ملامح جسمي مييييح .. ساعدوني بنات :(

[خجل..]

السلآم عليكم ورحمة آلله وبركآته ..

خواتي أبي مساعدتكم

انا طويله وضعيفه كثير .. من فتره زاد وزني 2 كيلو بس مابين فيني شي والسبب
اني طويله ..

جسمي زين لكن مشكلتي ماكو ملامح صدر و مؤخره ..

اشوف بنات اصغر مني وما شاء الله عندهم مع انهم قصار وجسمهم ضعيف

شربت حلبه مانفع .. دهنت بزيت الحلبه يالله بين فيني شوية نفخه وبعد فتره قطعته و راحت :eh_s(2):


امي ماترضى تخليني أشرب أدويه ولو كانت من الصيدليه ..

حابه تبين فيني ملامح .. خلال هالاربع شهور الجايه لان عندي مناسبه

والنفنوف مابيطلع حلو علي ان ماكنت متروسه شوي بيكون فاضي :eh_s(2):



مشورتكم يابنات
​

 

[رحيل المرافيء]

اكلي عسل على الريق يفتح الشهية ويسمن
تمر وهردة // او هردة ودبس تمر مع خبز
رهش
ككاو وبيبسي وشيبس
بطاط مقلي
ككاو بالحليب كل يوم الصبح وعصر وبليل يسمن
موز بالحليب
ودايما الحليب والاجبان كامل الدسم اخذي
والحين بعد يايج رمضان هالله هالله بالقيمات والكنافة والحلويات والكبب

 

[ranh]

هلا حبيبتي
اولا اكل حبيتين موز باليوم
دبس تمر ملعقتين صباحا مع اكوب حليب
اكل 3 كبسولات موزعين على اليوم او كبسولتين من الحلبه تباع بمحل المكملات الغذائيه جي ان سي او هيلثي بلانت بمول 360
الحلبه راح تاخذ شوي وقت والافض الكبسولات
شربي ميرميه كل يوم كوب لتجنب رائحه ماو زياده افرازات من تناول الحلبه والكبسولات ما تسبب مشاكل مثل الحلبه العاديه اليتم تناولها كشراب
كوب من مصل اللبن ايضا متوفر بمحلات المكملات الغذائيه خذي النوع المضاف له كريوبهيدرات

لعبي رياضه الخاصه لتكبير عضلات الفخذين والصدر

وان شاء الله راح يكون عندك احلا جسم وواظبي على لبس حزام على الخصر حتى يحفظ مكانه بدون زياده في منطقه الخصر

تحياتي

 

[atba3ak]

:eh_s(17):حبيبتي جربي خلطة حلم دون تفسير لتكبير الارداف وااايد حلوة
وانشالله تنفعج

تلاقينها موجودة

 

[طـفولية]

زبدة الفول السوداني تمتنننننننن .. حتن السنيكرز وايد يسمن ليش ؟ لان فيه فول سوداني وزبدة فول سوداني ..
وإكلي جوز ..
عسل..
هردة + رهش
روحي هالكفيهات مثل كوستا طلبي هالطلب موكا فرابتشينو ( كريما فوق وتحت + مكس كراميل فوق وتحت ..)
من باسكن روبنز طلبي ملك شيك .. الملك شيك تقريبا فيه 1800 سعره .. يعني دمار !!
طلبي الكبير والسكوبز الي تنقينهم خليهم جوكلت .. وجوكلت موس اشياء دسمة ..
وقوليله الصوص مكس كراميل وجوكلت .. وكثر الكريما ..
والحليب فل كريييم ..

سوالف الكريما والكراميل والحليب فل كريم .. والي قتلج عنه .. يمتنج كللللج ..
اما سوالف الخبز والعيش والصمون .. يسوونلج كرشة وما تقدرين تاكلين منهم كميات كبيرة ..
بس الميلك شيك والموكا كثري منهم .. كل يوم مع وجباتج الرئيسية .. وسناكات ..

اما سوالف الحبوب والخرابيط وخري عنها ..

