Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[Lady <3 A]

مرحبا :eh_s(7): شلونكم بنات

براااااااااات مبروووووووووووووك حبيبتي..هانت مابقا شي ..
بزبز..مبروووووووووووك حبيبتي ...
كوتن ولدي عمره سنتين و10 شهور
مشكلته عنيد مثل ولدك,,احاول افهمه والمشكلة انه فاهم بس يعاند ..
امس اخذته مذركير وخليته يشتري ويختار بنفسه كل شغلات الترينينغ ...وبنشوف كيف

ألف ألف مبروك .. إن شاء الله تتوظفين بالمكان اللي فبالج

مزمز مبروووووووك ألف مبروك حبيبتي عالتميز تستاهلين كل خير والله​

بزبز مبروووك النجاح ولكل مجتهد نصيب

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
ام عمووووووور على تفوق بناتج

وبزبز على الامتيااااااا

وكوكو على السايز الجديد

وان شاء الله دااااااايم حياااتكم افراح في افراااااااااااح

الله يبارك فيكم حبيبات البي :eh_s(7): تسلمون ع التهنئه فرحتوووني :eh_s(9):

شلونكم يا حلوين رجعت لكم بعد غيبه بس الحمدالله نازله 4 كيلوات روحه بلا رده ان شاء الله

حاليا ماشيه على نظام المطوع وان شاء الله خير

ولكم باك Gap :eh_s(7): .. ما شاء الله مبروك النزول وان شاء الله توصلين لهدفج قريباً

بنااااااااات

اني اغررررررررررق اغررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررق

​

شوشو عادي كلنا تيينا هالحاله انا قبل كم يوم يتني هالحاله خصوصا اني اسهر فاحس اني ابي اكل طول الوقت .. اليوم الثاني ادبت نفسي وحلفت اني ما اكل شي الا اذا امي عطتني هههههههههه والله مشى الحلف معاي :rerrerek: وتأدبت عدل

حبيبتي الله يبارك فيج وانتي بعد مبرووك عالسايز اليديد .. بالنسبه لعيالي ابوهم يطلع من الصبح ويرد اخر اليوم يعني صعبه وا>ا كان موجود ما اعرف اتمرن لانه من النوع اللي يعلق على كل شي بحاول كثر ما اقدراني اتمرن واشوف

الله يبارك فيج شوشو :ggdw: مشكلة الرياييل على اقل حركة بيعلقون :eh_s(14): لوول

اي صج، صارلي شي طاريء وبرجع الكويت الأسبوع الياي .. كنت ناويه أول أسبوع من شهر 7
الله يستر مابي أخرب رجيمي

بروت ان شاء الله مابتخربطين .. تذكري انج حلفتي كل ماييتي تخربطين لووول

وتوصلين الكويت بالسلامه ان شاء الله

السلام عليكمشلونكم شخباركم ادري ييت مع الغبره هههههه

طبعا صايرلي جم يوم مو ملتزمه بالرجيم يعني اكل باليوم وجبه او وجبتين بس تكون هالوجبه عن اليوم كله

بس باذن الله من باجر برجع التزم بالرجيم وماراح اخربط بولاشي

باجر بصوم لان بيتنا كله صايم وزوارتنا راح تكون فطور مو غدا والله يعطيني الاراده الي كانت عندي قبل

عشان استمر

الامتحانات كانت تمام التمام بس اليوم العربي الي يايبه صج ما يخاف الله حدددده صعب وتعجيزي

تخيلوا في بنات مبرشمين يقولون ما استفدنا شي الامتحان شي والبرشومه شي ثااااااااني

ادعولي والله حدي مشتاقتلكم

زيون وحشتينا :eh_s(7): الله يتقبل صيامكم والله يوفقج بامتحاناتج يارب شدي حيلج يالله هانت بقي القليل

واي ونااااسة صج شعور حلو ..مرات لما يعلقون تشوفين روحج صج ضعفانة

اي والله

عاد صج بديت احس بالفرق الحين لوول

اي حدي مستانسه :eh_s(9):

لووول مو أقولج أمس داقة قبل لا أروح وقالوا لي باجر :rgewrg:

إن شاء الله أوصل مقاس 10 حلم من أحلامي مشكورة عيونج الحلوه حبيبتي :* صج المتن يجكررر

ان شاء الله بتوصلين بروت never give up انتي قدها :ggdw:

على بالي كنتي داقه تاخذين الموعد لوول
​

 

[Lady <3 A]

يومياتي :

تريقت صمونة وجبن سلايس وكوب شاي

وعشاي بيضة مقلية مع جبن سلايس .. وقطعة ديايه breaded بس اعتقد مشوية بحجم اصبعين :\

وبالليل اكلت بينك بيري بالفروتس

صايره ما اشرب ماي وايد الفتره الاخيره

اليوم بكمل لتر ونص ان شاء الله

 

[الحراير]

عوافي بنــــــــــــــــــــــات

 

[Makeup.Queen]

بنات حاااااااااابه انظظظم معاااااااااكم
وزني الحالي الي قسته في هللحظه اهو
101.9
الهدف الاول 90
الهدف الثاني 80
الهدف النهائي 70
امممممممم حبيت اكتب عن نفسي شوووي
بنات صج انا وزني فلأميه بس ولا عمممره حد عطاني هلووزن ولا حتى حواليه الحمدلله
معني مب طويله طولي 162
بس مادري يمكن عظمي ثقيل وزايد وززززني والله ما ادري
بنننننات مشششششكلتي الارررررررررررررررررررررررررررراده
امووووووووووت يوم اشوووف الاكل واستسسسلم واتحسسسسف لكن وبعديييييين
انا مب حاااسسسه بمتني وايد بنات لانه يمكن متوزع وماهو مديييييح بس شكلي وشعري يمكن يغلبون على الوزن الزايد
بس بعععععععععد وايد ناس يقوولون لي لو تظظعفين بتغطين على الكككل
والصراحه انا ودي اظعف لاسباب صحيييه ولاسباب جمااااليه وكل شي لان كل من شافني قال متنااااااااااااانه
بس ابي التشششششجيع تكفووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون
ابي اررررررررادتي تقووه ابي اشوووووف الاكل واسفه له
اااااااااااااخ والله مرات اعاني من ظعف ارادتي صوووب الاكل وحتى لو اسوي رجييييم اسابيع اخربه بيوم
المهم بنات انا صار لي اسبووع ما اكل الا وجبه بليوم , نومي معتفس واقوم على المغرب مالي نفسسس
سوووري ادري قرقرت وايد بس استحملووني , وعلى فكره انا صغيره توني داخله ال 18 يعني الحمدلله شي يساعد في نزول الوزن

بررررجع لكم لين صحيييييت وبقووول لكم شكككلت ,
ادعوولي تكفووون من قلبكم
وانا ادعي لكل وحده تقرا كلامي انها تظظظظعف بصصصحه وعاااافيه
احببببكم

 

[{meme}]

ميته من اليووووع

 

[{meme}]

Makeup.Queen حياج الله حبيبتي
واهم شي الاراده
ونوعي بالاكل خليها على الاقل وجبتين عشان ماتخربطين

 

[الحراير]

الله يعافيج كوكو

 

[الحراير]

بنات حاااااااااابه انظظظم معاااااااااكم
وزني الحالي الي قسته في هللحظه اهو
101.9
الهدف الاول 90
الهدف الثاني 80
الهدف النهائي 70
امممممممم حبيت اكتب عن نفسي شوووي
بنات صج انا وزني فلأميه بس ولا عمممره حد عطاني هلووزن ولا حتى حواليه الحمدلله
معني مب طويله طولي 162
بس مادري يمكن عظمي ثقيل وزايد وززززني والله ما ادري
بنننننات مشششششكلتي الارررررررررررررررررررررررررررراده
امووووووووووت يوم اشوووف الاكل واستسسسلم واتحسسسسف لكن وبعديييييين
انا مب حاااسسسه بمتني وايد بنات لانه يمكن متوزع وماهو مديييييح بس شكلي وشعري يمكن يغلبون على الوزن الزايد
بس بعععععععععد وايد ناس يقوولون لي لو تظظعفين بتغطين على الكككل
والصراحه انا ودي اظعف لاسباب صحيييه ولاسباب جمااااليه وكل شي لان كل من شافني قال متنااااااااااااانه
بس ابي التشششششجيع تكفووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون
ابي اررررررررادتي تقووه ابي اشوووووف الاكل واسفه له
اااااااااااااخ والله مرات اعاني من ظعف ارادتي صوووب الاكل وحتى لو اسوي رجييييم اسابيع اخربه بيوم
المهم بنات انا صار لي اسبووع ما اكل الا وجبه بليوم , نومي معتفس واقوم على المغرب مالي نفسسس
سوووري ادري قرقرت وايد بس استحملووني , وعلى فكره انا صغيره توني داخله ال 18 يعني الحمدلله شي يساعد في نزول الوزن

