تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

[دندونه@@@]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ام سلمان مشكووووره على مرورج ومدري ليش ما احب اجرب بنفسي خلطات الا اللي اسويها بيدي والحمد لله متقلبه على كل عقبات الرجيم ومرتاحه والرياضه لابد منها علشان تمنع الترهلات هذا غير اني اساسا رياضيه "

شكرا على مرورج حبوبه

 

[دندونه@@@]

قبل الريوق شربت كوب شاي اخضر بالليمون والكمون.... وكوب ماي





قبل الغدا ابشرب كوب شاي دارسين بالزنجبيل والليمون و كوووووووووووووب ماي صج طعمه مو ذاك الزود :eh_s(2):بس نتحمل علشان نخسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس

 

[روحي تحبك...]

رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

مسااااااااء الخييييييير

شلونكم شخباركم؟؟


دندونه انا زعلانه منج بصراحه كله تقولين محد يشجعني ... محد يدخل ويكتب يومياته

تدرون اني كنت مريضه وبعدها صار العرس << يا اني رقصت رقص .. تمنيتج دندونه موجودة واحرج << رقصي احلى لوووووووووول



المهم وبعد العرس الدوامات وما ارد البيت الا الساعه 6 والله بس اليوم سكبت ومالي خلق محاضرات


بس الرجيييييييم صراحة واااااااااايد حلوووو ومريح واحس نفسي وايد خفيفه

والكل ملاحظ اني ضعفانه << عقبال ما اصير نفس نانسي يا ويييييييييييييييللللييييييييييييي

متحمسه حددددي اني اوزن بس ماسكه نفسي هع

وبنشوف شنو الرجيم الياي




وبرافو عليج دندونه مواصله

 

[دندونه@@@]

:eh_s(11):يالظالمه وينج كل هالفتره ليش ما تسألين عني :eh_s(16):مريت بلحظااااااااااات ضعف كثيييييره وكنت ابخربها قلت محد وياي بالدايت ليش ما اخربها وتالي تراجعت والتزمت بالدايت لاني مصره انزل الوزن الزايد بأي طريقه ...وانتي الله يسامحج كم يوم من خلص العرس ما شفتج :eh_s(14): والله قلت لنفسي الظاهر انتي العروووووس:ggdw:

 

[دندونه@@@]

توني قاعده من النوم الساعه 2 بالليل ابلعب سبورت وابشرب كوب شاي اخضر بالليمون والكمون ...الجو حده حلو مطر ورعد وااااااي ياحلات صوت المطر وهو يضرب بالارض الله يديمها علينا من نعمه

 

[حلوة وجذابة]

رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

شلونكم بنوتات ياني مشتاقتلكم وخاصة دندونة شوق خاص:eh_s(2): واللة يادندونة دعيتلج وانا بمكة واللة يستجيب :bbbiu::bbbiu:


عاد ابي نظام رجيم محترم اهناك خبصت تدرين الاكل موعلى كيفج فمجبورة اكل اكل المطاعم :eh_s(2):


وياحياتي يادندونة على كلامج الحلو وصج انتي ما نسيتيني فديتج وعاد لا خلصنا القروب



موتنسيني انا احبج :eh_s(2)::eh_s(2):الا ما قلتيلي انت وين ساكنة ,,,فضول مو اكثر

 

[دندونه@@@]

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

يـــا هــلا ومـــسـهلا اســفــرت وانـــورت والـــف الـحـمــد لله عـلـى سـلامـتـكـم وتــقــبــل الله طاعــتكـــم"



شخبارج وشلون كانت العمره ان شاء الله سهالات :eh_s(15):...عاد الله يهديج معتمره وتحاتين الدايت لاحقه عليه يا قلبي المهم انج اعتمرتي وزرتي بيت الله اللي الكل يتمنى يزوره :yaaaaaarb:






بس زين والله ما طولتي توقعت تمدينها كم يوم بعد وانا بريحاتي داشه طالعه اكلم نفسي :eh_s(16): وروحي تحبك مشغووووله بعرس ودراسه وانا متفرغه مافي شغل غير احط يومياتي:krkrkr:



الحمدلله اللي ردج سالمه عاد اللحين ابتلشي فيني انتي متفرغه وانا متفرغه:ggdw: بندقها سوالف صبح وليل



الا اقول طبقي نفس الدايت من باجر لين تكملين7 ايام وبعدها راح نبدا دايت جديد انا على الأسبوع الجاي ابوقف شوي لظروف خاصه بس راح التزم بالتخفيف واراعي الاكل اللي اختاره ..روحي تحبك بدت الدايت من الاثنين يعني انتي واهيا متأخرين عني كم يوم......


يعني بس تخلصين الدايت بلغيني قبلها بيوم على اساس احط الدايت اللي بعده ونمشي مع بعض من جديد:eh_s(15): اوكي حبوبه





بعدين تعالي ليش تسألين وين ساكنه ؟يعني معقوله ما تدرين؟""

 

[حلوة وجذابة]

رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

هلا فيج واللة يسلم قلبج والفال لج تروحين البيت اللة لان شوفتة ترد الروح وانشاللة بمشي على الدايت من اليوم


واللة يساعدني وعلى سؤال السكن انا ساكنة الجهراء وقلت اذا قريبة نتخاوى ونروح النادي لان



نادي فلكس عندهم الاشتراك بالشهر 70 دينار وانا ما قدر التزم شهر فسالتهم اذا ففي باليوم قالت اليوم بثلاث



دنانير تلعبين وحمام سباحة وكل الي تبين ففكرت اروح بالاسبوع مرتين علساس اشد جسمي وباقي الايام ممشى

 

[حلوة وجذابة]

رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

ال بسالج عندج مواضيع ثانية علشان اشاركج فيها<<<اشهالزقة :krkrkr::krkrkr:

 

[درٍرٍ]

قرررررررررررررررررررررت عينج يادندونه برجعة خواتج هههههههه

حرام عليكم يارفيجات الفلس خليتوها بروحها حالتها كسيفه << شوفوا الاسلوب المعفن هههه

ويللا شدوا حيلكم يابنات واستمروا وعسى ربي يفرحكم بنزول اوزانكم بصحة وعافيه يارب

حلوة وجذابة ..الحمدلله على سلامتكم حياتي .. وتقبل الله طاعتكم

 

[حلوة وجذابة]

رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

فديتج يادرر اللة يسلمج من الشر


واللة الضروف الي حدتني اخليها وبعد انشاللة انا دايما معاها فديت قلبها دندونة:eh_s(11)::eh_s(11):

 

[دندونه@@@]

رد: رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

هلا فيج واللة يسلم قلبج والفال لج تروحين البيت اللة لان شوفتة ترد الروح وانشاللة بمشي على الدايت من اليوم


واللة يساعدني وعلى سؤال السكن انا ساكنة الجهراء وقلت اذا قريبة نتخاوى ونروح النادي لان



نادي فلكس عندهم الاشتراك بالشهر 70 دينار وانا ما قدر التزم شهر فسالتهم اذا ففي باليوم قالت اليوم بثلاث



دنانير تلعبين وحمام سباحة وكل الي تبين ففكرت اروح بالاسبوع مرتين علساس اشد جسمي وباقي الايام ممشى

يا حياتي حسافه حييييل بعيده عني اما النادي فمستحيل سي سيد يرضى اشترك:eh_s(14): بس ما عليج مسوية نادي خاااااااااااااااص فيني العب بالاجهزه والعب سويدي واسبح بالبانيووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو:krkrkr::krkrkr::krkrkr:

 

[دندونه@@@]

قرررررررررررررررررررررت عينج يادندونه برجعة خواتج هههههههه

حرام عليكم يارفيجات الفلس خليتوها بروحها حالتها كسيفه << شوفوا الاسلوب المعفن هههه

ويللا شدوا حيلكم يابنات واستمروا وعسى ربي يفرحكم بنزول اوزانكم بصحة وعافيه يارب

حلوة وجذابة ..الحمدلله على سلامتكم حياتي .. وتقبل الله طاعتكم

بوجه نبيج ياقلبي جزاج الله خير حبيبتي :eh_s(2):ازرتيني في محنتي:krkrkr:خخخخخخخخ


لا تحرميني زياراتج و ردودج اللي تفرح القلب:eh_s(7):

 

[درٍرٍ]

صباح الورد

شخباركم يالمزايين يارشيقات المستقبل

شسالفتكم موكاتبين يومياتكم .. الظاهر مخربطين

واذا تبون زفة محترمة ترانا مانقصر ههههههههه

 

[حلوة وجذابة]

رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

هاااااااااي بنات

الحمداللة اليوم كل شي تمام والرجيم ميه مية ومشكورة يادرر فيج الخير وكل مانخربط زفينة :rgewrg:


ودندونة وينج اليوم موذاكرة يومياتج وشلون المزيون وليدج احس الوحيد الي ما ينذكر

:bbbiu::bbbiu:


وروحي تحبك وينج اليوم فاقدينج:eh_s(2)::eh_s(2): اسماللة عليج

 

[دندونه@@@]

صـــــــــــبــــــــــــــــــــــــــــــــــاااااااااااااااااااااااح الخـــــــــــــــــــــــيـــــــــــــــــــــــــــــــــــر:eh_s(7):




شخباركم اليوم حبيبتي درر وحلوه وجذابه كاني موجوده بس امس الخميس سهرانه مع حمواتي ما قدرت احط احداث امس ادخل الموضوع واطلع على السريع مو فشله قاعده بينهم واللابتوب بيدي




اليوم ما ادري شلي مقعدني من فجر الله :bbbiu: شربت كوب ماي ومسويه شاي اعشاب بابونج وشاي اخضر وزنجبيييييييييل وشريحة ليمون :lkmnkl:صج بتقلب جبدي بس نتحمل :eh_s(2):....لعبت رياضه خمس دقايق على السريع:weight_lift: وشوي بعد الريوق بساعتين اكمل سبوووووورت





وناسه اليوم اخر يوم دايت :ggdw: وباجر ابفلها واطلع مع عيالي ونستانس حرام احسهم متضايقين لاني ما اكل معاهم خاصه واني معودتهم نتجمع على سفره وحده ولهم فتره فاقديني:eh_s(2): وكل يتشرهون علي والا ابو العيال يتأفف يقول خل ناكل لقمه هنيه بسج رجيم:0bee2e8d89:






عاد مفكره اخلي الدايت الجاي مفتوح مو محدد بالملي راح احط كم شغله اساسيه نلتزم فيها والوجبات كل وحده فينا تحدد اللي يناسبها على حسب المتوفر بالبيت لكن بحدوووووووووووود مو نخربها:eh_s(14):

 

[دندونه@@@]

بس راح احط نظاااااااااااااااااااااام دايت قاسي حده للي ما يلتزمون بكتابة يومياتهم " ....... روحي تحبك ترى الكلام مو لج هههههههههه"


صراحه ما ادري وين تختفين والله نفقدج ما ادري شسوي مع اللي شاغلينج عنا ......بس يللا المهم تلتزمين بالدايت ويجيب معاج نتيجه حلوه ترضيج وتبين بعيون اللي حوالينج خاااااااااااااصه اللي بالي بالج

 

[روحي تحبك...]

رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

يا ويل حالي يا دندونه عليج فديييييييييييييتج انا والله


وفديت كل من سآل عني


حلوة وجذابة الف الحمدلله عالسلامه وتقبل الله طاعتج وصراحة ويهج خير

من رديتي والكويت كلها مطر عسى يديم علينا النعمه


وما تفقدين غااااالي يا رب


دندونه اشكرج واااااااااااااااااايد عالدايت


بصراحة الكل ملاحظ اني ضعفانه امس كنت بحفلة عيد ميلاد << للامانه ما خبصت بالاكل يكفي العرس

مع انهم كلهم يقولون لي اكلي وخربي بس اليوم حتى الكيكه ما اكلت منها




وسوووووووري لاني ما ادخل دايما بس شسوي مو بكيفي << ماتبي تقولهم انه اللاب توب كان خربان لووووووووووووووووووووووول

وخلاااااص الحين اللاب توب تصلح ومافيه شي

وقد ما اقدر ان شاء الله ادخل واقولكم يومياتي


انزين دندونه حاولي تحطين لنا نظام نمشي عليه

واذا ما قدرتي ... صراحة بعيد هالدايت مره ثانيه احسه يجيب نتيجه سريعه

والله ماسكه نفسي ما اوزن ... تدرين متى بوزن ؟؟


يوم الخميس الياي يعني اسبوع تقريبا


انا عاد وزني الحين 72


ان شاء الله يكون اقل


اي صج حلوة وجذابة ترى انا نفسج جهراويه


قوليلي اي منطقه لووووووووووووووووووووووووول




فديتكم

 

[روحي تحبك...]

رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

انا من نص ساعه قاعده


شربت كوب ماي وماالي نفس اليوم اشرب اعشاب قبل الريوق

اكلت قطعيتن شابورة ومع نسكافيه

الحليب خالي الدسم اكتشفت انه خالص


وبعدها بسوي رياضه خفيفه شوي


عشان بعد الغدا اسوي رياضه اكثر

 

[روحي تحبك...]

رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

ابي جسمي يصير نفسها

او هذا احسن يا ماااااااامي