قروب رجيم 12 كيلو في 12 يوم ( حـــياكم)

[yosi112]

سلام يا بنات .. لي زماااااااااااااااان ادور على قروب رجيم جادي و الحمد لله لقيكم

انا طولي 160
وزني 96
هدفي 70
وانشا الله بنشجع بعضنا وننقص كل الوزن............. انا حابدا من بكره الصباح

موفقين يا رب

 

[^ قمرهم كلهم ^]

لاتنسين تاخذين معاه فيتامينات

وموفقه يآرب

 

[سوسه_7]

وانا هم بعد بشترك وياكم
من باجر ان شاء الله ابلش

 

[kAmMoOnH]

رد : قروب رجيم 12 كيلو في 12 يوم ( حـــياكم)

اهلين ياحلوات



حبيت اخبركم بنتيجه بعد 8 ايام نتيجه ماتصدقونها

ولا انا عمري تخيلت ان نزل كذا الحمدالله

الكل يقولي نحفانه واحس بروحي اني نحفانه

النتيجه يوم الخميس
انا بكره عندي اخر يوم للخضروات ومن بعده بيكون اللحم او الدجاج بيكونون يومين بس

وان شاء الله اكت لكم كم نقصت خلال 12 يوم

بالتوفيق للجميع

 

[Q8stylle]

موفقيييييييييييييين

 

[زهره الجلنار]

بنات انا مادري اشفيني ماكو اردة كلش

 

[$ fancy fit $]

رد : قروب رجيم 12 كيلو في 12 يوم ( حـــياكم)

انا راح ابتدي ان شاء الله من يوم السبت و الله يعين و اقدر اتحمل و ان شاء الله نضعف و اتروح هالكرشه اهم شي عندي الكرشة و الزنود يروحون

 

[$ fancy fit $]

رد : قروب رجيم 12 كيلو في 12 يوم ( حـــياكم)

ايه بنات اصير ابدل الثلاث ايام مالت الفاكهة بعصير هوليوود ؟

 

[زهره الجلنار]

اردة = ارادة بدليات

 

[kAmMoOnH]

رد : قروب رجيم 12 كيلو في 12 يوم ( حـــياكم)

ايه بنات اصير ابدل الثلاث ايام مالت الفاكهة بعصير هوليوود ؟

اهلين يالغلا


وش مكونات هالعصير


اذا كانت مكوناته طبيعيه من الفواككه اللي ماتسمن وبعيده عن الموز والمانجو

اوكي عادي أهم شي فواكه طبيعيه

 

[kAmMoOnH]

رد : قروب رجيم 12 كيلو في 12 يوم ( حـــياكم)

انا راح ابتدي ان شاء الله من يوم السبت و الله يعين و اقدر اتحمل و ان شاء الله نضعف و اتروح هالكرشه اهم شي عندي الكرشة و الزنود يروحون

حبيبتي


حياك الله


انا رح ابتدي من جديد يوم السبت لأن الرجيم كثير ناسبني

والمهم تكون عندك اراده قويه ,,

 

[kAmMoOnH]

رد : رد: قروب رجيم 12 كيلو في 12 يوم ( حـــياكم)

بنات انا مادري اشفيني ماكو اردة كلش

يالغلا صدقيني مادخلت قسم الرجيم الا وانتي عندك اراده لنحافه


يالله تشجعي وقوي عزيمتك وصدقيني رح تنبسطين من وزنك لما ينزل

بالتوفيق

 

[امل اليامي]

انا سويت هارجيم وحلوو خسرت في شهر 6 كيلوووو بس وزني كان 107والحين 101 والله يقدرررني اوصل 65 يارررب ساعدني مليت وزني 101 وطولي 163

 

[زهره الجلنار]

رد: رد : رد: قروب رجيم 12 كيلو في 12 يوم ( حـــياكم)

يالغلا صدقيني مادخلت قسم الرجيم الا وانتي عندك اراده لنحافه


يالله تشجعي وقوي عزيمتك وصدقيني رح تنبسطين من وزنك لما ينزل

بالتوفيق

ودي والله بس امي الله يهداها كل ماسويت رجيم واقولها قبل بيوم ارد من الدوام القاها طابخة لي اكل عادي واتقولي خلاص باجر سوي رجيم ماله داعي اليوم ماكو تشجيع كلش :eh_s(11):

 

[انين السنين]

السلام عليكمهل لايزال القروب موجود