أقوى تجمع لمدة 3 شهور لحرق الدهون

[بريئه]

نطروووووني نطروووني انا بعد وياااكم

الوزن ٦٢
الطول ١٦٠

رجيمي التخفيييف ومشي سااعه ان شاءالله

 

[مطـــيــريهـ فـــوشيـــآ]

آنا هم معآكم

الوزن 77 <<< قبل شهر وشي 71 آدري صدمه :d

الطول 160

ببدي من بآجر لي 14-3

ونآوويه آنزل 5 كيلوو ان شآءالله

 

[نورا الحلوة]

رد : أقوى تجمع لمدة 3 شهور لحرق الدهون

مازلت صامدة بس ما سويت ريلضة

 

[نوووور الشمس]

رد : أقوى تجمع لمدة 3 شهور لحرق الدهون

انا بعد وياكم توني مطلعة من الاربعين وزايدة مووووت

وزني حاليا90 والطول 172

الهدف خسارة 18 كيلو

الرجيم الرياضة وشغل البيت وتخفيف الاكل ومقاطعة الخبز والمشروبات الغازية والعيش

 

[ذكريات]

رد : أقوى تجمع لمدة 3 شهور لحرق الدهون

انا معاكم

وزني ٨٠

 

[مــ_ــا مــ_ــي]

آنا هم معآكم

الوزن 77 <<< قبل شهر وشي 71 آدري صدمه :d

الطول 160

ببدي من بآجر لي 14-3

ونآوويه آنزل 5 كيلوو ان شآءالله

ماشاء الله عليج .. بالله امانه تكفيييييييييييييين شسويتي بالذمه اذكري كل شي بدون ما تنقصين شي والله يحقق لج اللي تتمننينه ..

 

[بريئه]

شرايكم نتقسم قروبات ونصير ضد بعض احسن عشان يكون في حماااااس

 

[++The DuchesS++]

معاكم معاكم :eh_s(9):

الطول 172
الوزن 90 :eh_s(11):

وان شا الله التزم بيومياتي ما اكسل
رجيمي تخفيف اكل ومشي على الجهاز :eh_s(15):

 

[++The DuchesS++]

:eh_s(2):بنات الوزن كل احد
نبلش من هالاحد والله يستر

 

[++The DuchesS++]

شربت نسكافيه وبعد شوي شابوره + جبن + شاي اخضر :ch12:

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

رد : رد: أقوى تجمع لمدة 3 شهور لحرق الدهون

نطروووووني نطروووني انا بعد وياااكم

الوزن ٦٢
الطول ١٦٠

رجيمي التخفيييف ومشي سااعه ان شاءالله

حياك الله حبيبتي ناطرينك بس شدي العزم

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

رد : رد: أقوى تجمع لمدة 3 شهور لحرق الدهون

آنا هم معآكم

الوزن 77 <<< قبل شهر وشي 71 آدري صدمه :d

الطول 160

ببدي من بآجر لي 14-3

ونآوويه آنزل 5 كيلوو ان شآءالله

ماشالله تبارك الرحمن الله يهنيك يارب

ومنورتنا

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

رد : أقوى تجمع لمدة 3 شهور لحرق الدهون

مازلت صامدة بس ما سويت ريلضة

هلا بلقيس

حاولي تمشين على الأقل

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

رد : أقوى تجمع لمدة 3 شهور لحرق الدهون

انا معاكم

وزني ٨٠

شدي العزم وانشالله بصحه وعافيه تصيرين 60 :d

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

رد : أقوى تجمع لمدة 3 شهور لحرق الدهون

انا بعد وياكم توني مطلعة من الاربعين وزايدة مووووت

وزني حاليا90 والطول 172

الهدف خسارة 18 كيلو

الرجيم الرياضة وشغل البيت وتخفيف الاكل ومقاطعة الخبز والمشروبات الغازية والعيش

انتي مثلي ناويه نقص 18

حياك الله حبيبتي

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

رد : رد: أقوى تجمع لمدة 3 شهور لحرق الدهون

شرايكم نتقسم قروبات ونصير ضد بعض احسن عشان يكون في حماااااس

الي انتم تقررون عليه راح وافق

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

رد : رد: أقوى تجمع لمدة 3 شهور لحرق الدهون

معاكم معاكم :eh_s(9):

الطول 172
الوزن 90 :eh_s(11):

وان شا الله التزم بيومياتي ما اكسل
رجيمي تخفيف اكل ومشي على الجهاز :eh_s(15):

شدي العزم ولا تفكرين بالكسل

:eh_s(2):بنات الوزن كل احد
نبلش من هالاحد والله يستر

لا الوزن الخميس والجمعه يالغاليه

شربت نسكافيه وبعد شوي شابوره + جبن + شاي اخضر :ch12:

بالعافيه على قلبك

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

رد : أقوى تجمع لمدة 3 شهور لحرق الدهون

صباح الخير صبايا

ناويه غير رجيمي ومحتاره شنو تبع

ومن اليوم جالسه أحوس ولا قررت

خاصه اليوم قلت بشوف الميزان بعد 3 أيام رجيم

حمدالله نقصت كيلو :eh_s(22):

 

[++The DuchesS++]

الله يعافيج حبوبه
اهااا توني اعرف انه الوزن الخميس او الجمعه
حسبالي ما حددتوا
اووووكي

 

[++The DuchesS++]

انا صايره ما اتغدا
ارجع من الدوام اريح لي ساعتين وعقب اكل
واعتبره غدا وعشا مرات
بس اذا رحت المخيم اااااااااااااخ
اخربط عدل حلجي ما يوقف من الاكل والخرابيط والله من غير مبالغه
مكسرات شوي كستنه ولحم شوي وشاي وكيك وحلو مأساااااااااااااااااه:eh_s(11):