عندج زنود تعالي وخريهم معاي

[فانتا ستروبري]

انا توني مخلصه نص التمرين خخخ بس حده عجييييب

ايي والله عجييب يشد الزنود من اول يوم وتحسين بعوار

طبعا اللي يستمر عليه كل يوم راح يروح العوار منه :eh_s(15):

عليج بالعافية وموفقة :eh_s(17):​

 

[شوق@ذوق]

يسلمووو حبيبتى والله التمارين حلوة انشاء الله يفيدونى

 

[أم نواف غير]

يعطيج العافيه

 

[فانتا ستروبري]

مشكوره حبيبه قلبي صج انا بحاجه هالتمرين

العفوو حبيبتي حياج :eh_s(17):​

 

[فانتا ستروبري]

ب اب اب

تسلمين حبيبتي :eh_s(7):​

 

[ريتاج88]

الله يعطيكى العافيه

 

[فانتا ستروبري]

مساء الخير بنات
التمرين الي اضفته اخر شئ عجيب فعلا
مو مثل الي كنت اعمله من قبل انا كنت اعمل دوائر بالهواء
هذا التمرين مختلف كليا عنه
يحرك اليد من المفصل الاعلى
شئ رهيب وراح تشعروا بألم قوي بالبدايه
لان اليد تتحرك اول مره بهذه الكيفيه العجيبه
وبالراحه على يدكم يابنات.

طمنونا عنكم
عن نفسي راح اغيب عنكم وبعد اسبوعين او اسبوع راح امركم واشوف

مشكورة حبيبتي عالافادة ما قصرتي ونشوفج على خير يارب =)​

 

[.. ღ همس ღ ..]

مششكوورة حبووبة

 

[زهره الجلنار]

مشكوره

 

[أريــج]

مشكوووورة وماقصرتي

 

[كل الحلا فحبيبي]

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

 

[ياحلاتي قمر]

يلا انا بعد معاكم

اختي الموضوع صارله اكثر من شهر ان شاء الله تكونين ماشيه على التمرين اذا ماشيه عليه بلغينا شصار على زنودج حسيتي في فرق واضح

 

[فانتا ستروبري]

فاادج ؟؟
خلال كم شهر بينت النتيجه ..؟!
كم نقص مقاس زندج .؟!

حبيبتي انا مادري جم صار مقاس زندي وجم كان :eh_s(10):

بس وايد شد مع اني مو كل يوم قاعدة اسوي التمرين​

 

[العمر]

مشكورة

 

[فانتا ستروبري]

ثآأآأنكس حبيبتي

ولكم =)​

 

[فانتا ستروبري]

يسلمووو حبيبتى والله التمارين حلوة انشاء الله يفيدونى

الله يسلمج حبيبتي :eh_s(17):

ان شاء الله يفيدونج ويفيدون كل البنات يارب :eh_s(15):​

 

[فانتا ستروبري]

يعطيج العافيه

الله يعافيج ​

 

[فانتا ستروبري]

الله يعطيكى العافيه

الله يعافيج ​

 

[فانتا ستروبري]

مششكوورة حبووبة

العفوو حياج =)​

 

[j r o 7]

معاج ببدا مع انهم مو كبيره حيييل