رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

[أم عامر]

عوااااااافي ام عامر

والميزان :bbbiu::bbbiu: مش كن كان الاسبوع اللي طاف الاربعاء

كان الاربعاء لكن بعد رجعت كوتن راح نخليه الجمعه مثل اول

 

[rymyy]

يومياتي لليوم


شربت لتر ماي على الريق

بعدها تمارين الصباح

والريوق 3 تمرات ونص علبه روب قليل الدسم

والغداء 3 تمرات وقلاس لبن قليل الدسم

وان شاء الله العشى تفاحه

وبعدها باذن الله بمشي على السير

باااي ياااحلوين

 

[أم عامر]

يلا اخليكم ابي اروح العب رياضه منزله تمارين للزنود من اليوتيوب

وابي اطبق معاها بعدها راح العب على جهازي اوربت تراك

ان شاء الله

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

صباااااااااااااح الخير
بنات انابديت بهالدايت من يوم الجمعه
ابي اسال انا احب الجاى بحليب عادى اشربه بسكر رجيم والا مايصير بهالرجيم
عفية طمنونى اخاف اشربه وكل هالتعب يروح بالهوا
وهم بعد سؤال لكوتن شنو نوع الحليب الى تشربينه بودر والا سائل قليل الدسم والا كامل ربي ينحفج

هلا حبيبتي عباير

ما ادري عن الشاي بلحليب اعتقد الشاي الاحمر مع سكر دايت مسموح لاكمن كميه

الحليب مقيدين ب 3 كاسات في اليوم حليب خالي ادسم او لبن خالي ادسم

البودره لو خالي ادسم اعتقد مسموح مقدار كوب واحد مذوب مع مويه

انا اشرب حليب خالي ادسم (skim ) سائل فرش

بس عجبني البن اكثر لانه مالح و اشتهي المالح من كثر اتمر فا مع البن قدرت استمر

على ارجيم اسبوع و الاراده حديد ,,, لاكن الاسبوع الي الاول كنت كله اشرب حليب

ساخن عشان البرد و البن بارد مره علي ,, بس هلايام دفى الجو فا مطيحه بلبن و

حسيت انه

على البن قدرت استمر على رجيم اتمر ,,

حتى لو تحبين الشاي حليب ما اعتقد راح تشتهينه مع اتمر لانه حالي ,,, ما ادري جربي

بس اذا ضفتي حليب على الشاي اخصمي الكميه من ال ثلاث اكواب المسموحه :rerrerek:​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

سلآآآآمتك كوووتن ~.
لآيكووون فيك لاسمح الله دآء الملوك !

هو انا صح ملوك بس مستغنيه عن اداء هههههههههههههههههه

ذكرتيني با ابوي يحب الحم لازم كل يوم لحم و لمن صار 58 الا تقوله ادكتوره عندك نقرس خفف لحوم يا عمي قالها اش انقرس و متى و كيف ؟؟؟

لمن شرحت له و قالت انه زمان يسومنه داء الملوك لنهم قادرين على الحم كل يوم

الا ابوي استاااااانس ههههههههه فديت عمره

و يقولها انا احمده :yaaaaaarb: ولله اني ابو فلان حتى الامراض ما اخذا الا عاليها و فرش اصدر هههههههههه ادكتوره قالت دام انك مستانس اراحه انفسيه نص العلاج

الله يخليه و يطول بعمره على طاعته

المهم دكتورتي تقولي انه من الانيميا و لسا بكره بسوي فحوصات دم

ولله امس ما قدرت انا اتقلب من ال 12 ليييييين 2 و اخرتها قمت ابكيييييييييي

ما اقدر انا على جمبي من خصري يألمني نفس الم الحمال في اشهر الثامن و التاسع

الي جربت الحمل راح تعرف الام بس اقوىىىىىى فضيع

يا رب انه ما تكون بلوه جديده يا الله انها بس من فقر ادم :yaaaaaarb: ​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

كان الاربعاء لكن بعد رجعت كوتن راح نخليه الجمعه مثل اول

i love u um 3amoor

ربنا يعلي مراتبك :eh_s(7):​

 

[LadY BuG 80]

رد : رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

الحين خلصت اقرى كل اردود تسلمون حبيباتي و كل من تحمد لي على السلامه :eh_s(17):​

ماشاالله على صبوره انشالله نزولك يكون قوي حبيبتي ​

و يلله ام عمور نشجع بعض قبل لا اقلب دشتي :krkrkr: انشالله الاسبوع هاذا 75 :eh_s(17):​

ريمي اكيد نزلتي الي زدتيه و فوقهم بوسه انا تقريبا نزلت الي زدته باقي دزه و اصل :eh_s(22): و يوم الميزان راح اقولكم وزني و الي كنت زايدتهم ولله بتدوسون في بطني على ازياده ترى مو هينه بس الحمدلله الحين طارو و انشا الله ليوم لين الجمعه بنزل فوقهم بوسه لوووووول ​

