¨°•√♥ يومياتي مع .. كالوري كنترول ♥√•°¨

[قطوووة]

السلام عليكم

قبل جم يوم اشتركت مع كالوري كنترول ..

نظام 4 أسابيع ماعدى جمعه وسبت ...

بمعدل 1200 سعره حرارية ..

موقعهم لمزيد من التفاصيل :
http://www.caloriekw.com/ar/default.aspx


طبعا قريت تجارب شجعتني ..


مثل موضوع اختي ملكة زماني ..
يومياتي مع كنترول كالوري بالصور --- حياكم

ومثل موضوع بمدونة وخلالها نزل أحد المشتركين مايقارب 9 كيلو ...
نتيجة خطة مشروع الرجيم






واليوم كان اليوم الأول ...




طولي : 159

وزني : 67.5

الهدف الاول : 60

الهدف الثاني : 55



واليوم أول يوم ..


وان شاء الله اخر الليل أنزل لكم وجباتي :ggdw:


بعد العشا يعني



يسعدني متابعتكم ،،


اختكم قطوووة :eh_s(17):

 

[Blonde B]

الله يوفقج
متااااااابعين بقوه
بس شلون ع رمضان ؟؟؟

 

[بسومي حبي]

متابعينك بقوووووه
والله يوفقك ويسهل طريقك

 

[قطوووة]

الله يوفقج
متااااااابعين بقوه
بس شلون ع رمضان ؟؟؟

اجمعين حبيبتي ..

انا اشتراكي يدش بأول اسبوع برمضان

راح يكون الوجبات سحور وفطور و 2سناك خلال الشهر الفضيل
واخترت الوجبات شكلها يشوق


وناوية ان نزلت خلال هالفترة أجدد بعد العيد ان شاء الله

حياج فديتج :eh_s(7):

 

[قطوووة]

متابعينك بقوووووه
والله يوفقك ويسهل طريقك

اجمعين فديتج نورتي موضوعي:eh_s(7):

 

[زوجة جوجي]

موفقه حبيبتي
وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه

 

[قطوووة]

اليوم الأول


11-7-2011

البوكس اول ماوصل الصبح

الريوق كان ..
سندوتش جبنه فيتا رول اسمر صغير + لاتيه - تروبيكانا

الريوق عادي .. وخفيف



تريقت عالـ 10:30

وبما ان محاضراتي لين 3 .. ماصارت الساعه 3 الا انا ميته جوع


الغدا كان ..

ازر بسمتي + صلصة دقوس + مطبق سمك + فتوش

بصراحة لذيذ ومشبع وفوق المشبع بعد ..
العيش حلو ويهبل ونااااااطع
والسمج ترف وشحلاته وخفيف
الدقوس يميييييييييييييي

الفتوش حلو وخفيف والتتبيله كانت لايت وعجيبة صراحة




السناك كان :
سلطة فواكه + كيك شوكولا

طبعا سلطة فواكه كلنا عارفينها

بالنسبة للكيك يهبل خفيف وحلووووووو


العشا :

شوربة جزر + سندويتش ايمانسي ديفو- لحم

الشوربة حلوة وفرش انا كنت احاتي تطلع نفس الجواهز كنور وماجي وطقتهم .. بس طلعت لذيذة

والسندوتش غريب علي بس هم لذيذ ومشبع















الحمد لله رب العالمين، الحمد لله الذى أطعمنا وسقانا، وأشبعنا وأروانا، وكسانا وهدانا، وجعلنا مسلمين.




:eh_s(17):

 

[فواصل]

عوافي




واتمنى لج التوفيق

 

[Reham 84]

بالتوفيق يارب

يارب تضعفين بصحة وعافيه

 

[يويوو]

عليج بالعافيه


وان شاء الله قريب بشترك فيه

 

[اسواريه]

بالتوووفييييييييييييق
بس حطيلي عنوانهم وكم الاشتراك بالشهر؟؟؟؟؟ورقم تلفونهم

 

[بنت حر]

موووووووفقه خيررررررر ربي يتمم علييج

وتنزلين بصحه وعافيه للوزن اللي تبينه الف عووافي على قلبج


برافوووووو عليييج شدي على رووحج وشكل اكلهم ماتغير علييج شي التزمي


علشاااان تصيرين احلى شرازيه <<<< قصدي احلى بنوته شطوورة


متفائله خيرررررررررر بنزولج تحياتي لج ​

 

[الكيكه دندن]

عوافي على ألبك

 

[قطوووة]

عوافي




واتمنى لج التوفيق

الله يعافيج حبيبتي ..

بالتوفيق يارب

يارب تضعفين بصحة وعافيه

شكرا فديتج

عليج بالعافيه


وان شاء الله قريب بشترك فيه

الله يعافيج

اي انصحج حبيبتي :eh_s(15):

 

[قطوووة]

بالتوووفييييييييييييق
بس حطيلي عنوانهم وكم الاشتراك بالشهر؟؟؟؟؟ورقم تلفونهم

اجمعين حبيبتي ..هذا موقعهم وفيه انظمه الاشتراك ب 90 و190 وعنوانهم

موقعهم لمزيد من التفاصيل :
http://www.caloriekw.com/ar/default.aspx
وانا ذكرت ان اشتراكي
نظام 4 أسابيع ماعدى جمعه وسبت ...
بمعدل 1200 سعره حرارية ..
بسعر 139 دينار

موووووووفقه خيررررررر ربي يتمم علييج

وتنزلين بصحه وعافيه للوزن اللي تبينه الف عووافي على قلبج


برافوووووو عليييج شدي على رووحج وشكل اكلهم ماتغير علييج شي التزمي


علشاااان تصيرين احلى شرازيه <<<< قصدي احلى بنوته شطوورة


متفائله خيرررررررررر بنزولج تحياتي لج ​

حبيبة قلبي تسلمين .. وصح انا كنت احاتي اكلهم مايعجبني وجذي بس الحمدالله
لان انا اساسا احب الاكل الصحي والخفيف والخضار وجذي فـ طبخهم حلو

وتسلمين عالكلام الطيب .. اي هذا التشجيع

عوافي على ألبك

الله يعافيج ويسلم غاليج

 

[ام مهرة 2009]

موفقه

 

[تووووووتة الكويت]

موفقة
حبيبتي ومتابعينج​

 

[قطوووة]

اجمعين فديتكم

 

[dareena]

عليييييج بالعاااافية حبيبتي والله يثبتج ع هالرجيم ويبعد عنج الخربطه بالاكل وينزل وزنج بصحه وعافية ههههه شرايج بالدعوه
نفس هدفي (55) ان شاء الله نوصله بأقرب وقت >> ياريت قبل العيد

 

[قطوووة]

بعد عمري الله يسمع منج خوش دعوة

انا 60 راضية مبدئياَ هههههههه

حياج الله منورة