برنآمج الدورهـ الشهريـه :
- فترت تعب و مزاج متقلب ه الشيء صحيح ، بس هذا مايعني اننا نهمل انفسنا فيها ،
تخيلي انك عند زوج معقوله بتجلسين بهدام سيء ونفسيه اسوء ! لا طبعا
- هذي الفتره كثري دعاء و الذكر والاستغفار والصلآة ع النبي وأقري كتاب مفيد و لآمانع من قرآءة القران الكريم من النت وآذكار الصباح والمساء .
- اذا جتك البسي شورت قطني و بجامه مرتبه وحلوه وقطنيه والوانها زاهيه وشرآب ،
ولا تنسين ترتبين شعرك بأسلوب حلو وناعم ، وحطي حلق صغنون ، - لا تمشين حافيه ولا تشيلين شيء ثقيل و ولا تجلسين ع الرخام .
- لا تاكلين الاشياء البارده مثل الايسكريم و ولا تقربين المشروبات الغازيه و ابعدي عن العلك و اللبن و المؤكولات اللزجة
مثل الملوخية والبامية والمنجا والجح والبطيخ والكوسة والموز والخيار والبصل الأخضر.....الخ ولا تاكلين الاشياء الحامضه الأشياء الحامضة مثل الليمون والبرتقال ..
- انتبهي تجوعين الجوع الشديد وقت الدورة << سمعتووو ياللي تسوون دايت لأنك اذا كنتي جوعانه راح يدخل الهوا لرحمك بسهوله وبالتالي تسبب افرازات !!
- الأستحمام وقت الدورة أبد مو زين ومن اهم اسباب الخراب
الطريقه تتبعونها طول ايام الدوره ..
الأيام الثلاثه الأولى في الصباح وع الريق تستخدمين :
( كاسة شاي حلبة , نص كاسة حبة سمراء , فنجان كمون , ملعقة كبيرة قرنفل )
تطحنيهم مع بعض وتحطيهم بعلبة وتاخذين منه مقدارة 2 ملعقة صغيرة على الريق ..
وبرضو قبل النوم ملعقة وحدة منة ..
اهم شئ تاخذينها الصباح بدري يعني على الساعة 6 الصبح
وعاد باقي ايام الدوره تبدين تاكلين هالتمره مررره كوسيه ..
عباره عن :
( تمر معبوط مقدار كوبين وحطي معاة 2 ملعقة كبيرة سمن او زبدة على النار واضيفي شوي ماء علشان تلين )
واذا جيتي تطفين النار حطي مقدار 2 ملعقة كبيرة رشاد مو مطحون........
كلي من التمرة طول اليوم مع القهوة وحطي على قهوتك قرنفل ..
- وعشان تتجنيبن الالتهابات في المنطقه او التقرحات بعدين , هالطرريقه جدن مفييييده ..
كوليها بعد الغدا عباره عن كوب ماء حار فيه :
( ملعقة صغير عنزروت ومرة ومحلب , تشربين منة نص فنجان القهوة )
العنزروت جدن مهم توني ادري .. واسألو امهاتكم عنه
- فيه خلطه برضوو يسمونها شاي الاعشاب جدن مفييده ومعروفه .. اللي فيها يانسون وقرفه وووو.. الخ
والزنجبيييييييييييل جدن ممتاااز يحسن الريييحه ويشد البشره ..
وبررضو النعناع وموية الورد يحسنوون الريحه بشكل عجيب
ترى اذا ما اتبعتي ه النظام ترى بصير عندك خرآب يعني هوآ يطلع من الرحم والشيء بيصير معك حاليا و مع زوجك اثاء الاتصال الجنسي
و بعدين لما تتزوجين وخلال العلاقه الجنسيه ترى بتزل معك اشياء صفراء وزرقاء وبلاوي
لاتقولون وش دراك تراني قاريته عن تجارب بنات .
أسئل الله ان يكون لي نصيب من دعواتكم بظهر الغيب أخواتي
