يوميات ليدي بالصور

[كيكه توفي]

الله يوفقج

 

[^نوف^]

رد : يوميات ليدي بالصور

موووفقه حبيبتي

وان شاءالله تضعفين بصحه وعاافيه

متاابعينج شدي حيلج

 

[الله وكيلك]

الله يوفقك حبووووووبه وتنزلين وزنك من غير شر

 

[^ قمرهم كلهم ^]

موووفقه حبيبتي

 

[ليدي 24]

جزاكم الله خير

ردودكم جميعاا اسعدتني واعطتني دافع ااكثرر
ملاحظاتكم ونصايحكم بسوويهااااا

 

[ليدي 24]

الصبح بعد الفطور بساعه او ساعه الاربع عصير برتقال بدون سكر





صحيت العصر:ch12:
كاس ماء

بعد نصف ساعه


الغداء وقته المغرب
2 همبرجر لحم مشووي + شرائح كوسا مشويه +شرائح طماطم مشويه
مع رشة بهارات المشاوي فقط

حبتين ورق عنب

عصير برتقال بدون سكر







بعد ساعه green tae

 

[ليدي 24]

موفقه ان شاء الله

good luck ​

انا صج امتن منج و اطول منج وهدفي غير عنج بس بتابعج ​

واشجعج كثر ما اقدر ...​

اكو رجيم انا جربته صحي و ما يأثر ويزل نزول حلو وما تيوعين اذا تبينه قوليلي....

ربي يوووفقج حبيبتي وتوصلين للوزن الي تبينه


بس لاحظت شغله ريوقج اليوم مافيه عصير

انا الي شفته كل البنات الي يسوون رجيم لازم الصبح يكون في عصير


ترا العصير مفيد وخصوصا لو كان فرش

ما شاء الله​

بالتوفيق حبيبتي​

بس المي لا تشربيها دايركت مع الفطور يعني خليها بعدو بساعتين او قبلو بساعة​

عشان لا تعمل كرش..​

ممممم نص رغيف انا شايفة انو قليل خاصة انو من النوع الرقيق مو السميك​

لو تكملي الرغيف احسن لئنها وجبة الفطور عادي لو اكلتي فيها رغيف كامل​

بكون معك طول اليوم تحرئي و بتسد نفسك شوي عن الأكل...​

مدام فاشن مزبوط كلامك ..

بالأخص عصير الجريب فروت !!​

الله يوفقك

الله يوفقج

موووفقه حبيبتي

وان شاءالله تضعفين بصحه وعاافيه

متاابعينج شدي حيلج ​

موووفقه حبيبتي

الله يوفقكم حبيبااتي ويسعدكم دنيا واخره ​

​

فديت بنات الكويت :3lm1:​

​

 

[ليدي 24]

good luck ​

انا صج امتن منج و اطول منج وهدفي غير عنج بس بتابعج ​

واشجعج كثر ما اقدر ...​

اكو رجيم انا جربته صحي و ما يأثر ويزل نزول حلو وما تيوعين اذا تبينه قوليلي....​

عنووني انتي :wqedqw:

ابيه ودي بررجيم مثل مواصفات الي قلتيهااا :eh_s(15):هههه

 

[ليدي 24]

اول ماصحييت :ch12:

اليووم ابي ااقيس وزني الا اطلع ع الميزان هو الكتروني
اصعد عليه وا نزل ومافي فاايده :eh_s(2):


مممم يمكن بطاريه فضتتت حققته بركب فيه وحده جديده :eh_s(14):

 

[L E L e]

بطله

الله يوفقك

 

[ليدي 24]

بعد الغداء بثلاث ساعات وثلث

green apple







كاس مااء

 

[ليدي 24]

سوويت سبورر
مشي 30 د
+
تمارين منووعه


مرريت اليووم بصعوباات ووتخطيتهاااا:eh_s(4):
اولا اعزمتني ااختي ع معجنات ورفضت :ggdw:
ثانياا خالي مرسل مع امي كيك يدنن لنا ووااووو يااحلووه ررفضت ااكل :eh_s(2):
ثالثا مخليتلي خدامه ورق عنب
عزمت ااختي عليه وما ااكلت منه الا حبتين للغداء
:eh_s(1):


اليووم اعلنت راية استسلام من مغريات وسوكريات ومعجناات
ههههه


الله يسهل ويعدي اليووم ع خيرررر

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات ليدي بالصور

هللو ليدي انشالله تضعفين بصحه و عافيه اكلك كيوت

انا وزني مثلك 164 و كنت 80 و الحين 65 و هدفي ال55

مافي شي صعب كلها شهرين من الاتزام بتوصلين :eh_s(7):

see ya ​

 

[ليدي 24]

رد: رد : يوميات ليدي بالصور

هللو ليدي انشالله تضعفين بصحه و عافيه اكلك كيوت ​

انا وزني مثلك 164 و كنت 80 و الحين 65 و هدفي ال55 ​

مافي شي صعب كلها شهرين من الاتزام بتوصلين :eh_s(7):​

see ya ​

ااميين
الله يووصلنا جميعاا للوزن الي نبيه

 

[ليدي 24]

العشاء
وقنه بعد الغداء بست ساعات الا عشرردقائق ههه

شريحتين من ساندوتش صغاار دائريتين بس الصوره مكبره حجم :bbbiu:
وحده بلبنه بزعتر
وثانيه ملعقه مربي صغنوونه





+
شوربة فطر مغرفتين








شااي ااخضر بزنجبيل
كووبيين

 

[ليدي 24]

بعد العشاااء

4 ساعات :rerrerek:


حبتين تمر سكرري
+

كاس ماء

 

[مس دلال]

ماشاء الله
قووو هيد خيتو
اصلن الاكل والعزايم ماتجي الا لما تسوين دايت بس ماعليه لو تاخذين شوي (ذواقه ) من كل شيء عن نفسيتك انا استخدمت هالطريقه كذا انسدت نفسيتي عن الاكل اكثر ولا احس اني قاعده اسوي دايت

متابعينك ان شاء الله

 

[كويتيه مزاجيه]

موفقه قلبي

 

[ليدي 24]

صباح الورد
يوم الاثنين 14 مارررس

الفطور
شرائح خيار
نصف فطيرة جبنه لوزيين



عصيرر بعد سااعه بشربه لان خلص الي عندي
وبخلي سوواق يجيب لي :eh_s(10):

 

[ليدي 24]

بطله

الله يوفقك

:eh_s(7):

ماشاء الله
قووو هيد خيتو
اصلن الاكل والعزايم ماتجي الا لما تسوين دايت بس ماعليه لو تاخذين شوي (ذواقه ) من كل شيء عن نفسيتك انا استخدمت هالطريقه كذا انسدت نفسيتي عن الاكل اكثر ولا احس اني قاعده اسوي دايت

متابعينك ان شاء الله

جد صح وواحد اذا انحررم يرجع يااكل ضعف يحس يبي يعووض ام اذا تنوووع بالاكل الي يبيه ووخفف وووسووى سبوور بانتظاام ينقص الوزن ولا يرجع بسرررعه ان شاء الله

موفقه قلبي

:eh_s(7):