مريومه النزغه
New member
- إنضم
- 4 يناير 2011
- المشاركات
- 1,236
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
Ƒɭσωȩʁ;24067741 قال:ع < ملقـوفه![]()
ماعرف ابلع حبوب للاسف
ومو ذاك الزود مع الحبوبه
بس الرياضه والمشي يفتحون شهيتي![]()
ايه احسن نكووون ببداية الاسبوووع
يعني قدامي تقريبا 4 ايام ان شاءللله
لا مانسييته لاني ابي احد يحمممسني
بنات من وجهها انتفخ من المتن
وطلع لها خدود وايد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ياااي حلوه جلست الحوووش <<بس موب داايم
بالذاات لاكان الهوى بااارد يااااااي
الله يهنيييييك رقوووش
بناااات رحت اليووم عررررس
ونفنوفي علي صااااير لوووعة![]()
اليوم حاشني برد ولا قدرت اكل بعدها وانخفض ضغطي
وحطوا لي مغذي
مقدرت اكل بس احاول اعوض جسمي بالسوائل
شكل وزني نقص بعدها![]()
صباح الخير والسرور لكل بنات التجمع
ادري مافقدتوني !!
بس خبروني شنو اخر اخبااار المسابقة!!
انا انسجنت والله حرة هههههه لان وزني نازل بدل ما يكون زايد
شو اخبار الكل بنات؟؟ بنوتة وصوصو ومنمن ورقة ورور واهات واحاسيس وكل البناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
ان شاءالله منيحين وزادت اوزانكم
رقووق انتي وشمووس
ابي افكااار لتجمع البشرة والجسم قوولولي وش عندكم افكار واقتراحاااات
بنات عندي بتطلون قبل كان فيه وسع عليه واليوم كنت بلبسه وضاق علي وناسه
صباح الخير والسرور لكل بنات التجمع
ادري مافقدتوني !!
بس خبروني شنو اخر اخبااار المسابقة!!
انا انسجنت والله حرة هههههه لان وزني نازل بدل ما يكون زايد
شو اخبار الكل بنات؟؟ بنوتة وصوصو ومنمن ورقة ورور واهات واحاسيس وكل البناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
ان شاءالله منيحين وزادت اوزانكم
بنات عندي بتطلون قبل كان فيه وسع عليه واليوم كنت بلبسه وضاق علي وناسه
ما تشووفين شر حبيبتياليوم حاشني برد ولا قدرت اكل بعدها وانخفض ضغطي
وحطوا لي مغذي
مقدرت اكل بس احاول اعوض جسمي بالسوائل
شكل وزني نقص بعدها![]()
بناااات رحت اليووم عررررس
ونفنوفي علي صااااير لوووعة![]()
هلا بكبك
لا افكار يعني وش مثلا الاهدااف - الشروط للحملة
يعني مثلا فرق تبوونها
زي كذا
:eh_s(12):
امممممممممممم
فـي شرآآآب سوبرفيتآ
جربيه :wqedqw:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أهلاً اخواتي ... صراحة سجلت خصيصًا بهذا المنتدى كي أشارك معكن ، لكن أعتقد أن التسجيل قد انتهى !
أتمنى اتمنى أن يتم قبولي معكن ، و انا أود زيادة وزني في عضون 3 أشهر او اقل ( مع بداية الصيف ) ...
أتمنى تقبلوووووووني بنآت الله يخليكن ... لاني تعبت من النحآفة ، في انتظار جوابكن ..
