*¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*((التسجيل اسبوعي كل خميس ))

[نظر عينـَه ..]

مسسسسآ الرطوُبه والحررررررررررر :S

 

[نظر عينـَه ..]

شخباركم بنات؟؟؟ عساكم بخير؟؟

بنوتات لاتزعلون انا اتطوع لكم على ما ترجع روووووجي اذا تبوم

خلينا نبتكر فكرة يديه تحمسنا

انا بفكر بكم شغله و احطها و خلينا هالاسبوع نقرر و ننفذ علشان نكون فرش من الاسبوع الياي اشرايكم؟؟

هلآ حبيبتي ’
بخير الله يسلمج وُانتي ؟
فيج الخير والله
ونتشرف فيج ..

وايد بعيد الاسبوع الياي
نبي من بآجر

ممكن اشترك معاكم

وزنى امس وزنت ​

​

حيآج الله حبيبتي ’
وزنج مقارب حقي وحق لي بعد ’
ان شاء الله يكون بينآ تنافس حلوو ..

صباح الخير:d

غلا 123:
حياج الله يالغلا:eh_s(9):


كتكوته:
فداج كلي يابعدهم الله يهينيك يارب:eh_s(7):

نظر عينه:
أنا أقول كلامك حلو ننتظر روج :eh_s(15):

يومياتي أمس:
كان تخفيف بس زودتها شوي :eh_s(16):
الرياضه مشي 33دقيقه
السيكل 20 دقيقه
اليوم:
بعد تخفيف
خلصت الرياضه الصباح
بس مشي 40دقيقه

هلآ بج ’
حلوه ريآضتج
الله يتمم عليج ..

شلون رشيقاتنا مع الرجيم؟؟
دبه موت
حبيبتي والله
نظر عينه
لالالالالالالالالالاانا موقد هالسوالف
مااقدر امسك القروب وبالعكس احنا نبي وحده مثلج تكون ماسكه االقروب بكل جديه
ومسموح تزفينا وتهاوشينا وحتى بعد تطردينا >>لانه كله لمصلحتنا
وارشح كوكو معاج
فديتها كلها تششششششششجيع
وهم بعد دلوعه متحمسه تمسك معاكم
وبجذي نرجع لحماسنا قبل
وانا اقترح ان اللي موملتزمه تطلع
واحنا مانبي نص نص
ياالتزام ياخروج من القروب
يمكن تقولون جذي واجد بس هذا بالاخير كله لمصلحتنا.....

طيبين ولله الحمد
والعروس
هههههههههههههه من صجج
حبيبتي كلآمج ع عيني ورآسي ’ بس مآودي اسمحيلي ..

لا نظر عينه
اول شي لان اهيا قالت اعتمدو على نفسكم
لان اهيا ما تقدر ضروفها ما تسمح لها
و لا نظغط عليها وايد
اهيا لمن ترجع مكانها موجود
ترى القروب فكرته وايد حلوه و حرام تنهمل
و احنا مستفيدين
و اذا الفكره و القروب رد نشاطه راح يردون الناس و يزيدون بعد
و النشاط و تحدي بعد بيزيد

هلآلآلآ ,
اعرف حبيبتي وفآهمه ومقدره ..
وادري ان الفكره حلوه ولا جآن ماسجلنا
خ نجرب يرد نشآطه
وان شاء الله تعبج مآيروح خالي بلاش

 

[نظر عينـَه ..]

اليوم ,
انا مبدعه ..
كنت حاطه ببآلي اني بخلص وبلعب ريآضه
ولكن الطيبه ممصختهأ !
ف من بآجر ان شاء الله
راح نرد لـ الرجيم + الرياضه + الحمآسسسسسسسسسسسس ..

بخصوُص أكلي اكلت كل شي ممنوُع علي
عشان يصير في كسر ’ بس طبعآ باعتدال
وتبون الصرآحه
تأنيب الضمير شغآل

 

[كتكوته غنوجه]

كوكو
هههههههههههههههههه
عاشوا القويات لوووووووووووول
نظرعينه
بخير فديتج
ترى انتي قدها>>فكري بالموضوع

 

[كتكوته غنوجه]

نظر عينه
اي والله قمة الرطوبه....
الحمدلله على كل حال..

 

[كتكوته غنوجه]

نظرعينه
صحتيييييييييييييين وعافيه>>واهم شي تأنيب الضمير خخخخخخ

 

[غلا123]

اليوم ​

الفطور
توست بر + شاى ​

​

مكرونه + بصل بسماق + ملفوف وعليه ليمون
مااكلت المكرونه كلها​

​

كاسه شاى الضيافه
خايفه يجينى امساك

العشاء
حبه توست بر + عصير ليمون و كيوى ​

​

اكلت حبه الاعشاب ​

وشربت الشاى الاخضر + زنجبيل طازج + مراميه + اكليل الجبل​

وان شاء الله بكره بكون صائمه ​

 

[غلا123]

حيآج الله حبيبتي ’
وزنج مقارب حقي وحق لي بعد ’
ان شاء الله يكون بينآ تنافس حلوو ..

الله يحياك ياقمر

انا مااشتركت الا لمن شفت التنافس بينكم
ماشاء الله عليكم

 

[كاترينا كيف]

السلام بنات
حدي مشتاقه لكم
لاني مو ملتزمه 100٪ فما ادخل.
والله اني ندمانه ضيعت على نفسي 5اسابيع

 

[دلوعة حمني]

السلام عليكم ...

