يوميات قروب "رشاقة فور إيفر" .. بإشراف (عروجة) ..الرشاقةمضمونة 100% :)

[تووووووتة الكويت]

تم الحضور
اليوم طبعا ما تريقت أكفر عن ذنب أمس
وتغديت شوربة وكليت سلطة
وبس.
وبإذن الله ماراح آكل ولا شي..
وبشرب شاي أخضر مع أعشاب..​

 

[Jalowry]

وجبة سريعه تقصد فيها وجبة المطعم المؤكولات السريعه مثل برجر كنج :eh_s(15):بس بدون ميونيز






تم الحضوووووووووور :eh_s(9):
شلونكم انا اليوم ماتريقت بس شربت قلاص ماااي

و على الغدا الساعه وحدة و نص كليت شابورة مع كوب حليب و ابشركم :eh_s(9): زوجي متبع الرجيييم معاي
وهو كلا نفسي اليوم بالضبط
جا من دوامه و كلا شابورة مع حليب
و الحين قاعدة اكل سلطة فواكه



و العشا ان شاء الله كرن فليكس بالفواكه المجففه مال الدايت طبعا مع حليب خالي الدسم
و مادري اذا راح اكل سناك بس اذا كليت بيكون خفيف

اما عن الرياضه فكلش مالي خلق حقها مع عندي جهاز الحري بس كسوله :bbbiu:

:eh_s(9):عاااااااشت عاااااااااشت :eh_s(9):لذه الطاعه
على فكره النك نيم مالتج واااااااااااايد حلو
وزين منج انج خليتي ريلج يبدا الريجيم وياج.
وشكلي انا غرت منج (لوووووووووووول)
راح أقنع ريلي انه يبدى وياي الريجيم بس من يوم السبت.:rerrerek:

 

[Jalowry]

تم الحضور

اليوم طبعا ما تريقت أكفر عن ذنب أمس
وتغديت شوربة وكليت سلطة
وبس.
وبإذن الله ماراح آكل ولا شي..

وبشرب شاي أخضر مع أعشاب..​

الله يوفقج حبوبه ويعينج ان شاءالله.
:yaaaaaarb:

 

[عروجة]

شلونكم عروجات .... تم الحضووور


بناااات .. الكل يقولي ضعفااانه حيل .. والله العظيم معدتي ماتحمل شي .. وكتوفي حيييييل صارو ناعمين .. والزند وربي ياااابنات خواتي قالو كلش اختفواا .. ترى انا باسبوعين اضعف من فوق وبعدها اضعف من تحت ... والله يااابنات ارادتي زادت من شفت الناس منصدمة مني . وبعد 3 شهور بضبط أقسم بالله راح أقولكم الوزن الحقيقي .. لأني بعد اليوم راح اطيب نفسي من كل الأكل الدسم .. وحتى اذا ضعفت بستمر على الأكل الخفيف .. لأنه حرام يضيع يوم واحد من التعب على كثرة أكل بيضرني مابيفيدني
تدرون توني اشتريت آيفون4 وربي بس قاعده عليه ومالي خلق آكل .. اليوم بس تفطرت نسكافيه 3 في 1

وتغديت 2همبرغر مشوي .. ولبن أكتيفيا

وراح أتعشى اناناس طبيعي شرائح نص وحدة


وبناااات .. اعذروني امس دشيت بس مرة بس والله كنت حدي مشغوولة بالسوق اتشرى للسفر

 

[عروجة]

ترى السر بالعشرج )))

 

[عروجة]

:eh_s(11): لااااااا


بنااات .... وربي مصختوها ... والله اللي خربت ريجيمها كأنها خانت القروب .. وبعدين انا ليش سويت قروب ... عشان نتحد ولا نحبط بعض .. وبعدين في بنات ارادتهم ضعيفة ماتصدق اتشوف وحدة خربت ريجيمها .. خربتها معاها :rgewrg:

 

[عروجة]

بنااات

الوجبة المسموح فيها هي ( وجبة حجم السمول للأطفال من غير مايونيز بس كاتشب .. والبطاط صغير والبيبسي دااااايت)

لاتستانسون واطرشوون الكبيرة المدسمة .. حشى مو ريجيم هذا بلعه !!

وكأني غبت يوم استانستووااا ( غاب القط العب ياافاار)

شوفوا ترى انا اتكلم جذي لمصلحتكم واللي تبي عمرها يمر واهي بهذا الجسم بكيفها .. اهي الخسرانة

 

[عروجة]

بنات .. انا بسوي خدمة الواتس آب .. اللي حابه اضيفها طرشلي خاص .. او عن طريق الإيميل واي سؤال برد عليها او تبي تتواصل معاي حياها الله

ومنها طرش صور اكلنا بسرعه من غير رفع ولا هم يحزنون

 

[عروجة]

الأيام تمر بسرعه .. والله كأني أول يوم ريجيم .. قولوا ماشاء الله

لاتنسون الميزان السبت .. نبي نشوف منو اللي نزلت أكثر شي .. ومنو اللي نفس ماهي .. ومنو زااادت (على طول مشطوووبة خلي الأكل ينفعها) .. ونبي بالصور الوزن حتى أنا بصور وزني وأكثر وحدة نزلت .. .. لها هديه

 

[عروجة]

