قصتي مع دايت كير !!

[اسرار الكون 92]

السلام عليكم بنوتااات شخبااركم مع الداايت
هذا اول موضوع اكتبه بهل منتدى الحلو
اول شي بقولكم قصتي مع الرجيم
دشيت الجامعه اول سنه حقي بشهر 10 الي طاف و كان وزني 75 :x :eh_s(2):
كان كل شي بالجامعه حلو ماعدا وزني :eh_s(11)::eh_s(16):
خففت اكلي و كوورس كاااااامل بس نزلت 3 كيلو الحمدالله نعمه بس حييل بطييييييء
قررت اني ادش دايت كير ,,, سجلت الشهر الي طاف بوجبه لايت :rerrerek: عباره عن وجبه غدا مع 2 سناك و الريوق و العشا انا انسقه بس طبعا الدكتوره عطتني الاشياء المسموح اكلها ^_^
باول اسبوعين نزلت 4 كيلوووو الحمدالله و ماشاء الله :ggdw::ggdw:
احساس رهيييييييييييب ,,, الكل قالي ضعفااانه
تحمست و بالاسبوعين الثانيين نزلت بس كيلوو , هذا وضع طبيعي
خلص اول شهر و انا نازله 5 كيلووو انجاااز عجيب بالنسبه لي
الحين صار وزني 67 بس الدكتوره قالتلي الوزن المثالي لي 57
واليوم بسجل الشهر الثاني
اذا شفت تفاعل بالموضوع راح انزل صور اشتراكي اليديد اول باول
و اي استفسار انا حاضر :eh_s(7):
وهذي بعض صور من اشتراكي القديم

 

[اسرار الكون 92]

يتبع الصور ,,,


هذا حلو اوريو

تشيز كيك رهيب

حلو التك

 

[أحلى عيون]

بالعافيه عليج

وماشاء الله شدي حيلج واستمري وحافظي اكثر علي وزنج

 

[zain-alq8]

الصور وايد كبار

 

[اسرار الكون 92]

احلى عيون حبيبتي تسلمين ^_^

 

[اسرار الكون 92]

زين حاولت اصغرهم ماعرفت ...؟؟؟ !!! ​

 

[miss nonowa]

يعطييييج العاافيه حبيبتي،،،
بسألج؟! ويين احصل رقمهم وومع الرياضه عدل؟!

 

[brat]

ماشالله يالله استمري
صج صج أحلي أكل مر علي (مقارنة بباجي الشركات)
عليج بألف عافية وإن شاء الله تنزلين وزنج بصحة وعافية

 

[اسرار الكون 92]

يعطييييج العاافيه حبيبتي،،،
بسألج؟! ويين احصل رقمهم وومع الرياضه عدل؟!

هذا رقمهم 1806050
ايي الدكتوره تقولج سوي رياضه
بما اني ماحب الرياضه ,,, ف اشغل اغاني و اقعد ارقص ^_^

 

[اسرار الكون 92]

ماشالله يالله استمري
صج صج أحلي أكل مر علي (مقارنة بباجي الشركات)
عليج بألف عافية وإن شاء الله تنزلين وزنج بصحة وعافية

ايي اكلهم وايد حلوو
احد اسباب اني اردلهم ان حلوهم لذيذ لوول ماكو فايده فيني

 

[yummy]

بالعافيه علييييج
شنو كنتي تاكلين بالريوق و العشا

 

[اسرار الكون 92]

بالعافيه علييييج
شنو كنتي تاكلين بالريوق و العشا

بخصوص الريووق عطتني ورقه فيها الاشياء المسموحه ,, بحدود حصتين نشويات و حصه لحوم و حصه خضار و في عدة خيارات لكل حصه تختارين الي يعجبج
بحكم اني اروح الجامعه اصبح اغلب شي اخذ توست فيه جبن و طماط وخيار مرات زيتون
بس اذا ريوق على المزاج ,,, اسوي بيضه مع صمون و خضره
اما العشا بس سلطه ,,,, و اقدر انوع فيها ,,, مره سلطه يونانيه مره سلطه عاديه مره فتوش جذي يعني
شغله ثانيه مهمه : الماي ,, قالتلي الدكتوره لا تخلينه يكون اقل من لترين باليوم ,,,

 

[فانتا ستروبري]

موفقة حبيبتي =)​

 

[اسرار الكون 92]

موفقة حبيبتي =)​

اجمعييين يااارب ^_^

 

[om mishaal]

أكلهم يجنن ولذيذ وراهي
أنا أشتري الوجبات دايت كير من مركز سلطان يوميا وأحيانا اشتري ليومين وبالثلاجة
وباليوم الثاني بالميكرويف الوجبة الثانية
ان شاء الله تستفيدين وتوصلين الوزن المثالي وانتي بصحة

 

[اسرار الكون 92]

أكلهم يجنن ولذيذ وراهي
أنا أشتري الوجبات دايت كير من مركز سلطان يوميا وأحيانا اشتري ليومين وبالثلاجة
وباليوم الثاني بالميكرويف الوجبة الثانية
ان شاء الله تستفيدين وتوصلين الوزن المثالي وانتي بصحة

ايي الكل يقول انه لذيذ
يارب نوصل للي نبيه ^_^

 

[Čut!e Quèéи]

اكلهم يهبل لذيييييذ ويشبع
جربي الفاهيتا بالخضار مالتهم اتيييينن
عليج بالعافيه
وان شاءالله تنزلين اكثررر
شدي حيلج عشان اخر الشهر يكون وزنج 62 او 60

 

[كويتية عيمية]

ما شاء الله عليج بالعافية يارب

جم خذو منج على الوجبة الوحدة مع السناكين ؟

 

[اسرار الكون 92]

اكلهم يهبل لذيييييذ ويشبع
جربي الفاهيتا بالخضار مالتهم اتيييينن
عليج بالعافيه
وان شاءالله تنزلين اكثررر
شدي حيلج عشان اخر الشهر يكون وزنج 62 او 60

اييي زين قلتيلي خل اجربها
الله يعافيج حبيبتي
الله يسمع منج و اووصل حق الي ابيه

 

[اسرار الكون 92]

ما شاء الله عليج بالعافية يارب

جم خذو منج على الوجبة الوحدة مع السناكين ؟

حبيبتي الله يعافيج وجبه مع 2 سناك ب 105 د.ك
و فتح ملف اول مره 25 <-- بس مره وحده تفتحينه