تجمع رجيم دشتي الجزء الثاني

[pink sushi]

شلوون السلطة اليونانية قولي لنا مقاديرها :eh_s(7):

حاضرين للطيبين :eh_s(7):

خس + خيار + طماط + زيتون + جبن ابيض
(الصلصه زيت زيتون + ليمون)
عليج بالعافيه مقدما

 

[pink sushi]

بنات صايره احس بخمول و بس ابي انام و صداع

 

[بنت الخبررر]

دكتوره كوول هلابك معانا ورجيم دشتي كثير
حلووو اكيد بتستفيدين

 

[بنت الخبررر]

ااناناسه حلوه
ان شالله ماتخربينها مرا ثانيه
ووبعدين جدد بنات في رمضان وش نسسوي

 

[بنت الخبررر]

اليوم كنت صايمه :$
ووافطررت كاسين مويه كنت بموت من العطش
وووبعدين سويت لي سلطه بس حبه خيار
وحبه طماطم صغنونه
وسويت لي كباب 3 وجرجير وجبن
وسفن داييت
وووبس وشكلي بناام الحين مابي اكل

 

[pink sushi]

صباح الخير

بنات وينكم ما تبينون !!! عسى ما خربطتوو !!!

 

[pink sushi]

ســــــــــــــــــــــــــــــارونه .. دلع .... صبرت >>>> وينكم ليش ما تكتبون يومياتكم

اليوم ريوقي : سلطه + شاي + سكر سبلندا
الغدا : العلم عند الله ... يمكن سمك

بنات اعاني من الامساك ما العمل ؟؟؟

 

[دكتورة_كووول]

مرحباااااااا بنات شكرا لترحيبكم فيني ـ انا اليوم رابع يوم يارب اقيس وزني السبت و ابشركم اني نزلت ـ انتو شخباركم ماشين تمام ان شالله ؟
الا بسآلكم ـ ناوين تكملون في رمضان ان شالله ؟؟

 

[Aci Hayat]

بينك :eh_s(17):

لووول توني أدري إنها يونانيه
ثااانكس حياتي بس لا تكثرين طماط نص طماطه في اليوم :eh_s(15):

وأنا بعد حاااااسه بخموول صايره أنااااام وآآآيد


بنووتة :eh_s(17):
شخباااارج ؟


دكتوره
حيااااج الله
أنا ناويه أكمله لحد ما أنزل وأوصل للي أبي من غير شر وبإذن الله :eh_s(2):


بينك
كثرري مااااااي واكلي 10 زيتونااااات

 

[Aci Hayat]

هاااااي يومياتي :

الفطور
3 أومليت
+ نسكافيه
سد نفسي بشكل

غدااا
ما تغديت كنت نعسانه ونمت

العشا
نص دجاجة مشوية يمي يمي :eh_s(17):


شربت مااااي أكثر من مرره :eh_s(7):

وبس

 

[توتايه الحلوه]

السلااااااام عليكم
شلوونكم بناات شخباركم ؟؟
ابي انضم بقرووبكم للرجيم
والله تعبت كل ما اسوي رجيم اوقف
يصير ابدي من باجر معاكم ؟؟
طولي 159
وزني 65
الهدف الاول : 60
الهدف الثاني : 57
الهدف الثالث وحلمي ويارب يتحقق : 55
تكفوون بنوتات نبي تشجييع ما يوووقف
نبي نووصل للوزن الي نبيه بصحه وعافيه يااارب

 

[Love \ Hate]

مرحبا بنات شلونكم ؟؟

ثانكس على التجمع وااايد حلو واستفدت منه .. من زمااااااااان من قبل سنتين سويت رجيم دشتي واستمريت عليه فتتتتتتره

ونزلت نزووول حلوووو !! وهديتتتته .. والحين رديت للرجيم مرره ثانيه وكل اسبوع مسويه رجيم

احس من كثر ماقريت عن الرجيم والانزيمات اللي بالجسم صرت معقده

المهم انا الحين بكمل اسبوع مسويه رجيم الفواكه !! سويته الاسبوع اللي طاف بس 5 ايام وصارت مناسبه وخربت الدنيا ..

