عشان يكون تحدي متكافي ابيها فوق الـ 90

[إستبرق]

مساء الفل حبيبتي

 

[كتكوته غنوجه]

مساء الورد بنات

مساء النووووووووور والسرووووووور:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
شخبارج حياتو مع الرجيم؟؟

 

[تفداج روحي]

هلللووووووو
وااااي ذبحتني الامتحانات


تتحجون عن الميك اب
الميك شي عجييييب يغير النفسيه وتحسين نفسج فرش لما تحطينه

 

[عشق قلبين]

الحمدلله حبيبتي الرجيم عال العال ماشيه عليه وما اخربط وان شاء الله اكون نازله هالاسبوع اكثر من كيلو

 

[تفداج روحي]

ياااارب كلكم تكونون بخير
ويارب تنزلون كل وحده ٣ كيلووو هالاسبوع

 

[روج وردي]

بنات ابشركم اليوم حبيبي وخطيبي فديته قال لي ان عطوه ورقه الخروج بيطلع باجر
وبكره اهله بيكلمون اهلي ويرجعون يخطبوني مره ثانيه بأذن الله يارب مايصير شي يعطل الموضوع
لان اخروا الموضوع لين يطلع


يارب يسر الامور :eh_s(2):

روج اي انا الي ابي اتعلمه بالمكياج النحت الي لما تبين تبرزين شي وتخفين شي وابي اعرف تلقين الصالونات مكياجهم الله بالخير بس الشدو يظل بثابته وقوته لي اخر حفلتج فان شاءالله بدخل هالدوره عاد عجبتني عندهم دوره دبلوم مدتها ٦ اشهر يعلمون كل شي كل شي حتى البديكير والمنيكير بس ما اقدر ٦ اشهر لاني اروح للكويت شهرين وارد وارجع اروح ولا وايد عجبتني

ايه انا اعرف هذا بس للخشم
اما باقي الوجه ماعرف له
المشكله الوجوه تختلف يعني انتي غير عني :eh_s(22):
ايه مال الصالونات ياخذون الشدو اللي بالحبه هذا صج رهيب

وناسه والله
اليوم اقول لامي ابي ادخل دوره مكياج جان تقولي مكياجج حلو
وصج ماعندج سالفه اوديج واجيبج عشان مكياج :krkrkr: لان عيب اروح مع دريول وخدامه لازم معاها

بس عموما ان شاء الله ربي يوفقني وجيه ونملج وببتد اجهز لحفلة الخطوبة وبعدين العرس احس ماكو وقت

انتي عطيني الاساسيات من اللي يعطونج ونطبق انا وياج :eh_s(22):

هلللووووووو
وااااي ذبحتني الامتحانات


تتحجون عن الميك اب
الميك شي عجييييب يغير النفسيه وتحسين نفسج فرش لما تحطينه

ربي يوفقج حياتي
ايه والله تحسين انج فرحانه وانتي حاطته :rerrerek:

الحمدلله حبيبتي الرجيم عال العال ماشيه عليه وما اخربط وان شاء الله اكون نازله هالاسبوع اكثر من كيلو

يارب كلنا اجمعين
ننزل بسرعه

ياااارب كلكم تكونون بخير
ويارب تنزلون كل وحده ٣ كيلووو هالاسبوع

امين يارب
ننزل هالاسبوع لو نص الثلاثه



:ch12: بقعد شوي عالمنتدى عقب بروح انام
تصبحون على خير

 

[كتكوته غنوجه]

تفداج روحي الله يوفقج حياتي بامتحاناتجويارب نضعف 3كيلو ترى ونااااااااااااسهرووووووج حمدلله على سلامتج خطيبج والله يتمم لكم على خير يارببناااااااااتوووووووووووووووديادش باب السبعينات من زمان ماوصلت هالرقميارب متى؟؟

 

[كتكوته غنوجه]

الريجيم عباره عن 5 وجبات باليوم

الوجبه الاولى الساعه 8 و نص : كوب حليب مع مالايقل عن ملعقتين نسكافيه (علشان تركيز الكافيين يسد الشهيه) مع سكر خفيف بعدها حبة زنيكال (مفتوحه)

بعد مالايقل عن ساعتين

الوجبه الثانيه : 1 – 4 بسكوت ماري او بيتي بور أو اي نوع كاكاو حجم وسط بالمكسرات و كل شي مثل سنيكرز او اي نوع ثاني شاي او قهوه بالحليب او الكوفي ميت

الوجبه الثالثه ( الغدا) بعد الساعه 3 العصر : 2 شريحه توست 1 همبرجر خس وخيار دايت (قبلها حبة زنيكال مفتوحه)

الوجبه الرابعه المغرب تكون مثل الوجبه الاولى (قبلها حبة زنيكال مفتوحه)

و اخيرا الوجبه الخامسه (العشاء) : عصير برتقال او اناناس او جريب فروت 2 كيوي بالقشره ( بالخلاط )
او 1 – 3 حبات فواكه (مثل برتقال او افندي )
او 2 بيض مسلوق خيار و طماط شاي حليب


عند الاحساس بالجوع طوال اليوم يمكن شرب اي كمية من الشاي بالحليب او القهوه بالحليب ( اي نوع حليب تحبينه عادي حتى لو كامل الدسم ) او ممكن كوفي ميت بدال الحليب

ويفضل المشي نص ساعه باليوم علشان ينزل الوزن اكثر

هذا الريجيم ينزل 3 كيلو في 10 ايام .

