الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

[درٍرٍ]

ان شاء الله يارب

الله يفرحنا برشاقتنا

 

[Queen of Sadnes]

عجبني تجمعكم
ان شاء الله تضعفون بصحه وعافيه
والله يعطيكم العافيه

 

[الحراير]

مرحبا


شلوووونكم يارشيقات؟؟



درر اليوم وزنت وزني 68 امبيه كل كم يوم وزدت كيلوين!!!! انصدمت


توني قاعده من النوم ماكليت شي!!

 

[DL3.Q8]

رد : الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

[/URL][/IMG]


الوزن السابق 75.700 غرام

الوزن الحالي ^


معدل النزول 800 غرام فقط لاغيررر :eh_s(2):

 

[DL3.Q8]

رد : رد: الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

مرحبا


شلوووونكم يارشيقات؟؟



درر اليوم وزنت وزني 68 امبيه كل كم يوم وزدت كيلوين!!!! انصدمت


توني قاعده من النوم ماكليت شي!!

افا :eh_s(22):


حراير انتبهي لا تدشين السبعينات تندمين والله :eh_s(16):

 

[chan zeen]

رد: رد : رد: الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

مبروووووووووووووووووووووووووووك درر + دلع على النززززززززززززول

درر حيل ماشاء الله فرحت يوم شفت وزنج ..

دلع .. ماعليه حبيبتي لاتحبطين نفسج عادي

انا الحين بصور لكم وزني


برب :**

 

[3oosh <3 MJ]

رد : الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

وزني نزل بنااااات
مع اني اخربط
بس شكله كرف الجامعة فادني xd

اليوم تريقت فطيرة زعتر وكوفي
وغداي كان فطيرة جبن وسفن اب دايت
والسناك كليت اسكريم .. ادري مايصير بس كان خاطري فسويت وكلت واحد صغنطوط لحسته عدل مدل لووووول
والعشا انشالله بخليه خفيف
يمكن كورن فلكس مع حليب او روب عشان اشبع
او تبوله وعصير )

 

[3oosh <3 MJ]

رد : الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

بنات لازم احط صورة الميزان ؟؟

 

[chan zeen]

عاد ماعرف معدل النزول ومادري شنو انتوا علموني ..

انا كان على السبعين بالضبط .. الحين صار 69

صح ؟


انا الحين بطلع .. وان شاء الله بالليل ايي واشوفكم ..

بررررررررب حبايبي :**

 

[DL3.Q8]

رد : الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

الله يبارك فيج حبوبه وما عليه القادم اجمل


والله مادري ماعرف حق ميزانج..!!!!!!!! :eh_s(10):


حيل صعب ..!


بس مادري احس نازله غرامات ..؟ :rerrerek:

 

[DL3.Q8]

رد : الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

اليوم كنت صايمه وكليت تمره وحده


وشربت قلاصين جاي حليب


وبس



يلا اشوفكم بالليل ان شاءالله

 

[sweet.sanfoora]

بنات سوري قطعت

نفسيتي تعبت صارلي جم يوم هادة الريجيم ورديت 3 كيلوات

بس خلااااااااااص تووووبة !

 

[درٍرٍ]

مسااااااااااااااااااااااااء الشوق لخواتي حبيباتي رشيقات المستقبل

ومبروووووووووووووووووووووووووووك الف مبرووووووووووووك لكل اللي نزلوا اوزانهم

يابنات حتى لو نازلين جرامات هذا شي طيب .. اهم شي مو ثابتين او قاعدين نزيد الحمدلله رب العالمين

والحلوين اللي يخربطون وزايدين ياهوووووووووووووه ديروا بالكم على نفسكم وتخيلوا ان الاكل عدو سعادتكم عشان تكرهونه

 

[درٍرٍ]

وهذي اوزان خواتنا اللي دزوا لي عالخاص

عوش ... الوزن السابق 63 ... الحالي 61 .. معدل النزول 2 كيلو ... مبروووووووووك حبيبتي والله فرحت لج

الثلجية : االوزن : 100 << ثابت ماتغير ... يابنيه شدي حيلج اكثر ولعبي رياضه وشربي شاي وزنجبيل وان شاء الله الاثنين الجاي بتصكين علينا

 

[درٍرٍ]

والحين بقول لكم نظامي اليوم بس لاتزفوني لاني متعرضه لضغط نفسي

سلمكم الله اليوم جابوا دزتي اهيء وعرسي صار قريب اهيء اهيء اهيء .. شهر 5 ان شاء الله

عاد اول ماقعدت من النوم وقالت لي امي انهم بيجون تصرقعت وتغديت ويا اهلي ونسيت الدايت
والعصر كليت كاكاو سنيكرز الصغير