ورديت بديت فيه السبت اللي طاف ومابقى شي واخلص اسبوع بس هلكت وتعبت لانه يعتمد بسسسس على الفواكه

عاد ذكرت دشتي وانا اموت على اللحوم !! لوووول قلت ليش ماارد عليه ؟؟ مع اني برجيم الفواكه احس روحي خفيييييفه ماكو

اكل واحس الحين باكل لحوم ومايونيز ودهن :\ بس برد اجربه انشالله من السبت الياي .. بس بليز بنات ذكروني

اول شي قلتو بروتين صافي 3 ايام حلو ؟؟ (لحم \ دياي \ سمج \ بيض \ تيركي مرتديلا) بس والكميه ؟؟

ولازم وجبات ولاعادي ؟ يعني كل مايعت اكل مرتديلا ولا لازم غدا وعشا وريوق جذي ؟

 

[pink sushi]

بينك :eh_s(17):

لووول توني أدري إنها يونانيه
ثااانكس حياتي بس لا تكثرين طماط نص طماطه في اليوم :eh_s(15):

وأنا بعد حاااااسه بخموول صايره أنااااام وآآآيد


بنووتة :eh_s(17):
شخباااارج ؟


دكتوره
حيااااج الله
أنا ناويه أكمله لحد ما أنزل وأوصل للي أبي من غير شر وبإذن الله :eh_s(2):


بينك
كثرري مااااااي واكلي 10 زيتونااااات

صاجه انا صايره ما اشرب ماي بطيح فيه طيحه و اذا ما نفع بشرب بشرب رويال :eh_s(2):

هاااااي يومياتي :

الفطور
3 أومليت
+ نسكافيه
سد نفسي بشكل

غدااا
ما تغديت كنت نعسانه ونمت

العشا
نص دجاجة مشوية يمي يمي :eh_s(17):


شربت مااااي أكثر من مرره :eh_s(7):

وبس

بالعــــــــــــــــــــــــــــافيه

السلااااااام عليكم
شلوونكم بناات شخباركم ؟؟
ابي انضم بقرووبكم للرجيم
والله تعبت كل ما اسوي رجيم اوقف
يصير ابدي من باجر معاكم ؟؟
طولي 159
وزني 65
الهدف الاول : 60
الهدف الثاني : 57
الهدف الثالث وحلمي ويارب يتحقق : 55
تكفوون بنوتات نبي تشجييع ما يوووقف
نبي نووصل للوزن الي نبيه بصحه وعافيه يااارب

حياج الله توتايه :eh_s(7): و ان شاؤ الله تضعفين بصحه يا رب ... اكيد بنشجعج بس اذا خربطتي :eh_s(4):
هاهاها اللي تخربط لا تفضح روحها و تكتب عشان احنا بعد ما نتاثر و نروح نخربط

مرحبا بنات شلونكم ؟؟

ثانكس على التجمع وااايد حلو واستفدت منه .. من زمااااااااان من قبل سنتين سويت رجيم دشتي واستمريت عليه فتتتتتتره

ونزلت نزووول حلوووو !! وهديتتتته .. والحين رديت للرجيم مرره ثانيه وكل اسبوع مسويه رجيم

احس من كثر ماقريت عن الرجيم والانزيمات اللي بالجسم صرت معقده

المهم انا الحين بكمل اسبوع مسويه رجيم الفواكه !! سويته الاسبوع اللي طاف بس 5 ايام وصارت مناسبه وخربت الدنيا ..