اليوم بروح الجم بدري لانه يسكرون بكير على الويك اند يلله الحق عليهم ​

see ya ​

 

[أم عامر]

لعبت رياضه دراجه 32 دقيقه

وتمارين الذراعين 10 دقايق

حطيت على اليوتيوب تمارين الذراعين وسويت مع المدربه

وان شاء الله بعد شوي راح اسويهم مره ثانيه


كوتن اليوم لي اليوم ال3 بالدوره وان شاء الله من باجر راح التزم عدل بالرجيم تمرات وحليب بس

ما كووو خربطه وزيادات ان شاء الله خلاااااااااااص ابي ال 75 :eh_s(9):

ومنيه للجمعه ان شاء الله يكون 4 ايام التزام


كوتن فكري من الحين شنو راح نسمي التجمع الجديد مانبيه خاص برجيم معين نبيه فري

وانتي راح تكوني صاحبه التجمع >>>الله يرحم ايام لما علمناج شلون تفتحين موضوع

ولا اول موضوع لج كان ابداااع من حيث التنسيق هههههههههه تذكرت الذي مضى

 

[L E L e]

الله سلامه عليك وسلامه عيونك من البكآء
وربي يحفظ الوآلد آآآآآمين

ننتظر يوميآتك والميزآن وفوقهم بوسه هههههههههه

 

[أم عامر]

لعبت رياضه للزنود

تمرينين مختلفين

وعلشان اول مره حاسه عظام كتوفي تشنجت :krkrkr:

والله عقده هالزنود

 

[أم عامر]

قعدت اقرى التجمع من اول صفحه

لما بدينا وشلون كان الحماس قوي

والاهم هو الالتزام والنزول

بصراحه تشجعت على اني ارجع وبقوه

الي تحس بالملل ترجع لأول الصفحااات وتاخذ طاااقه

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

لعبت رياضه دراجه 32 دقيقه

وتمارين الذراعين 10 دقايق

حطيت على اليوتيوب تمارين الذراعين وسويت مع المدربه

وان شاء الله بعد شوي راح اسويهم مره ثانيه


كوتن اليوم لي اليوم ال3 بالدوره وان شاء الله من باجر راح التزم عدل بالرجيم تمرات وحليب بس

ما كووو خربطه وزيادات ان شاء الله خلاااااااااااص ابي ال 75 :eh_s(9):

ومنيه للجمعه ان شاء الله يكون 4 ايام التزام


كوتن فكري من الحين شنو راح نسمي التجمع الجديد مانبيه خاص برجيم معين نبيه فري

وانتي راح تكوني صاحبه التجمع >>>الله يرحم ايام لما علمناج شلون تفتحين موضوع

ولا اول موضوع لج كان ابداااع من حيث التنسيق هههههههههه تذكرت الذي مضى

ههههههههههههههههههه

جتك ايه يسمك ايه ,,, هي هي هي هوا انتي لسا فاكره ,,, انا نسيت خلاص

بنسبه لاسم اتجمع الجديد راح يكون صيفي عشان اذكر اصيف و اتشخلع الي يسونه الاجانب هنا و

اذكر الاجسام و احس على نفسي شويه لووووول

اشوفك صايره سوبر ومن و من ثالث يوم ادوره مشتطه و رياضه مشاالله الله يرحم ايام اول يوم كانت تجينا و انام و هاذاك الاكل ادسم كأن احنا نفاس مو السبوع مرور لوووووول

مافي وقت للمياصه الحين خلاص اصيف قرب و مافي جاكيتات نخبي تحتها المطبات الشحميه

وداعا للمطبات :eh_s(9):
​

 

[LadY BuG 80]

رد : رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

اليوم الاحد 13-3-2011



2 كوب ماء على اريق

تمرتين + عصير برتقال غير محلى ( ما قدرت اكل الثلاث تمرات الي حطيت طفحت تمر )

مع حبت الفايتمن و الحديد

رحت الجم قبل الغدا اليوم ساعه و نص ( نفس كل يوم مشي سريع على السير 45 دقيقه و 10 تجديف , و الباقي تمارين بطن و ذراعين و سترتش )

رجعت وقت الغدا صبيت البن في الكوب ما قدرت احط تمر ولا قدرت الشمه ما تقبلته , نفسي كانت لايعه و فتحت الثلاجه ادور اي شي يسد الجوع غير اتمر

ا م حمص 35 كالوري

ا و نص م فلفل حار جاهز مهروس 20 كالوري

خياره ما ادري يمكن 6 كالوري

شويه خبو اسمر 50 كالوري

كوب لبن 80 كالوري

المجموع = 191 كالوري

مسححححححح

2 كوب ماء

العشى تغصبت 3 تمرات و كوب لبن

و تم اليوم بحمد الله :eh_s(17):

