تجمع//علشان نفسي.وعلشان زوجي.بغير جسمي,منو معاي ؟

[عيالي...حياتي...]

شرايكم شنو اتعشى ؟؟؟؟؟

 

[((shoOoshoOo))]

تعديل لنظام اليوم لووول :

مرحبا صبايا :ggdw:

نظامي الـــــــــــــــــــــيوم بيكون كالتالي :

الغدا : مشويات مشكله (3 قطع صغار شيش طاوق + 1 سيخ كباب) + عصير برتقال

السناك :
حليب زنجـبيل +4 او 5 تمرات >> مو زين اجوع نفسي والدوره علي ف كليت تمر

العشـا:
3 ميني ساندويش لبنه بزعتـــــــــــــــر+ شاي منعنع
( على فكره الميني وايد صغيره نفس فطاير التقديم لووول :eh_s(22) ​

 

[((shoOoshoOo))]

عيالي حياتي :

تعشي امممممممم

شوربه
أو
توست بجبن / لبنه
أو فواكه

 

[سموة الزين]

السلام عليكم واااااااي بنات حدكم تشوقون ياحليلكم وانا ان شاء الله بنضم وياكم ودي اذا ماعليكم امر

انا صارلي تقريبا 3 اسابيع مسويه ريجيم وريجيمي احيانا استخدم دكتور دشتي واحيانا اسوي الريجيم الكميائي واحيانا ربيعه يعني عالمزاج بس قررت ولي تقريبا اسبوع اتبع نظام ربيعه لاقيته بالمنتدى بالارشيف الريجيمات

ولايوقف استمرووو ان شاء الله نضعف ونصير باربيات يااااااااااااااااااااارب ونرد اللي مضى ونصير بنوتات رشيقات حلوات

 

[عيالي...حياتي...]

عيالي حياتي :

تعشي امممممممم

شوربه
أو
توست بجبن / لبنه
أو فواكه

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
هلا شوشو خلاص قررت شاي حليب وبسكوتته دايجستف..:eh_s(15):


ماودي اكثر كربوهيدرات...

 

[عيالي...حياتي...]

السلام عليكم واااااااي بنات حدكم تشوقون ياحليلكم وانا ان شاء الله بنضم وياكم ودي اذا ماعليكم امر

انا صارلي تقريبا 3 اسابيع مسويه ريجيم وريجيمي احيانا استخدم دكتور دشتي واحيانا اسوي الريجيم الكميائي واحيانا ربيعه يعني عالمزاج بس قررت ولي تقريبا اسبوع اتبع نظام ربيعه لاقيته بالمنتدى بالارشيف الريجيمات

ولايوقف استمرووو ان شاء الله نضعف ونصير باربيات يااااااااااااااااااااارب ونرد اللي مضى ونصير بنوتات رشيقات حلوات

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

هلا وغلا بالرشيقة الجديدة حياج الله معانا ترى القروب يهبل والبنات تشجيع مووووووو صج
يونسون ويشجعونج من قلب قلبهم..

فديتهم وربي ..


شوشو.. شوق الجازي,, العذبة وسامحوني الرشيقات الباجيات خانتني الذاكرة..


ننطرج تكتبين لنا برنامج يومج الرجيمي:eh_s(9):

 

[((shoOoshoOo))]

بنات امبيه ريلي طلب كنتاكي وانا شاده حيلي واقووله عشاك آنا اسويه

جان اطلب بس صمونه لووول وراح آكلها من غير خبز ^_^
وريلي ناقد علي يقوول شنووو ماتبين وجبه

 

[((shoOoshoOo))]

عيالي حياتي انصدمت صدمه عمري
تخيلي مو انا فصيلتي o
تو أكو موضووع بالصحه اهنيه يتكلم انه الخبز ممنوع لها وانا طايحتله توست علبوو ريجيم

 

[((shoOoshoOo))]

هذا اهوا المووووضووووووع

بنات وايد راح يفيدكـــــــــــــــــــــــم

http://www.q8yat.com/t774317.html

 

[عيالي...حياتي...]

هلا شوشو

افتكي من النشويات والكربوهيدرات والله هذيك الايام مانزل وزني 35 الا اني تركت الكربوهيدرات نهائيا والحمدلله ماصار فيني شئ ونزل وزني
لان الجسم يحتاج الطاقة من الكربوهيدرات واذا انتي ما اكلتي كربوهيدرات بياخذ الطاقة من الهون اللي متراكمة بالجسم بيحرق هالدهون علشان يستمر بالنشاط والحركة





افتكي من الكربوهيدرات قد ما تقدرين وخلج عالبروتينات

 

[((shoOoshoOo))]

عيالي حيآتي

ان شا الله بخفف منهم لغايه ماأقطعهم

 

[حلوه العسل]

والله انا ابي اتشجع معاكم
وصج ابي اصير حلوه جدام ريلي
مالي خلق اتكشخ ابسبه هالشحم الزايد
ودشيت تجمع ثاني بس خقوا وضااق خلقي
مابي اضل معاكم ومحد يشجع واخر شي تخقون
خل انظل لمن ننزل كل وحده مو اقل من ١٥ كيلو

 

[عيالي...حياتي...]

حياج الله حبيبتي والتجمع يتشرف بالبنات الحلوين اللي عندهم ارادة

جم وزنج..؟ وطولج..؟

 

[((shoOoshoOo))]

حلوه العسسسسسسسل :
حياج الله حبيبتي وكلنا خواتج ..


عيالي حياتي :
انتي اي فصيله دم ^_^

 

[((shoOoshoOo))]

السلام عليكم واااااااي بنات حدكم تشوقون ياحليلكم وانا ان شاء الله بنضم وياكم ودي اذا ماعليكم امر

انا صارلي تقريبا 3 اسابيع مسويه ريجيم وريجيمي احيانا استخدم دكتور دشتي واحيانا اسوي الريجيم الكميائي واحيانا ربيعه يعني عالمزاج بس قررت ولي تقريبا اسبوع اتبع نظام ربيعه لاقيته بالمنتدى بالارشيف الريجيمات

ولايوقف استمرووو ان شاء الله نضعف ونصير باربيات يااااااااااااااااااااارب ونرد اللي مضى ونصير بنوتات رشيقات حلوات

حياج الله خيتووو ويدا بيد نقضي على الشحووووم :eh_s(9):

وكلنا خواتج

 

[ماكنتووووش]

رد: رد : تجمع//علشان نفسي.وعلشان زوجي.بغير جسمي,منو معاي ؟

حياتي رجيمه وينك ادور عليك اخيرا لقيت وحده نفس وزني

 

[عيالي...حياتي...]

شوشو
انا بسميج فراشة التجمع
بسم الله عليج..

انا فصيلة دمي
a+
عاد تصدقين ما اعرف شئ عنها​

 

[العذبة]

مراحب حبيباتي

انا اول مرة اوصل هالوزن ٨٧ !!!!

مادري وين كنت عن عمري و اشلون وصلت هالمرحلة من المتن !!!

انا حاطه هالتجمع اخر امل للضعف

و ماعطه عمري مهلة هالاسبوعين و مستحلفه بنفسي ان ماضعفت ياويلي مني

من رمضان للحين وانا في رجيم ، اضعف 5 كيلو واردهم

ماتم رجيم ماسويته

يالله خل نشجع بعض وانتشجع

و نستعيد الماضي ايام ما كان كل شي حلو علينا (اقصد لبس)

يارب نضعف واحنا بصحة و عافية

بالتوفيق

 

[ماكنتووووش]

انا وايد عانيت من السمنه 127 وا خزياه وطبعا هالشي اثرعلى زوجي وعيالي وبيتي على طول امعصبه ونفسيتي زفت
وفجاه انفجرت وقررت اسوي رجيم وبدا ينزل وزني وصرت الحين 112 :eh_s(9): نزلت 15 كيلو يعني رشيقه
احس نفسياتنا كلنا تغيرت والكل بصراحه شجعني وما تتخيلون سعادتي والميزان ينزل يوم بعديوم وااااااااو
:eh_s(9):زوجي مستانس صرت اقدر البس قميص نوم صج عرييييييييييييييض بس احسن من مافيش
:eh_s(9):بناتي مستانسين صرت البس عباية الكتف بدل عبايت الراس واعطيتهم وجه وانسوي رباضه معا
:eh_s(9):ولدي مستانس يمه راحت عنك الكحه وعوارالصدر بسبب تراكم الدهون على الرئه

 

[((shoOoshoOo))]

شوشو
انا بسميج فراشة التجمع
بسم الله عليج..

انا فصيلة دمي
a+

عاد تصدقين ما اعرف شئ عنها​

فديتج احرجتيني :eh_s(22):
دشي الرابط اللي تو حطيتيه واقريه عدل ترى وايـد مفيد :eh_s(17):