بررررجع لكم لين صحيييييت وبقووول لكم شكككلت ,
ادعوولي تكفووون من قلبكم
وانا ادعي لكل وحده تقرا كلامي انها تظظظظعف بصصصحه وعاااافيه
احببببكم

هلا ومرحبا فيج حبيبتي

شوفي اهم شي الاراده واذا كانت موجوده بتضعفين وبينج وبين نفسج فكري وقولي لي متي اكل الحمدلله كل شي ذقتيه وماحرمتي نفسج منه والاكل ماهو طاير وحرام انتي صغيره وبسن زواج عسي ربي يوفقج وحاولي تهتمين بنفسج واشغلي نفسج عن الاكل والاشتراك مع البنات يعطيج دافع وتضعفين وانتي نفس طولي بس انا وزني 61وابي اوصل 55انا اذا متنت وصلت 70 وربي يحوشني اكتئاب واكره الاكل واللي قوي ارادتي الاشتراك بالقروب وموفقه حبيبتي

 

[LadY BuG 80]

مبرووك بزبز رشاقه و امتياز ايش تبين بعد :eh_s(7):

كوكو مشا الله سايز 6 كييب ات لا تتهورين ابد خليكي عليه :rerrerek:
​

هلا والله بالبنات اي جذي ردت الروح شوي لتجمعنا ناقصنا بس لولو وام عموور ومزمز الله احلا تجمع والله

بالعافيه بنات ...كتونه اي والله يعينا برمضان الله كريم كله باجره ان شاء الله
ضيونه الله يثبت لج حملج ان شاء الله وحبيبتي دايما طلي علينا ترا نشتاق لج دايم

على فكره بنات امس شريت لي بنطلون يديد مقاسي الحين صار 6 وناااااااسه عقبال الكل يارب عاد تدرون شنو الحلو اني عمري عمرررررررري مالبست هالمقاس وحتى لما تزوجت كان مقاس 9 او 8 عاد جسمي الحين اوكي صج باقي لي تقريبا كيلو بس الحين احسه 100% بس يبيله شد ورياضه المشكله بعيالي مايعطوني مجال اذا تمرنت اللي صاعد فوقي واللي طالع بين ريولي واذا سويت عالاوربت تراك يحطون ايدينهم او يصعدون معاي اخاف عليهم يتعورون اوقف واذا هم نايمين انا اكون تعبانه ومالي خلق رياضه شنو الحل ؟؟ والله ما ادري

نفس الي يسونه عيالي بس انا عندي ثلاث قرود ههههههههههه

ولله كنت افتح اليوتوب و اتمرن و ارفس فيهم .. اقولهم لا تجون و يعاندون و يقلدوني كانهم يتمرنون عبالهم فن ,, ا نا اطنش وجودهم و تعالي شوفي لمن اشتط ,, الي اطيره بدزه من المؤخره و الي ارفسه و الي يروح دهس لا و يضحكون و يرجعون يقولون again momy لوووووووووول صعايده

ريحت نفسي و رحت جم ولله اتسطح و اسوي تمارين الارض و اذكر اذل الي مع عيالي كلهم على بطني لو انفرش قدامهم ههههههههه
​

براااااااااات مبروووووووووووووك حبيبتي..هانت مابقا شي ..
بزبز..مبروووووووووووك حبيبتي ...
كوتن ولدي عمره سنتين و10 شهور
مشكلته عنيد مثل ولدك,,احاول افهمه والمشكلة انه فاهم بس يعاند ..
امس اخذته مذركير وخليته يشتري ويختار بنفسه كل شغلات الترينينغ ...وبنشوف كيف

