كـلـه يـفشـلونـي :( .. !!

كنت و كنت

New member
إنضم
21 أبريل 2011
المشاركات
102
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم بنـات
كيفكم أن شـاء للـه بخير
بـنات عـندي مـشـكـله مضايقتني بـ جسمي و اللـه أستحي منهااا
بـنات أنـا مو متينـه بس عنـدي زنــود و فخـوذ(أرداف)
بـنات أنــا قاعده أحـاول أمشي كل يوم بس ماكو فايده و الله تعبت و لاعت جبدي من عمري
بنـات ابي أي رياضه اي شي يـوخر الـزنـود و ألاأرداف بـنات كل ما اشوف وحده اشوف عندها ولا لا ... حددي متـعقـده :(
كــلـه أحـس بـالنقص و المشكله أني مـو كبيره بالعمر


بـنات طلبتكم أبـي شي يضعفهم و يمحيهم عن الوجود رياضه و بليز ياريت الريـاضه مـو على جـهاز معين علشان حـالي الـمادي مـا يسـاعد جـهـاز غـالي الثـمن او اي شي دهن كريم ألي أهـوا :(
و أبي ألي عـندها مـعلـومـات عـن الاكـل الي يطلع فخوذ ولا زنود علشان اقطعه خير شر


جــعل ربـي ألـي تـرد عـلـى مـوضوعي مـن أهــل الجـنـه و مـاراح أنسـاهـا من الدعــاء :(
 
إنضم
3 مارس 2011
المشاركات
1,039
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اسمعي حبيبتي
هذي تمارين لزنوود
انا مثلك اكرههم وواسوي هالتمارين جدد جابت معاي فايده
بسس مع الاستمرارر
ولحدالان وانا اسويهم لاني ماوصلت للي ابيه
يعني اهم شي الاستمررارر

http://www.youtube.com/watch?v=HPIw0t-xA-o

والافخاذ انا مكتفيه بالمشي
صدق عقددتي
بسس افكر انززل وزني بعدين اشوفهم
وواتمنى افددتك
 

جوف الليل

New member
إنضم
6 أغسطس 2010
المشاركات
1,056
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اسمعي حبيبتي
هذي تمارين لزنوود
انا مثلك اكرههم وواسوي هالتمارين جدد جابت معاي فايده
بسس مع الاستمرارر
ولحدالان وانا اسويهم لاني ماوصلت للي ابيه
يعني اهم شي الاستمررارر

http://www.youtube.com/watch?v=hpiw0t-xa-o

والافخاذ انا مكتفيه بالمشي
صدق عقددتي
بسس افكر انززل وزني بعدين اشوفهم
وواتمنى افددتك

مشكووووورهـ والله الزنود تعقد @
 

جوف الليل

New member
إنضم
6 أغسطس 2010
المشاركات
1,056
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اسمعي حبيبتي
هذي تمارين لزنوود
انا مثلك اكرههم وواسوي هالتمارين جدد جابت معاي فايده
بسس مع الاستمرارر
ولحدالان وانا اسويهم لاني ماوصلت للي ابيه
يعني اهم شي الاستمررارر

http://www.youtube.com/watch?v=hpiw0t-xa-o

والافخاذ انا مكتفيه بالمشي
صدق عقددتي
بسس افكر انززل وزني بعدين اشوفهم
وواتمنى افددتك

الفيديو المطلوب غير متوفر.

إذا تم تحميل هذا الفيديو مؤخرًا بواسطتك، فربما يلزمك الانتظار دقائق معدودة لمعالجة الفيديو.

!!!!!!!!!!!!!!!
 

دلع العتبان

*مفسرة أحلام معتمدة بمنتديات كويتيات*
إنضم
18 أكتوبر 2009
المشاركات
8,563
مستوى التفاعل
3
النقاط
0
الإقامة
& قسم تفسير آلآحلآم &
قطعي المقليات والزيوت والمكسرات هيه المسؤؤله عن اللي تحت

وسوي تمرين المقص للارداف وحركه الحمامه للزنود وربي يضعفج امين
 

وفاء11

New member
إنضم
5 نوفمبر 2008
المشاركات
334
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
دشي على الـ Youtube وسوي بحث فيه عن التمارين الخاصة بهالجزئين لأني قاعدة اسوي بحث عن هالشي .. :rerrerek:
 
إنضم
3 مارس 2011
المشاركات
1,039
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
غررريب والله يشتغل معاي
خلاس مثل ماقالت لك اختناا
ادخلي اليوتيوب
تلقين كثيرر تمارين
 

كنت و كنت

New member
إنضم
21 أبريل 2011
المشاركات
102
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنت الخبررر

أخــاف أسـتخدمـهم و يـطلعـولـي عـضـلات
و هـالـأدوات ويـن ألاقيهـم

أب
أب
:(
 

Haru

New member
إنضم
18 يونيو 2011
المشاركات
77
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
There..In My Dream
وعليكم السلاآآآم ورحمة الله وبركاته...
الله يوفقك خيتووو ويسهل امركـ..
انا قررت من بداإية الصيف اني اسوي رياضة النط بالحبل..
لاإأآنو بصرااإأحة اختي سوتها ومن جدددد شيء رااااائع
وظهر عليها بشهر واحد فرررق ونحف في المنطقة هذي بالذات..
وهي ماسوتها الا لما سمعت عنها من صديقاتها وقرت عنها بالنت..
لانها تحرك الجسم و هالمنطقة بشكل يساعد ع ذوبان الدهون..
بص قريت بعد انوو لازم تشدي جسمك بالمشد الكامل حتى مايترهل جسمك بعد فترة..
واكييييد مثل ماقاإألت اختي دلع العتبان المقليات والدهوووون والحلوياإأآت ابعددددي عنها..

وبالتووفيييق :]
 

بطوطة @

New member
إنضم
4 فبراير 2009
المشاركات
1,303
مستوى التفاعل
3
النقاط
0
اااااااه اااااااه يالزنود والفخوذ
يابعد علي زنود مو طبيعيه وفخوذ
بس صج اللي حسيته نفع معاي وضبظ
جهاز الغزالي اللي اهوه المشي الهوائي امبيه جد مو طبيعيه يعرقج من قل وتتعبين فيه وتحركين فيه هالمنطقتين بقه


ياااااااااااااااااااااااااااااااارب يختفون
 

كنت و كنت

New member
إنضم
21 أبريل 2011
المشاركات
102
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
أنــزين هــذا بــس حــق الـفـخـوذ و الــزنــود ؟
و بـجـم يـنـبـاع بالكـويـت
و شــكرا حـبايبي كـلكـم