LadY BuG 80
New member
صبااااااااحكم سكر و عسل و مربى و تمر شوكلت ( مشتهيه حلو )
شلونكم شخبارطم يالبطات
اليوم انا احسن و ارشح اخف بس ركبي فالته انشا الله بكره احسن
دخلت المرحله الثانيه :ggdw:
باقي لي 2 كيلو و اوصل الهدف :eh_s(7):
عقبالكم يا رب
شلونكم شخبارطم يالبطات
اليوم انا احسن و ارشح اخف بس ركبي فالته انشا الله بكره احسن
دخلت المرحله الثانيه :ggdw:
باقي لي 2 كيلو و اوصل الهدف :eh_s(7):
عقبالكم يا رب
نفوسه ( ادلعك يعني )
لا حبيبتي مو مقدار 2 كوب من الباذنجان فقط احسبي كل الخضار المضاف ( البصل و الفلفل الاخضر و اذا تعشيتي مع بصل او خيار ولا طمام كله داخل بلحسبه من هل كوبين )
مجموع خضار اليوم كله طبعن مو الورقي
كل اليوم 2 كوب خضار فهمتي يعني اذا الباذنجان كوب و ربع البصل ربع و الفلفل ربع و طماط ربع المجموع يصير كوبين :rerrerek: فهمتي :eh_s(7):
لا حبيبتي مو مقدار 2 كوب من الباذنجان فقط احسبي كل الخضار المضاف ( البصل و الفلفل الاخضر و اذا تعشيتي مع بصل او خيار ولا طمام كله داخل بلحسبه من هل كوبين )
مجموع خضار اليوم كله طبعن مو الورقي
كل اليوم 2 كوب خضار فهمتي يعني اذا الباذنجان كوب و ربع البصل ربع و الفلفل ربع و طماط ربع المجموع يصير كوبين :rerrerek: فهمتي :eh_s(7):
هلا شوشو ليش تقولين سامعه .. ما تشوفين جدتك كم تاكل ؟
جدتي تاكل كسره خبز و شويه لحم و تقول خلاص شبعت و ارز حوالي 10 ملاعق بلكثير و تقول انترست
لانه حركتهم اقل استهلاكم لطاقه اقل , يعني كل ما نكبر نخفف اكلنا يعني بنت ال 20 ما تاكل نفس بنت ال 15
و بنت ال 25 ما تاكل نفس بنت ال 20
انا الحين 30 نوو واي اكل نفس يوم كنت 25 كل ما تكبرين 5 سنوات لازم نسبت الاكل تقل و تنتبهين
اصلا جسمنا بروحه ما عاد يشتهي ,, و انا 20 اموووت على اشبس و البفك كل يوووم تقريبا لاحين بلله من تاكله ولا تشتهيه كل يوم ؟ يمكن بلاسبوع مره و ادور الايت
و اشوكلت اكل نصه و اشبع من الحلى , مو مثل زمان نفسي ما تشبع ,, الايسكريم كان غرامييي
الحين انغث منه كاني اكل زبده :eh_s(16):الحمد لله الله يعطي اشهيه لسن المناسب
انا الي يمتني البتزا المكابيس و الحلى اذا خلصت دايت راح انتبه على نفسي منهم
نو حبيبتي ممنوع مكسرات الا اذا دخلتي المرحله الثانيه
و راح بيطئ الحرق بس ما يهم انا في الاخير خلاص
ودي اترك ادشتي و اثبت
باقي لي 2 كيلو بس
انا دخلت المرحله الثانيه
مسموح فيها
مكسرات بس تعدينهم لا تتعدين 5 كارب
مسموح ربع كوب فراوله مقصصه
توت بري ربع كوب
شمام الكانتلوب و الابيض
انواع الحبوب مثلا بذر الكتان سمسم
و بس راح استمر عليها السبوعين و ادخل الثالثه لاني قربت اخلص و ما ودي اترك الدشتي فجأه عشان لا ينصدم جسمي و ازيد كيلو اذا مريت في كل المراحل كل وحده السبوع على الاقل ما راح ازيد بأذن الله