الاولاد كسالا :eh_s(10):
​

الله يبارك فيكم جميعاا

وربي يفرحكم بعيالكم


بزبز مبروووك النجاح ولكل مجتهد نصيب

على طاري تعليم الاطفال للحمام انا عموري الحين عمره سنتين وشهر

وللحين مايفهم عدل سالفه الحمام بس قاعده اعلمه ان لما يوسخ اكرمكم الله انه لازم حمام

بصراحه مرحله متعبه هذي المرحله ولازم يحوشنا التوسيخ بالبيت هههههههههههههه

بنتي الاوله مدلعه ما تعلمت الا لين صارت 3 سنوات و تسع شهور قالت ما ابغى الحفاضه ,,, قلت لها لااااا تو اناس ليش البسيها لاولى جامعه :rgewrg:


اثانيه مشا الله ذكيه سنتين و 3 شهور تفصخ و تروح اتويلت

اما هاذا يهاوش و يفرض رايه و انا بيني و بينك تعبت قلت خليه يلبس حفاضات لمن يعرس و بعدين كنتي تاخذ الحمل عني لوووول اسملله عليه


​

حطيت رد وشكله انمسح

بنات غرقانه بالاكل من يوم السبت

السبت والاحد تزريقات وزدت جيله السناك

والاثنين والثلاثاء اليوم بكبره خرابيط

والاربعاء اش زيني بس العشاء خرابيط

واليوم اكلت كيك وايد كـ سناك

احد يصحيني بنات مادري اش صار لي

ماكو كنترول اول مره يصير لي جذيه احد حاشته هالحاله من قبل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟​

ايه و اسألي ام عموووور زدت 5 كيلو في السبوعينننننننن :eh_s(11):
بس نزلتهم بسرعه ما صبرت عليهم يمسكون فيني ,,, سويت تمر و لبن السبوع و نزلتهم لانه الي يزيد بسرعه ينزل بسرعه ,,, و كرهت الاكل الي سوا فيني كذا و ضعف انفس ,,, حرمتتتتتتتتتتتت
ما كنت اكل من الجوع كنت متوتره منتضره شي

و انتبهي انتي قبل عرسك لا تزيدين من اتوتر تاكلين ,, اختي كانت 56 قبل عرسها بشهر كله تاكل من اتوتر و صارت 63 و هي قصيره طولها 155 بينت متروسه في الفستان الابيض ,, خربتها قبل العرس
انتبهي انا حذرتك اههووه
​

 

[ALMZa^_^JeYa]

السلاااااام

شلووونكم شخباااركم

والله وحشتوني يا وحشات

انا لاهيه هاليومين والله وصايره ما افضى كلش

ومن صار هالغبار وانا الحساسيه شغاله فيني لا نوم مثل الناس ولا شي



ام عمور

مبروووك تفوق البنات ويااارب تفرحين بتفوقهم وتخرجهم من الجامعه


بزنز حبيبتي الف الف الف مبرووووووك ويااارب تتوظفين بالمكان اللي تتمنينه

بس نبي عشا اول معاش تستلمينه

هلا والله بالبنات اي جذي ردت الروح شوي لتجمعنا ناقصنا بس لولو وام عموور ومزمز الله احلا تجمع والله

بالعافيه بنات ...كتونه اي والله يعينا برمضان الله كريم كله باجره ان شاء الله
ضيونه الله يثبت لج حملج ان شاء الله وحبيبتي دايما طلي علينا ترا نشتاق لج دايم

على فكره بنات امس شريت لي بنطلون يديد مقاسي الحين صار 6 وناااااااسه عقبال الكل يارب عاد تدرون شنو الحلو اني عمري عمرررررررري مالبست هالمقاس وحتى لما تزوجت كان مقاس 9 او 8 عاد جسمي الحين اوكي صج باقي لي تقريبا كيلو بس الحين احسه 100% بس يبيله شد ورياضه المشكله بعيالي مايعطوني مجال اذا تمرنت اللي صاعد فوقي واللي طالع بين ريولي واذا سويت عالاوربت تراك يحطون ايدينهم او يصعدون معاي اخاف عليهم يتعورون اوقف واذا هم نايمين انا اكون تعبانه ومالي خلق رياضه شنو الحل ؟؟ والله ما ادري

