『يـوميّآتي المصوّرة مع』← رجيمْ النقآط →

[أoـ عـلّآ9ي]

السّلآمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ اللهِ وَ بَرَكَآتِهْ
~←→~
هنآ رآح أطرح يوميّآتي معَ الرجيمْ اللي ابتديته مِن اليومْ ,,
طبعاً أنآ أقل وزن لي كآن 74 كجم ,وبعد الحمل و الولاده وصلت 92 كجم ,,
و منهآ بدّيت الصراع مع الوزن ليمآ وصلت 80 كجم لكني أرجع أخربط و أرجعه
الى 85 كجم لكن هذي المره غير , الغير إن رجع وزني 90 كجم هنآ كآنت الصدمّه
فوعيت لنفسي و قلت اذا وآصلت على هالحال بوصل 100:eh_s(11): و محد سمّى علي
فابتديت من الاسبوع اللي فاات رجيم و تخفيف ووصلت 88 كجم ..

طبعاً أنآ قلت أسجّل بقروب بمنتديات كويتيات عشآن ألتزم و أتشجع فاشتركت
بقروب " رجيم النقآط " لأن عجبني نظآم الرجيم و إن شآء الله أوآصل و أوصل
لهدفي ..

[ بطآقتي الشخصية ]
الاسم : أم علآوي ~
العمر : 23 سنه ~
الطول : 165 سم ~
الوزن-: 88 كجم ~
الوزن+: 57 كجم ~

الهدف الأول لي هو { 79 كجم }
مآ رآح أقبل بـ {80 كجم } لأني ملّيت من هالرقم ْ
أوصل له و أرجع لنقطة الصفر ...!

الهدف الثآني لي هو{ 75 كجم } ..

الهدف الثآلث لي هو{ 69 كجم } ..

الهدف الرّآبع لي هو{ 65 كجم } ..

الهدف الخآمس لي { 59 كجم } ..←

بعدهآ إن شآء الله وصلت للـ{ 57 كجم } بصحّة
و سلآمة يآآآرب ,,

​

رآآجعه مع يوميآتي ,,​

​

 

[أoـ عـلّآ9ي]

~)))))))))))))⋚~
彡⌒_⌒)⋚~

◇◆◇◆
◇◇◆
╲╱╲╱╲╱
؟╱╲╱╲╱╲؟
؟╱╲╱╲╱╲╱؟
|▓| |▒|

يوميّآتي لتآريخ •––––■9\5\2011

~
اليوم كنت صآيمة ,قبل صلآة المغرب شربت كآس مآي فآتر ,
بعد الصلآة أكلت زبآدي قليل الدسم ,بعدهآ أكلت فطوري و اللي كآن
قطع دجاج مشوي مع صحن صغير خضآر ~
░صورة ~

بعدها كل مآ حسيت بالجوع شربت مآي الى سآعة 10 شربت كوب حليب بالزنجبيل
و أكلت تمر معآه بدل السكر مع الحليب ,,

و بس ...!

إن شآء الله بكره يكون أفضل لي و للكل ,,
تصبحون على خير

​

أم علآّوي ~​

 

[مــ_ــا مــ_ــي]

عوافي على قلبج ... متابعه معاج يومياتج المصوره .. والله يرزقج الوزن اللي تبين توصلينه من غير تعب

 

[ام مهرة 2009]

عوافي حبيبتي

 

[فواصل]

موفقة

 

[^noonaa^]

موووقفه حبيبتي وناطرين يومياتج

 

[كيكه توفي]

موفقه وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه

 

[Jalowry]

موفقه حبوبه.......

 

[((قاهرتهم))]

موووفقه بس ما قلتي جم نقطه فطورج

 

[أماني الحلوه]

موفقه

 

[عروووب21]

ماشاء الله

وبالتوفيق يارب

 

[أoـ عـلّآ9ي]

عوافي على قلبج ... متابعه معاج يومياتج المصوره .. والله يرزقج الوزن اللي تبين توصلينه من غير تعب

عوافي حبيبتي

موفقة

موووقفه حبيبتي وناطرين يومياتج

موفقه وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه

موفقه حبوبه.......

