نظر عينـَه ..
New member
- إنضم
- 12 مايو 2011
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
*¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*((التسجيل اسبوعي كل خميس ))
- بادئ الموضوع روج وردي
- تاريخ البدء
نظر عينـَه ..
New member
- إنضم
- 12 مايو 2011
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
نظر عينـَه ..
New member
- إنضم
- 12 مايو 2011
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
نظر عينـَه ..
New member
- إنضم
- 12 مايو 2011
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
نظر عينـَه ..
New member
- إنضم
- 12 مايو 2011
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
نظر عينـَه ..
New member
- إنضم
- 12 مايو 2011
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
نظر عينـَه ..
New member
- إنضم
- 12 مايو 2011
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
نظر عينـَه ..
New member
- إنضم
- 12 مايو 2011
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
نظر عينـَه ..
New member
- إنضم
- 12 مايو 2011
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
نظر عينـَه ..
New member
- إنضم
- 12 مايو 2011
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
نظر عينـَه ..
New member
- إنضم
- 12 مايو 2011
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
نظر عينـَه ..
New member
- إنضم
- 12 مايو 2011
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
نظر عينـَه ..
New member
- إنضم
- 12 مايو 2011
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
انآ عمري 22
يعني 2200
ذهبي الرقم مو :d
المهم
وآيد 2200 ؟
تهقون حصصي اليوميه كثرهآ ولا اقل
ياااااااااااارب اقل
يعني 2200
ذهبي الرقم مو :d
المهم
وآيد 2200 ؟
تهقون حصصي اليوميه كثرهآ ولا اقل
ياااااااااااارب اقل
نظر عينـَه ..
New member
- إنضم
- 12 مايو 2011
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
نظر عينـَه ..
New member
- إنضم
- 12 مايو 2011
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
نظر عينـَه ..
New member
- إنضم
- 12 مايو 2011
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
اليوم ’
الريوق .. حبه بسكوت دآيجستف لايت + كوب نسكآفيه ..
السنآك الاول .. ولا شي ..
الغدى .. شريحتين توست اسمر + 3 برغر دجآج صغار + خس + 2 كآتشب + شطه + شريحه جبن سلآيس لايت ..
العصر لعبت نص سآعه مشي سريع + ربع سآعه تمآرين مختلفه ..
والسنآك الثاني .. 3 تمرآت ..
وع السآعه 10 .. اكلت حبه رطب ..
العشى أخرته عشآن بصوم بآجر باذن الله ..
فـ اكلت حبتين بيتزآ مشكله + 2 تكه دجآج + 2 تكه لحم + قفشه شوآرما ديآي +هآلبينو حبتين + كان في جزر مقصص دوآئر اكلت حبه
..
وُتوني شربت جآي اخضر بنعنآع
والحمدلله ..
الريوق .. حبه بسكوت دآيجستف لايت + كوب نسكآفيه ..
السنآك الاول .. ولا شي ..
الغدى .. شريحتين توست اسمر + 3 برغر دجآج صغار + خس + 2 كآتشب + شطه + شريحه جبن سلآيس لايت ..
العصر لعبت نص سآعه مشي سريع + ربع سآعه تمآرين مختلفه ..
والسنآك الثاني .. 3 تمرآت ..
وع السآعه 10 .. اكلت حبه رطب ..
العشى أخرته عشآن بصوم بآجر باذن الله ..
فـ اكلت حبتين بيتزآ مشكله + 2 تكه دجآج + 2 تكه لحم + قفشه شوآرما ديآي +هآلبينو حبتين + كان في جزر مقصص دوآئر اكلت حبه
..
وُتوني شربت جآي اخضر بنعنآع
والحمدلله ..
صباح الخير
ياربيييييي شنو كنا ناااااااكل؟ سعرات فوق فوق عاد انا غرامي الموكا لاتيه و كنت اشربه وانا مسوية رجيم و يا بوووووي سعرات حرارية حيل
مشكورة نظر عينه عالفايدة
اليوم قعدت ٥ العصر
ريوقي كان ٣ توست و ٢ جبن سلفايد و سلطة و كوب نسكافيه
غداي ٢ روب قليل الدسم و خيار
وعشاي لي الحين مدري يمكن اكله و يمكن لا ههههههههههه
اما للرياضه مو ملتزمة فيها مع اني احس صار صوب زنودي تررررررررررهل
شنو تنصحوني اسوي ؟؟؟؟؟؟
ياربيييييي شنو كنا ناااااااكل؟ سعرات فوق فوق عاد انا غرامي الموكا لاتيه و كنت اشربه وانا مسوية رجيم و يا بوووووي سعرات حرارية حيل
مشكورة نظر عينه عالفايدة
اليوم قعدت ٥ العصر
ريوقي كان ٣ توست و ٢ جبن سلفايد و سلطة و كوب نسكافيه
غداي ٢ روب قليل الدسم و خيار
وعشاي لي الحين مدري يمكن اكله و يمكن لا ههههههههههه
اما للرياضه مو ملتزمة فيها مع اني احس صار صوب زنودي تررررررررررهل
شنو تنصحوني اسوي ؟؟؟؟؟؟
بنااااااااات لازم همتنا تكون عالية و ارادتنا قووووووية
ترا ورانا رمضااااااااااااااان و راح نمتن
وحبيت اقول عليكم بالعافية كلكم
و يارب يتقبل من الصايمين
اشوفكم علا خير
ترا ورانا رمضااااااااااااااان و راح نمتن
وحبيت اقول عليكم بالعافية كلكم
و يارب يتقبل من الصايمين
اشوفكم علا خير
كتكوته غنوجه
New member
- إنضم
- 13 مارس 2011
- المشاركات
- 2,226
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
كتكوته غنوجه
New member
- إنضم
- 13 مارس 2011
- المشاركات
- 2,226
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
