ديوانية --<-@ {{ One Day We Will Be Slim}}

[شوكولاته&فانيلا]

العافية عليكم بنات

انا اليوم رجعت عدل لقواعدي الرجيمية عسى دوم يارب ويار مااكون زدت وايد مع الخرابيط الاسبوع الماضي..

تريقت كوب حليب بالدارسين +3 حبات تمر مادرري جم بس بقول 200 كالوري

تغديت كوب خضار مخلوط مع نتفة تونة اكلته بالقفشه وبس 200 كالوري

السناك كان روب اكتيفيا فراولة حطيته في الفريزر صار يمي يمي فيه 147 كالوري

العشاء شوربة فطر من كنور اكلت نصف المقدار فيه 102 كالوري +تفاحه خضرا تقريبا 80 كالوري

يعني اليوم الكالوري 729 تقريبا

دورت الحبل حقي مالقيته باجر ان شاء الله الاقيه واذا مالقيته بدور علىمقاطع باليوتيوب فيهم رياضه عشان ألعب//

​

 

[Lady <3 A]

مرحبا
شلونكم بنات ان شاء الله كلياتكن تمام

اول شي بطاقتي الشخصية
اسمي Lady A
عمري 22 سنة و نص
طولي 165
وزني الحالي 60.6
هدفي 55
ونزولي بطيء جداً

أكثر وزن وصلته قبل 10 سنين 84 - أيام المراهقة
وعساه مايتكرر علي إن شاء الله
وبعد صدمتي بهالرقم بديت مشوار الرجيم الي كان بمسمى أصح حرماااان ونزل وزني بعد كم شهر للـ 56
وثبت لين قبل 5 سنين وخلالها وصل وزني 66 هالسنه يعني
هذا كله بسبب اسلوبي الخطأ اني اعتمد على وجبة وحدة باليوم ودخلت الفاست فود بما أني ادرس بالجامعة و غيرها صار عندي كسل في الهضم ومشاكل في الجهاز الهضمي
وبشهر 1 من هالسنه وصل وزني 68 لأني كنت مسافره وطول السفره ريوق وغدا وعشا بالفندق مع ان اكلي قليل زدت كيلوين
خلال شهرين تقريباً نزلت للـ 64 على التخفيف وكان غير مقصود بس عشان ضغط الدراسه مالي نفس آكل ومنها تشجعت اني انزل وزني
ومن شهر 4 انضميت لتجمع الحلوات والحمدلله مع اني مانزلت وايد بس قدرت انزل معاهم 4 كيلوات يعني بدايتي معاهم وزني كان 64 واليوم وزني 60.6
طبعاً زايده 600 جرام عن آخر يومين لأني وايد خربطت بالأكل امس غصت بالكيك واليوم بالحلويات هالأشياء الي ماقدر أقاومها مع ان باقي الوجبات تخفيف عادي نفس كل يوم
وأتمنى بس أشوف الخمسين لأني الحمدلله شبه مقتنعة بجسمي الحين بس يبيله مشي ورياضه عشان يترتب أكثر
بتم ع التخفيف إن شاء الله وبحاول أروح الممشى ابتداءً من نهاية هالأسبوع على ماتخلص ظروفي ويترتب نومي
واكلي يعتمد ع الشوربات والسلطات والمشاوي .. بس أحياناً اضيف نشويات والحلويات ما استغني عنها بس مو بشكل يومي
وإن شاء الله خلال هالشهرين أكون حققت هدفي وثبتت عليه
​

 

[Lady <3 A]

يومياتي :

ما ودي أكتب لكم يومياتي وشو كلت اليوم بس لازم أكتبه عشان ما استسهل الموضوع واتم اخربط

تريقت كوب شاي + شريحتين توست وجبن

العصر اكلت 3 حبات بتي فور مغربي ( مالهم داعي )