والله يوفقج يا رب

 

[دآنة آلرشآيده]

حبوب سبيروفيتا تمتن تطلع ملامح الجسم ​

 

[عذوووبة]

حبيبتي اذا شهيتك مو مفتوحه خذي ع الريق ملعقه عسل

وكـ فاتح شهية عندك حبوب سيبروفيتا وبديلها مسيقور

 

[النجاح هدفي]

حبيبتي عليج بالعسل كل يوم الصبح على الريج وقبل لا تنامين
وكثري من الفول السوداني والكاكاويات وعليج بباسكن روبن الايس كريم الشوكليت ترى يمتن بس كل يوم اكليهم
لان اختي نفسج تخيلي وزنها كان 39 والحين ماشاءالله 52

 

[ملكه بااحساسي]

نفس حالتي الله يعيننا

 

[خجل..]

خواتي ..

رحيل المرافئ .. ranh .. atba3ak .. طفولية .. دانة الرشايده .. عذوووبه .. النجاح هدفي

يعطيكم الف عافيه ع التواجد والرد ..

بالنسبه للعسل من رمضان العام وانا اكل منه بس مو دايم .. ركزت عليه برمضان عشان ازيد مع كرتون جلكسي وحليب .. بالاخير زدت كيلو بس !!!!!

السنيكرز والمكسرات ادري انها زينه بس المشكله فيني حساسيه من المكسرات :eh_s(2):

سوالف كاكاو وموكا اخذ منهم واحاول يوميا" حتى والله حاطه يمي عند فراشي كاكاو وبسكوت وشيبسات عشان طول ما انا ع النت اكل لكن ماشفت فرق كبير !!!

اما سبروفيتا الكل مدح فيها و ودي استخدمها لكن الوالده تخاف اجرب شي تمنعني من شرب الحبوب ولو كانت مجربه .. والا لو علي اختصرتها واخذت حبوب








​

 

[الشيخة@]

رفع لعيونش

 

[الفتاة السماوية]

عن تجربه التمررررر

اكلي كل يوم ما لا يقل عن 15 تمره

وراح تشوفين النتيجة باذن الله

اول شي راح تطلع لج خدود وبعدين مع الاستمرار راح يفرق عليج جسمج

 

[الأمبرآطوره]

مآشآء الله محد قصر .. بس انآ سمعت عن (آلضغط )
انهآ تكبر آلصدر فـ حبيت أفيدك فيهآ يمكن تنفعك ..
وكمآن آلنوم عـ البطن ..
واكل آلبطآطس كككككلي كثير ومآعليك ..
وأهم شيء الحآله النفسية لآنك اذ1 كأنتي مرهقه او شيء شاغل بآلك ..
انآ عن نفسي احسه ينحرق مع التفكيير =< صحيح ي شرح
وأن شآء الله أكون أفدكّ ..

:$​

 

[خجل..]

نفس حالتي الله يعيننا

ونعم بالله ..

​

 

[خجل..]

رفع لعيونش

تسلم عينج يا الشيخه .. ماقصرتي :eh_s(17):

​

 

[خجل..]

عن تجربه التمررررر

اكلي كل يوم ما لا يقل عن 15 تمره

وراح تشوفين النتيجة باذن الله

اول شي راح تطلع لج خدود وبعدين مع الاستمرار راح يفرق عليج جسمج

سمعت ان التمر حيل زين .. بس مشكلتي ما اتحمل اكل اكل من 3 والا مع قهوه

وانا مدري اكله بروحه عشان اخذ الفوائد ..

بجرب ياقلبي .. ماقصرتي

​

 

[خجل..]

​

مآشآء الله محد قصر .. بس انآ سمعت عن (آلضغط )
انهآ تكبر آلصدر فـ حبيت أفيدك فيهآ يمكن تنفعك ..
وكمآن آلنوم عـ البطن ..
واكل آلبطآطس كككككلي كثير ومآعليك ..
وأهم شيء الحآله النفسية لآنك اذ1 كأنتي مرهقه او شيء شاغل بآلك ..
انآ عن نفسي احسه ينحرق مع التفكيير =< صحيح ي شرح
وأن شآء الله أكون أفدكّ ..

:$

​

صح ومعاج حق اختي .. التفكير يحرق الجسم وانا من هالنوع اللي احرق بنفسي
بالنسبه للنومه .. هذي هي نومتي اصلا" ما انام الا ع بطني ..

ماقصرتي يالغلا .. كفيتي و وفيتي

​