آللي تبغى تنحف معآي 10 كيلو في 9 أيام تتفضل ، وقولوآ نعومةة مآقآلت ..!

[مسز دينا]

انا ببدي من اليوم وياكم ونشوف النتيجه بس هيويه

لا تخلين رجيمج بس ع الفواكه انا مالى خبره بس سمعت مو زين ان تقطعين نفسج من باقي الأكلات وتركزين ع اكله معين او بس ان تاكلين سلطه علشان تضعفين لان اجسمنا يحتاج لكل شي يحتاج لدهو نيحتاج لسعرات حراريه بس بشكل معقول مو مفرط

يعني خففي اكل وركزي ع الفواكه اكليه بشكل يوميه يعني انتي شوفي نظام رجيم يصلح لج ..

انا من بدت الأمتحانات وانا متنت واايد <<ما اعرف ادرس الا وانا اكل احط الحره بالأكل

وهذا اول موضوع دخلت بالرجيم وبجرب نفع نفع مانفع شفت لى رجيم وامشي وياه

 

[تفاصيل الغرابه]

بناااات من جربهااا

 

[هيويه]

انا ببدي من اليوم وياكم ونشوف النتيجه بس هيويه

لا تخلين رجيمج بس ع الفواكه انا مالى خبره بس سمعت مو زين ان تقطعين نفسج من باقي الأكلات وتركزين ع اكله معين او بس ان تاكلين سلطه علشان تضعفين لان اجسمنا يحتاج لكل شي يحتاج لدهو نيحتاج لسعرات حراريه بس بشكل معقول مو مفرط

يعني خففي اكل وركزي ع الفواكه اكليه بشكل يوميه يعني انتي شوفي نظام رجيم يصلح لج ..

انا من بدت الأمتحانات وانا متنت واايد <<ما اعرف ادرس الا وانا اكل احط الحره بالأكل

وهذا اول موضوع دخلت بالرجيم وبجرب نفع نفع مانفع شفت لى رجيم وامشي وياه

يعطيج العافيه

انا بس طبقته يومين والحين صراحه اخفف واشرب شاي اخضر وايد وقطعت الغازيات الحمدلله ان شاء الله استمر انا كرشتي نصها من الغازيات
واحاول اني امشي ساعه بالليل وساعه بالنهار وودي اسوي رياضه بس مالي خلق موليه بس بحاول اضغط على عمري ان شاء الله اوزن يوم الجمعه واشوف النتيجه وعساني نقصت كيلوين عشان اتشجع اما لو مانقصت ياني بتحطم والله يستر

 

[كايبه]

حبيبتى فى قهــــــــــــــــــــــــــوة اخضراء
تخسس الجسم بشكل متنسق وربى انا جربتة كان وزنى 70 والحين 58 وحمدالله كل رفيجتى تفاجؤ منى جربوهاااااا الى تحب ان يكون جسمهااااااااااااا متناسق وربى راح تدعيلى من قلبك وااتمنى انكم تدعوالى الى بقلبى حبياتى بتوفيق اسأالله العظيم رب العرش العظيم ان يحقق امنيكم
الــــــــــــــــــــــــــرقم القهواء 60936846_
65541536

 

[كايبه]

هل فعلا تنحف ؟؟ احد جربها ؟؟

استغرالله العظيم ولاحول ولا قوة الابالله والله واكبــــــــر ياااااااااااااااااااااااااارب تحقق الى فى بالى
اتمنى تدعــــــــــــــــــــولى خواتى ان يحقق فى بالى

 

[7alawa 7elwa]

ان شاء الله توصلين للوزن الي تتمنيه

بس حبيت انبهج حبيبتي ديري بالج تشربين جاي اخضر بنص اليوم او بعد الاكل لانه يمنع امتصاص الحديد ومايخليج تستفدين

 

[بطوطة @]

يلا بنات شدوووو حيلكم واللي سوتها تقول لنا بصراحه يا كثر ماجازفت بكل الحبوب والخلطات بس مانفع شي
واللي تمدح القهوه الخضرااااا ترا من الكل يمشي معاها انا مانفعتني ولا غرام نقصت عليها



لي عوده مجدده معاكم

 

[{ عبره وهلت }]

شصار عليكم



!

 

[ريمااااس الحلوه]

بالتووفيق

 

[الـزيــن]

مرحبا :eh_s(8):
بنات انا ببدي من اليوم ( الخميس 30/6 )
وراح استمر ان شاءالله
ومراح اخربه :eh_s(14):
لاني تعبت وانا اقول كل يوم باجر :eh_s(11):
صباايا بليز خلونا نشجع بعض :eh_s(9):
ونكتب يومياتنا :eh_s(4):

 

[ᆻŠ вªĺŌÓŃă]

مكرر شوفي تجارب البنات بهالموضع

http://www.q8yat.com/t829466.html

 

[غلا شمر]

مرحبااااا يااااااااااعسولااااااات...


انا رااح استخدمهاا


بس ابدي فيه رااح اكتب لكم شنو صاار ...


انا توني مالي الا شهرين والده..

تهقون رااح ينزل وزني..عفيه ردو علي لانو اول ولااده لي

 

[كويتيه سبيشل]

يعطيج العافيه حبيبتي

 

[moronga]

موفقين

 

[الأمبرآطوره]

بشروآ وٍش صصآر معكمّ .. !!
إْذ1 نفع نجرٍبهآ ..
لأني ببدى وبأكثر من تجربه ..
آلقهوة + الشآي + وهذه
لين ربي يسهلهآ وإْنحف ..
وممنجد آللي ابيه 9 كيلو بالضبطّ ..

آلله يوفقكم جمعيآآآآآ ..​

 

[sweety25]

مساااااااااء الخير بشرووو فيه احد صارت معاه قبل لا ابدااا