ولما طلعوا من عندنا كليت قطعة حلا وفطيرتين
وقبل شوي تعشيت عروستين

يعني اليوم كله مخربطة فيه بس ان شاء الله باجر بعوضها

وان شاء الله ما اكون رجعت اللي نزلته

وبعد شوي بلعب رياضه

بنات ترا تمرين الايدين اللي حطيته لكم قبل يومين والله مستمرة عليه حده يهبل صج يعور بس روعه احس زنودي بدت تشد

 

[لعبة ايام]

السسسسسسسلام عليكم

حيا الله خواتي الدبدوبات حاليا .. والرشيقات قريب ان شاء الله :yaaaaaarb:

اعتقد كلكم نفس حالتي يومين نسوي رجيم وشهر نخربط .. و24 ساعة نتحلطم ونبي نضعف :eh_s(4):

بس الصراحة يابنات خلااااااااااص ماصااااااارت .. اللي امتن منا صارت اجسامهم تهبل ماشاء الله واحنا محلك سر بس نتحطم :rgewrg:

لااااااااااااااازم ناخذ خطوة ايجابية بحياتنا ونقول ستوب مانبي الميزان كل شوي طاير

لاااااااااازم نشوفه نازل باذن الله :yaaaaaarb:

وانا فتحت هالموضوع لاني ابي بنات يساعدوني على نفسي واساعدهم ونشجع بعض

مابي بنات للحين ماحسوا بنفسهم ومافكروا يتغيرون

انا كنت كل شهر اقول الشهر الجاي بضعف ويجي الشهر اللي وراه وانا يازايده كيلوين او ثابته

خلاص والله عيب علينا
وان شاء الله بحيل الله مايخلص الشهر الجاي الا وقروبي كلهم منزلين عالاقل 4 كيلو

بنات عفية حطوا ايدكم بايدي وخلونا نتغير ونفرح بشباابنا ونحرق هالشحوم الخايسة


اول شي انا طولي 160

ووزني حاليا 83 .. وهذي صورة ميزاني توني مصورة :eh_s(2):



وان شاء الله بنخلي يوم الاثنين من كل اسبوع حق الميزان

لازم كل وحده تصور وزنها عشان نستحي من انفسنا ونتسنع ولما نذكر الميزان ننضبط

يللا منو بتتحداني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لول وزنك نفس وزني وطولك زي طولي :krkrkr: وميزانك زي ميزاني لول

ان شاءالله حبدء بكرا بس بدون رجيم تخيفيف اكل واتوقف عن الاكل ساعة 8

وربنا يساعدننا نزل وزنا يارب

نوصل وزننا الي مطلوب يارب امين
:eh_s(17):

 

[DL3.Q8]

رد : الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

هااااايوووووووو بنوتات رشيقات :eh_s(15):


انا س 9 كليت بطاط كتشب "تسالي" وعصير برتقال


وشربت كوب جاي اخضرررر



ولعبت عالغزال الطائر 12 دقيقه

والحين باكل 2 كيوي :eh_s(22):


وبسسس


دروره زين بينتي



يلا اشوفكم باجر ان شاءالله ورانا جامعة :eh_s(2):

 

[الحراير]

شلونكم ؟؟يومياتي لليوم

فطوري خبزه سمره اكلت نصها مع جبن والنص الثاني مع بيضه وشاي


وشربت ماي ورحت مركز سلطان واخذت لي ساندويش بالجبن بس للاسف طلعت بيضه واكلتها مع عصير اناناس هذا عشاي

وقبل العشا شربت شاي مع كم حبة بسكوت وعلي فكره انا ماتغدي وبعد شوي بشرب شاي اخضر

 

[درٍرٍ]

لعبة الايام

حياج الله ياعسل ويللا شدي حيلج ويانا وتحدينا وبنشوف اذا انتي قد التحدي او لا

..................


اهلين دودو هانم .. ماشاء الله عليج تعجبني البنوتة اللي محافظة عالدايت اللهم بارك والله يوفقج بجامعتج ويفرحنا فيج

حيا الله الشيخة حراير... ماشاء الله حلو نظامج بس حسافه ما اشوف الرياضه مع اللي ذكرتيه .. شدي حيلج حبيبتي وحاول عالاقل تمشين عشان تفرحين بنفسج اكثر يوم الاثنين .. وكل ماتكيسلتي تذكري الميزان والله راح تتحمسين

 

[الحراير]

رد: رد : رد: الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

افا :eh_s(22):


حراير انتبهي لا تدشين السبعينات تندمين والله :eh_s(16):

ان شاءالله وصاجه الي يدش السبعين يندم وانا جسمي مافيه زوائد بس اخاف امتن:eh_s(16):