شجعيني واشجعج مع رجيمي واحبه =)

[فانتا ستروبري]

اليوم

الريوق

كورن فليكس عادي

عوافي على قلبج حبيبتي ​

 

[فانتا ستروبري]

صباح الورد على جميع العضوات المشتركات في رجيمي وأحبه ​

فانتا فديتج: ماني عارفة شلون أنزل الصورة، رغم إني حفظتها بجهازي ودخلت لوحة التحكم ورحت التوقيع حق إدراج صورة من الدسكتوب وسويت لها تحميل بس يقول لي الصورة غير جاهزة للتحميل !!:s141:​

وبالنسبة حق يومياتي بعد رجوعي من الدوام أمس ... عمتي خربتني وما قاومت :eh_s(16): تغذيت (مرقة خضار) + نصف خبز إيراني يعني خربتها نوعاً ما​

والعشاء : كليت لي فاكهه بس ( شريحتين بابايا + برتقالة ) وشاي ليمون بسكر خفيف
هذي يومياتي لتاريخ 12/4/2011م ​

__________________________________​

اليوم أصبحنا واصبح الملك لله وتريقت في البيت قبل طلعتي للدوام الساعة 6:15 صباحاً ( نخي + نصف كوب شاي حليب ) ووصلتا لدوام وما صارت الساعة 9 الا ميتة من الجوع هههههههه والبنات كانو بيطلبون ريوق كبدة وقاومت نفسي وقلت لهم انا رجيم لا تخربوني ( وكليت خيارة + جوافه) والله يستر من الوقت اللاحق ههههه ​

قلت اذا حسيت روحي يوعانة بنزل أسوي لي كوفي او شاي حليب وبفوض أمري لله والغذا نجوف شنو بآكل والله يستر ، بس إن شاء الله ما بخربها :yaaaaaarb: ​

صباح العسل هلا والله :eh_s(7):​

شوفي هالموضوع حق رفع الصور ​

http://www.q8yat.com/t827875.html​

حلو شدي حيلج وقاومي كل الاغراءات ديري بالج تخربطين ​

الله يقوي ارادتج يارب =)​

 

[فانتا ستروبري]

هلوووو

اليوم الصبح اكلت تمر

وطبعا غبار ماكو دوام عاد رديت نمت قعدت الساعه 12 اكلت صمونة جبن وكوب شاي وعليها


الغدا بتغدا على الاربع لحم همبورجر مشووي مع جبن سلايس خالي الدسم مع شرايج طماط وعصير طازج بس

اهلا اهلا حلووومه

بالعكس خوووش جدول مضبوط :rerrerek:

بالعافية على قلبج والله يقوي ارادتج وشدي حيلج كل يوم مو بس يوم:ggdw:​

 

[فانتا ستروبري]

بنات اليوم الثاني وكان ريوقي كالاتي

بيضة مفيوحة مع لبنة وجاي



وسلامتكم :eh_s(7):​

 

[n00_00ry]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صباح الخير

اليوم ريووقي:
نص كوب حليب قليل الدسم كي دي كاو
نصف خبزه لبنانيه خفيفه
ملعقه لبنه قليله الدسم
وخسه وحده جذي ماشتهيت الا وحده ههههه

والحين بشرب دارسين وزنجبيل

فانتا ستروبري عطيني وزنج وطولج عشان احسبلج

 

[sheraZia_Q8]

افا يا ستروبري افا @@
شلوووون زدتي كل هالوزن @@ وين رجيمج قبل ايام قبل العيد ليش صار جذي فيج
والله منصدمه

يالله شدي الهمه وشدي حيلج نبي نشوفج رشييييقه عاد

ورجيم سنتر حلووو بس وايد عليه ميتين دينار لو مشتركه بلوفات على الاكل يوكلونج خبر وعيش وفواكه يالله ما عليه اهم شي الضعف ولا الاكل مردنا ناكل خو ماراح ينحاش

شدي الهمه حبيبتي نبيج تردين رشيقه

 

[فواصل]

السناك

حبتين شوكليت صغار و نسكافيه بس سكر خفيف

وكراكرز بالماء =اللي علبته كحليه

بدون ملح


غرشتين ماي


الغداء

توست اسمر مع 3 قطع صغار تندوري مع جبنة خالية من الدسم

ورشة فلفل ورشة كاتشيب

تبولة

عصير فواكة


السناك

اقل من ربع كوب مكسرات

 

[بروكي غناتي]

مرحباااااااااااااااااا :eh_s(7):

فتحت ريقي بكوب عصير تروبيكانا برتقال :ggdw:

باقيلي كوبين عصير برتقال و4اكواب حليب و6 اكوب ماي

يارب اضعف بصحه وعافيه,,,,,,,والله يعدي هاليوم على خير وما اخبص......,:yaaaaaarb:


(((((مبتدئه))))

ماعرف اشلون اسوي توقيع الوكاد هذا الشعار وخلاص:eh_s(10):

​

 

[فانتا ستروبري]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صباح الخير

اليوم ريووقي:
نص كوب حليب قليل الدسم كي دي كاو
نصف خبزه لبنانيه خفيفه
ملعقه لبنه قليله الدسم
وخسه وحده جذي ماشتهيت الا وحده ههههه

والحين بشرب دارسين وزنجبيل

فانتا ستروبري عطيني وزنج وطولج عشان احسبلج

اهلين وعليكم السلام والرحمة

بالعافية حبيبتي على قلبج ويارب تضعفين بصحة وعافية :rerrerek:

