حملة/التـــحدي الأكـــبر لزيــــادة الوزن

[الدروووب]

Joy close

هلا منوره حبوبه

ماشاء الله اللهم زد وبارك

فالك السمنه ي رب

 

[ماني من الناس]

والله حاليا بطاليه انطر التوظيف:eh_s(4)::eh_s(4):
انام تقريبا عالساعه 12 او 1 مااطول بالسهر واقعد عالساعه 10 او 11
وانتي؟؟
​

يعني وقت اللي تكونين فيه صاحيه من 11 الى 1 اهو يكون 14 ساعه


انا حاليا انام بعد صلاه الفجر 4 و بصحى عالساعه 1

 

[شوقني ياشوق]

السلام عليكم بنات
ممكن اشارك معاكم؟


شوقني ياشوق
23 سنه
الوزن الحالي 41ونص
الطول تقريبا 155
هدفي الاول 5 كيلو
والهدف الثاني 5 كيلو ... بإذن الله

 

[bent mahoma]

يعني وقت اللي تكونين فيه صاحيه من 11 الى 1 اهو يكون 14 ساعه


انا حاليا انام بعد صلاه الفجر 4 و بصحى عالساعه 1

ايه تقريبا

ومابي اسهر او اطول بالسهر عشان احافط على نظامي بالاكل :d
​

 

[ماني من الناس]

ايه تقريبا

ومابي اسهر او اطول بالسهر عشان احافط على نظامي بالاكل :d
​

انا لاني اذا نمت من وقت ماقدر اقعد لصلاه الفجر عشان جذيه انطر الصلاه خخخخ

او اذا نمت وقعدت ما يجيني نوم مره ثانيه

عشان هيك نظامي جذيه

 

[bent mahoma]

السلام عليكم بنات
ممكن اشارك معاكم؟


شوقني ياشوق
23 سنه
الوزن الحالي 41ونص
الطول تقريبا 155
هدفي الاول 5 كيلو
والهدف الثاني 5 كيلو ... بإذن الله

وعليكم السلام والرحمة

هلا وغلا شوقني حياج الله
نووورتينا حبيبتي:eh_s(7)::eh_s(7):

خليج معانا بنسوي ان شاء الله مسابقة هاليومين وفالنااااا السمنه
​

 

[bent mahoma]

انا لاني اذا نمت من وقت ماقدر اقعد لصلاه الفجر عشان جذيه انطر الصلاه خخخخ

او اذا نمت وقعدت ما يجيني نوم مره ثانيه

عشان هيك نظامي جذيه

حاولي تعدلين نظام نومج والصلاة عادي ضبطي المنبه
​

 

[شوقني ياشوق]

اليوم قعدت متاخر الساعه2 الظهر
تغديت خفايف بيض وزعتر وعسل وجذي
وحليت بآيس كريم ساندويتش

لهيت ببيتي ما اكلت شي للعشا
تعشيت بطاط مقلي احطه بصمونه مع ماينونيز بالفلفل يمييييييي لذيذه مع ببسي
حليت بايس كريم ساندوتش اثنين


كل يوم اكل حبه سبروفيتا
ومن باجر بخليها 3 مرات باليوم


بنات ياقلبي وحده فيكم تقولي باختصار لوين واصلين وجم يوم باقي عالميزان؟

 

[ماني من الناس]

حاولي تعدلين نظام نومج والصلاة عادي ضبطي المنبه
​

اذا قعدت من نومي للصلاه وصليت بعدين ما يجيني نوم ماقدر اكمل ساعات نومي


عشان جذيه انطر الصلاه للأذان واقعد 1 يمديني اتغدا واكل ثاني وجبه بالنص ووجبه العشا

 

[bent mahoma]

اليوم قعدت متاخر الساعه2 الظهر
تغديت خفايف بيض وزعتر وعسل وجذي
وحليت بآيس كريم ساندويتش

لهيت ببيتي ما اكلت شي للعشا
تعشيت بطاط مقلي احطه بصمونه مع ماينونيز بالفلفل يمييييييي لذيذه مع ببسي
حليت بايس كريم ساندوتش اثنين


