يوميات قروب "رشاقة فور إيفر" .. بإشراف (عروجة) ..الرشاقةمضمونة 100% :)

[لذة الطاعة.]

:eh_s(9):تم الحضووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

 

[dareena]

لووووووووول هههههههههههه لووووووووول.:d:d:d
حرااااااام عليج dareena . مو لها الدرجه عاد.
مسكينه شكلها مقهوره صج منهم .لا وهم مالقو الا انهم يلعبون باليه قدامها. جنهم يقولون لها مالج أمل ههههه.
الله يسعدج dareena ضحكتيني والله. ويارب تضعفين وتوصلين للوزن اللي تبينه ان شاء الله.:yaaaaaarb:

هههههههه بس تستاهل واحنا بعد نستاهل ليش مانضعف مافي شي مستحيل ان نصير رشيقات خل نتلاحق اعمارنا قبل نصير مثلها <<<< تحفييز جااااامد اوي خخخخ ..

لا لا لا في امل ان شاء الله و نضعف بصحة و عافية كلناااا

 

[dareena]

اهلا وسهلين بالحلووين

اليوم بغيت اهوون من رجيم بس بعدين تعوذت من الشيطااااااااااان
بس بعدين قلت مافي امل اهوون .. نمت المغررب عشان يمر الووقت ابسررعه
^__________^


الفطور :

كوب حليب بالنسكافيه بدون سكر + مع حبه بسكويت كليجا



الغذاء :

نص دجاجه بالفرن مع بطاطس مشووي ونص سفن اب لايت وسطه وملعقه صغيره جبن كرافت
بس ماعجبني ابدا لانه ناشف مافي زيييييييت هاااع هاااع هذا اللي منفخني الزيووون بس مااحب ناشف ابدا على كذا حطيت جبن ولا عجبني بعد اخر شي قلت خليني اكل كم ملعقه والباقي رميته في الزباله واخر مره اسووي لي الدجاج



السناك :

بريدتين اسمر +جبن قليل الدسم + عصير برتقال كي دي بدون سكر +ونص خيار




والعشاء :
حذفته وكرهته والسببه
الزبادي رررررريان
ان شااء الله بشتري لي بكره زبادي بالفراوله ان شااء الله في بس البقاله
الامس مارحت الرياضه تعبانه من رجيم بس مستحيل اهوون

عليج بالعافية ... لالالالالا ديري بالج تهونين تخسرين التحدي ترااا و انتي قدها و قدود >>>> وافوزز عليج خخخخ

عوناتي دبدوبة بغيت طريقة البطاط المشوي بالتفصيل شكلة وااايد يشهي :eh_s(7):

 

[Jalowry]

تم الحضووووووور:
اليوم طبعا نفس كل يوم ماتريقيت بس شربت مااااي .
وماتغديت وان شاءالله ماراح اتعشى .
بس راح اشرب ماااااي وااايد.
اما عن الرياضه ان شاء الله راح ابدى من يوم السبت.

 

[تووووووتة الكويت]

تم الحضور
بنات بدينا نسمع كلمات اليأس أقوووول شدو حيلكم ودايما البدايات الصعبة
وما بقى شي على موعد الميزان
واحنا قدها هاهاهاهاهاها
ريوقي:
ربع خبزة ايرانية+ بيض مع سبانخ
غداي:
كليت أناناس طبيعي
همبرغر دجاج مشوي+ بطاط ودجز+سلطة
العصر:
قطعتين بسبوسة مع قهوة عربية
وشربت شاي أخضر مع أعشاب
وبحاول اليوم إن شالله أمشي
بنات لازم نشجع بعض عالرياضة
لأن رجيم من غير رياضة = ترهل
فخنشجع بعض على الرياضة
وسلاااااامتكم​

 

[love.7ayate]

تم الحضورررر

ويومي تمام الحمد لله

صحيح اجاني احباط لانه وزني متل ماهو

رغم اني والله صيام واكلي بدون خبز او رز او معكرونة يعني كل شي بتخن مانعتنه

بس الحمد لله على كل حال

وان شاء الله كل خير يارب

وبالتوفيق جميعا

 

[dareena]

عرووووووووجة وين الغيبة ؟؟؟

 

[dareena]