الوزن : 88.4

الطول : 155

يبيلي شغل من قلب لازم اوصل وزني 55 :eh_s(10):​

 

[فانتا ستروبري]

افا يا ستروبري افا @@
شلوووون زدتي كل هالوزن @@ وين رجيمج قبل ايام قبل العيد ليش صار جذي فيج
والله منصدمه

يالله شدي الهمه وشدي حيلج نبي نشوفج رشييييقه عاد

ورجيم سنتر حلووو بس وايد عليه ميتين دينار لو مشتركه بلوفات على الاكل يوكلونج خبر وعيش وفواكه يالله ما عليه اهم شي الضعف ولا الاكل مردنا ناكل خو ماراح ينحاش

شدي الهمه حبيبتي نبيج تردين رشيقه

اي شفتي شلون وصلت هالوزن :eh_s(2):

كله من العلاج قاعدة اعالج حق الحمل فيني تكيس والدورة ما تنزل اللا بحبوب وحاله

واخذ ابر كل هذا تفخني الحين وقفت علاج قلت اسوي رجيم وبعدين الله كريم اكمل

اي صح رجيم سنتر اكلهم ما في عيوش وصمون وخبز وتوست

احسن شوي قاسي علشان انزل صح وبعدين اشترك نظام ثاني او اسوي رجيم ثاني

يارب اضعف واصير رشيقة مثل قبل واحسن :ggdw:​

 

[فانتا ستروبري]

السناك

حبتين شوكليت صغار و نسكافيه بس سكر خفيف

وكراكرز بالماء =اللي علبته كحليه

بدون ملح


غرشتين ماي


الغداء

توست اسمر مع 3 قطع صغار تندوري مع جبنة خالية من الدسم

ورشة فلفل ورشة كاتشيب

تبولة

عصير فواكة


السناك

اقل من ربع كوب مكسرات

خوش خوش بالعافية على قلبج حبيبتي ويارب تضعفين بصحة وعافية :ggdw:​

 

[فانتا ستروبري]

مرحباااااااااااااااااا :eh_s(7):

فتحت ريقي بكوب عصير تروبيكانا برتقال :ggdw:

باقيلي كوبين عصير برتقال و4اكواب حليب و6 اكوب ماي

يارب اضعف بصحه وعافيه,,,,,,,والله يعدي هاليوم على خير وما اخبص......,:yaaaaaarb:


(((((مبتدئه))))

ماعرف اشلون اسوي توقيع الوكاد هذا الشعار وخلاص:eh_s(10):

​

اهلييين وايد حلو رجيم السوائل ويارب تضعفين بصحة وعافية شدي حيلج :ggdw:

وهذا الرابط علشان تعرفين شلون تحملين الصور وتحطينه توقيع

http://www.q8yat.com/t199282.html


وموفقة يارب :eh_s(7):​

 

[barcelona]

وناسة والله ..
ان شاءالله توصلون للوزن الي تبونه بعافية ..
:ggdw: متابعتكم ...
...

 

[n00_00ry]

فانتا ستروبري بغيت عمرج حبيبتي وقربت اخلص من الحسبه

 

[فانتا ستروبري]

وناسة والله ..
ان شاءالله توصلون للوزن الي تبونه بعافية ..
:ggdw: متابعتكم ...
...

ان شاء الله مشكورة حبيبتي ​

 

[n00_00ry]

بنات متى يوم الميزان؟؟ جنه قلتو الثلاثاء؟؟

طبعا انا كل يومين اوزن بالمستشفى عشان ميزانهم مضبووط
ياربي كلنا نضعف مو اقل من 3 كيلو هالاسبوع يااارب​

 

[فانتا ستروبري]

فانتا ستروبري بغيت عمرج حبيبتي وقربت اخلص من الحسبه

عمري 26 ​

 

[فانتا ستروبري]

بنات متى يوم الميزان؟؟ جنه قلتو الثلاثاء؟؟​

طبعا انا كل يومين اوزن بالمستشفى عشان ميزانهم مضبووط

ياربي كلنا نضعف مو اقل من 3 كيلو هالاسبوع يااارب​

اي الثلاثاء الميزان

يارب الله يسمع منج ان شاء الله :eh_s(7):​

 

[n00_00ry]

فانتا ستروبري اتفضلي:

وزنج المثالي : 52.4 كيلو

هدفج الأقرب لازم يكون 61.4 كيلو


عشان توصلين لل 61.4 كيلو لازم تمشين على نظام غذائي 1400سعره حراريه لين توصلين ل61.4كيلو وطبعا اذا كان مع ريااضه راح تنزلين أسرع ...رجيم سنتر جم عطوج كالوري؟؟​

 

[فانتا ستروبري]

فانتا ستروبري اتفضلي:​

وزنج المثالي : 52.4 كيلو​

هدفج الأقرب لازم يكون 61.4 كيلو​

عشان توصلين لل 61.4 كيلو لازم تمشين على نظام غذائي 1400سعره حراريه لين توصلين ل61.4كيلو وطبعا اذا كان مع ريااضه راح تنزلين أسرع ...رجيم سنتر جم عطوج كالوري؟؟​

مشكورة حبيبتي تسلم ايدج يعني يبيلي حدي اشد حيلي :eh_s(10):

اممم

ما فهمت شلون يعطوني كالوري يعني سووري ​