ورديت بديت فيه السبت اللي طاف ومابقى شي واخلص اسبوع بس هلكت وتعبت لانه يعتمد بسسسس على الفواكه

عاد ذكرت دشتي وانا اموت على اللحوم !! لوووول قلت ليش ماارد عليه ؟؟ مع اني برجيم الفواكه احس روحي خفيييييفه ماكو

اكل واحس الحين باكل لحوم ومايونيز ودهن :\ بس برد اجربه انشالله من السبت الياي .. بس بليز بنات ذكروني

اول شي قلتو بروتين صافي 3 ايام حلو ؟؟ (لحم \ دياي \ سمج \ بيض \ تيركي مرتديلا) بس والكميه ؟؟

ولازم وجبات ولاعادي ؟ يعني كل مايعت اكل مرتديلا ولا لازم غدا وعشا وريوق جذي ؟

حياج الله معانا :eh_s(7):

مرحباااااااا بنات شكرا لترحيبكم فيني ـ انا اليوم رابع يوم يارب اقيس وزني السبت و ابشركم اني نزلت ـ انتو شخباركم ماشين تمام ان شالله ؟
الا بسآلكم ـ ناوين تكملون في رمضان ان شالله ؟؟

انا بعد ان شاء الله مثل ACI بكمل لين اوصل الوزن اللي ابيه

 

[Aci Hayat]

السلااااااام عليكم
شلوونكم بناات شخباركم ؟؟
ابي انضم بقرووبكم للرجيم
والله تعبت كل ما اسوي رجيم اوقف
يصير ابدي من باجر معاكم ؟؟
طولي 159
وزني 65
الهدف الاول : 60
الهدف الثاني : 57
الهدف الثالث وحلمي ويارب يتحقق : 55
تكفوون بنوتات نبي تشجييع ما يوووقف
نبي نووصل للوزن الي نبيه بصحه وعافيه يااارب

حياتي مالج الا دشتي شهر بإذن الله الا أنت قاطتهم
ترى آنا جربته شهر ونزلت 11 كيلوو هالكلام من ثلاث سنين خخخ

بس طبعا ً كنت ف 70 ونزلت 60

وترى سهل ابتدي 3 أيام بروتين صافي

الصبح اكلي بيض + كوفي هو يفضل إنج ما تشربينه بس آنا ادمان وما استغنى عنه
الغدا اكلي دجاج مشوي / تونه / سمك / لحم + سفن آب نص العلبه
العشا اكلي بيضتين + سفن آب باقي العلبه

واشربي لترين مااااااي لازم لازم لازم ضروري مااااااااي عشان نضغط على الكلى
اشربي ع الريق كاسين
الضحى كاس
الظهر كاسين
المغرب كاس
العشا كاس
قبل النوم كاس

الكاس عندي أنا غرشة زعنتوته من مياه صفا لوول

لو عندج اي استفسار حاضره ياقمر :eh_s(7):

 

[Aci Hayat]

مرحبا بنات شلونكم ؟؟

ثانكس على التجمع وااايد حلو واستفدت منه .. من زمااااااااان من قبل سنتين سويت رجيم دشتي واستمريت عليه فتتتتتتره

ونزلت نزووول حلوووو !! وهديتتتته .. والحين رديت للرجيم مرره ثانيه وكل اسبوع مسويه رجيم

احس من كثر ماقريت عن الرجيم والانزيمات اللي بالجسم صرت معقده

المهم انا الحين بكمل اسبوع مسويه رجيم الفواكه !! سويته الاسبوع اللي طاف بس 5 ايام وصارت مناسبه وخربت الدنيا ..

ورديت بديت فيه السبت اللي طاف ومابقى شي واخلص اسبوع بس هلكت وتعبت لانه يعتمد بسسسس على الفواكه

عاد ذكرت دشتي وانا اموت على اللحوم !! لوووول قلت ليش ماارد عليه ؟؟ مع اني برجيم الفواكه احس روحي خفيييييفه ماكو

اكل واحس الحين باكل لحوم ومايونيز ودهن :\ بس برد اجربه انشالله من السبت الياي .. بس بليز بنات ذكروني

اول شي قلتو بروتين صافي 3 ايام حلو ؟؟ (لحم \ دياي \ سمج \ بيض \ تيركي مرتديلا) بس والكميه ؟؟