وعشاي 4 حبات فلافل بدون خبز وربع ملة شوربة مشروم وحبة كفتة لحم

وبعدهم اكلت 3 حبات جوكلت ترافل مع كابتشينو

واليوم ماشربت غير 3/4 لتر ماي تقريباً وماعتقد اني بشرب أكثر :\

وباجر ناوين نتغدى بالمطعم أنا ورفيجتي بس بحاول ما اخربط ويكون أكلي صحي إن شاء الله

 

[ALMZa^_^JeYa]

هوووووووووب هوووووووب

الف الف الف الف مبرووووووك افتتاح الديوانيه العجيييبه

انا من امس شايفتها بس والله ما كان لي مزاج اكتب شي <<< باسبوع المرور والمزاج متعكر

اسمي المزاجيه

عمري 23 سنه


احم انا قصتي طوييييييله عريضه

انا من صغري كنت ضعيفه الحمدلله بس مع البلوغ تقريبا لمن صار عمري 12 وزني بلش يزيد

ودخلت الثنويه وحسيت على دمي وقررت اسوي رجيم وانا عمري 15 او 16 سنه وكان وزني وقتها 78

وكان نظامي التخفيف وبس ونزلت 20 كيلوو وصرت 58 واستمريت ووصلت 56

بعدين قمت اخربط شوي بالاكل وصل وزني 60

وعلى ما تزوجت وزني صار 62 او 63 او ممكن 65 بصراحه ما اذكر

وعقب الولاده فجأه بووووووووووم صرت بططططه ورديت 78 للاسف

خلال سنتين ونص تقريبا او سنتين

وجد حسيت على دمي وقررت اسوي رجيم مره 2 شهر 10 اللي طاف

لان خدامتي سافرت وقلت استغل الفرصه اذا ما عندي خدامه معناته انا بشتغل فلازم اضعف عشان حركتي تكون خفيفه

وفعلا اشتركت بتجمع فروحه القديييم دخلت وزني 78 واستمريت معاهم لين وصل وزني 72

وابتعدت عن التجمع شوي وكملت بروحي ووصل 70 بعدين تركت الرجيم شهر ونص او شهرين

واشتركت بتجمع 2 بس ما عجبني ابد وبعدها دخلت بتجمع كتون حبيبتي

ومن هالتجمع والله زاد حماسي واصراري لان شفت البنات جديين وصادقين مع روحهم من ناحية الرجيم

دخلت تجمع كتون ووزني 72.5 تقريبا والحين وزني 67.4

صارلي شهر وزني يلعب فيني بين 67 و 67.5

وصارلي شهر تقريبا من اشتركت بالنادي

والحمدلله جسمي ترتب وايد صج للحين فيه ترهلات وحاجات ااارف بس ان شاء الله مع الوقت يشدون

اتمنى قبل رمضان اكون واصله هدفي 60

واذا ربي قدرني ان شاء الله اطمح 58

لان اقل من جذي مو حلو علي ابد والكل يعيب علي

انا مو طويله صح طولي 156 بس الضعف الزايد جد مو حلو علي 60 واااايد مناسب

وريلي من حزب محاربين العصاقيل

ادري قرقتكم

بس عشان تعرفون ان جد انا مو بس مخضرررمه

الا لاعنه خير الرجيم

وترى جربت وايد انواع رجيمات

على مدى السنين <<< حلوووه والله صايره خطيره هاليومين

منها كان دشتي

الكيميائي

هوليوود

التمر واللبن

السوايل

بس اكتشفت احسن نوع ناسبني اهوه التخفيف

 

[ALMZa^_^JeYa]

بزنز

شلووونج حياتي

والله توني وانا اكتب قرقتي لكم

ييتي على بالي

قلت وينها هالبنيه ما بينت

لو طالبه الرشاقه احسن

 

[Lady <3 A]

بزنز

شلووونج حياتي

والله توني وانا اكتب قرقتي لكم

ييتي على بالي

قلت وينها هالبنيه ما بينت

لو طالبه الرشاقه احسن

لوووووول
هلا مزمز
انا الحمدلله بخير انتي شلونج :eh_s(7):