تم الحضوور

الريوق



مشيت ساعه و نمت بعدها تغديت الوجبه المسموحه انا



و تعشيت متأخر زبادي اكتيفيا و عصير برتقال

وينكم بنات ليش هالركووووود والاحباط اعرفكم اقوا من جي يلا بلا دلع الكل يشارك بنظامه و تركو العيارات

 

[غلا2010]

السلاااااااااااااااااااااام عليكم :eh_s(17):كيفكم صبايا اليوم اكلت اكله شعبيه مررره حلوه بس ما كثرت مع انها بر اسمها قرصان اكلة سعوديه تجنن :eh_s(7): وشربت شاي اخضر

 

[لذة الطاعة.]

قوة اليوم عساي مشوات و ما كثرت حبة وحدة كباب و ٥ حبات تكة دياي و قلاص بيبسي
و متبل بيديان
و قبل شوي اكلت زبادي بالتوت
و شربت بطلين ماي ٦٠٠ ملي يعني لتر

 

[عروجة]

عروجات



والله وربي منسده نفسي اليوم كلش ماكلت شي ماقدرت .. بس تريقت نسكافيه 3 في 1 وتغديت تفاااحة


مااشتهي ولاااااااااااااااااااااااااااا شي منسدة نفسي لايعة جبدي وربي


بنات يمكن اتقولون ابالغ .. بس والله والله شكلي ضعفاااااااااااااااااااااانه )))))

انا بقولكم سر

انا اشرب 2قلاص كبير عشرج ... عشان الامساك تكرمون لانه ريجيمي مافي دهون وعشان جذي لازم اخذ مسهلات

ولاااااا العشرج ماينغسل لانه فوايده تروح



وعروووجات اللي تبي طريقتي بالعشرج :

ماي مغلي + قفشتين كبار عشرج لكل كوب

وتنقعينهم ساعتين تقريباً وكل ما كان اكثر احسن .. ولمن اشربه (طعمه يلوع الجبد بس تعودت عليه وسالفة تعويد مو اكثر ويصير عندج كأنه شاي )

ولمن اشربه اجيب عصير جوافه الكرتونه واشرب العشرج وانا مسكره خشمي عشان ماتلوع جبدي ( هههههههه)
وسيدا من غير ماشيل اييدي عن خشمي اشرب عصير ... وتردين اتسوين نفس الطريقة ليمن تشربينهم

هههههههههههههههههه ادري عذاااااب .. بس والله حيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل ينحف ..اقسم بالله بأسبوعين شكلياً كأني ضعفانه 15 كيلو والله ماأبالغ ويسد نفسي عن الأكل ...

وبنااااااااااااااات والله والله مااشتهي شي .. وراسي ذبحني ذبحني شسويله!! ادري من الريجيم .. بس والله مالي نفس لاي شي مااقدر كل مااشوف اي اكل احس كانه معدتي متررروسه .. بس الحمدالله هذا من كثر ماادعي انه ربي يثبتني

 

[دبدوبه خفيفة دم]

لا دبدوبة انا مو بطة مثل اللي في بالج بالعكس جسمي مرتب لكن عندي كرشه صغيرة تحت السرة من بقايا الحمال لوووول
صار لي خمس شهور والدة

^__^

الحمدالله على السلامه عيل لا تضغظين على روحش اهم سلامه ولدش وبعدين سووي لش رجيم اللي يعجبش
بس الحين لا تسووين بس الحين خففي

بس زوجي مسكين متن وااايد من بع زواجنا

اي مسكين هذا لانه مرتاااحه وياااش << فيس رافع حاجبه

الله يهنيكم مع بعض

وهذا الموضوع يمكن وحده فيكم تجربها وتناااسبها

http://www.q8yat.com/t758780.html

يعطيش العافيه غناتي على الرابط

عليج بالعافية ... لالالالالا ديري بالج تهونين تخسرين التحدي ترااا و انتي قدها و قدود >>>> وافوزز عليج خخخخ
عوناتي دبدوبة بغيت طريقة البطاط المشوي بالتفصيل شكلة وااايد يشهي

الله يعافيش غناتي ..
لا ان شااء الله مابهوون بس الصراحه احس مابقدر استمر 3 شهوور
اتوقع حدي بس شهر.. بالعب على جسمي هااااااااااع هااااااااااع العبي على روحش اول << فيس لابس النظاره مابهووون الا هونت عرووجه لووووول لو تشوفني بتذبحني

