول رح ادخل المرحله الثانيه


:bbbiu::bbbiu::bbbiu::bbbiu:

 

[صبرت ومل الصبر]

رد :  New Body,,, Love Life 

مرحبا بنوتات شخباركون
شفيه التجمع شبه ميت ليش كيوتن اتخلين التجمع والله انتي شمعه التجمع
اليكسا شخبارج
اشريج تنفتح تجمع جديد مافيه الا انا وانتي على دشتي صامادات اشرايج

 

[اليكسا]

رد: رد :  New Body,,, Love Life 

مرحبا بنوتات شخباركون
شفيه التجمع شبه ميت ليش كيوتن اتخلين التجمع والله انتي شمعه التجمع
اليكسا شخبارج
اشريج تنفتح تجمع جديد مافيه الا انا وانتي على دشتي صامادات اشرايج

هلا وغلا

انا بخير انتي شلوونك ؟

اااااااااااااااي خلاص التجمع مات

كل البنات تركوا دشتي :eh_s(11):

اوكي انا موافقه نفتح تجمع جديد ..

انا افتحه وإلا انتي ؟؟

 

[اليكسا]

رد:  New Body,,, Love Life 

بنات انا سويت تحليل دم حق دكتورتي الجلديه

وقالت الي الكولسترول عالي عندك ..

وقريت عن الريجيم وكاتبين انه من مخاطره ارتفاع نسبه الكولسترول

بصراحه خايفه

الكولسترول خطررررررررر

:eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14):

مدري شسوي شورن علي !

 

[صبرت ومل الصبر]

رد :  New Body,,, Love Life 

هلا اليكسا انا تمام وماشية على دشتي بالتمام
بس والله التجمع مات وماعاد فيه تشجيع عشان ندخل خلاص انتي افتحي الموضوووووووع وانا معج وبالنسبه للكرسترول عالي عندج يمكن عشان اتكثرين الدهون بالاكل انا ماشيه على البيض والمشوي احسن من المقلي
حبيبتي ماتشوفين الا العافيه انتظر ردج حبيبتي:rerrerek::rerrerek:

 

[جيران الكويت]

رد :  New Body,,, Love Life 

مساء الخير دشتيات
اول مرة ادخل هذا التجمع وانا باديه لي شهرين واسبوع ماكنت اعرف وزني قبل لاابدى بس اخر مره وانا حامل باخر شهر كان 95 وبعد ماولدت بديت رجيم عادي عندي اساله وابي صاحبات الخبره يردو عليه الكارب اكيد من الخضار بناخذه والاجبان والبروتين طبعا لا طيب كم الكميه يعني كوب او 2 او 3 اكواب سلط مسموح .
وبعد انا احب تونة يوري ماري بزيت الزيتون مسموحه ولا لا واكل حجم صغير لاني اطفش من الطبخ فهي اسرع شي القيه عشاء او غداء حسب المزاج .
ووش افضل هي بالزيت او تونه بالماء
وعندى عاده مدري وش تبي بس مااقدر الاعلى كذا انو مااتعشا الا الساعه 10 او 11 اش اسوى استنى زوجي واحيانا يمشي الوقت وانا مو منتبهه .
انا مبين في خصري من زمان النحف بس ابي المواخره تروح تذهب الى الحجيم والافخاذ الناطه

وهذي بعض الاساله لي في مشاركه في تجمع ثاني ابي اجوبه الله ييسر
انا حبيت اضيف تجربتي معاكم وندردش حولها انا بديت من شهر ونصف والحمد لله مبين على كثير انو نزل وزني ومبين في ملابسي كثير ملابس من عرسي والحمد لله دخلت فيني وانا متحمسه ومطبقه بشده انا في المرحله الاولى ولسى مابعرف وزني ولاعمري وزنت من بديت الرجيم ولاعرف وزني كم من قبل بس اللي اعرفه انو اخر مره وزنت وكنت حامل في شهري الاخير 95 وبعد الاربعين بديت رجيمي العادي اللي توست اسمر او اي خبز اسمر وجبن وعصير او حليب وفاكهه وبعد ماشفت الدكتور حسين دشتي على قناة فنون شدني كلامه انو لاسكريات ولانشويات فحمسني اني ادش النت واطلع على الرجيم وبعدها اشتريت الكتاب وبديت والحمد لله وجاب نتيجه ........
خلصت الهذره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟وبدينا في الجد وهو طلب مساعدتكم بحكم عدم مقدرتي على التواصل مع الدكتور ةاللي جربت خير برهان ..........اسأل مافي كلافه اكيد كلنا خوات ..............


