رشاقتي سر سعادتي تعالي ونافسيني ونشجع بعض لمدة شهر

[خولـه]

بنات شخبار الاراده؟؟؟:eh_s(15):

 

[الاسده]

موفقين ياحلوات انا مشتركه بقروب ثاني بالتوفيق للكل :ggdw:

 

[كيكه توفي]

موفقين

 

[خولـه]

بنات وينكم؟؟؟


اليوم انا صايمه

وفطرت نسكافيه بس

والاراده ان شاء الله 100%:yaaaaaarb:

 

[دلال حبي]

رد : رشاقتي سر سعادتي تعالي ونافسيني ونشجع بعض لمدة شهر

السلام عليكم
اهلا دبدوبات ماشاء الله عليكم
حياكم الله نورتو الموضوع
الصراحه عني انا تعبت من المتن :eh_s(16):
انقص كيلوين واردهم مره ثانيه:eh_s(11):
ماعليه انا حابه انقص بشهر 5كيلو نعمه وبركه:eh_s(15):
اليوم كان اكلي التخفيف
الصبح اكلت صمونة جبن وكاس حليب
الظحى اكلت كيسة ربيان
الظهر الغدا قطعة دجاجه صغيره مع 7ملاعق رز تقريبا وتمره
المغرب العشا سويت عصيده ماقاومتها اكلت صحن صغير
وبشرب زنجبيل
وبسوي رياضه ومشي
بس هذي كل السالفه:ggdw:
يالله وانتو

 

[دلال حبي]

رد : رشاقتي سر سعادتي تعالي ونافسيني ونشجع بعض لمدة شهر

خوله الله يتقبل ياعمري
تقصدين عمري انا
37 العمر كله يارب:yaaaaaarb:

 

[دلال حبي]

رد : رشاقتي سر سعادتي تعالي ونافسيني ونشجع بعض لمدة شهر

يالله بنات استنى يومياتكم شو سويتو:bbbiu:

 

[دلال حبي]

رد : رشاقتي سر سعادتي تعالي ونافسيني ونشجع بعض لمدة شهر

بنات الى الاناحنا خمسه مشتركات
والحمدلله بركه :yaaaaaarb::eh_s(9):
خوله وسعوديه
والامل باقي ونانا وانا:ggdw:
كل وحده يكون نظامها بكيفها بس المهم تقلل وتمشي وتعمل رياضه
بنات جربوا الزنجبيل مع النعناع والينسون مرررررررررره حلو للرجيم:eh_s(15):

 

[خولـه]

دلال

انا احب الزنجبيل بروحه رووووعه


تقريري اليوم


الفطور

نسكافيه



بعدها بساعتين اكلت 6 ملاعق عيش ودياي +خيار



بعد شوي بسويلي عصيري المفضل

شوية حليب مع فراوله وشريحتين اناناس وربع موزه لذيييييييذ واحطله سكر تروبيكانا حبتين




السحور ماقررت لين الحين بس اتوقع كورنفليكس فتنس

 

[هيونه.المزيونه]

هاااااااي بنات

انا حابه اكووون معاكم لاني مليت من المتن

لا والي قاهرني ابي اخذ موعد عند بدر نصر الله

تخيلو السكرتاريه يقولي المواعيد من 4 الي 6 اشهر فل

عسى ماشر شصاير

 

[هيونه.المزيونه]

انشالله رجيمي من باجر يبدي :yaaaaaarb:

 

[خولـه]

هيونه


لاتحطين ببالج انج بتسوين رجيم

اعتبريها فترة تدلعين فيها نفسج وتهتمين بصحتج وبالرياضه



احلى شي التخفيف ونتايجه حلوه وحتى لو وقفتي تخفيف راح تحسين انه جسمج ينزل

 

[سعودية تموت بأهل الكويت]

أهلييين يناااات

شلونكم

صررراحة انا اليوم لخبطة في لخبطة أكلي


بس بكرة ان شاء الله أبدى بداية جاادة

 

[دلال حبي]

رد : رشاقتي سر سعادتي تعالي ونافسيني ونشجع بعض لمدة شهر

هلا بنات شخباركم
ماشاء الله عليش خوله
الله يتقبل
هيونه حياش معانا ياقلبي:eh_s(9):
اليوم انا فطوري صمونه
الغدا 7ملاعق كبسه بدزن لحم
العشا قطعة كيك مع كاس شاي
الحين بشرب كاس زنجبيل بالنعناع
بنات منو تسوي رياضه ومشي :eh_s(15):
بنات اعذروني مادش وايد بس لاني انشغل مع عيالي كثير
انشالله الايام جايه
الحين تصبحون على خير:ch12:

 

[هيونه.المزيونه]

هااااي

دلال وانتي من اهل الخير

بنات انا اليوم ريوقي تفاحه و موزه

و غداي شوربه عدس و عيش و سلطه

و العصاري نسكافيه و تمر

و الحين على العشا يووووعانه

 

[درٍرٍ]

موفقين يارب وان شاء الله توصلون للوزن اللي تتمنونه ان شاء الله

 

[سعودية تموت بأهل الكويت]

اهلين بناات ش مسووين


صراحة انا لحد الحييين مو راضيه على نفسي يبيلي رررب عشان اتعدل


واااي حدي مضاايقة كل يوم اقول بكرة

بس الحين اقول بكرة ان شاء الله بكرة ان شاء الله

 

[دلال حبي]

رد : رد: رشاقتي سر سعادتي تعالي ونافسيني ونشجع بعض لمدة شهر

هيونه ماشاء الله عليش
عليش بالافيه حبيبتي
يالله انشالله نضعف

 

[دلال حبي]

رد : رد: رشاقتي سر سعادتي تعالي ونافسيني ونشجع بعض لمدة شهر

اهلين بناات ش مسووين


صراحة انا لحد الحييين مو راضيه على نفسي يبيلي رررب عشان اتعدل


واااي حدي مضاايقة كل يوم اقول بكرة

بس الحين اقول بكرة ان شاء الله بكرة ان شاء الله

سعوديه ياهلا فيش حبيبتي
اهم شي انش تخففين الاكل وشربي زنجبيل كاسين الى 3 في اليوم
وسوي رياضه لاتنسين
اليوم حدي تعبانه الدوره بتجيني احس ملانه مافيني حيل:bbbiu:
بس بحاو الحين امشي نص ساعه
يالله بكره واذا ماسويتي ياويلش:rgewrg:

 

[دلال حبي]

رد : رد: رشاقتي سر سعادتي تعالي ونافسيني ونشجع بعض لمدة شهر

اليوم فطوري كيكة وعصير
والغد 8ملاعق رز مع دجاج
العشا صمونتين بض
وكاس زنجبيل
بس بحاول امشي الحين