بالنسبه الى بطاطس
اول شي اغسلي بطاطس وقشرري
وبعدين تسلقين بطاطس في الماااء عشان ينضج
وبعدين حطي البهارات فلفل اسوود وفلفل احمر وكمون ورشه ملح
واهم شي حطي ملعقتين كبيره زيت الزيتون
اووه بث
وبالعافيه

تم الحضووووووور:
اليوم طبعا نفس كل يوم ماتريقيت بس شربت مااااي .
وماتغديت وان شاءالله ماراح اتعشى .
بس راح اشرب ماااااي وااايد.
اما عن الرياضه ان شاء الله راح ابدى من يوم السبت.[/QUOTE

]
..
حرااااااااااااااااااااام عليش
فيس معصب
صفقوا ليها لانه شاطره شربت ماااي بس
ماادري اجي بيتكم واذبحش << فيس يبي له كف

تم الحضورررر
ويومي تمام الحمد لله
صحيح اجاني احباط لانه وزني متل ماهو
رغم اني والله صيام واكلي بدون خبز او رز او معكرونة يعني كل شي بتخن مانعتنه
بس الحمد لله على كل حال
وان شاء الله كل خير يارب
وبالتوفيق جميعا

تدري ليش لانش اتصوومي وتفطرري على طوول مره وحده
مايمدي يحرق الاكل ولازم اتسووين الرياضه عشان يتلحح وزنش
جربي بس يومين لا تصومين وان شااااء الله بينزل وزنش

عروجات
والله وربي منسده نفسي اليوم كلش ماكلت شي ماقدرت .. بس تريقت نسكافيه 3 في 1 وتغديت تفاااحة
مااشتهي ولاااااااااااااااااااااااااااا شي منسدة نفسي لايعة جبدي وربي
بنات يمكن اتقولون ابالغ .. بس والله والله شكلي ضعفاااااااااااااااااااااانه )))))
انا بقولكم سر
انا اشرب 2قلاص كبير عشرج ... عشان الامساك تكرمون لانه ريجيمي مافي دهون وعشان جذي لازم اخذ مسهلات
ولاااااا العشرج ماينغسل لانه فوايده تروح
وعروووجات اللي تبي طريقتي بالعشرج :
ماي مغلي + قفشتين كبار عشرج لكل كوب
وتنقعينهم ساعتين تقريباً وكل ما كان اكثر احسن .. ولمن اشربه (طعمه يلوع الجبد بس تعودت عليه وسالفة تعويد مو اكثر ويصير عندج كأنه شاي )
ولمن اشربه اجيب عصير جوافه الكرتونه واشرب العشرج وانا مسكره خشمي عشان ماتلوع جبدي ( هههههههه)
وسيدا من غير ماشيل اييدي عن خشمي اشرب عصير ... وتردين اتسوين نفس الطريقة ليمن تشربينهم
هههههههههههههههههه ادري عذاااااب .. بس والله حييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييل ينحف ..اقسم بالله بأسبوعين شكلياً كأني ضعفانه 15 كيلو والله ماأبالغ ويسد نفسي عن الأكل ...
وبنااااااااااااااات والله والله مااشتهي شي .. وراسي ذبحني ذبحني شسويله!! ادري من الريجيم .. بس والله مالي نفس لاي شي مااقدر كل مااشوف اي اكل احس كانه معدتي متررروسه .. بس الحمدالله هذا من كثر ماادعي انه ربي يثبتني

ماشااااااااااااااء الله يبغالي اشتري منه
بس يالحلووه وين الصوور << فيس حزين

وينكم بنات ليش هالركووووود والاحباط اعرفكم اقوا من جي يلا بلا دلع الكل يشارك بنظامه و تركو العيارات

ماشاااااء الله يوماتش حلووه مارررره
شهيتيني على سندويشه همبرغر لازم اسوويها مره << فيس غااار

 

[دبدوبه خفيفة دم]

هلا بالحلووووووووووووين
اخباركم مع رجيم ان شاااء الله بنشووف في النهايه مين احسن وحده فينا واللي تنزل اكثرررر
يلا خلونا نشد على روحنا ماباقي شي قريب ندخل الاسبووع