حبيبتي التجمع حلوو بوجودكم كلكم

مبروووووك السايز اليديد يا انت يا غزااال طاير :eh_s(7):

لولو غزال وانتي غزال طاير

اما سالفة عيالج سالفه

عادي لا تستغربين احنا لمن كنا يهال سوينا بأمي النون وما يعلمون

اذكر كان عندها قاري وجهازي مشي والغزال الطائر

والله ينناها مسكينه كنا مسوين الاجهزه العاب

وجهاز المشي كانت تقفله عشان لا نشغله بس كنا نعاند ونحرك السير غصب طيب :krkrkr:

اخر شي باعت الاجهزه وافتكت من شرنا لوووووووووووول

بس تدرين لو انا بمكان امي ولا بمكانج وعيالي يسوون جذي وانا بحافظ على رشاقتي

تدرين شسوي













اربطهم بأقرب قنفه ولا طوفه :krkrkr:

السلام عليكمشلونكم شخباركم ادري ييت مع الغبره هههههه

طبعا صايرلي جم يوم مو ملتزمه بالرجيم يعني اكل باليوم وجبه او وجبتين بس تكون هالوجبه عن اليوم كله

بس باذن الله من باجر برجع التزم بالرجيم وماراح اخربط بولاشي

باجر بصوم لان بيتنا كله صايم وزوارتنا راح تكون فطور مو غدا والله يعطيني الاراده الي كانت عندي قبل

عشان استمر

الامتحانات كانت تمام التمام بس اليوم العربي الي يايبه صج ما يخاف الله حدددده صعب وتعجيزي

تخيلوا في بنات مبرشمين يقولون ما استفدنا شي الامتحان شي والبرشومه شي ثااااااااني

ادعولي والله حدي مشتاقتلكم

يالله عاد شدي الهمه وردي حق رجيمج ولا تخلين الامتحانات تأثر عالرجيم

والله يوفقج يااارب ويسهل عليج

بس سؤااااااال محيرني

العربي شلووون يتبرشم :eh_s(10):

تبرشمون القواعد ولا التعبير ولا شنو بالضبط :krkrkr:

اي هذي شوشو اللي نعرفها


شربت زنجبيل + مرقدوش + جاي أبيض

والحين قاعده أتعشى تفاحة حمرا + روب خالي الدسم مع بذر الكتان

وبكمل لتر ونص ماي

ــ

ودي أجرب اليوجا عشان يصير جسمي مرن، في وحده منكم جربت اليوجا؟
قريت إن اليوجا يعطي glow حق الشكل وشكلج يصير أصغر من عمرج
أدري إن الرياضة تصغر بعد، بس ودي أجرب

عوااافي بروووت

وتيين بالسلامه ان شاء الله بتنورين الكويت :eh_s(7):

انا جربتها مره بس ما طولت صج تحسين بشعور حلوو بس لازم تكون ريلاكس ومخج فاااضي

ما تفكرين بشي ابد

واليوجا مو بس تصغر الا يمكن تردج بيبي

ما تشوفين هالكوريات وفصايلهم ماشاءالله عليهم اشكالهم صغاااار

والله مره شفت كوريه شكلها نهاية ال20

بعدين سمعتها تقول حق وحده انها على ابواب ال50

والله انصدمت قلت ماشاءالله عليها اكبر من امي وشكلها بنت وانا بنت صغيره شكلي كبر امي

والله احنا واااايد هاملين روحنا ما نهتم بعمرنا مثل هالناس

 

[Lady <3 A]

