الراااابح الاكبر مع دارينا وأوركيدااا... حيااااكم بطووطات

[dareena]

انا بشترك معكم
الاسم : اسوار 77
الطول : 160
الوزن : 92.7 هدفي 50
الرياضه : اشتركت بالنادي واليوم ببدأ

سوووري نسيت ارد عليج.. حياااج الله معااانا وان شاء الله توصلين لهدفج بأقرب وقت ياااارب

 

[dareena]

بسجل اسم المشتركااااات ومعلوماتهم و كل وحده تحط الي ناقص من معلومااتها اتفقناااااااااا...

دارينا
العمر: 22 سنه - طالبه
الوزن: ماني قايله ههههه مو نحاسة بس لاني منثلي ماعرف جم صار بالضبط
الطول: 159
الهدف: 53 او 55 لين يصير جسمي متناسق بثبت الوزن

اوركيدااا
العمر:
الوزن:85
الطول:
الهدف: 75

توووتة الكويت
العمر:
الوزن:83
الطول: 156
الهدف:

ميمي توينتي
العمر:
الوزن:73
الطول: 152
الهدف: 53

login
العمر:
الوزن:75
الطول: 167
الهدف: 65

ROSIE قالت الاحد بتبدأ ناطرييينج
العمر:
الوزن:
الطول:
الهدف:

شموخ عرعر
العمر:
الوزن:121
الطول: 169
الهدف:

خنتيني
العمر:
الوزن:72
الطول: 156
الهدف: 60

دبدوبة دمها خفيف
العمر:
الوزن:جم صار عقب البلعه هاااا هههه
الطول:
الهدف:

ذبحني السهر
العمر: 22
الوزن:90
الطول:
الهدف: 60

اسوار 77
العمر:
الوزن:92.7
الطول: 160
الهدف: 50

يلا بنوووتات ناطره تكملوون معلووماتكم ومن اليوم بنسجل الحضوور والغيااب والي ماتلتزم يااااااااويلها ترا ما ارحم ههههه

 

[خنتيني]

خنتيني
العمر: 21
الوزن:72
الطول: 156
الهدف: 60

 

[تووووووتة الكويت]

دارينا
حلو يومج بس ليش
تونا مع مايونييز؟؟؟
دربالج ترى المايونيز يمتن

تكملة المعلومات
العمر20
الهدف النهائي 50
ياااااااااارب اوصله​

 

[تووووووتة الكويت]

يومياتي من لوفات
والحمد لله ملتزمة
ادعووولي عندي عزيمة اليوم وخايفة أخربط
بس بذكركم وبلتزم

ناوية
1- التزم بصندوقي
2- مشي ساعة
3-10 دقايق على الجاري
4-20 مرة صاعدة ونازلة بالدرج
وسلامتكم​

 

[nsns2008]

ممكن اشترك معاكم

 

[dareena]

ممكن اشترك معاكم

اي ممكن ونص ليش لأ.. بس ممكن تحطين معلوماتج ههههه وحده بوحده

يومياتي من لوفات

والحمد لله ملتزمة
ادعووولي عندي عزيمة اليوم وخايفة أخربط
بس بذكركم وبلتزم​

لالالالالا تووووتة شطووورة ماتخربط بتلتزم و تضعف قبلنا ان شاء الله

ناوية
1- التزم بصندوقي
2- مشي ساعة
3-10 دقايق على الجاري
4-20 مرة صاعدة ونازلة بالدرج​

وسلامتكم

ياسلاااااااااااام اي ده يا خطيرة ع جي صج بتضعفين قبلنا :eh_s(15):

دارينا

حلو يومج بس ليش
تونا مع مايونييز؟؟؟
دربالج ترى المايونيز يمتن​

لان ماعرف بهالسوالف هههه رحت قسم التونه و خذيتها طلعت تونة مخلوطة بالمايونيز

تكملة المعلومات
العمر20
الهدف النهائي 50

ياااااااااارب اوصله​

اميييييييين ياااااارب :yaaaaaarb:
​

 

[dareena]

برب دراااااسه

 

[زمزم @]

