رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[LadY BuG 80]

ليش حبيبتي فيه جيلي بدون سكر يعني الواحد يحلي ريجه اشوي يمكن في شي يديد كل الي طلبته حلو مو بوفيه :d

في حلويات كثريه بس تدخل في مكوناتها القشطه و الكريمه بشكل كبير و راح تثبت الوزن كذا يوم , و مو حلوين ذاك ازود

انا مارح اضيع وقتي فيهم لمن اشتهي حلو اسوي كوفي ولا كابتشنو و اضيف عليه شويه قرفه لذيييذ و وزني ينزل ما يثبت

لو تبين اعطيكي الطريقه امري بس ما انصح حسافه تتعبين فيهم و الوزن ما ينزل اريح اكل كاكاو عادي و اعيد ال 3 ايام ,,,

تدرين من كثر ما اشتهي الحلو افكر اني اخلي اخر كيلو رجيم تمر و لبن عشان اشبع حلى من اتمر

المهم انا طالعه الحين زادت على اعراض ازكام و متكسره احس رجولي ما تشيلني

باخذ قيلوله ​

 

[LadY BuG 80]

اليوم الاثنين 30 - 5 - 2011​

2 كوب ماء على اريق ​

فطرت راب خس مسحت داخله جبنه البقره اضاحكه لايت و شرايح خيار و شويه طمام و رشة زعتر و نص م صغيره زيت زيتون و ورقه بصل اخضر
+
شاي اخضر مع القرفه ​

​

الغدا بيف اند فجي ستيك لحم احمر اصافي خالي من اشحم
ملفوف + كوسه + سلري + فلفل رومي + ثوم زنجبيل بصل شويه طماط ​

طبخت السبوع ​

​

في كم ورقه من برى الملفوفه غير صالحه للاستهلاك البشري حطيتهم في اليكرويف دقيقه و حطيتهم على بطني و لفيت المشد
مافي شي عندي ينرمي :eh_s(15):​

يقولون يوخر الكرش ​

​

و هاذا غداي ​

​

العصريه اكلت جلو فراوله 0 كالوري 0 شوجر كأني ماكله هوا ​

​

العشا كنت تعبانه و نفسي مسدوده من ازكام شربت هاف اند هاف ( كوفي و فنلا كابتشينو ) ​

مع 8 حبات لوز ​

​

حسافه ما ذقت شي بس ابلع ​

و لعبت تمارين بطن و رجول قدام ال تي في و بعدين دخت ​

و انتها يومي الحمد لله الذي رزقنا من غير حول لنا ولا قوه :yaaaaaarb:​

 

[اتنفس اكسجينه]

مشكوره كوتن على الرد لاخلا ولاعدم

لان بجد احب الباذنجان ومو عارفه كم المقداراللي اكله

 

[اتنفس اكسجينه]

صبرت .. حبيبتي هاذي طريقة الصينيه ... وبالنسبه للباذنجان تقول كوتن مقدار كاسين وهي نيه يعني قبل الطبخ فهمتي

الطريقه .. تقلين الباذنجان وتحطينه في صينيه بايركس ... وتقطعين دجاج مثل الشاورما وتحمسين بصل في زيت مع شوي فلفل رومي والدجاج ثم بهاراتك لحد ماتستوي واخر شي تحطين شوي بقدونس وهو اختياري اذا ودك اولا

تحطين الحمسه فوق الباذنجان ..وتخلطين 2م قشطه او كريمة خفق ..و2 م جبن سائل ..و2 م مايونيز تخلطينهم عدل وتحطينهم فوق الباذنجان والدجاج على الوجه ودخلينها الفرن لحد ماتتحمر وبالف عافيه مطرح مايسري يمري

 

[el7ob Klah]

ماشاءالله تجمع وايد حلوووووو

الله يوفقكم

 

[شريفه 39]

صبرت يعني اللي عمرها بعد 35يبداالنزول يكون بطىء اناسمعت المعلومه في برنامج قبل سنه في القناه الاولى للمذيعه هناءالركابي وقالت ان المراءه من بعد 40سنه يكون نزولها جدا بطىء ومتعب وبعدين حبيبتي صبرت انتي صغيره ليش تسالين انشاالله العمركلو..
بنات بعد ماتاكلون متى تسوون الرياضه بعد الاكل بكم ساعه بنات بليز ردو ؟لاني انتظر3ساعات احسها كثير وش رايكم

 

[pepsi_women]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته - مساء الخير

العمر -30 - الوزن تقريبا 129
ان شاء الله إعتبارا من باجر راح ابلش معاكم ...
هل في يوم لللأوزان .. ؟

 

[سارووونـه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته - مساء الخير

العمر -30 - الوزن تقريبا 129
ان شاء الله إعتبارا من باجر راح ابلش معاكم ...
هل في يوم لللأوزان .. ؟

حيااااااااااااج الله حبيبتي

كل جمعه نوزن ..