مرحبا :eh_s(7): شلونكم يا وردات

بديت يومي صح واكلت كيك عن شخصين :eh_s(1): الله يستر

بنات حاااااااااابه انظظظم معاااااااااكم
وزني الحالي الي قسته في هللحظه اهو
101.9
الهدف الاول 90
الهدف الثاني 80
الهدف النهائي 70
امممممممم حبيت اكتب عن نفسي شوووي
بنات صج انا وزني فلأميه بس ولا عمممره حد عطاني هلووزن ولا حتى حواليه الحمدلله
معني مب طويله طولي 162
بس مادري يمكن عظمي ثقيل وزايد وززززني والله ما ادري
بنننننات مشششششكلتي الارررررررررررررررررررررررررررراده
امووووووووووت يوم اشوووف الاكل واستسسسلم واتحسسسسف لكن وبعديييييين
انا مب حاااسسسه بمتني وايد بنات لانه يمكن متوزع وماهو مديييييح بس شكلي وشعري يمكن يغلبون على الوزن الزايد
بس بعععععععععد وايد ناس يقوولون لي لو تظظعفين بتغطين على الكككل
والصراحه انا ودي اظعف لاسباب صحيييه ولاسباب جمااااليه وكل شي لان كل من شافني قال متنااااااااااااانه
بس ابي التشششششجيع تكفووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون
ابي اررررررررادتي تقووه ابي اشوووووف الاكل واسفه له
اااااااااااااخ والله مرات اعاني من ظعف ارادتي صوووب الاكل وحتى لو اسوي رجييييم اسابيع اخربه بيوم
المهم بنات انا صار لي اسبووع ما اكل الا وجبه بليوم , نومي معتفس واقوم على المغرب مالي نفسسس
سوووري ادري قرقرت وايد بس استحملووني , وعلى فكره انا صغيره توني داخله ال 18 يعني الحمدلله شي يساعد في نزول الوزن

بررررجع لكم لين صحيييييت وبقووول لكم شكككلت ,
ادعوولي تكفووون من قلبكم
وانا ادعي لكل وحده تقرا كلامي انها تظظظظعف بصصصحه وعاااافيه
احببببكم

حياج الله اختي Make Up Queen :eh_s(7): وان شاء الله توصلين لهدفج معانا

انتي صغيره وحرام اتمين على هالوزن حاولي وشدي حيلج وان شاء الله بتنزلين بسرعه

مبرووك بزبز رشاقه و امتياز ايش تبين بعد :eh_s(7):​

الله يبارك فيج كتون :ggdw: يارب لك الحمد :eh_s(7):

بزنز حبيبتي الف الف الف مبرووووووك ويااارب تتوظفين بالمكان اللي تتمنينه
بس نبي عشا اول معاش تستلمينه

الله يبارك فيج مزمز :eh_s(7): من عيوني الثنتين :ggdw:

وانتي كذلك ان شاء الله تحصلين الوظيفه الي تتمنينها :eh_s(7): لازم نشد حيلنا وندور لووول ​

 

[om l3yal]

شلونكم يا حلوين
غطيت عنكم جم يوم بس والله متابعتكم
حاشني عوااااار مو طبيعي ابطني ويطقني بظهري
الثلاثا كان عندي موعد طبيب وكان العوار خفيف لا يذكر بس الدكتور عطاني موعد سونار بعد ثلاث اسابيع تقريبا الاربعا صمت وتفطرنا برة مع خواتي وبيت عمي رحنا صباح ومسا اللي ب٣٦٠ وخلوا علي مهمة الطلب لانهم مينن انا ما اكل فاطلب بدون شعور اكلت قفشتين فتوش وقفشة حمص وقفشتين فتة بيديان بدون الخبز ونص كبابة بالطحينة
الخميس كنت صايمة وكان عندي موعد تغذية طبعا اكلت زف لين شبعت لان دمي واااايد نازل والبوتاسيوم نازل بعد وكان اخر يوم لي من دشتي اللي ابلش بالنشويات وقالت لي خلاص كافي دشتي قلت لها اني ابي يوم فري قالتت لي مو كيفج يوم شنو يوم
اخذي يومين فري وبعدها ابلش بس يومين بالكثير سوايل ويكون فواكه عصاير حليب روب شوربات
بعدين عطتني برنامج لي قبل شهر رمضان بيوم وسالتها تتوقع جم يصير وزني الصراحة عطتني امل وااايد قالت لي ٧٠ بس انا لو يصير ٧٥ اقول الحمد لله
طبعا علا الالم اللي احس في قالت لي احتمال حصوة بالمرارة وان شاالله لا او التهاب براس المعدة
رجعت البيت بموووووت من الالم والعوار ماقدرت اكمل صيامي ونمت من العشر لين الثنتين قعدت صليت وتغديت توستة سمرة مع جبن قلاص وحبة شابورة الياف فيها ١٧.٥ سعرة مع مسحة جبن فيلاديلفيا فات فري ورجعت نمت العصر قعدت اكلت شريحتين اناناس وشريحة بطيخ ونص حبة فراولة ونمت قعدت المغرب صليت والساعة ثمان تعشيت نفس الغدا مجموع اكلي ما وصل ٤٠٠ سعرة وهم رجعت نمت قعدت الساعة ١٠:٣٠ عيالي يقولون لي انتي مو طبيعية لان عمري مانمت جذي كنت صج تعبانة والم يعصرني وخلص يومي وانا اتالم