والله لج وحشه مزمز يالله شدي الهمه وسويلنا جوج الي متعودين عليه واتحفينا بخفة دمج مع بداية هالتجمع :ggdw:​

 

[BiiShOoO]

رحت النادي لعبت 25 دقيقه على القاري

20 دقيقة جهاز المشي
10 دقايق كريزي فت

و 5 دقايق يمكن الاجهزة

اليوم ما كثرت لانه علي الدورة و باجر ازيد المدة و ارد كثل قبل

 

[BiiShOoO]

عوافي مزمز و بزبز

 

[أم عامر]

بييييييييب بييييييييييب

ام عمووووور وصلت

 

[أم عامر]

ابي اشكي ابي افضفض

حااسه ان لي دهر مو مسولفه

بنات والله مدري شصاير معاي

اكلي متلخبط فوووق تحت

يوم اكل ممنوعات >> هروين وكوكايين وحشيش

ويوم عادي تخفيف

ويوم ما اشتهي اكل

والامساك عزكم الله عامل عمايله ومسبب لي حاله نفسيه

شربت زيت زيتون ولااااحياه لمن تنادي

قاعد العب على الاوربت ودراجه بس مو يومي يوم وترك تقريبا

وزني متنقل بين ال71 و72 واذا حب يرفع ضغطي عطاني 73 :eh_s(2):

ابي اشوف ال70 وبمعنى اصح شفتها بس ليوم واحد :krkrkr:

والله هالوزن راح يكون سبب لنهايتنا

 

[ALMZa^_^JeYa]

بزنز

حبيبتي انا الحمدلله بخير

والله من دخلت هالنادي احس وقتي ضايع

اروح الصبح وارد الظهر لازم اسوي غدا ريلي

وبعد الغدا اغسل المواعين وانام العصر

اقعد اكمل باجي شغل البيت ومرات اطلع

بس والله كثر ما اقدر احاول ادخل التجمع عشان ما اعفس الدنيا بالاكل

بحس اني مراقبه صج

 

[((shoOoshoOo))]

شلوووووووونكم بنات وايد هالتجمع يشجع

 

[ابجديه شآعر]

اول ماكنت افكر اسوي رجيم ابد ,بس لمن عرفت هالقسسم قلت يالله يابنت سوي رجيم وانزلي ونك المثالي
وفعلآلآ بديت من شهر مع بنت خالتي وكنت اسوي رجيم المطوع ومن اول يوم انسحبت بنت خالتي
وحطمتني قالت مقدر احس محرومه < اجل رجيم ليه بالله ( بالرغم الرجيم منوع واخر دلع )
استمريت عليه ونحفت كيلوين وصرت 72 وقلت ببدآ مع قروب فرووحه ولمن قررت قمت آكل ورجعت كيلو زيآده
وصرت مابين 73 و74 ومستحيل كنت احلم اشوف 71 او 70


قروب فرووحه اكيد مافيه منه التزآآم وبنآت حلآلآل سوالف ونصايح وضحك يعني قروب بس انسحبت منه وشكلي برجع له
احيان افكر اشوي دشتي بس يخوف انه لمن تخربط الوحده لآزم تعيد وصعب الفهم شووي ,,

بديت مع قروب ثآني وحليو بس يبله , وهم بنات حبوبآت من جد عندهم اراده
ونزلت كيلوين ونص والحين ابششركم شفت الــ 70 ولله الحمد والمنه

خآطري اوصل للــ 66 لو نزلت ووضعي اوك بتشجع وانزل للــ 60
ونظامي كله تخفيف مع قطع العيش المكرونه الغازيآت .. واسوي ريآضه قبل انام واحيآن اشرب زنجبيل


دعوآتكم لبنتي الله يسعدكم

 

[شيخه***البنات]

ماشاءالله تبارك الرحمن خوش نزوول الله يوفقج وتثبتين وزنج ..

