:eh_s(7):قوة خواتي طبعا هالحجي العام بس الحين زدت مع الغدة اذا خلصت علاج بسوي نفس اول وربي جسمي صار حديث العايلة اكتشفت يوم ضعفت ان تقسيمت جسمي حلوة صار خصري حيل صغير وخلفيتي ناطة ومملومه وايد ناس من عايلة طلعوا اشاعات يقولون اني مسوية نحت والي تقول مسوية تغير مجري والي تقول رافعه خلفيتهاا طبعااااا كله جذب ومن الحرة علي قولت رفيجتي المطيرية الله يذكرها بالخير كله اتقول هالمثل ( ما يهذر امهذر الا من حر سخونة) واهي صاجة ماعلينا من هذا كله المهم الخطوات الي كنت اسويها
اول شي قبل الريوق بنص ساعة اخذ حبة سيبوتيريم
الريوق بس اشرب قهوة تروبيكانا
في انواع منها علي موكا وكاكاو وكابتشينو بس احس احسن نوع هالنوع تسد النفس ولذيذه وحالية ماتحتاج شكر وتشبعج تخليج جنج منغثة لي الغدا
والغدا عبارة عن صدور دياي مشوية تبليه ملح وفلفل وليمون وشوية دارسين وثوم يعني مشوي عادي والسلطة الي اهي احس منهاااااااااا ضعفت:rerrerek: عبارة عن بقدونس امقصص يعني مفروم نفس التبولة بس بدون لابرغل ولاطماط بقدونس خالي وحطي عليه ليمون وزيت زيتون وربي يابنات عزكم الله يمشي البطن وانتوا بكرامة علي طول الحمام ومسموح بيبسي او سفن دايت
ونسيت اقول لكم عشان مايطيح شعرج مع الرجيم لان ماكو خبز استخدمت حبوب اسمها الترا هير عجيبين
وماتزيد الوزن وتقوي الاظافر والشعر
نسيت اقولكم يصير تنوعين همبرغر مشوي او تونا مع خس
العصاري تشربين جاي احمر او اخضر مع شكر تروبيكانا
والعشا : كنت اكل هم سلطة بقدونس الي نفس بالغدا
صج تشوفونه شويه وتحسونه قاسي بس والله يشبع وينزل حيلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل وربي
ونسيت اقولكم ماكنت العب رياضه وايد كنت اخاف ايووع بس كنت كله شافطة بطني ولما اقعد بكرسي الدوام اقعد شافطة بطني وساندة ظهري وارفع خلفيتي يعني اقعد عليها
جذي يعني
والله كان وزني اخر التسيعنات صار 66 كيلو صار جسمي جذي
بعد ما كان جذي
وامتن من جذي بعد
اول شي قبل الريوق بنص ساعة اخذ حبة سيبوتيريم
الريوق بس اشرب قهوة تروبيكانا
في انواع منها علي موكا وكاكاو وكابتشينو بس احس احسن نوع هالنوع تسد النفس ولذيذه وحالية ماتحتاج شكر وتشبعج تخليج جنج منغثة لي الغدا
والغدا عبارة عن صدور دياي مشوية تبليه ملح وفلفل وليمون وشوية دارسين وثوم يعني مشوي عادي والسلطة الي اهي احس منهاااااااااا ضعفت:rerrerek: عبارة عن بقدونس امقصص يعني مفروم نفس التبولة بس بدون لابرغل ولاطماط بقدونس خالي وحطي عليه ليمون وزيت زيتون وربي يابنات عزكم الله يمشي البطن وانتوا بكرامة علي طول الحمام ومسموح بيبسي او سفن دايت
ونسيت اقول لكم عشان مايطيح شعرج مع الرجيم لان ماكو خبز استخدمت حبوب اسمها الترا هير عجيبين
وماتزيد الوزن وتقوي الاظافر والشعر
نسيت اقولكم يصير تنوعين همبرغر مشوي او تونا مع خس
العصاري تشربين جاي احمر او اخضر مع شكر تروبيكانا
والعشا : كنت اكل هم سلطة بقدونس الي نفس بالغدا
صج تشوفونه شويه وتحسونه قاسي بس والله يشبع وينزل حيلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل وربي
ونسيت اقولكم ماكنت العب رياضه وايد كنت اخاف ايووع بس كنت كله شافطة بطني ولما اقعد بكرسي الدوام اقعد شافطة بطني وساندة ظهري وارفع خلفيتي يعني اقعد عليها
جذي يعني
والله كان وزني اخر التسيعنات صار 66 كيلو صار جسمي جذي
بعد ما كان جذي
وامتن من جذي بعد