الله يقوي اردتكم وينحفكم
أنا الحمدلله ملتزمة برجيمي بس بتابعكم عشان اتحمس واتشجع

بس ياليت لو وحدة تتكرم علي علي وتقول لي اشلون اثبت وزني لأني عندي سر للتنحيف بقوله عقب ماتعلموني <<<شريرة صح

 

[nsns2008]

nsns2008
العمر:24
الوزن:87.4
الطول: 160
الهدف: 60

 

[خنتيني]

الله يقوي اردتكم وينحفكم
أنا الحمدلله ملتزمة برجيمي بس بتابعكم عشان اتحمس واتشجع

بس ياليت لو وحدة تتكرم علي علي وتقول لي اشلون اثبت وزني لأني عندي سر للتنحيف بقوله عقب ماتعلموني <<<شريرة صح

دشي هالموضوع عشان تثبتين وزنج :eh_s(15):
http://www.q8yat.com/t536255.html
يلا قولي شنو سر التنحييف :eh_s(9):

 

[dareena]

الله يقوي اردتكم وينحفكم
أنا الحمدلله ملتزمة برجيمي بس بتابعكم عشان اتحمس واتشجع

بس ياليت لو وحدة تتكرم علي علي وتقول لي اشلون اثبت وزني لأني عندي سر للتنحيف بقوله عقب ماتعلموني <<<شريرة صح

تسلميييييييييييين ع الدعوة.. سمعت ان الشاي الاخضر يثبت الوزن

 

[زمزم @]

خنتيني فديتك حبيبي مشكورة وماقصرتي اقري هالمقال عن سرالتنحيف

لازم أقول لكم قصة حياتي عن الرجيم
أنا بنت مثل كل البنات امتن وأضعف تعرفون النفس تشتهي تاكل المحمر والمشمر والحلى
بس عاملة على نفسي كونترول

بس فيه أيام تمتنيين لمن كل يوم تقولين بسوي رجيم هالكلمة عقدتني من اطريها على نفسي أكل كل مالذ وطاب وتروح الأيام وأنا ماسووويت ريجيم والوزن يزيد

اشسويت قمت استغفر الله في اليوم ألف مرة وتقدرون حتى 100مرة بنية التنحيف عشان نفسك وصحتك موعشان أغراض غير مشروعة
الموهم استغفر الله كل يوم وادعو أني أنحف ويعطيني الأرادة والحمدلله الحين حيل ملتزمة ولااخربط وحلفت وأخذت عهد أني ماافجه الابيوم أنا محددته
هالجسم مايجي الابالعين :rgewrg:

من جد يابنات الأستغفار والدعاء عجيبان في تحقيق هذا المراد

نصيحة بنات بعدوا عن شيء اسمه ريجيم قاسي مافيه مثل الأكل الصحي فطور وغداء وعشاء بعيدا عن المقليات والغازيات والحلويات لآنها تضر بالكبد وتعطل وظائفه وبالتالي تعيق عملية الحرق شووفوا تجارب البنات اللي تأكل باليوم وجبة وحدة اشلون يرد وزنها دبلات أوتخسر عضلاتها المسؤولة عن حرق الشحوم

وخلوا وجباتكم في مواعيد محددة لان سبحان الله في الجسم ساعة بيولوجية منظمها الله في اوقات معينة ومخصصة للغذاء متى مادخل الغذاء في وقته كانت الأستفادة القصوى منه وادى الى اتزان في العمليات المسؤولة عن الهضم الذي بدوره يصرف الفائض حتى لاتتراكم الشحوم ويطرد السموم

قرقرت وايد بس هالكلام من تجارب وخبرة شخصية :eh_s(22):

 

[b̲ƌợ̇и̣τǎlǝ̩q]

هلا حبوبات
رجعت لكم عقب انقطاع بس وعدتكم ماترك القروب لين اوصل الوزن اللي اباه

دارين ليش انسحبتي بس معذوره كان القروب راقد حده بس زين سويتي موضوع يديد وهذا دليل ع الاراداه القويه ان شاء الله دوم

الصراحه مرت عليه ايام انقطع النت عقب امتحان بنتي وتغيير اثاث حجرتي ان شاء الله تعبي مايروح بالفاضي وتطلع الحجره خبال
بس ولله الحمد وزني ثابت مازدت ولا جرام

وانا معاج دارين بس ع اول الشهر
انا اتبع رجيم تقليل بس بدون رياضه لاني تقريبا دوم اطلع ع سبت اختار الاثاث واتوقع مع المشي ف الاسواق انه وزني نزل

يالله عسى هالقروب يتم لين النهايه ونرجع اقوى من اول

دارين ماخبرتيني لما سويتي رجيمي كم نقصتي
دبدوبه هلا فيج يالغاليه بس حرام تخربين تعبج وتزيدين كان عالاقل حافظتي ع وزنج بس ماعليج ان شاء الله تضعفين اكثر عن اول

بتابعكم كل يوم وببداء معاكم اول شهر
بالتوفيق للجميع
​

 

[أوركيدااا]

اوركيدااا
العمر: 27
الوزن:85
الطول: بلضبط ما اعرف بس طويله
الهدف: 75

 

[أوركيدااا]

دارينا الله يوفقك ياااااارب

والشاي الاخضر يحرق مايثبت

اللي ثبت الوزن التمر

:::::::::::::

 

[ROSIE]

rosie

العمر: 27
الوزن:79.9
الطول: 160
الهدف 60

 

[ROSIE]

موفقين ان شاء الله بنات
انا هدفي ان شاء الله تغيير شامل يخلي اللي يشوفني مايعرفني ههههه اول مرة اصير هالوزن :eh_s(16):
انا مقصرة بالاكل صحي حابة وجهي ينور وشعر صحي مع رجيم
نظام راح يكون تنقيص من نشويات شرب ماء بكترة
عشاء هالاسبوع راح خليه زبادي خالي دسم وبدرة كتان
راح اشرب زنجبيل لتخفيف شهية
رياضة عندي القاري وقرص الخصر واتقال ان شاء الله التزم لانو جسمي لازمو شد
وشد حيلكم بنات
بكرة احاول انزل صور

 

[dareena]

موفقين ان شاء الله بنات
انا هدفي ان شاء الله تغيير شامل يخلي اللي يشوفني مايعرفني ههههه اول مرة اصير هالوزن :eh_s(16):
انا مقصرة بالاكل صحي حابة وجهي ينور وشعر صحي مع رجيم
نظام راح يكون تنقيص من نشويات شرب ماء بكترة
عشاء هالاسبوع راح خليه زبادي خالي دسم وبدرة كتان
راح اشرب زنجبيل لتخفيف شهية
رياضة عندي القاري وقرص الخصر واتقال ان شاء الله التزم لانو جسمي لازمو شد
وشد حيلكم بنات
بكرة احاول انزل صور

ياسلاااام ع الهدف الخطييير انا هدفي بعد نفس الشي حاطة ابالي اذا ضعفت ووصل جسمي نفس الي ابيه بسوي نيو لوك اغير كل شي قصة الشعر و اللون و ستايل وكلووو ههههه<< خاطري اصير نفس عارضات الازياء :eh_s(2):
للأسف ماعندي ولا جهاز بس ديفيدي تمارين اتدرب معاهم واطلع وانزل الدرج و امشي نص ساعه بالهواء الطلق بس لي قدرت اطلع بييبلي قرص الخصر الكل يمدحه وخلاص حطيته في بالي هههه.. و نااااطرين الصور

دارينا الله يوفقك ياااااارب

والشاي الاخضر يحرق مايثبت

اللي ثبت الوزن التمر

:::::::::::::

ويوفقج حبيبتي الدراسة هالكتني هلااااك ولايعه جبدي منها مو قاعده اركز وباجر امتحاني.. مادري سمعت ان الشاي الاخضر يثبت لان مهما كليتي وشربتيه بيحرق الي كليتيه سو مابيزيد وزنج

 

[dareena]

خنتيني فديتك حبيبي مشكورة وماقصرتي اقري هالمقال عن سرالتنحيف

لازم أقول لكم قصة حياتي عن الرجيم
أنا بنت مثل كل البنات امتن وأضعف تعرفون النفس تشتهي تاكل المحمر والمشمر والحلى
بس عاملة على نفسي كونترول

بس فيه أيام تمتنيين لمن كل يوم تقولين بسوي رجيم هالكلمة عقدتني من اطريها على نفسي أكل كل مالذ وطاب وتروح الأيام وأنا ماسووويت ريجيم والوزن يزيد