بس شنو انواع الرجيمات اللي سويتيهم فيدينا ..

 

[rymyy]

يعطيكم العافيه جميعا

وام عمووور الله يعينج على هالامساك وحاولي تشربين ماي وااايد

 

[LadY BuG 80]

هوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووب
انا يييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت
من قالكم تفتحون التجمع وانا مو موجووووووووووووووووودة
ليش اهي السالفة سااااااااااااااااااااايبة


روحي يا كوتون يابنت كاندي يلعل ايدينج ماتمسها النار ان شاالله
وربي يعطيج على قد نيتج
بطاقتي التعريفية
انا ام العيال مش اي اي ولا زيي زي
انا امكم وابوكم
امكم اللي امسح على راسكم واحن عليكم
وابوكم اللي يلسبكم بالخيازرين ويلعن خيركم اذا خربطتوا
واليدد خل يطالعون الصفحة الثالثة من تجمعنا القديم

عمري 38 سنة تسع شهور
متزوجة عندي 4 اطفال
بنت عمرها 18 سنة وسبع شهور تدرس بكلية الهندسة
ولد عمره 15سنة وعشر شهور يدرس بالصف العاشر وباقيله باجر اختبار كيميا والاثنين اجتماعيات ربي يسهل عليه وعليكم وعلى عيالكم وامة محمد كلها ان شاالله
وبنت وولد توأم عمرهم 10 سنوات وسبع شهور
وزني قبل عشرين سنة ونص كان اها اها اها 53
وزني بتاريخ 18/12/2010 كان 121.7
طبعا هالوزن ياب لي واااايد مصايب
خلوها على الله المهم ربي لا يعوده ان شاالله
اليوم وزني


قولوا ماشا الله




85
طبعا زايد كيلو من اول امس بسبة اليوم الفري اللي امس اخذته وانا كنت شهر واربع ايام متبعة دشتي في هالشهر نزلت 7 كيلو
اليوم رجعت لرشدي وعقلي ورديت للسوايل وباجر بعد
اتبعت انظمة وايد في فترة الست شهور
صوم
حرمان
سوايل
سعرات
دشتي
والحمد لله
طول ايام الضعف كان 168 بس يوم سمنت صار 165 بس الحين مادري
هدفي اوصل الستين موو مهم جم بس يكون بالستين ان شاالله 69.9
وهدفي الحالي اوصل السبعين بعد ثلاث أسابيع بالكثير

لوووووووولووووووووووو هلا ولله من اصبح منتظره اطله الحلوه الي تشرح القلب الحزين :ggdw: ولله اتجمع كا ناقص انتي سراج التجمع و لاهانوا باقي اليديات


اثر فيني الخطاب :eh_s(2): بعد عمري انتي :eh_s(7):
​

السلام عليكم بنات مبرووووك افتتاح التجمع اليديد المهم انا ما اعرف اشبك من الايفون لان لابي اخترب بنتي امس الله يهديها قطت عليه ماي وخلاااااص الاب مايشتغل كلش

الله يعوضك ويأجرك في لابك :yaaaaaarb:
​

هوووووووووب هوووووووب

الف الف الف الف مبرووووووك افتتاح الديوانيه العجيييبه

انا من امس شايفتها بس والله ما كان لي مزاج اكتب شي <<< باسبوع المرور والمزاج متعكر

اسمي المزاجيه

عمري 23 سنه


احم انا قصتي طوييييييله عريضه

انا من صغري كنت ضعيفه الحمدلله بس مع البلوغ تقريبا لمن صار عمري 12 وزني بلش يزيد

ودخلت الثنويه وحسيت على دمي وقررت اسوي رجيم وانا عمري 15 او 16 سنه وكان وزني وقتها 78