اولا: انا قاريه انو في المرحله الاولى نسبت الكربوهيدرات (اغذروني على الاملاء ) من 20 الى 40 او 50 جرام مااذكر زين بس كم الكميه ماعرف شنو الجرام ابي مقدار معروف ومتداول عشان اعرف انا احب الطمام والخس والخيار اكثر خضار اكله والفليفله اعشقها بينا غرام
فهل اكلها يوميا يسبب ارتفاع في النسبة الكربوهيدرات ...لاني كسوله وكله جالسه على النت ونادرا مااقوم وابذل نشاط

ثانيا :انا في البدايه محرصه على الرياضه مشي 10 دقايق وبعدها اقوم بكذا تمرين الحين كله مكسله ومالى نفس احيان امش وكثير لا .....هل هي ضروري تسرع مثلا الحرق

ثالثا :الجبن احب اضيفه بمقدار ملعقه كبيره ملعقه الطعام اي ملعقةالعاديه (رجيييييتكم)
على البيض الصباح وعلى البرقر في العشاء احب طعمتها تحسسنس بالوناسه واستخدم اجبان انو مختلفه جبن كاسات مثلثيه وجبن المعلب المربعي اكيد عرفتوه مثل البقرات الثلاث؟؟؟

رابعا اعذروني ياكثر اسألتى .......اذا دخلت المرحله الثانيه فيها زياده كربوهيدرات لمعرفه مدى التاثير على الجسم ومدى التقبل هل بيفرط وينتفخ والا بخس ويواصل التخسيس كم الزياده وهل ادخل النشويات لانو اطلعت على احد المنتديات وحصلت وحده كاتبه انو تدخل 2 قطعه شابوره او توسته وحده ونصف فاكه من غير الفواكه اللي فيها نسبة سكر ماصحت هذ القول وتدخل الحليب السائل الطازج او الروب المعروف عندنا بالزبادي بمقدار معين......


خامسا : المرحله الثالثه هل تتضمن حلو طيب هل يمكن اخذ من الجمعيه المعروف عند السوبر ماركت او البقاله الكاكو اللوائح الشوكلت الدايت او القيل السكر واكل منه قطعتين او كم الكميه
هذا في حالت نفسي اشتهتها

سادسا : انا اعشق واحب بالسر اهلى مايدرون (زبدة الفول السوداني ) وبديت فيها من المرحله الاولى وخاصه الخشنه اللي فيها حبيبات واحس اني استمتع فيها العصريه وماحسب كم ملعقه ولما اشعر بالذنب اكل بالشوكه )شو اعمل كمل والا لا

سابعا : احس من بعد ماخفيت معو انو مو كثير بالشكل مبين احس سرت لينه كيف اشد نفسي وشش تنصحوني ؟؟؟؟




وشششششششششششششكرا جزيييييييييييييييييلا
تشششششششششششششششششششششكرات
مررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر ررررررررسي
ثانكيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييو
ويعطيكم العافيه تحملتو مصاختي واسألتي وانا عارفه انو بتجاوبوني

 

[جيران الكويت]

رد :  New Body,,, Love Life 

مرحبا والله انا نكبه لك تجمع شكل وجهي مو خير عليكم بس مع كذ
ا ولا اتحطم لو اجلس مية سنه على رجيم دشتي
شاو وابشركم قريت التجمع من اوله لاخره وحصلت اجوبه
لبعض الاساله لاتخافو علي
سلام مني لكم يابنات الخليخ ولالمة العربيه

​

 

[جيران الكويت]

رد :  New Body,,, Love Life 

مرحبا والله انا نكبه :eh_s(4): لك تجمع شكل وجهي مو خير عليكم بس مع كذ
ا ولا اتحطم لو اجلس مية سنه على رجيم دشتي
شاو وابشركم قريت التجمع من اوله لاخره وحصلت اجوبه
لبعض الاساله لاتخافو علي
سلام مني لكم يابنات الخليخ ولالمة العربيه

​

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[جيران الكويت]

رد :  New Body,,, Love Life 

بنات بقول شوية معلومات من كتاب دشتي
اولا القهوة الخليجيه ام هيل الخضراء مسموحه بس مو حق مراق بس لما تروحي مكان وتتوهقي الناس يضيفوك فاشربي منها لاباس
ثانيا حتى لو ثبت الوزن استمري
ثالثا مافيه يوم مفتوح الرجيم كله على بعضه من شان تكسير الدهون الموجوده سابقا وتتحول عملية الحرق الدهون بالدهون الموجوده مع عدم وجود نشويات او سكريات عشان مايتحول الجسم لحرق النشويات او السكريات اللي دخلتيها وتخربوا على انفسكم ....
لاابعا اللي يسال على الدخول في المرحله الثانيه وهي المرحله اللي ذاكرها بالكتاب انو تستمرو عليها لحد ماتقربي من الوزن المثالي وليست الاولى ولزم المرحله الاولى ماتتخطى الشهرين لانو مو زين هذا اللي قريته بالكتاب وان شاء الله اكون افدتكم
في احد المنتديات قريت انو بعد 10 كيلو قرام انتقل للمرحله الثانيه بس انا من منضوري انو مثلا كان وزني 80 وابي اوصل 55
ابداء في المرحله الاولى لحد مانزل 15 كيلو وبعدها ادخل المرحله الثانيه لانو المرحله الثانيه طويله وتمتد الى اشهر واشهر لو سنه والنزول فيها بطي متوسط البط ومن شخص لاخر لحد مااوصل ا60وبعدها اتنقل بين الثالثه والرابعه تثبيت الوزن
اما بنالسبه ل160 وغيره والله ماعرف احسبها ويتوجهو لمن جرب مثلهم والله ييسر وننزل
الحين عرفت غلطي في رجيمي وان شاء الله انزله