ولازم وجبات ولاعادي ؟ يعني كل مايعت اكل مرتديلا ولا لازم غدا وعشا وريوق جذي ؟

يا حيا الله الحب

نورتينا :eh_s(7):

اي لازم 3 أيام بروتين
شوفي بما إنج جربتيه أكيد بتتحمسين أكثر :rerrerek:
رجيم دشتي يحرق أسرع لو التزمتي فيه صح :eh_s(17)::eh_s(17):

الفطور : بيض مفيوح / أومليت / شكشوكه
الغدا : لحم / دجاج / تونه / سمك / ربيان إنتي اختاري + سفن آب فري نص علبه
العشا : بيض مفيوح أو تونة بملعقة مايونيز + سفن آب فري باقي العلبه

بعد الثلاث أيام تقدرين تدخلين الخس والخيار والخضروات الخضراء والأجبان (فيتا - تشدر)
والبرغر والهوت دوغ بس يكون فيه نسبة كارب قليلة

الكارب : الكاربوهيدرات
إنتي احسبي أهم شي يكون أقل من 20 جرام

وحاولي تقرين المشاركات اللي قبل بتستفيدين

ويا هلا وغلا :eh_s(7):

 

[قمراالجبيل]

أهلين بنات اشتقت لكم اخباركم من ضعف من ماضعف هههههههه

 

[شذى الزنبق]

مرحبا بنات انا حابه اشارك معكم لاني ما انحف الا على دشتي اخر مره نحفت من78الى 65 بس المشكله اني فكرت بالحمل وصرت اخد علاجات ومنشطات وانفتحت نفسي عالاكل بس للاسف ما صار وجبت اخ لابني لكن وزني زاد وصار 88 عملت رجيم تخفيف +العب ساعه عالاوربت كل ما بكون نشيطه مو بانتظام وصرت 84 وحابه من اليوم ابدا بدشتي وانشالله تقبلوني معكم

 

[صبرت ومل الصبر]

مرحبا بنات انا حابه اشارك معكم لاني ما انحف الا على دشتي اخر مره نحفت من78الى 65 بس المشكله اني فكرت بالحمل وصرت اخد علاجات ومنشطات وانفتحت نفسي عالاكل بس للاسف ما صار وجبت اخ لابني لكن وزني زاد وصار 88 عملت رجيم تخفيف +العب ساعه عالاوربت كل ما بكون نشيطه مو بانتظام وصرت 84 وحابه من اليوم ابدا بدشتي وانشالله تقبلوني معكم

ياهلا ومرحبا فيج وان شالله توصلين للوزن اللي نبينه ويرزقج بالولد الصااااااااااالح ويرزقني وياج الزوج الصالح قولي ااااااااااااااااميييييييييييييين

 

[Aci Hayat]

:eh_s(7):

مرحبا بنات انا حابه اشارك معكم لاني ما انحف الا على دشتي اخر مره نحفت من78الى 65 بس المشكله اني فكرت بالحمل وصرت اخد علاجات ومنشطات وانفتحت نفسي عالاكل بس للاسف ما صار وجبت اخ لابني لكن وزني زاد وصار 88 عملت رجيم تخفيف +العب ساعه عالاوربت كل ما بكون نشيطه مو بانتظام وصرت 84 وحابه من اليوم ابدا بدشتي وانشالله تقبلوني معكم

أهليييييييييييين يا أحلى شذى
وحشتيييييييييني يا أهلا والله بهالطله

مشتاقين

وحشتووني بنات تجمعنّا القدييييم

قمررر الجبيل ويمامه وشذى وفراولة وين أيامها :eh_s(2):

يالله ابتدي أول شيء ثلاث أيام بروتين
وبدها دخلي خضروات وأجبان
والمشروبات المسموح فيها سفن آب فري
ونسكافيه بدون كافيين

 

[Jalayel]

بنات كل وحدة من المشاركات تكتب كم كيلو ضعفت للحين

بليز ابي اعرف فعالية الناظم ، عقب العيد راح ابديه .. ان شاء الله

وتسلمون !