وكان نظامي التخفيف وبس ونزلت 20 كيلوو وصرت 58 واستمريت ووصلت 56

بعدين قمت اخربط شوي بالاكل وصل وزني 60

وعلى ما تزوجت وزني صار 62 او 63 او ممكن 65 بصراحه ما اذكر

وعقب الولاده فجأه بووووووووووم صرت بططططه ورديت 78 للاسف

خلال سنتين ونص تقريبا او سنتين

وجد حسيت على دمي وقررت اسوي رجيم مره 2 شهر 10 اللي طاف

لان خدامتي سافرت وقلت استغل الفرصه اذا ما عندي خدامه معناته انا بشتغل فلازم اضعف عشان حركتي تكون خفيفه

وفعلا اشتركت بتجمع فروحه القديييم دخلت وزني 78 واستمريت معاهم لين وصل وزني 72

وابتعدت عن التجمع شوي وكملت بروحي ووصل 70 بعدين تركت الرجيم شهر ونص او شهرين

واشتركت بتجمع 2 بس ما عجبني ابد وبعدها دخلت بتجمع كتون حبيبتي

ومن هالتجمع والله زاد حماسي واصراري لان شفت البنات جديين وصادقين مع روحهم من ناحية الرجيم

دخلت تجمع كتون ووزني 72.5 تقريبا والحين وزني 67.4

صارلي شهر وزني يلعب فيني بين 67 و 67.5

وصارلي شهر تقريبا من اشتركت بالنادي

والحمدلله جسمي ترتب وايد صج للحين فيه ترهلات وحاجات ااارف بس ان شاء الله مع الوقت يشدون

اتمنى قبل رمضان اكون واصله هدفي 60

واذا ربي قدرني ان شاء الله اطمح 58

لان اقل من جذي مو حلو علي ابد والكل يعيب علي

انا مو طويله صح طولي 156 بس الضعف الزايد جد مو حلو علي 60 واااايد مناسب

وريلي من حزب محاربين العصاقيل

ادري قرقتكم

بس عشان تعرفون ان جد انا مو بس مخضرررمه

الا لاعنه خير الرجيم

وترى جربت وايد انواع رجيمات

على مدى السنين <<< حلوووه والله صايره خطيره هاليومين

منها كان دشتي

الكيميائي

هوليوود

التمر واللبن

السوايل

بس اكتشفت احسن نوع ناسبني اهوه التخفيف

مزمز هلا و غلا

ايه يا بت ياموزه ,, اول مره اعرف انه زوجك من محبين الحمه نفس ريل ام

عمور اربربه سهله مقدور عليها الله يعين الي زوجها يحب العصاقل :eh_s(16):

اهم شي انه ال 60 حلوه عليكي و انتي عارفه هدفك :rerrerek:
​

ابي اشكي ابي افضفض

حااسه ان لي دهر مو مسولفه

بنات والله مدري شصاير معاي

اكلي متلخبط فوووق تحت

يوم اكل ممنوعات >> هروين وكوكايين وحشيش

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
​

ويوم عادي تخفيف

ويوم ما اشتهي اكل

والامساك عزكم الله عامل عمايله ومسبب لي حاله نفسيه

شربت زيت زيتون ولااااحياه لمن تنادي

قاعد العب على الاوربت ودراجه بس مو يومي يوم وترك تقريبا

وزني متنقل بين ال71 و72 واذا حب يرفع ضغطي عطاني 73 :eh_s(2):

ابي اشوف ال70 وبمعنى اصح شفتها بس ليوم واحد :krkrkr:

والله هالوزن راح يكون سبب لنهايتنا

وييييه يا حليلها ال 70 مستحيه منك طلت مره و استخبت يا حبت عيني

لووووووووووووووول
​

شلوووووووونكم بنات وايد هالتجمع يشجع

شوشو يسلموووووا حبي تعي اتشجعي معانا
​

اول ماكنت افكر اسوي رجيم ابد ,بس لمن عرفت هالقسسم قلت يالله يابنت سوي رجيم وانزلي ونك المثالي
وفعلآلآ بديت من شهر مع بنت خالتي وكنت اسوي رجيم المطوع ومن اول يوم انسحبت بنت خالتي
وحطمتني قالت مقدر احس محرومه < اجل رجيم ليه بالله ( بالرغم الرجيم منوع واخر دلع )
استمريت عليه ونحفت كيلوين وصرت 72 وقلت ببدآ مع قروب فرووحه ولمن قررت قمت آكل ورجعت كيلو زيآده
وصرت مابين 73 و74 ومستحيل كنت احلم اشوف 71 او 70


