هااااي يا حلواااااات 
:33_1185028183:
انا اعتبر عروس يديدة وحبيت اني اضعف وانسق جسمي :sfg:
وبديييت رحلة للتضعييييف من شهرين تقريييا
والي قاعدة اقوله والله شاهد علي مو قاعدة افييد فيه أحد لا انا مندوبة حق مكااان
ولا حتى في أحد مطرشني
انا بالأول مو متينة وايد بس انا قصيرة يعني وزني كان 68 وطولي 154
واختي طولها 162 ووزنها 82
يعني كنت متروسة مقبلة لمرحلة المتن هيهيهيهيهيهيهيهيهيييي
أول شي سويته دورت أكثر من دكتوووور للتنحييف مثل الدكتور طالب الشمري وحسين دشتي وهالسوالف
المهم قلت خل اروح عند حسين دشتي واشوف وعلى فكرة انا واخت مع بعض داشين
يعني عندكم تجربتين مو وحدةةة :eh_s(9):
رحنا للدكتور حسين دشتي وعطانا دسته كتب وسوا لنا مثل تخطيط وسوالف وشاف شنو نسبة الدهون الي بجسمنا
وشاااف الوزن والمحيط
وبدينا انا واختي رحلة الرجيييم
انا نوعا ما ما كنت اخربط كثر اختيي اتي انت تخربط وااااااااااااااااااااايد اقولها صبري تقول ما اقدر
مع ان الأكل ترا متوافر يعني كل شي تاكلينه من اللحوم والأسماك والدجاج والأجبان والخضراوات والباجي لأ <<<< كبرتها عشان ما تقربون منها هيهيهيهيهي:dddds:
عقب شهر نزلت انا تقريبا 2.5 كيلو بتقولون شويييه 2.5 بس الي نزلتهم كللللهم دهن
ونقصت نسبة الدهن الي بجسمي واااايد أما اختي الي كانت تخربط
فنزلت كيلو دهن بس بصراااحة كل من يشوفنا يقووول منزلين أكثر من كيييلووو
بعدييين قررنا احنا الثنتييين نروح نادي بو 30 دقيقة عشان نضعف بس ريلي قال ترا مو زييين
انا خفت وهونت <<<< ترا انا احس اني قاعدة اقرق بس ودي افيدكم -.-
المهم بالنهاية اختي راحت حق معهد اسمه سويس الموند ما ادري سويس دايموند بالشعب البحري وسوت مساج تخسيس وانا رحت لمعهد النصير الي بحولي
اختي سوت عند سويس دايموند 20 جلسة تفتيت دهون ب 350 بس كان عندهم عرض
وانا 10 جلسات تفتيت و 10 شد ب 350
اختي اول مرة راحت لسويس دايموند ما ادري الموند المهم نقصت 1.5 كيييلو بمرة وحدة وقاست وزنها عندهم تخيلوووو
والله انييي ما اجذب
وانا لما رحت مركز النصير ما ادري اذا نقصت ولا لأ لأنهم ما يقيسون وزني بس جسمي صار ملموم أكثر عن اول صوب ضهري وزنودي قل وترا احنا مستمرين بالرجيييم
واختي سوري على الكلمة بس الي ورا نطت
لأن بسويس الموند لما يسوون تفتيت دهون يقدرون يودون الدهن الي فيج لاي مكان انتي تبينه
هاذي التجربتين مالوتي والي حابة تعرف اكثر تقول وان شاء الله ما راح اقصر:eh_s(15): وسوري على الطوالللة
وزني ما ادري الحين جم بصراحة بس اختي صارت 75 وراحت 6 جلسات تخسيس وانا بس جلستين لي حد الحيين :eh_s(9):
:33_1185028183:انا اعتبر عروس يديدة وحبيت اني اضعف وانسق جسمي :sfg:
وبديييت رحلة للتضعييييف من شهرين تقريييا
والي قاعدة اقوله والله شاهد علي مو قاعدة افييد فيه أحد لا انا مندوبة حق مكااان
ولا حتى في أحد مطرشني
انا بالأول مو متينة وايد بس انا قصيرة يعني وزني كان 68 وطولي 154
واختي طولها 162 ووزنها 82
يعني كنت متروسة مقبلة لمرحلة المتن هيهيهيهيهيهيهيهيهيييي
أول شي سويته دورت أكثر من دكتوووور للتنحييف مثل الدكتور طالب الشمري وحسين دشتي وهالسوالف
المهم قلت خل اروح عند حسين دشتي واشوف وعلى فكرة انا واخت مع بعض داشين
يعني عندكم تجربتين مو وحدةةة :eh_s(9):
رحنا للدكتور حسين دشتي وعطانا دسته كتب وسوا لنا مثل تخطيط وسوالف وشاف شنو نسبة الدهون الي بجسمنا
وشاااف الوزن والمحيط
وبدينا انا واختي رحلة الرجيييم
انا نوعا ما ما كنت اخربط كثر اختيي اتي انت تخربط وااااااااااااااااااااايد اقولها صبري تقول ما اقدر
مع ان الأكل ترا متوافر يعني كل شي تاكلينه من اللحوم والأسماك والدجاج والأجبان والخضراوات والباجي لأ <<<< كبرتها عشان ما تقربون منها هيهيهيهيهي:dddds:
عقب شهر نزلت انا تقريبا 2.5 كيلو بتقولون شويييه 2.5 بس الي نزلتهم كللللهم دهن
ونقصت نسبة الدهن الي بجسمي واااايد أما اختي الي كانت تخربط
فنزلت كيلو دهن بس بصراااحة كل من يشوفنا يقووول منزلين أكثر من كيييلووو
بعدييين قررنا احنا الثنتييين نروح نادي بو 30 دقيقة عشان نضعف بس ريلي قال ترا مو زييين
انا خفت وهونت <<<< ترا انا احس اني قاعدة اقرق بس ودي افيدكم -.-
المهم بالنهاية اختي راحت حق معهد اسمه سويس الموند ما ادري سويس دايموند بالشعب البحري وسوت مساج تخسيس وانا رحت لمعهد النصير الي بحولي
اختي سوت عند سويس دايموند 20 جلسة تفتيت دهون ب 350 بس كان عندهم عرض
وانا 10 جلسات تفتيت و 10 شد ب 350
اختي اول مرة راحت لسويس دايموند ما ادري الموند المهم نقصت 1.5 كيييلو بمرة وحدة وقاست وزنها عندهم تخيلوووو
والله انييي ما اجذب
وانا لما رحت مركز النصير ما ادري اذا نقصت ولا لأ لأنهم ما يقيسون وزني بس جسمي صار ملموم أكثر عن اول صوب ضهري وزنودي قل وترا احنا مستمرين بالرجيييم
واختي سوري على الكلمة بس الي ورا نطت
لأن بسويس الموند لما يسوون تفتيت دهون يقدرون يودون الدهن الي فيج لاي مكان انتي تبينه
هاذي التجربتين مالوتي والي حابة تعرف اكثر تقول وان شاء الله ما راح اقصر:eh_s(15): وسوري على الطوالللة
وزني ما ادري الحين جم بصراحة بس اختي صارت 75 وراحت 6 جلسات تخسيس وانا بس جلستين لي حد الحيين :eh_s(9):