كل يوم اكل حبه سبروفيتا
ومن باجر بخليها 3 مرات باليوم


بنات ياقلبي وحده فيكم تقولي باختصار لوين واصلين وجم يوم باقي عالميزان؟

عفية عليج بس حاولي تزيدين بالاكل شوي شوي وتعودين معدتج بالتدريج
حبيبتي احنا ان شاء الله بنفتح موضوع جديد بنسوي مسابقة بين 3 قروبات
خليج معانا اول باول عشان تعرفين التفاصيل:eh_s(7):
​

 

[bent mahoma]

اذا قعدت من نومي للصلاه وصليت بعدين ما يجيني نوم ماقدر اكمل ساعات نومي


عشان جذيه انطر الصلاه للأذان واقعد 1 يمديني اتغدا واكل ثاني وجبه بالنص ووجبه العشا

اها عشان جذي يعني

اهم شي السهر ما يأثر على اكلج مانبي تضعفين بعد
​

 

[ماني من الناس]

اها عشان جذي يعني

اهم شي السهر ما يأثر على اكلج مانبي تضعفين بعد
​

ان شاء الله تتحقق اهدافنا كلنا


:eh_s(7):

 

[شوقني ياشوق]

حلووو
مشكوووووره ياقلبي عالتوضيح
نسيت اقول بعد خلطه حلم بدون تفسير احطها بصمون واكلها بين الوجبات
وكل يوم بطاط مقلي او مسلوق
وديروبالكم تراالمسلوق له شرووووووووووووووووووووووط


البطاط المسلوق مكان الوجبه الرئيسيه يضعف ويعتبر ريجيم

اما البطاط المسلوق بين الوجبات مع ملح ومايونيز حيل يسمن خاصه الاردااااااااااااااااف وعن تجربه

 

[ماني من الناس]

حلووو
مشكوووووره ياقلبي عالتوضيح
نسيت اقول بعد خلطه حلم بدون تفسير احطها بصمون واكلها بين الوجبات
وكل يوم بطاط مقلي او مسلوق
وديروبالكم تراالمسلوق له شرووووووووووووووووووووووط


البطاط المسلوق مكان الوجبه الرئيسيه يضعف ويعتبر ريجيم

اما البطاط المسلوق بين الوجبات مع ملح ومايونيز حيل يسمن خاصه الاردااااااااااااااااف وعن تجربه

اها حلوووووووو :eh_s(7):

 

[bent mahoma]

حلووو
مشكوووووره ياقلبي عالتوضيح
نسيت اقول بعد خلطه حلم بدون تفسير احطها بصمون واكلها بين الوجبات
وكل يوم بطاط مقلي او مسلوق
وديروبالكم تراالمسلوق له شرووووووووووووووووووووووط


البطاط المسلوق مكان الوجبه الرئيسيه يضعف ويعتبر ريجيم

اما البطاط المسلوق بين الوجبات مع ملح ومايونيز حيل يسمن خاصه الاردااااااااااااااااف وعن تجربه

العفو حبيبتي ماسويت شي

ايه قريت وسمعت عن خلطتها بس للامانه ماجربتها
اهم شي عاد هالمناطق عندنا ابيها تمتن وتبرز:eh_s(22):
​

 

[bent mahoma]

ماتعشيت للحين انطر لما اجووووع بعد اكثر عشان اتعشى<<<<<ناويه اهجم عالاكل​

 

[bent mahoma]

بنات بحطلكم صور اكلات تسمن وتشهي<<<<< ناويه تفتح شهيتكم عالاكل غصب

 

[bent mahoma]

عن اذنكم بنات بروح اتعشى وراااااااجعه باذن الله
​

 

[شوقني ياشوق]

شهيتيني على هالصور يــمييييي
انا الحمدالله تعشيت مبجر الساعه9
والحين بسويلي صمون وخلطه الرهش مع عصير


بضيف لجدولي اليومي ميلك شيك وامبراطور منـقا وباونتي



قريت معلومه ان الباونتي اعلا سعرات حراااااااااااااريه اكثر من السنيكرز!!!!

 

[bent mahoma]

شهيتيني على هالصور يــمييييي
انا الحمدالله تعشيت مبجر الساعه9
والحين بسويلي صمون وخلطه الرهش مع عصير


بضيف لجدولي اليومي ميلك شيك وامبراطور منـقا وباونتي



قريت معلومه ان الباونتي اعلا سعرات حراااااااااااااريه اكثر من السنيكرز!!!!

عليج بألف عافية حبيبتي
ايه صح انا من سمعت هالمعلومه ومنها بديت بس اكل باونتي
​