السلام عليكم شلونكم وشخباركم
بنات
انا خلاص نويت اسوي رجيم جد وبإرادة قوية عقب ما انصدمت من وزني
انا زاد وزني و مو حاسة اني وصلت لي هالدرجة من الوزن صرت 88.4
اول مرة بحياتي اصير بهالوزن والله حرام :eh_s(16):
لان المتن متوزع على جسمي كله وصايرة متروسة فمن جذي مو حاسة بعمري
وقررت واشتركت بـ ( رجيم سنتر )
ويمكن راح تسألون اشمعنى رجيم سنتر :eh_s(10):
السبب الله يسلمكم اختي الشهر اللي طاف اشتركت وما شاء الله ضعفت وبين عليها
واهيه بدون رياضة ولا شي بس انا لازم اسوي رياضة وضروري بعد :weight_lift:
وهذا رقمهم 25730360
ومكانهم السالمية مجمع تالا شارع سالم المبارك
طبعا السكرتيرة مالت الاستقبال تهبل ذوق وادب واحترام
وهذا رقمهم 25730360
ومكانهم السالمية مجمع تالا شارع سالم المبارك
طبعا السكرتيرة مالت الاستقبال تهبل ذوق وادب واحترام
اشتركت والاشتراك لمدة شهر 199 يعني 200 
وشافت وزني والاملاح اللي فيني والدهون وكل شي بجهاز
وعطوني جدول يومي لمدة شهر اختار منه الاكل واخترت
وعطوني بعد ككاو اكل منه على حسب جدولي اليومي بس اعتقد قطعة وحدة بس
وهذي صورته
وعطوني شكر مال رجيم وهذي صورته
وعطوني حبوب اخذ حبة وحدة باليوم بعد الريوق وهذي صورته
وراح اراجع اسبوعيا كل يوم ثلاثه موعدي
ويوم الثلاثاء الياي اول يوم راح اييبون الوجبات لي البيت
طبعا راح اتواصل معاكم يوميا واحط لكم تجاربي اليومية بالصور ان شاء الله
وراح استخدم القرص الدوار توني شاريته من النصر الرياضي
وبحاول امشي ولو نص ساعة باليوم
واذا بمشي بحط هالكريمات
و
مع المشد الاندونيسي
والزنود طبعا ما راح انساهم زايدين قطيعة مع هالتمرين يوميا
اممم وبعد عسى ما نسيت شي .. الله يلعن ابليس كنت بقول لكم شي ونسيت :080402ask_prv:
ايي اييي تذكرت لوووووووووول
طبعا هالموضوع ما راح يكون حصري حقي اللي تبي تشارك معاي حياها الله
وانا مسويه شعار حلو حقنا واللي تبي تشارك معاي وتسوي الرجيم او النظام اللي تحبه
لمدة شهر وتدش تكتب اللي يصير معاها يوميا وشنو نوع الرجيم وكل شي
يعني شجعيني واشجعج :icon30:
وان شاء الله نوصل للاجسام الحلوة الجميلة السمبتيكية :sfg:
عفية واللي ما تبي تشترك شجعوني ورفعولي الموضوع :eh_s(9):
وادعوا لي بالذرية الصالحة :ioljnmlk:
وهذا الشعار يا بنات اللي حابه تشارك معاي ويشرفني تواجدكم ومشاركتكم معاي :hjy5jewf:
