..’ يوميَآتَ سمينهَ :"( !

[! مفٍهِيہُ ..]

-

احم احممَ :eh_s(22):
يَ مساء مدريَ صبآح الوردُ :eh_s(17):
ازيكمً حبيبآت البي عآملين ايه
موضوعي هذا سويته عشآن اتشجع وهيك
بكتب فيه يوميآت رجيمي من وانا منتفخهه لين اصير عصقوله

نبذه عنيَ ...
وزني حآليآَ : 88 ؛(
طوليً : 169
عمريَ : 20

..
هدفي الاولَ .. 79
هدفي الثآنيَ .. 75
هدفي الثآلثً .. 70
هدفيَ الرابعً .. 65
هدفيَ الخامس والاخيرَ .. 60


ان شاء الله اوصله


ايهَ شسممهً اللي عندها ذاكً الموقعَ اللي يحط لي الوزنَ ع الصوره يَ حبذا تسدحهه لي :eh_s(22):


وكل يوم بقول وش اكلت وهل خربتها ولا لا وهيك شيَ

كونوَ معيَ تآبعونيَ :eh_s(22):

لكم بآقةةة :eh_s(17)::eh_s(17):

 

[! مفٍهِيہُ ..]

-



مممَ
طبعآ انا اليوم خربتها بمعنىى الكلمههَ
ومشآن هيككً افكر بكراَ اخليَ معظم اكليً فواكههَ + سوائلُ
وان شاء الله ربكمً يقدرنيً وماخربها ابدً

وطبعآ’ من اسبوع ل’ اسبوعُ بنزل لكمَ وزنيَ :eh_s(22):
يعني من سبت ل’ سبت

اشوفكم بكرآآ مع وجبآتي :eh_s(17):

 

[! مفٍهِيہُ ..]

.... /

 

[الحراير]

موفقه حبيبتي وان شاءالله تنزلين بصحه وعافيه

 

[الفدنه]

يارب تضعفين بصحه وعافيه حبيبتي​

 

[أنستاسيا]

موفقة حبيبتي بس من أولها خربتيها؟!!
​

 

[! مفٍهِيہُ ..]

موفقه حبيبتي وان شاءالله تنزلين بصحه وعافيه

ان شاء الله ربي يسمع منك ي ائمممر :eh_s(22):
منورتني بطلتككَ

 

[! مفٍهِيہُ ..]

يارب تضعفين بصحه وعافيه حبيبتي​

اميينَ ربي يسمع منكَ

 

[! مفٍهِيہُ ..]

موفقة حبيبتي بس من أولها خربتيها؟!!
​

ههههه تشوفينَ كيف
انا كنت بآديه الرجيمَ من قبل اربع شهور تقريبآ
كنت متحمسسسه معه ومافيه لعب ولا شي
بس من شهر تقريبآ خربتها وزدت كم كيلو
يالله ان شاء الله انزلهم

 

[! مفٍهِيہُ ..]

-
اليومَ مو جآي ع بآلي افطر .. لآني مو من النوع اللي يفطرون
اصحى السآعه 12 ولا 1 ومشآن هيكً ع طول غداء
.
الينسونَ سمعت انه مفيد وينزل من الوزنَ ... وبجربه بأذن اللهُ

هذيُ اقتبآسآت من كذا منتدى عن الينسونَ والتخسيسَ

اخواتى الفتوكات

انا عرفت طرقة للتخسيس بسيطة جدا

وشوفت النتيجة بعينى


انا كنت عند صاحبتى وهى تخينة شويتين

بس المرة دى كانت مختلفة

دى خست


انا طبعا لازم اسأل هى عملت ايه ::

تخيلوا قالت ايه

قالتلى ان السر فى:

الينسون

بس سألتها ازاى

قالت: 3 كوبايات فى اليوم

ويكون السكر خفيف بحد اقصى معلقتين صغيرين

ويفضل اقل من كده طبعا

دكتور التخسيس وصف الينسون عشان الدهون

بجد النتيجة رائعة

شكلهآ مصريه

الينسون الدافئ :

مستحلب الينسون الدافئ يوميا على الريق وقبل تناول وجبة الغذاء على ان تكون الكمية المستخدمة هي ملعقة صغيرة لكل فنجان ماء .

اختي تقول نزل زوجهآ 10 كيلو بأقل من ثلآث اسآبيع

 

[Miss McDonald]

• عسى الله يوفقج وتوصلين للوزن اللي تبينه بصحة وعآفية
• تآبعي لأن بنتآبعج ,
• موفقة حبيبتي :*

 

[Jnaaaat]

عسى ربي يوفقج وتنزلين بصحه وسلااامه

 

[! مفٍهِيہُ ..]

• عسى الله يوفقج وتوصلين للوزن اللي تبينه بصحة وعآفية
• تآبعي لأن بنتآبعج ,
• موفقة حبيبتي :*

الله يسمع منككَ

شرف لي متابعتك وتواجدككَ :eh_s(7):

 

[! مفٍهِيہُ ..]

عسى ربي يوفقج وتنزلين بصحه وسلااامه

ربي يسمع منكً فديتكً .. منوره

 

[! مفٍهِيہُ ..]

-


صبآحكمً ورد حبيبآت البيً ,,
امس مآقلت وش تغديت ووش افطرتُ
...


شربتُ ع الريقُ كوب ينسونُ ..
وبعده تقريبآ بسآعهَ .. بديت اكلُ وهالكلآمَ كآن بالمغربً
اكلت تفآحه + برتقاله + خيارهَ

وبعدين بعد تقريبآ ثلآث ساعات شربت كوب ينسونُ

..
وبعدها خربتها واكلت خبزه عاديه مو بر < يعني هذا هو الشي الوحيد المخالف

بعدها بشويً كوب ينسونُ .. < انا نظآمي اشرب 3 اكواب باليومُ =)

والعشآء كآنُ .. 1 خبز اسمرُ .. صدر دجآجهٌ مع سلطهً ..


ومنها للحين مآكلت شي ولا مشيتُ اللهم رحت فرفرت بالسوقُ ..

 

[انا حبه للابد]

موفقه يا رب وتنزلين الوزن اب صحه وعافيه

 

[! مفٍهِيہُ ..]

^

يَ هلآلآ ربي يسمع منكككَ

 

[كيكه توفي]

موفقه

 

[Miss McDonald]

-


صبآحكمً ورد حبيبآت البيً ,,
امس مآقلت وش تغديت ووش افطرتُ
...


شربتُ ع الريقُ كوب ينسونُ ..
وبعده تقريبآ بسآعهَ .. بديت اكلُ وهالكلآمَ كآن بالمغربً
اكلت تفآحه + برتقاله + خيارهَ

وبعدين بعد تقريبآ ثلآث ساعات شربت كوب ينسونُ

..
وبعدها خربتها واكلت خبزه عاديه مو بر < يعني هذا هو الشي الوحيد المخالف

بعدها بشويً كوب ينسونُ .. < انا نظآمي اشرب 3 اكواب باليومُ =)

والعشآء كآنُ .. 1 خبز اسمرُ .. صدر دجآجهٌ مع سلطهً ..


ومنها للحين مآكلت شي ولا مشيتُ اللهم رحت فرفرت بالسوقُ ..

بالعآفية عليج حبيبتي :*

 

[! مفٍهِيہُ ..]

كيكة توفي ,, منورهً
Miss McDonald .. ربي يعافيك حبيبة قلبي ق1