يومياتي مع كنترول كالوري بالصور --- حياكم

[ركاب الأصايل]

اب

اب


شدعووه وينكم ؟؟؟

 

[كـــــآترينـــآ]

//​

يآآحلاتكم تشجـووؤن ​

ملكه زممآآني ​

آلف مبروك يآعسسل وعققببـآآل مآتودعين الـ 4 الثآنييـن
قطوؤه هآآ بشري ششصـآآر معآآآج ،،​

ترى التجمممع حده يشششوق بنآآت لاتنآآمووون =)​

​

،،​

 

[قطوووة]

هلا وغلا

ملوكة مادري وينها هاليومين مختفية

انا رحت واشتركت بنظام 4 أسابيع ماعدى جمعه وسبت

1200 سعرة حرارية

واخترت الوجبات ..

وزني 67.5

الطول : 159


نسبة الدهوون 35% تقريبا

وراح ابدأ من بكرا ان شاء الله يجيبون لي الوجبات :eh_s(9):

 

[كتكوته نورة]

انا بعد اشتركت بهيلث كومبني

وزني 73.6 و طولي 156 .... اشتركت اسبوعين 1200 كالوري

بديت صار لي يومين ..اقيس وزني يوم الاحد الياي

 

[ركاب الأصايل]

قطووه زين ماشاءالله بدايه حلووه ..

ووافيناا بالاخباروالصور..

 

[بنت حر]

ملكه زماني عسى المانع خيررر .............؟!


ربي يجبيج بخييرر وسلاااااامه

تحياتي لــــــج​

 

[قطوووة]

اي والله عسى ماشر وينها

عموما انا بعد شوي انزل الصور

 

[بسومي حبي]

ملكه زماني وييييييينك متابعينك
لايوقف حبيبتي الله يوفقك إن شاءالله

 

[Blonde B]

ملكه متاااااااابعينج

 

[ياشايل الظبى]

عليج بألف عافيه
وياليت تقولين لنا بهالفتره تحرك الميزان ولا لا

 

[قطوووة]

اليوم الأول


11-7-2011

البوكس اول ماوصل الصبح

الريوق كان ..
سندوتش جبنه فيتا رول اسمر صغير + لاتيه - تروبيكانا

الريوق عادي .. وخفيف



تريقت عالـ 10:30

وبما ان محاضراتي لين 3 .. ماصارت الساعه 3 الا انا ميته جوع


الغدا كان ..

ازر بسمتي + صلصة دقوس + مطبق سمك + فتوش

بصراحة لذيذ ومشبع وفوق المشبع بعد ..
العيش حلو ويهبل ونااااااطع
والسمج ترف وشحلاته وخفيف
الدقوس يميييييييييييييي

الفتوش حلو وخفيف والتتبيله كانت لايت وعجيبة صراحة




السناك كان :
سلطة فواكه + كيك شوكولا

طبعا سلطة فواكه كلنا عارفينها

بالنسبة للكيك يهبل خفيف وحلووووووو


العشا :

شوربة جزر + سندويتش ايمانسي ديفو- لحم

الشوربة حلوة وفرش انا كنت احاتي تطلع نفس الجواهز كنور وماجي وطقتهم .. بس طلعت لذيذة

والسندوتش غريب علي بس هم لذيذ ومشبع















الحمد لله رب العالمين، الحمد لله الذى أطعمنا وسقانا، وأشبعنا وأروانا، وكسانا وهدانا، وجعلنا مسلمين.

 

[منااووي]

عليييييييييييييييكم بالعافيه

 

[منااووي]

انا بعد اشتركت بهيلث كومبني

وزني 73.6 و طولي 156 .... اشتركت اسبوعين 1200 كالوري

بديت صار لي يومين ..اقيس وزني يوم الاحد الياي

جم الاشترااك اسبوعين ؟؟


وجم وجبه ؟

 

[قطوووة]

موقعهم لمزيد من التفاصيل :
http://www.caloriekw.com/ar/default.aspx

هذا موقعهم

دشي شوفي الاشتراكات

 

[ملكة زماني]

صباااااح الخير بنات
اشتقتلكم واااااااااايد حبيباتي
اسفه على القطاعه بس ظروووووووف وحياتكم

خل انزل يومياتي وانشالله عقبها ارد عليكم وحده وحده

 

[ملكة زماني]

يومياتي في تاريخ 7/7/2011

الريوق
عصير كيوي
وتوسته فيها جبن



الغدا
صدر دياي مشوي وحمص وخبز وفتوش



السناك
كب كيك
ولاتيه




العشا
صمونه(نسيت بس اتوقع كانت دياي)
وسيزر سالاد

 

[ملكة زماني]

8/7/2011

الريوق
فول
حليب




الغدا
محاشي ورق عنب وكوسا وباذنجان
سلطة باستا




السناك
عصير وكوكيز


العشا
فتوش وصمونه جكن

 

[ملكة زماني]

9/7/2011

الريوق
ناسيه اصوره


الغدا



السناك


عصير توت وكيك ككاو


العشا

صمونه ولبن

 

[ملكة زماني]

بالرد اللي وراهhttp://www.gulfup.com/

 

[ملكة زماني]

10/7/2011

الريوق
صمونه بيض



الغدا
دياي وخضار سوتيه وتبوله


السناك
ترافل
عصير كيوي


العشا
عرايس جبن وفتوش