بنااااااااااااااااات شرايكم بالرجيم هذا؟؟
احلى شي ان اسمه رجيم الكاكاو يم..يمي

 

[تفداج روحي]

رووووج
يارب تتيسر اموركم وتفرحين دوووووم
تستاهلين كل خير ياعسل


غنوجه
فديتج غلاتي يارب نتوفق كللللناااا
حلو الرجيم جربيه اسبوع

 

[تفداج روحي]

فيني النووووم

 

[روج وردي]

اخباركم علومكم
انا ماشيه على الرجيم الكيميائي بالثبات والكمال
امس الحمدلله ماخربطت عدى اليوم على خير :eh_s(4)::rerrerek:

تفداج روحي الله يوفقج حياتي بامتحاناتجويارب نضعف 3كيلو ترى ونااااااااااااسهرووووووج حمدلله على سلامتج خطيبج والله يتمم لكم على خير يارببناااااااااتوووووووووووووووديادش باب السبعينات من زمان ماوصلت هالرقميارب متى؟؟

امين يارب :yaaaaaarb:
تسملين ياقلبي عالدعوه
والله انا السبعينات ماذكر اني وصلت هالرقم من عرفت وزني وانا 80 وفوق :eh_s(2):
يارب هالمره اشوف الستين :yaaaaaarb:
غنوجه على الطاري شنو حبوب زينكال .

رووووج
يارب تتيسر اموركم وتفرحين دوووووم
تستاهلين كل خير ياعسل


غنوجه
فديتج غلاتي يارب نتوفق كللللناااا
حلو الرجيم جربيه اسبوع

فديت روحج ماتقصرين

 

[تفداج روحي]

صباحكم ورد

اليوم انا صايمه لان ما صمت ديني استغفرالله فقلت خل اشوف اقدر عالصيام ايام الامتحانات والا لا

وانشالله راح اتبع ايوم نظام بدر النصرالله الرمضاني >>> اتدرب حق رمضان 

 

[milkey way]

صباح الخير شخباركم​

 

[روج وردي]

صباحكم ورد

اليوم انا صايمه لان ما صمت ديني استغفرالله فقلت خل اشوف اقدر عالصيام ايام الامتحانات والا لا

وانشالله راح اتبع ايوم نظام بدر النصرالله الرمضاني >>> اتدرب حق رمضان 

صباحج كادي
قواج الله
بس لاتعيدين هالحركه
بصراحه الحين صرت من ثالث العيد اذا مب مسافره اصوم
عشان مانسى اصوم لين يبتدي الدوام عقب اصوم جمعه وسبت
والحمدلله هالسنه خلصت قبل لا اروح الحج

صباح الخير شخباركم​

صبحج الله بالنور والسرور
اذا انتي بخيير ياقلبي احنا بخير

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. صبحكم الله بالخير بنات . كل ما شفت تشجيعكم يفز قلبي وابي اضعف

 

[تفداج روحي]

رووووج
اي مو انا ابتلشت متعوده على طول اصوم ديني بس هالمره استغفرالله كل ما اقول بصوم يصير شي يعوقني
انشالله ماراح اعيدها استغفرالله


سمبل
نزل وزنج والا بعد؟ انا اقول اذا ما نزل روحي دكتور وقوليله هذي قصتي تصرف شوف سولي تحاليل ترا اختي ٦ اشهر وزنها يصعد ما ينزل وتسوي تحاليل يقولولها غدتج سليمه سبحان الله يوم راحت الحج خذت حبوب ترفع الدوره زادت عليها اعراض الغده والدوخه وهالحبوب اللي خذتهم ساعدو ان يبينون بالتحاليل مشكله الغده
يعني مو شرط من اول تحليل يبين ان معاج غده حبيبتي

او ان يبيلج نظام مدروس مو من نفسج

وصدقيني مارده بينزل انشالله

ميلكي
شخبارج؟ صباحج جوري 

 

[روج وردي]

^^^
كلنا نبي نضعف
ربي يزيح عنا هالشحوم عاجل غير اجل

 

[تفداج روحي]

يالله انا استأذن
دراسه تايم 

 

[كتكوته غنوجه]

شلووووووووووووووونكم بنات شخباركم ياأأحلى رشيقااااااااااااااااااااااااااات

 

[ام محمد 10]

روج وري
تفداج روحي
استبرق


الله يبارك فيكم ويخليكم لنا :yaaaaaarb: وماتقصرون علي ردودكم

شرايكم بنات انا ابي اظل مسوية رجيم تخفيف علشان وزني 132 كيلو مع الحمل شراح يصير اكيد اكثر صراحة خايفة يوصل 140 وما فوق :rgewrg:

علشان جذي راح اشةي في البيت دايت بس اذا طلعت اخليه فري او اسوي رجيم حوامل :ggdw:​