الفطوور :
شربت بس حليب بالنسكافيه بدون سكر والموز اكلته المغررب

الغذاء :
8 ملاعق ارز مع قطعه دجاجه صغيرره وسلطه >>والله ماشبعت منه اكل اشووي شووي خايفه يخلص بس البيبسي حذفته اليووم بس بكرره بشرررب

سناك 2 :
اكلت بس المووز

العشااء :
روب بالخيار بس مااكله كله عطيت ولد اخووي البااقي


ادرري الحين تتحصررين تبغين تاكلي وياااي احلمي << فيس بحلووس
اليووم مارحت الرياضه زهقاانه

 

[دبدوبه خفيفة دم]

ويش رايكم في صووره

انا اذا ضعفت على طوول بسوي زيها عبايه مخصرره لوووول
بس انا ماني متزوجه ادعوولي بالذريه الصالحه

 

[.. ღ همس ღ ..]

ويش رايكم في صووره

انا اذا ضعفت على طوول بسوي زيها عبايه مخصرره لوووول
بس انا ماني متزوجه ادعوولي بالذريه الصالحه

تم الححضضضضووررر

اليووم فطوري كآن مفتووح

ياويلي من عرووجة

دبدووبة لووووول

الله يوفقج

 

[دبدوبه خفيفة دم]

تم الححضضضضووررر

اليووم فطوري كآن مفتووح

ياويلي من عرووجة

دبدووبة لووووول

الله يوفقج

تون النااااااااااااااااااس شاان لا دخلتي هالمره بحسب لش غيااب وبعطيش حرماااااااااااان
بفصلش من القرووب بعد هااااااااااااااع هااااااااااااااع
فيس بحلوووووووووووس

بس ياوويلش من عروجووه

 

[دبدوبه خفيفة دم]

17 / 5 / 1432هـ

تم الحضور كل من :


عروجة


غلا2010

dareena

لذة الطاعة

تووووتة الكويت


البتول

JALOWRY

دبدوبة دمها خفيف

LOVE.7AYATE

همس



*****



اللي غابوا الحلووين

فوستان فوشي

ROSIE

براءه

الكل حضر والحين سااعه 7:59

 

[.. ღ همس ღ ..]

تون النااااااااااااااااااس شاان لا دخلتي هالمره بحسب لش غيااب وبعطيش حرماااااااااااان
بفصلش من القرووب بعد هااااااااااااااع هااااااااااااااع
فيس بحلوووووووووووس

بس ياوويلش من عروجووه

هههههههههههه



غبت 3ايام صارت لي ظروف ماقدرت ادخل :eh_s(16):

لووووول ادعيلي دبدووبة

اكلمج وانا اشرب سفن آب

 

[تووووووتة الكويت]

وبنااااااااااااااات والله والله مااشتهي شي .. وراسي ذبحني ذبحني شسويله!! ادري من الريجيم .. بس والله مالي نفس لاي شي مااقدر كل مااشوف اي اكل احس كانه معدتي متررروسه .. بس الحمدالله هذا من كثر ماادعي انه ربي يثبتني

عروجة حبيبتي
لازم يكون رجيمج صحي قللي من شرب العشرج
ونبيج ترجعين لنا تحمسينا :eh_s(9)::eh_s(9): مثل قبل وأهم شي تهديداتج قمنا ما نسمعها
شكلنا انقلبت الآية هههههههه​

 

[.. ღ همس ღ ..]

من بكرة لليمعه الجآي رآح تكون الريآضه لي جذي مآرآح اخليهآ مع بعض يعني اسويهآ

فترآت بس يوميآ

وآهي :.

3 سآعآت مششي >> كثيرة ادري بسس رآح اخلي بينهم فآصل عشآن لآآ امل :yaaaaaarb:

145 نط حبل :eh_s(15):بعد متفرقه :eh_s(9):

15 دقيقه قآري وآيد يا بنآآت يمدحوونه :rerrerek:

20 مرة طلوع + نزول الدري (الدرج) :rerrerek:

نآويه انزل مابين 5-7 كيلوو:eh_s(15)::eh_s(15):

ووبسس شرآيكم بنآت :eh_s(22):​