اشسويت قمت استغفر الله في اليوم ألف مرة وتقدرون حتى 100مرة بنية التنحيف عشان نفسك وصحتك موعشان أغراض غير مشروعة
الموهم استغفر الله كل يوم وادعو أني أنحف ويعطيني الأرادة والحمدلله الحين حيل ملتزمة ولااخربط وحلفت وأخذت عهد أني ماافجه الابيوم أنا محددته
هالجسم مايجي الابالعين :rgewrg:

من جد يابنات الأستغفار والدعاء عجيبان في تحقيق هذا المراد

نصيحة بنات بعدوا عن شيء اسمه ريجيم قاسي مافيه مثل الأكل الصحي فطور وغداء وعشاء بعيدا عن المقليات والغازيات والحلويات لآنها تضر بالكبد وتعطل وظائفه وبالتالي تعيق عملية الحرق شووفوا تجارب البنات اللي تأكل باليوم وجبة وحدة اشلون يرد وزنها دبلات أوتخسر عضلاتها المسؤولة عن حرق الشحوم

وخلوا وجباتكم في مواعيد محددة لان سبحان الله في الجسم ساعة بيولوجية منظمها الله في اوقات معينة ومخصصة للغذاء متى مادخل الغذاء في وقته كانت الأستفادة القصوى منه وادى الى اتزان في العمليات المسؤولة عن الهضم الذي بدوره يصرف الفائض حتى لاتتراكم الشحوم ويطرد السموم

قرقرت وايد بس هالكلام من تجارب وخبرة شخصية :eh_s(22):

تسلمييييييييييييييين حبيبتي وكلامج صح وكل شي بذكر الله يتسهل :eh_s(7):

هلا حبوبات

رجعت لكم عقب انقطاع بس وعدتكم ماترك القروب لين اوصل الوزن اللي اباه
هلااااااااااااا بدون تعليق وحشتيييناااا
دارين ليش انسحبتي بس معذوره كان القروب راقد حده بس زين سويتي موضوع يديد وهذا دليل ع الاراداه القويه ان شاء الله دوم​

انسحبت لان قليل الي شاركو ومالتزمو و بروحي مو حلو اواصل جني احاجي نفسي ههههه بسبب ان الريجيم قاسي بس بصراحه عجبني نقص وزني ( بقولج ع الخاص ههههه) لكن حسيت بدوخه وعيوني ضببت وكان عندي موعد تحليل و رحت للدكتورة راويتها الريجيم قالتلي انتي جسمج مايتحمله قتلها مبلا صارلي 3 ايام مواصله عليه قالتلي بيضرج بعدين هذا يصلح للي اوزانهم حيل ثقيله تتعود معدتهم ع هالكميات وتصغر ويواصلون ريجيم عادي.. قلت برجعله بعد منثلي ماعلي منها بس هونت خفت يصيدني شي ههههه الروح غالية
تقريبا متبعه نفس النظام بس زياده سناك واشيا بسيطه

الصراحه مرت عليه ايام انقطع النت عقب امتحان بنتي وتغيير اثاث حجرتي ان شاء الله تعبي مايروح بالفاضي وتطلع الحجره خبال
بس ولله الحمد وزني ثابت مازدت ولا جرام ​

وانا معاج دارين بس ع اول الشهر
انا اتبع رجيم تقليل بس بدون رياضه لاني تقريبا دوم اطلع ع سبت اختار الاثاث واتوقع مع المشي ف الاسواق انه وزني نزل ​

يالله عسى هالقروب يتم لين النهايه ونرجع اقوى من اول
اميييييييين يارب
دارين ماخبرتيني لما سويتي رجيمي كم نقصتي
دبدوبه هلا فيج يالغاليه بس حرام تخربين تعبج وتزيدين كان عالاقل حافظتي ع وزنج بس ماعليج ان شاء الله تضعفين اكثر عن اول ​

بتابعكم كل يوم وببداء معاكم اول شهر
بالتوفيق للجميع​

حيااج الله حبيبتي معاانا واصلينا و شجعينا وفيدينا وعلمينا تمارينج ههههه