و بكره اخر يوم تمر و لبن

و اخلص اسبوع ​

 

[ليدي 24]

قووووووووووو
:eh_s(9):


قووووو

:eh_s(9):

قووووو
:eh_s(9):



قووووو



الله يسهل علينا جميعا انقاص اوزانا يارب

 

[ليدي 24]

رد: رد : رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

اليوم الاحد 13-3-2011​

2 كوب ماء على اريق ​

تمرتين + عصير برتقال غير محلى ( ما قدرت اكل الثلاث تمرات الي حطيت طفحت تمر ) ​

مع حبت الفايتمن و الحديد ​

​

رحت الجم قبل الغدا اليوم ساعه و نص ( نفس كل يوم مشي سريع على السير 45 دقيقه و 10 تجديف , و الباقي تمارين بطن و ذراعين و سترتش ) ​

رجعت وقت الغدا صبيت البن في الكوب ما قدرت احط تمر ولا قدرت الشمه ما تقبلته , نفسي كانت لايعه و فتحت الثلاجه ادور اي شي يسد الجوع غير اتمر ​

ا م حمص 35 كالوري ​

ا و نص م فلفل حار جاهز مهروس 20 كالوري ​

خياره ما ادري يمكن 6 كالوري ​

شويه خبو اسمر 50 كالوري​

كوب لبن 80 كالوري ​

المجموع = 191 كالوري ​

​

ماشاء الله تبارك الله
هههههههههه مررره مغرري الصحن بعافيه ع قلبك :eh_s(7):

مسححححححح ​

​

2 كوب ماء​

العشى تغصبت 3 تمرات و كوب لبن ​

​

و تم اليوم بحمد الله :eh_s(17):​

و بكره اخر يوم تمر و لبن ​

و اخلص اسبوع ​

مبررووك اانتهااء ااسبوووع التمر ولبن :ggdw:

 

[عباير11]

رد: رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

هلا حبيبتي عباير

ما ادري عن الشاي بلحليب اعتقد الشاي الاحمر مع سكر دايت مسموح لاكمن كميه

الحليب مقيدين ب 3 كاسات في اليوم حليب خالي ادسم او لبن خالي ادسم

البودره لو خالي ادسم اعتقد مسموح مقدار كوب واحد مذوب مع مويه

انا اشرب حليب خالي ادسم (skim ) سائل فرش

بس عجبني البن اكثر لانه مالح و اشتهي المالح من كثر اتمر فا مع البن قدرت استمر

على ارجيم اسبوع و الاراده حديد ,,, لاكن الاسبوع الي الاول كنت كله اشرب حليب

ساخن عشان البرد و البن بارد مره علي ,, بس هلايام دفى الجو فا مطيحه بلبن و

حسيت انه

على البن قدرت استمر على رجيم اتمر ,,

حتى لو تحبين الشاي حليب ما اعتقد راح تشتهينه مع اتمر لانه حالي ,,, ما ادري جربي

بس اذا ضفتي حليب على الشاي اخصمي الكميه من ال ثلاث اكواب المسموحه :rerrerek:​

واااااااااااااااااااى فديتج يالغالية عسى ربي يحقق امانيك ويشفي ولدك ويبارك لك باخوانه يارب
شكلى كنت اكثر من الحليب بالجاى اخذ اكثر من اربع اكواااااب وااااااااااااااو عبالي مسموح
لان بسكر الدايت افدتينى بالغلا ربي يجعلها بميزان اعمالك يارب الحمد لله تلاحقت عمرى وسالت

 

[أم عامر]

صباح الخير


يومياتي لليوم

قعدت على الساعه 6 صباحا

جهزت بناتي للمدرسه وبعد ماراحوا رجعت نمت

طبعا ما تريق الصبح


على ال10 ونص تقريبا قعدت

وتوني اتريق

كوب حليب بشاي من غير سكر

5 حبات تمر وحطيت عليهم حب رشاد علشان ينظف بطني





مبروك كوتن الاسبوع وناطرين الوزن علشان نتشجع
وديري بالج تفتحين تجمع جديد الا لما نخلص من التمر :rgewrg:

 

[أم عامر]

اكلت توني شويه خس

ولدي ربي يحفظه نثر الخس الي بالصحن وماخلاني آكل


قلت بقلبي أكيد كوتن موصيتك علي :eh_s(16):

 

[L E L e]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ضحكتيني يوم قلتي مسسسسسسسسح

مااشاء الله تبارك الله

عارفه شعور اللوعه ذا هههههه

يالله ان شاء الله يخلص الاسبوع ع خير وترجعين دشتي .::d

 

[أم عامر]

تغديت


حليب خالي الدسم فورته مع دارسين

وحطيت عليه شوي نسكافيه ومن غير سكر

مع 3 تمرات