 

[om l3yal]

بزبز الف الف الف مبرووووك وفالج العرس والريل اللي يصونج ويحوفج ويحطج بعيونه ان شاالله

 

[om l3yal]

كوكو علا صحة وعافية اللي وصلتيله
يوم الاربعا اول ما قعدنا علا الطاولة الا رفيجتي داقة وتقولي وينج تعالي احنا متجمعين قلت لها لا وين انا طالعة مع اهلي جان تقولي اما الضعف مو صج عليج مخلصة حدج اثاريها بالطاولة اللي يمي
والله كوكو اول انا كنت عملاقة يمها الحين اشوف نفسي زرزووووور ( حد الثقة) والله يونس هالشعور لما تكونين عملاقة تالي نفس الناس يصيرون اهما العمالقة

 

[om l3yal]

شوشو غرقي يما غرقي
صج لي غاب القطو لعب الفار بس نسيتي ان كوكو بالنيابة ماسكة الخيازرين ياحلوة

 

[om l3yal]

بنااات عيالي الصغار الحمد لله امتياز
وبنتي الكبيرة هم ناجحة بكل موادها بس ودها تعيد مادة ترفع معدلها وباجي ولدي الله يسهل عليه وعلا عويلكم وامة محمد كلها ان شاالله

 

[om l3yal]

زيون الله يوفقج ولا يضيع لج تعب ان شاالله
ميخالف مرفوع عنج القلم الحين بس من الخميس الياي مالج اي عذر مفهوم

 

[om l3yal]

اليوم قعدت الصبح حسيت نفسي واااايد احسن الحمد لله بغينا نتريق بره بس صارت لنا ظروف وخليناها غدا
المهم اكلت ست حبات بفك وربع ملة شوربة شعير بالخضار وربع الربع خبزة ايرانية مع شوية جبن ابيض وقفشة عيش بالزعفران وثلاث قفش مرق شبزي بعدين رحنا ايكيا تمشيت ويوم خلصنا اكلت لي بينك بيري حجم صغير يدون اضافات
رفيجتي مسويتلي كنافة بروح ورا المغرب اخذها وبروح مع بنتي بتتفطر بفرايديز باكل معاها
انا اليوم مبددددعة لاني فري وكيفي ومابي احد يحاسبني (صج محرومة من الاكل ماعليه دشتي ومايسوي) وبس

 

[om l3yal]

ماعليه ودي ارد عليكم وحدة وحدة سامحوني وقت الصلاة قرب

 

[شوكولاته&فانيلا]

السلام عليكم

عوافي على قلوبكم بنات احبكم وايد وايد وايد

لولو سلامتج حبيبتي ماتشوفين شر شفتي اشصار لي لما اختفيتي واختفت خيازرينج واي استغفر الله محد يسوي فري

انا مو ويه فري مااترقع موليه رغم اني اشكثر اسوي فري وارجع التزم بس هالمره فيوزاتي اضربت الله المستعان

اليوم تريقت 3 حبات بيتي فور وحبة معمول تمر

والغداء 3 قفاش خضار+ ثمن خبز ايراني +سمج

السناك اليوم اخذت سناكين ((سناك 1 =ايسكريم فيه 96 كالوري//سناك2= روب اكتيفيا فراوله))

طبعا مو مع بعض لا

العشاء مخططه على روب وخيار ان شاء الله..​