يلا بدش . بعد شوي عن طريق آيفوني : ))))

عشان أراقبكم 24 ساعة ... ياويلكم ويلاااه .. لووووووووووووووووووول .. برب

 

[غلا2010]

السلام عليكم يارشيقات المستقبل كيفكم

اليوم افطرت تفاح اخضر والغداء كفتة لحم مع السلطةوسناك بسكوت والحين اشرب شاي :bye22:

 

[Jalowry]

شلونكم عروجات .... تم الحضووور


بناااات .. الكل يقولي ضعفااانه حيل .. والله العظيم معدتي ماتحمل شي .. وكتوفي حيييييل صارو ناعمين .. والزند وربي ياااابنات خواتي قالو كلش اختفواا .. ترى انا باسبوعين اضعف من فوق وبعدها اضعف من تحت ... والله يااابنات ارادتي زادت من شفت الناس منصدمة مني . وبعد 3 شهور بضبط أقسم بالله راح أقولكم الوزن الحقيقي .. لأني بعد اليوم راح اطيب نفسي من كل الأكل الدسم .. وحتى اذا ضعفت بستمر على الأكل الخفيف .. لأنه حرام يضيع يوم واحد من التعب على كثرة أكل بيضرني مابيفيدني
تدرون توني اشتريت آيفون4 وربي بس قاعده عليه ومالي خلق آكل .. اليوم بس تفطرت نسكافيه 3 في 1

وتغديت 2همبرغر مشوي .. ولبن أكتيفيا

وراح أتعشى اناناس طبيعي شرائح نص وحدة


وبناااات .. اعذروني امس دشيت بس مرة بس والله كنت حدي مشغوولة بالسوق اتشرى للسفر

واااااااااااااااااااااي وناسه :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
صج والله شجعتيني وزادت عندي الاراده..
سبحان الله انت مثلي عروجه انا أول شي يبين علي الضعف
من فوق وتالي من تحت....مادري ليه؟؟؟:eh_s(22):
علشان جذي احب رياضه المشي.
بس للأسف هذا الاسبوع ماقدرت امشي بسبب ظروفي مع ولدي....:eh_s(2):
بس ان شاء الله من الاسبوع الياي راح امشي....

 

[Jalowry]

ترى السر بالعشرج )))

حاولت ياعروجه اني اشربه بس وااااااايد صعب
اشلون انتي تحملتي طعمه ياعروجه
شوفي انت اذا طريقتي انا صح ولا لاء؟؟؟:eh_s(22):
اخذ كميه منه واغسله عقبها أفوره على جدر حاطه فيه قلاصين ماااااااي.وعقبها خلاص اصفي الماي من العشرج واشربه..
جذي طريقتج عروجه؟؟:eh_s(22):

 

[Jalowry]

هلا عروجات :
سمعت ان لبان الذكر يشد الجسم وينزله .مادري اذا الحجي إللي بقوله صج ولا لاء
قريت لعضوه اهني في المنتدى بقسم البشره والشعر
موضوع لها عن لبان الذكر اللي قلتلكم عنه...
انت بس عليج انج تاخذين كميه بقبضه ايدج
وتحطينه في علبه ماااي صحه وتعبينها مااي
وتتركينه لين ماتشوفين لونها صار مثل الحليب
وعقبها تشربين منها فنجان قهوه
قبل الاكل وعقبه...
هااا شنو رايكم فيها ؟؟
اكوا وحده فيكم عروجااات اسمعت عنها أو جربتها؟؟

 

[dareena]

ترى السر بالعشرج )))

صج؟؟؟؟ شلون علميني السر مابقول حق احد خخخخ

امس شريته بس ماجربتة ماعرف الطريقة... ومتى اشربه من الصبح قبل الاكل؟؟؟ او عادي بعد الوجبات ؟؟؟؟

 

[love.7ayate]

مساء الفلللل

اليوم الحمد لله تمام التمام

افطرت سبع تمرات +شوربة

بعدين اكلت بامية بدون خبز)

وبعد بفترة اشربت كاسة النسكفيه

وبث)

 

[dareena]

تم الحضوور

هذا الريوق كليت بسكوت دايجستف الي بيكون سناك لان مابيصير عندي مجال اكل لي الغدا فلازم اكل عدل عشان ماتعب بجامعه


كوزن فليكس فيتنس معاه سيدي تمارين لاتينيه نفس الرقص حلو يحرك كل الجسم

و هذا الغدا



والعشا زبادي اكتيفيا و بعده بنص ساعه شربت عصير كيوي وليمون

والرياضة اليوم ماحتاج لان مشيت مسافات و لا الماراثون خخخخ و احترقت عدل << رجعت لدوام الجامعه اكيد بضعف

 

[dareena]

بناااااات شوفو الصورة الي بتوقيعي ان شاء الله نصير كلنااااااا نفسهم <<< الرشيقات قصدي

صورة معبرة الصراحه ...
تكسر الخاطر حدها بس احنا اقوا منها و نحقق هالشي صح عرووجاااات >>> قولووو صح ههههه

 

[غلا2010]

مساكم الله الخير اليوم عشاي قطعه ونصف برجر لحم وبعدين كاس عصير اناناس وكيوي:bye22:

 

[dareena]

​

هذي الصووورة​