موووفقه بس ما قلتي جم نقطه فطورج

~
والله وجودكم شجعني كثير ,,
مشكورآت ع المرور الروعه و إن شآء الله
التوفيق من نصيبي و نصيبكم يآ رب ~

[ قآهرتهم ] مشكورة حبيبتي ع الرد و نبهتيني بخصوص النقآط
لأن نسيت أكتبهم ,

مجموع نقآط فطوري أمس =
4/1 دجاجة مشوية بدون الجلد....5 نقاط
صحن صغير خضآر ورقيه ......... 0 نقطة
كوب حليب زنجبيل قليل الدسم .....2 نقطة
1\2 كوب تمر ........................5 نقآط
زبآدي قليل الدسم ....................1.5 نقطه

المجموع = 13.5 نقطه من أصل 20 نقطه

 

[أoـ عـلّآ9ي]

اليوم الحمد لله ليمآ الحين تمآم التمآم
و إن شآء الله موآصله لين أوصل للي أبيه

~

وجبة الإفطآر ~

------------------------------ [ كوب حليب زنجبيل ] ------------{ 2 نقطة }~
------------------------------ [ 3 قطع شآبورة ] ------------{ 3 نقطة }~

وجبة الغدآء ~

[ كوب شآي أخضر بالزنجبيل و القرفة و النعناع ] --------{ 0 نقطة }~
------- [ توست أسمر بالجبن و الزعتر و الخيار] ------------{ 3 نقطة }~​

----- [ خمس حبّآت تمر ] ---------------------------------------------{ 2 نقطة }~

مجموع النقآط = 10 نقآط , , بآقي لي 10 نقآط ثآنية ~

​

رآآآجعه بإذن الله

أم علآّوي ~​

 

[أoـ عـلّآ9ي]

ماشاء الله

وبالتوفيق يارب

موفقه

~
منورآت خوآتي ,
و مشكورين ع المرور الحلوو
بالتوفيق لي ولكم يآ رب
~

 

[قانوون كيفك]

موفقه ان شاء الله
هالنظام يشجع لانه منوع وما يقيدج ​

 

[أoـ عـلّآ9ي]

~
مشكوورة اختي قآنون كيفك,
ع المرور و الدعوه الطيبه منج
و يآرب يوفقني ويوفقج ويوفق الجميع
اللهم آمين ,,

 

[أoـ عـلّآ9ي]

يتبع بآقي يومي لتآريخ \11\05\2011 ~

المغرب أكلت شيبس 14 شريحة تصبيره ...........{ 4 نقآط ٍ ~
ع العشآء أكلت ,

بيضة مسلوقة عليها رشّة زعتر و شريحة خيار.....{ 2 نقطةٍ ~
كوب شآي حليب ...........{ 2.5 نقطةٍ ~
4 قطع رقِّي [جح ] ........{1 نقطة ~

مجموع النقآط الكلي = 19.5 نقطة من أصل 20 نقطة يعني توفير
0.5 نقطة فقط

والحين أخلّيكم بأمآنة الله و حفظه ,, تصبحون على خير ,

​

أم علآوي ~​

​

 

[الفدنه]

حلو ريجيمج الله يثبتج<<تقولين داشين حرب
الحمدلله على كل حال
النقاط الزايده<<امس بقى لج 10 نقاط ما استخدمتيهم
تقدرين تاخذينهم بوقت ثاني صح؟؟​

 

[ريمـا^.^]

رجيم حلــــــــــووو وممتع

انا رجيمي بكيفي مثلج لكن ما اعرف نقاط الاكل

بس اي شى ببالي ماعدا الحلويات والمعجنات

ممكن نقاط الاكل؟ وكم مسموح باليوم

 

[كراميلا مرة]

الله يوفقك وتوصلين لوزنك المثالي