بنات شجعوني
اليومين اللي طافوا كان بطني يعورني وصرت مكسله شووووووووووي
ابي تشجيع وحماس لباجر /
باقيلي بس اخر كيلوين ابي اوصل 50 واوقف
ابيهم هالكيلوين ابيهم خخخخخخ
بنات من وجهها انتفخ من المتن
وطلع لها خدود وايد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
السلاام عليكم
شلوونكم خوااتي عسااكم بخير
اعتذر ما دخلت امس التجمع اللهم جيكت ع الخاص بس كنت حيييل تعبانه لان طاقيني ابرة
وفديت الي سالوا عني
اقرا الي طافني ان شاءالله
الدروب ورقيقه حبايب قلبي ماقصرتوا فديتكم لي الحين تعبانه بنوتي عشان تعبانه ماطعمناها امس العصر بنطعمها والله يستر
Ƒɭσωȩʁ;24047484 قال:بنآت سويتلي نظآم غذائي
الـريوق /
- 6 زيتونات
- معلقتين عسل
- كوب حليب ( كامل الدسم )
- توست بجبن او خبز او صمونه
- تفاحه
الساعه 11 /
- حليب ككآو آو مـوز
- سنيكرز
الغدا /
- الوجبه الرئيسه ( عيش + ديآي آو لحم آو سمج )
- وبمآ إني احب البطآط المفيوح فـ حطيت ويا الغدآ مع شوي جبن يم يمي
السآعه 5 آو 6
- كريم كرآميل الي بالجمعيآت الجآهز
- آو بسكوت مع جآي
العشآء /
- العشآ الي نسويه بالبيت او من برآ ويستحسن الوجبآت السريعه عشان نمتن بسرعه
قبل النـوم /
- معلقتين عسل
- انا عندي خلطه آم مسفر رآح اخذها
والي ماعنده الخلطه يقدر يحط حليب كآمل الدسم ويا موز < وحده بوحده
ووفي ملآحظه يوم رحت عند الدكتوره نسيت اسمهآ قالت كثر ماتقدرين يعني باليوم ساعه آمشي حتى لو كنت ضعيفه
طبعآ احنا مانقصر بالكليه من مبنى لي مبنى
وبعد لآزم الماي الي نشربه نحط فيه شوي مآي ورد طبعا الماي ورد غني عن التعريف
وبصرآحه انا ما استغنى عنه ،
مرهبا سبايا تبعا اول مره اشاركم هعـ
فطوري توست بجبن كرفت آآند حليب كـاسة حليب
غداي سمكـ
المغرب اكلت سنكرس اند حليب فروله
عشاي بــاقي^^
وقبل النوم لازم اشرب حليب معـ خلطة حلمـ المعروفـه^^
وثوكرن
ترا اليوم احسني اكلت علما اني ماحبش الاكل*_*
قائده جروب الفراوله : البنات اللي ما حضروا وسجلوا اوزانهم انا دازاتلكم عالخاص رسايل قبلها ب 3 أيام
يعني المره الجايه مفروض ادز قبلها بأسبوع عشان التذكير
اذا ما تقدرون يوم الجمعه نزلوا الوزن قبلها بكم يوم
والعضوه من جروبي اللي ما شفناها اهي
princess 78
صيدلانيه انتي شوفي شنو النظام![]()
هلا وغلاا
نورتي الحته خخخخ
سلامات فديتج ما تشوفين شر
حق شو الابره؟
لا تقولين عشان النقص؟
مرآآحب ــ انا ماروم ادخل كل يوم لظروفي الجامده واايد .. المهم بس بدخل بكتب يومياتي و ان شاء الله يزيد وزني ^^
لأن بصراحه هالكيلو زاد في الأرداف بس .. و عايبني هالشي ^^ .. المهم بتكمل بتاريخ أمي اللي هو :
2-5-2011 : الريوق كالعاده ما تريقت هع هع لأني أقعد متاخره مالي نفس الغداء كان برياني دياي و كولا و أجار همبا مب حار حامض و العشاء سندويتشان من عمل ايديه و حياة عينيه ^^
3-5-2011 : ماكو ريوق و الغداء كان مجبوس لحم مع مرقة عدس و سلطة و لازم الأساس حبيب القلب كولا ^^
و بعد شوي راح أشرب بنانا جوووس ^^
فدييييتج رقرووقه الحته منورة بوجودج
اييي مالت فيتامين d
والممرضه مناشبتني امس على يومين اتقولي ما صار شهر
واسالها يعني مو زين اتقولين مادري :eh_s(14):
عندج فكره اذا لازم شهر بالظبط ولا لا ؟؟