ملييييت وقررت اسوي ريجيييييم

[لا تغرك الدنيا]

السلام عليكم

شخبآركم بنآت :eh_s(7):
هذا اول موضوع لي هني :eh_s(7): حآبه قبل اكتب قصة حيآتي :bbbiu:

اولا انا طولي 174 مآشآء الله ::eh_s(7): ووزني زآيد عن طولي وآآيد بس مو وآيد وآيد يعني انا لو انزل لوزني للوزن المثالي الي اهوا 74 اصير عصله والسبب اولا انا طويله وهالشي يآخذ وزن والشي الثاآني انا عضمي ثقيل :bbbiu:

سويت جم ريجيم لكن ما التزمت الا مرة وحده مدة شهر ,, انا شكلي مو بطه بس مليانه ولأني طويله لازم اظلل ضعيفه لأن بيبين شكلي ضخمه :bbbiu:

المهم قرأت رجيمآت قد الدنيا

اول شي يقولون لي انتي فصيلة دمج A ولازم ما تآكلين خبز ومحد كثر الأترآك يآكل خبز مآ شفتهم متنو بنآتهم ضعآآف :bbbiu:

قآلو لي انتي جسمج كمثري لآ تآكلين حلويات مدري شنو :bbbiu: ما انا كنت قبل نتفه واكل حلويات ما شفت نفسي متنت

اعترف اني اموت بالوجبآت السريعه والمطآعم والحلويات وتقريبا كل اكلي جذي

صآرلي فتره اهملت جسمي وزدت وآيد :eh_s(11):

بس هذيك المرة اخوي الصغيره عمره 4 سنوات صدمني بكلمه قررت اني اسوي ريجيم وريجيم قآتل :bbbiu:

بس قبل خل اقولكم تجربه ريجيم كيميائي لمدة ثلاث ايام لعب فيني لعب :eh_s(11): طيح شعري ولعب ببشرتي كان المفروض اكمل 12 يوم بس ما كملت قلت شالفايجه ضعف وشعر ماكو وبشره مو حلوة

المهم

قررت اروح للمستشفى لأن ريجيم المستشفى جربته على اختي سوته والله يا بنات نزلت 17 كيلو والشعر ما شاء الله مثل ما اهوا وهمن البشره جدا صحي وجدا مريح :eh_s(7):

رحت سويت تحآليل وموعدي يوم الاحد ان شاء الله :eh_s(7):

وببلش وهمن رياضه

وبعدل نومي على اساس يصير مضبوط مع الريجيم وعشان الجامعه بعد :eh_s(7):

قررت اعود كمآ كنت لأني جد حسيت بإحبآط حتى ضيج مآقدر البس قبل شحلآت خصري :eh_s(11): هاللحين مو حلو مو حلو :eh_s(11):

بصدمكم بآخر شي كل هذا فيني وانا عمري













19:eh_s(2):




ان شاء الله ببلش من السبت

واخيرا بنآت ابي طلب ابي اسوي نفس شريط الوزن الي بتوآقيعكم :bbbiu:

وبس :eh_s(7):

 

[أحلى عيون]

هلا اختي

الله يعطيج الصحه والعافيه وتكملين واذا حابه الشريط ماعندي مانع اسويه لج

طرشي لي وزنج الحالي وكم تبين توصلين لهدفج

 

[قمه البرائه]

هلاااااااااااااااااااااا فيج

انا بعد قررت اسوي رجييييييييييييييييم

ربي يعيناا انا وزني حاليااا 80

لاااااااااااااااااااااااااااااااااااا
بالتوفيق ان شاء الله

 

[شجن الروح]

انتي نفس عمري

انا بعد من باجر راح أبدي رجيم و الرجيم خذيته من اهني من وحده مجربته وان شاء الله يفيدني


حياتي انتي الله يوفقج وان شاء الله توصلني حق الوزن الي تبينه والفال لي انا

 

[لا تغرك الدنيا]

هلا اختي

الله يعطيج الصحه والعافيه وتكملين واذا حابه الشريط ماعندي مانع اسويه لج

طرشي لي وزنج الحالي وكم تبين توصلين لهدفج

الأحد اوزن واطرشه لج فديتج :eh_s(22):

 

[لا تغرك الدنيا]

هلاااااااااااااااااااااا فيج

انا بعد قررت اسوي رجييييييييييييييييم

ربي يعيناا انا وزني حاليااا 80

لاااااااااااااااااااااااااااااااااااا
بالتوفيق ان شاء الله

خلآص نسوي مع بعض :eh_s(9): واكيد انا الي بفوز :ch12:

نورتي قلب :eh_s(17):

 

