- إنضم
- 28 أكتوبر 2010
- المشاركات
- 2,830
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي
- بادئ الموضوع صبرت ومل الصبر
- تاريخ البدء
- إنضم
- 28 أكتوبر 2010
- المشاركات
- 2,830
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- إنضم
- 28 أكتوبر 2010
- المشاركات
- 2,830
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- إنضم
- 28 أكتوبر 2010
- المشاركات
- 2,830
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
صبايا احتمال يوم السبت اسافر مع ابوي اسبوع
يعني اروح السبت وارجع السبت اللي بعده
لين اللحين مب اكيد اول مايرد علي ابوي بعطيكم خبر
طبعاً دشتي ماشي ماشي في الحالتين هع
يعني اروح السبت وارجع السبت اللي بعده
لين اللحين مب اكيد اول مايرد علي ابوي بعطيكم خبر
طبعاً دشتي ماشي ماشي في الحالتين هع
خلني اقولكم وش اسوي اللحين احم احم 
اسوي حق ام زوجي بسبوسة وحلى بالتمر
حق بكره عالغدآ :eh_s(2):
صبورة بعدين تعاليلي بعلمج حركت الجناين والحموات لوووول :krkrkr:
اسوي حق ام زوجي بسبوسة وحلى بالتمر
حق بكره عالغدآ :eh_s(2):
صبورة بعدين تعاليلي بعلمج حركت الجناين والحموات لوووول :krkrkr:
LadY BuG 80
New member
يسلموووووووووووا يا زوووء :eh_s(7):
شوفي بنتي سوتها لي , مسحت على اصينيه معلقع صغيره صلصه بيتزا , ادري مو مسموح لاكن فيها نص جرام كارب شفته اوكي ,,,, ثم البصل ( انا احط نقانف مقصص و احمره بلمقلى بس بنتي ما سوت )
و بعدين الجبنه و اطماط و الفلفل رومي و الزيتون علا الوجه ,, شعلي الفرن من تحت و فوق
بس :rerrerek:
تم الارسال الى صبربر و نوره و سارونه ,,, شوفي و قولي لي اذا نفس اتكسيمه
تعجبيني حتى بسفر مستمره :eh_s(15):
اذا سافرتي بسلامه يا قلبي
نفس تفكيري احب احذ شور قبل الميزان لووول احس اصير خفيف
اتمني اصور تشجعكم يا بنات ادشتي
لك بحبو هدشتي :ggdw:
LadY BuG 80
New member
قمراالجبيل
New member
- إنضم
- 4 يناير 2010
- المشاركات
- 1,904
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
السلام بنات دشتي أخباركم ايش مسوين أنا رجعت فتره لديني وأبي أشارك معاك اشجع وسالت سوال ومحد رد ايش طريقتكم أنا اتبع النظام بحذافيره ابي اعرف طريقتكم ومتى تؤمنون اذ تقبلوني
سلام دشتيات
الصراحه ماقريت الصفحات الي قبل ماشاء الله واجد بس ابي اقول لكم انا وحده
جديده في دشتي
يومياتي >>>علموني وين الخطاء
الفطور جبن بالخضار الوزن +زيتون
الغدي دجاج بالخضار المقليه زهره وبيدجان وكوسا وفوقهم كريمة الخفق وصحن سلطة خس وسفن
سناك فيمتو لايت وكيس فول سوداني
والعشاء الله العالم
شرايكم؟؟
الصراحه ماقريت الصفحات الي قبل ماشاء الله واجد بس ابي اقول لكم انا وحده
جديده في دشتي
يومياتي >>>علموني وين الخطاء
الفطور جبن بالخضار الوزن +زيتون
الغدي دجاج بالخضار المقليه زهره وبيدجان وكوسا وفوقهم كريمة الخفق وصحن سلطة خس وسفن
سناك فيمتو لايت وكيس فول سوداني
والعشاء الله العالم
شرايكم؟؟
سارووونـه
New member
- إنضم
- 27 أبريل 2011
- المشاركات
- 556
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
حيااااج عزيزيتي
مافي طريقه
اول ايام بروتين صافي وسفن دايت بس ممنوع اي مشروبات ثانيه حتى كوفي