يالله بالتوفيق ثلاث ايام بروتين صافي بتبدين فيه

اقري كل اللي كتبناه عشان تعرفين وتبدين صح وبالتوفيق يارب

 

[pepsi_women]

حبيبتي سارونه ان شاء الله الله يعطيني القوه - واستمر - ايه انا اعرفه وان شاء الله من باجر بس في احد ندزله الوزن ؟؟

 

[اتنفس اكسجينه]

موفقين بنات شدو حيلكم

 

[:: نـــورهـ ::]

صباح الخير
شلونكم حبايبي

شريفة
كلآمج صح خالتي عمرها 40 وتسوي رجيم نفس اختي ام 18

آختي تنزل 4 كيلو في الشهر وخالتي كيلوو ويالله

بنوتة
وينج يختي وش هالغيبه

ساروونه
عادي حبيبتي لآنج قريبه من الوزن المثالي لازم نزولج يكون بطيئ زيدي رياضة

راح اغير حياتي
يعني 3 شهور مب رايحة عزآيم ولآ عآزمة حد عندك عشان ماتخربين
كلنا نروح عزآيم ونعزم وملتزمين
شوفيني انا كل جمعه بوفيه غدا في بيت اهل زوجي والله مايطب حلجي غير شاي اخضر او نسكافيه اوديه معي
وآرجع بيتي اتغدا
ئوي ئلبك ياقدعه

كاندي
يومياتج روووعه
دورت الخس مالقيته عندنا في قطر والخس العادي ماقدر الفه يتنتف عندي
بسألج يا ابلة
امس شريت لوز مكتوب عليه من ورآ
الكاربوهيدرات في الكيسة الوحده 1.6 جرام كاربز
يصير اكل هاللوز كـ سناك
الكيسه صغيييييييييره اصغر من نص كف اليد شرايج


​

 

[:: نـــورهـ ::]

pepsi_women

حياج الله حبيبتي في تجمعنــآ
كل جمعه الصبح نوزن
وآهم شي الالتزام ثم الالتزام ثم الالتزام
وآن شاء الله يارب تضعفين بصحة وعافية
وآي سؤال احنا في الخدمة
​

 

[بنت الخبررر]

مرحبا صبايااااا--)التحيه قبل الهجووم
لوول

 

[بنت الخبررر]

نورررررره يبارك فيك ووانا بعد تررا قريب69
بس فارق بسيط ههههه

 

[بنت الخبررر]

اتنفس اكسجينه يباررك فيك وتسسال عنك العافيه ياقلبي
اي انا وزني هذاا الجمعه الي راحت
يعني ان شالله الاسبوع هذا وزن ثاني

 

[بنت الخبررر]

سارونه لبااقلبك يباررك فيك
خلاص شكلي لازم فيتامين *_*



شريفه عقبال عنددددددددك يارب
وتوصلين للي تبينه

 

[بنت الخبررر]

كيووووتن امممممممممواه يبارررك فيك
لابس مررا اقيسس عشان مااوسووس كثير
ههههههههههه

 

[بنت الخبررر]

يبارك فيك صبورررررره والله ماقللت شي بالعكس
اكل كل شي بسس انا مااكل 3 وجبات اكل بس
وجبتين واكتفي
وواكلها قبل 9 وامشي اهم شي والله المشششششششي
والله بنات هوو الي يحرك الووزن

 

[بنت الخبررر]

نوره فدديتك خلاص ماعاد فيه غيبه
وش اخبارر ظهرك بعد الطيحه : $

 

[:: نـــورهـ ::]

هههههههه تمام الحمدالله
صادقه بنوته المشي له مفعول سحري ويرتب الجسم
​