قروب فرووحه اكيد مافيه منه التزآآم وبنآت حلآلآل سوالف ونصايح وضحك يعني قروب بس انسحبت منه وشكلي برجع له
احيان افكر اشوي دشتي بس يخوف انه لمن تخربط الوحده لآزم تعيد وصعب الفهم شووي ,,

بديت مع قروب ثآني وحليو بس يبله , وهم بنات حبوبآت من جد عندهم اراده
ونزلت كيلوين ونص والحين ابششركم شفت الــ 70 ولله الحمد والمنه

خآطري اوصل للــ 66 لو نزلت ووضعي اوك بتشجع وانزل للــ 60
ونظامي كله تخفيف مع قطع العيش المكرونه الغازيآت .. واسوي ريآضه قبل انام واحيآن اشرب زنجبيل


دعوآتكم لبنتي الله يسعدكم

؟؟؟ الله يوفقها ولا الله يشفيها !! الي تبين :eh_s(7):
​

ماشاءالله تبارك الرحمن خوش نزوول الله يوفقج وتثبتين وزنج ..

بس شنو انواع الرجيمات اللي سويتيهم فيدينا ..

مشكوووووووووره يا قلبي :eh_s(7):
اتجمع فيه عشر تعش بنت مين تقصدين
​

 

[الحراير]

مرحبـــــــــــــــــــا

شلونكم ومبروكـــــــــــــــــــــ افتتاح الديوانيه

انا اكثر وزن اوصله 70كيلو وبعدها اسوي ريجيم واتركه وارد ثاني مره علي نفس الوزن ولاعت جبدي

بعدها كنت ادش علي التجمعات واشوف البنات صج ينزل وزنهم منه وماكان لي خلق اسجل

عاد بعدها اشتركت بتجمع فروحه وزاد الحماس عندي وكنت ماخربط علشان اكتب اللي اكلته ووزني ماكان ينزل حيل واكتشفت ان الشاي الاخضر هو اللي مثبته واشتركت مع شركة التغذيه لوفات وتقريبا نزل من وزني 3ونص واشتركت مع تجمع كتونه وربي زاد الحماس اكثر وقمت احاول انزل من وزني علشان الميزان والحين وزني 61.2كيلو وان شاءالله ينزل اكثر قبل رمضان

 

[الحراير]

مرحبا شلونكم


يومياتي ليوم السبت



علي المغرب شربت نسكافيه خليته فطوري


وبعدها بساعتين شربت كوب شاي مع بسكوت


وعشاي كباب مشوي مع دايت سفن واكلت ربع فطيرة سبانخ ورقصت ساعه وبس هذا كان يومي​

 

[شيخه***البنات]

ههههههههه اقصدج انتي حبيبتي صاحبه الموضووع ،،،

 

[أنستاسيا]

صباح الخيرات ..

مبارح فطوري كان نسكافيه ثري ان ون

بعد ساعة اكلت معلقتين كبار كورن فليكس فتنس من غير شي بس نقرشة

الغدا شويت حبة برغر دجاج بالبقسماط و اكلتها مع صحنين سلطة و معلقتين كبار رز بسمتي مشخول

السناك شربت قهوة عربية مع تلات حبات تمر صغار

العشا نص صحن سلطة

و لعبت عالأوربتراك نص ساعة و عملت تمارين معدة 80 مرة

و مشيت بشغلي عشر دقايق ...

شو رأيكم بنات يا ريت لو تعطوني افكار من عندكم كمان؟؟.
​