هاه بنات شنو الدبرة؟؟ شنو قررتوا؟؟

والله قاعدة اكل و بطلت رجيم و الصراحة كل مادخل ما القى احد

خلينا نتخذ قرار حازم عفيه من غيركم برجع دبلات و بضيع

 

[دبه موت]

صبـــــــــــــــــاااح الخـــــــــــــير



نظر عينه:
يالدبه ليه تأكلين هذا مشكلتنا نأكل رغبتن فينا وبعدها نندم زين أنبك ضميرك <<عصبت:rgewrg:
لاعاد أسمعك أنك تأكلين:rerrerek::eh_s(10):
وبعدين لو بغيتي تسوين كسر ياحلوه غيري رجيمك:eh_s(10):
يعني أنا مثلا أسبوع رجيم البيض أسبوع تخفيف أسبوع خضار وفواكه يعني حركـــــااات
وكأن كثرتي شرب شاي أخضر

غلا123:
بالعافيه بس ياحلووه وين الرياضه يعني لو مشي بس بالراحه نص ساعه أفضل من هالاعشاب وهالخرابيط
وعلى فكره ما أنصحك أبد بحبوب ولا أعشاب والميراميه توقف الدوره وأنتي بكرامه:rerrerek:

كتكوته:
لاتخربين رجيمك مطاعم وغيره خليك على رجيمك لين تعرسين بعدين فليها

 

[دبه موت]

بــــــــــــــــــنااااااااات
لالا مستحيل وجهي جفاف مو طبيعي وأحس بحراره طقت جبدي وربي وش السواه

 

[كتكوته غنوجه]

لييييييييييييييييش جذي بنات مخربينها عالآخر..
يالله عوافي بس لاتعيدونها لووووووول
دبه موت
هههههههه
اي والله هذا حال كل البنات قبل الزواج ذابحتهم الرشاقه
ومن يصيدون الزوج>>خربوها خخخخخ
لابس اوعدج ماراح اكون جذي....

وبالنسبه لوجهج حياتي جربي
زيت جنين القمح
حطيه كل يوم بالليل قبل النوم وشوفي شلون النعومه
انتي مثل بشرتي دايما جافه ومتحسسه..

 

[كتكوته غنوجه]

غلا
صحتيييييييييييييين
شنو حبوب الاعشاب اللي تاخذينهم..

 

[نظر عينـَه ..]

قود أفترنون
حر بنآت
حر مو طبيعييييييييييي
رحت الصالون ويييت حت ويهي لي حاشته الشمس حرقني ؟

وآي
الله يعين ..

 

[نظر عينـَه ..]

نظرعينه
صحتيييييييييييييين وعافيه>>واهم شي تأنيب الضمير خخخخخخ

ههههه ’
الله يعآفيج ,

اليوم ​

الفطور
توست بر + شاى ​

​

مكرونه + بصل بسماق + ملفوف وعليه ليمون
مااكلت المكرونه كلها​

​

كاسه شاى الضيافه
خايفه يجينى امساك

العشاء
حبه توست بر + عصير ليمون و كيوى ​

​

اكلت حبه الاعشاب ​

وشربت الشاى الاخضر + زنجبيل طازج + مراميه + اكليل الجبل​

وان شاء الله بكره بكون صائمه ​

ألف صحه وعآفيه ’

السلام بنات
حدي مشتاقه لكم
لاني مو ملتزمه 100٪ فما ادخل.
والله اني ندمانه ضيعت على نفسي 5اسابيع

عليكم السلآم
هذا احنآ لي خربطنآ شوي ’ تشجعنا نخربها ع الاخر
تشجعي وحيآج من يديد ..

السلام عليكم ...

هاه بنات شنو الدبرة؟؟ شنو قررتوا؟؟

والله قاعدة اكل و بطلت رجيم و الصراحة كل مادخل ما القى احد

خلينا نتخذ قرار حازم عفيه من غيركم برجع دبلات و بضيع

عليكم السلآم
مآدري حبيبتي ’ السآلفه عند le

صبـــــــــــــــــاااح الخـــــــــــــير:d



نظر عينه:
يالدبه ليه تأكلين هذا مشكلتنا نأكل رغبتن فينا وبعدها نندم زين أنبك ضميرك <<عصبت:rgewrg:
لاعاد أسمعك أنك تأكلين:rerrerek::eh_s(10):
وبعدين لو بغيتي تسوين كسر ياحلوه غيري رجيمك:eh_s(10):
يعني أنا مثلا أسبوع رجيم البيض أسبوع تخفيف أسبوع خضار وفواكه يعني حركـــــااات
وكأن كثرتي شرب شاي أخضر

شحلآت الزف والله ههههههههه
حبيبتي انا الدكتوره قايله لي ’
ولا تخافين ماخربتها ع الاخر ’’

انتي نبيج قآيدتنا اليديده
شقلتي

 

[نظر عينـَه ..]

بآك
@@
افآ بسسسسسسسسس
موضوعنآ باخر الصفحه ؟

 

[نظر عينـَه ..]

اليوُم ..
تريقت .. روُب اكتيفيآ ..

السنآك الاول ما اخذت ’

الغدى .. امي كآنت مسويه مرق ديآي
وقالت لي ان حطت دهن كلش قليل ’’
فـ حطت لي مرق خآلي + قطعه صدر دياي ..
واكلته بـ نص خبز أسمر ..

السنآك الثاني ’ اخذت نسكآفيه ..

العشى , مشمشه صغيره كلش ..
و حبه بقصم اسمر مسحت عليه جبن قليل الدسم ورشه زعتر ..

وجآي اخضر بنعنآع الحين ’

والحمدلله ع النعمه ..

 

[نظر عينـَه ..]

فتيآت
تهقوُن حلوو ع الي بوزنآ
70
75

ولا حلآته ضعيييييييييفه حدآ حدآ ؟

 

[نظر عينـَه ..]

تقريبآ نفسه
وع ضعيفه ’

لازم نضعف اكثر مو ..