[لا تغرك الدنيا]

انتي نفس عمري

انا بعد من باجر راح أبدي رجيم و الرجيم خذيته من اهني من وحده مجربته وان شاء الله يفيدني


حياتي انتي الله يوفقج وان شاء الله توصلني حق الوزن الي تبينه والفال لي انا

مممم

مدري والله ,, انا عن نفسي بطلت اسوي ريجيم مو صحي ولا من عند دكتور ومو اي دكتور بعد :bbbiu:

موفقه قلب :eh_s(7):

 

[آمونهـ]

مرحبااااا

انا متابعه دايمه للمنتدى
بشكل ييومي تقريباً

وصراحه يوم قريت موضوعج اتشجعت
ورحت على طول تسجيل فالمنتدى :eh_s(9):




انا نفس معاناتج :eh_s(11):
انا طولي 166
ووزني اتوقع مب متاكده 115 بعيد راح اوزن واتاكد
وعمري 20




والله تعبت من المتن :eh_s(11):


راح ابدا معاج
ونشجع بعض والله يحقق امنياااااتنا يارب :yaaaaaarb:

 

[آمونهـ]

بس ماعندي رجيم معين
شو اتبع ؟؟؟؟

 

[om mishaal]

رجيم السعرات الحرارية مع المشي
أكيد مية بالمية ينزل وزنك لو التزمتي بالسعرات والمشي
عن تجربة ما زلت أعيشها
نزلت 15 كيلو في أقل من شهرين
الله يوفقك

 

[خرآفية التكوين]

وانا وزني 95 خخ
وش هالمعاناه بس
لو نسوي قروب يكون افضل عشان نشجع بعض
بس انا دخولي ع النت قليل يعني يومين او يوم بالاسبوع اشبك
ع حسب ما اقدر

 

[آمونهـ]

خلونا نبدا من السبت
شوووووورايكم ؟


انا عن نفسي بقيس وزني يوم السبت وببدا ان شــــــا الله



والله ودي الكل يسلني شسويتي كيف ضعفتي

يارب اتحقق حلمنا

بنااااااااااااات يلا خلونا انشجع بعض بلييييييييييييييز

واذا تبون انسوي قروب انا معاكم

 

["البتول"]

وأنا بعد معااااكم
من زمان حاطه أبالي السبت أسوي دايت إن شاءالله
بس ترى ماأدخل النت حيل

 

["البتول"]

http://www.q8yat.com/t849144.html

بنات شوفو هالموضوع

 

[يَ رب يخق معي]

تيب شنو الرجيم

 

[أسيـ(^_^)ـل]

معكم ان شاء الله

 

[لا تغرك الدنيا]

مرحبااااا

انا متابعه دايمه للمنتدى
بشكل ييومي تقريباً

وصراحه يوم قريت موضوعج اتشجعت
ورحت على طول تسجيل فالمنتدى :eh_s(9):




انا نفس معاناتج :eh_s(11):
انا طولي 166
ووزني اتوقع مب متاكده 115 بعيد راح اوزن واتاكد
وعمري 20




والله تعبت من المتن :eh_s(11):


راح ابدا معاج
ونشجع بعض والله يحقق امنياااااتنا يارب :yaaaaaarb:

حيآآج واحسن شي عشان كل وحده تشجع الثانيه واذا وحده ملت الثانيه ترد لها العزيمه :eh_s(9)::eh_s(22):

 

[لا تغرك الدنيا]

رجيم السعرات الحرارية مع المشي
أكيد مية بالمية ينزل وزنك لو التزمتي بالسعرات والمشي
عن تجربة ما زلت أعيشها
نزلت 15 كيلو في أقل من شهرين
الله يوفقك

حبوبه انا اعرف نفسي ما ينفع معاي هالحجي :eh_s(22): لازم دكتورومراجعات عشان التزم :eh_s(22):

جرب كذا ريجيم :eh_s(11):

بس هالمره جدا متأثره من اللي صار قبل اي شي البسه يهبل علي هاللحين ويع :eh_s(11):

يآآرب التزم :yaaaaaarb:

 

[لا تغرك الدنيا]

وانا وزني 95 خخ
وش هالمعاناه بس
لو نسوي قروب يكون افضل عشان نشجع بعض
بس انا دخولي ع النت قليل يعني يومين او يوم بالاسبوع اشبك
ع حسب ما اقدر

الله كريم

ان شاء الله يد بيد نحو جسم ارشق وافزل واقمل بعد :yaaaaaarb::eh_s(7):

تبون نسوي قروب نسوي مفيش مشكله :eh_s(15):

 

[" ام حمود "]

آنزين شنو نظام الرجيم ..