وعقب تقدرين تاكلين من المسموح بطريقتج .. وتشربين نسكافه بدون كافيين
ونتبع النظام بحذافيره
وشوفي اكلنا ويومياتنا
واذا محتارة بشي خبرينا
تجمع فروحة يومياتنا عدل مكتوبه هناك
للاسف ماتقدرين تشتركين فذاك التجمع
بس تابعينا هنا
واقري اليوميات هناك وبتستفيدين وكل وحده تتبع ريجيم
بس احنا وايد اللي مسوين دشتي
وسلامتج
وحاضرين
سارووونـه
New member
- إنضم
- 27 أبريل 2011
- المشاركات
- 556
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
انا نصيحتي لج اقري وركزي في ردود كوتن كاندي
هي اللي تفيدنا اكثر شي
الفيمتو والفول السوداني خليهم مرحلة ثانيه
والكريمة بعد واجد جي من البدايه
اعتمدي عالخضار في الكربوهيجرات وخلي مقدار كوبين
والجبن مو وايد فاليوم
واحنا اول ثلاث ايام بس ناكل بروتين صافي تونه بيض دجاج سمك لحم
لين ماننغث مع سفن دايت
عشان نحول الجسم للحاله الكيتوسوزيه سريع
عقب ندخل خضار
تابعي يومياتنا هنا وفي تحمع فروحة وايد بتستفيدين وبتتجنبين اخطاء
والله يوفقج
وحيااج الله عزيزتي
- إنضم
- 28 أكتوبر 2010
- المشاركات
- 2,830
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
اي والله يانورة انا جني القطوة المقمظه ومنكم نستفيد شكلج اتقاضين عن سوالفهن وتصيرين اطيب منهن
- إنضم
- 28 أكتوبر 2010
- المشاركات
- 2,830
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
كيوتن والله العظيم وقسم بالله اخنقتني العبرة من الفرحه والله العظيم فرحت لج يوووووووووووه عسى الله يحميج من كل شر (((كيوتن انا راح امسح الصور باذن الله لكن بنتظر اختي صبورة 2اختي الكبيرة ابيها تشوفها وامسحها والحين اكيد نايمه لان الوقت متاخر وانا وعدتج وانا عند وعدي
- إنضم
- 28 أكتوبر 2010
- المشاركات
- 2,830
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
LadY BuG 80
New member
اليوم الخميس 2 - 5 - 2011
معلقه زيت زيتون على اريق و 2 كوب ماء
ما قدرت افطر انسدت نفسي ( المفروض ازيت على اريق يسد انفس و اذا جيتي تاكلين تشبعين بسرعه و هاذا الي صارلي اليوم )
شربت هاف هاف ( كوفي و فرنش فنلا كابتشينو )
+ 15 حبه لوز
بس ما كملتهم
ما قدرت اكمل الكوفي و الوز اكلت 10 حبات بس
اظهر جعت و مالي خلق اسوي شي اكلت حوالي 2ملاعق سلطه ربيان
و 3 ملاعق بيف اند فجي و ما كملته انسدت نفسي
و هاذا الي خليته
( احس اني نفس لولو اليوم... كل اكلها ملاعق معدوده ولا تكملهم هههههه ولله زيت
ازيتون روعه على اريق ,,, حاولت اعبي لانه اكلي قليل لاكن ما قدرت اتغصب )
بعدها بساعتين قلت بحتفل اليوم اول يوم اكل فاكهه
كانتلوب (شماااااام ) بس مقدار ثلث كوب
= 6 كارب
قبل الجم حسيت بهبوط سويت لي راب خس 2 بيضه سكرامبلد و شويه جبنه مع الهلبينو
منغثه بس اكل عشان ادوخه وودي اروح الجم اشلون اتمرن
لعبت ساعه و نص و رجعت البيت سويت شاي بلمسمار و شويه فتا تشيز و شرايح خيار
الحمدلله اكلتها بنفس ما كنت منغثه
تم يومييي ,,,,, اكلت وجبات كثييير اليوم لاكن نتفه نتفه اكبر وجبه راب الخس و البيضتين
انصحكم بزيت ازيتون على اريق يسد انفس ولله
هم قالو انها من فوائده بس ما توقعت انه في شي ممكمن يسد نفسي الي ما تنسد :krkrkr:
