بنات منو على حق أنا أو هلي ؟؟؟؟؟؟؟؟

[wojood22]

مرحبا بنات شلونكم :wqedqw:

أنا عضوه يديده عليكم

بنات باختصار أنا بنت مب مزوجه عمري 32 سنه أشتغل مدرسه

السالفه أني أعترف أني سمينه وزني 101 وطولي 156 يعني دبه :lkmnkl: وأنا أعترف
مشكلتي هلي دايما أقولون لي أنتي مب متينه يعني ليش اتعبين نفسش وسوين ريجيم وتلعبين رياضه وبعد هذا الحجي أقوم وانتازل وما أسوي شئ يعني كلام هلي وايد أأثر فيني خصوصا المقربين مني

بنات قولو لي صدق أنا مب متينه؟
أنا شايفه نفسي فيني سمنه لأ ومفرطه بعد اشكثر أتحسر لما أروح المولات وما ألاقي مقاسي واضطر أني أروح للمقاسات الكبيره :0bee2e8d89:

بليييييز بنات دلوني شسوي شلون أبتدي؟ وشلون أرد على هلي؟ وشلون أصير رشيقه؟ وشلون أودع السمنه؟:cxxxp:​

 

[كتكوته غنوجه]

لاحياتي اسمحيلي اقول لج انج متينه وعندج زياده بالوزن
واذا تبين تتأكدين انج محتاجه رجيم وقفي قدام المرايا بدون ملابس وشوفي
شلون شكلج راح يكون
اسمحيلي اذا ضايقتج بس بصراحه لازم تنزلين وزنج......

 

[semsem2031990]

حبيبتي احسن شي تبلشين تسوين رجيم نباتي الطريقه طبعا كل انواع الفواكه و الخضروات بس بدوووووووون طبخ
و تبتعدين عن المقالي , النشويات, الخبز و العيش و الحلويات و الالبان
حاولي انج تنوعين بالسلطات و فواكه عشان ما تملين انتي الحين عمرج بالثلاثينات يعني مو بمرحلة نمو فسوي مثل ما اقول و انا اضمنلج انج بتضعفين لاني مجربه هل طريقه و وايد نفعني
بس لا تنسين :
1.لا تاكلين اي شي مطبوخ نهائيا
2. امشي كل يوم 30 دقيقه
و بالتوفيق

 

[wojood22]

لاحياتي اسمحيلي اقول لج انج متينه وعندج زياده بالوزن
واذا تبين تتأكدين انج محتاجه رجيم وقفي قدام المرايا بدون ملابس وشوفي
شلون شكلج راح يكون
اسمحيلي اذا ضايقتج بس بصراحه لازم تنزلين وزنج......

تسلمين حبيبتي كتكوته غنوجه على مرورك وردك على موضوعي
لأ أنا محتاجه لمثل كلامك وأنتي بصراحه كلامك حمسني

وصدقيني أمس بس كنت ببدل وشفت جسمي قدام للمرايه وشفت بلاوي وقمت أصح على حالي

ثانكس مره ثانيه حبيبتي
​

 

[wojood22]

حبيبتي احسن شي تبلشين تسوين رجيم نباتي الطريقه طبعا كل انواع الفواكه و الخضروات بس بدوووووووون طبخ
و تبتعدين عن المقالي , النشويات, الخبز و العيش و الحلويات و الالبان
حاولي انج تنوعين بالسلطات و فواكه عشان ما تملين انتي الحين عمرج بالثلاثينات يعني مو بمرحلة نمو فسوي مثل ما اقول و انا اضمنلج انج بتضعفين لاني مجربه هل طريقه و وايد نفعني
بس لا تنسين :
1.لا تاكلين اي شي مطبوخ نهائيا
2. امشي كل يوم 30 دقيقه
و بالتوفيق

هلا حبيبتي semsem2031990 ثانكس على الرد الحلو

بالنسبه للنظام الغذائي أنا ناويه أنشالله أني ألتزم بريجيم تبع دكتور تغذيه

وقررت أني أبلش نظامي من اليوم

وناويه ببركة الرحمن أني أسوي يومياتي لي في قسم اليوميات
​

 

[حور بنت علي]

حبيبتي أتوقع أنج متينه ولازم تضعفين لأن أنا طولي 157 ووزني 54 وأقول عن نفسي أشمتني وابي أضعف

 

[semsem2031990]

موفقه حبيبتي و ان شاء الله توصلين للوزن الي تبينه

 

[الشيخة@]

انامع اهلش انش متينه

 

[ام فطوووم]

 الله ايعينا وايعينجوكلنا فينا وزن زايد
بس انتي اوفر لانج قصيره ووزنج وايد على طولج
ليش ماتسوين تكميم والا تحويل مسار احسنلج والله
هالعمليات اتساعد عالنزول والرجيم واتعلمج العادات الغذائيه السليمه
بس هاااااااا ترى هالعمليات موشي على طول استغلي اول جم شهر بيكون النزول ذهبي فيهم بعدها اشوي بتكبر المعده
وبتكون فرصه نزولج اقل من اول ايام

 

[الزهرة الخضراء]

موووووووووووووووووفقة

 

[chnoof11]

شوفي حبيبتي مابي اخبي عليك انا كنت مثلك اتحسر لما راوح اشتري هدوم ومالقي مقاسي وتعقدت وصرت اقعد في البيت ماطلع لما جاء اليوم الي اصريت اني اسوي رجيم واسويت رجيم الدشتي وياربي لك الحمد شفت النتيجه من اول اسبوع والحمد الله لا حسيت بجوع ولا تعب ولا عطش بس تمشين بليوم نص ساعه اذا حبيتي تشتركين معي عطيني خبر لان في بنات كثيرشتركوا معي

 

[sh-q]

اسمحيلي حبيبتي بس انتي صج صج متينه و سمنه مفرطه
ومالج شغل باهلج
مع الوقت راح اتييلج الامراض من السمنه استغفر الله
لحقي على نفسج دامج باول الاميات
و سوي رياضه تلقين باليوتيوب وايد انواع رياضه
و امشي او دشي نادي اذا تقدرين
و رجيم في وايد دكاتره
و الاراده طبعا
كل ما تحبطتي قيسي شوفي نفسج بالمرايه وراح تحسين
وحاولي تشجعيين نفسج
محد راح يفيدج الا صحتج
ان شاء الله تضعفين بصحه وسلامه

 

[كويت الاناقه]

بالتوووفيق بنات


حياكم الله عندي بالموقع وان شالله تحصلون الي تبونه


http://mtgry.com/al2naqa

 

[نوسة السعوديه]

انتي متينه وفي طريقه يسوونها الاجانب تكتبين زي الوثيقه على نفسك انك متينه الان ولازم انحف بتدريج للوصول الى الهدف وان جسمي سوف يصبح اجمل مما اتخيل وابصمي او وقعي هاذي طريقه فعاله واذ حسيتي بخيبت امل اقريها راح تحسين بتجديد حماس
بالنسبه للرجيم الي اعرفه انه مافيه شي اسمه حرمان من الاكل بس المعجنات والسكريات اشطبي عليها اصلا تجيب الامراض واقصد السكريات الحلى وغيره من السكريات الغير مفيده لكن فيه سكريات مفيده الى في الفواكه والتمر وغيره
ولازم رياضه مو مشي بس لازم تنشطين كل عضلات الجسم لانها تعمل كمحركات للخلايا الدهنيه فتذوبها واهم شي اذ كنتي تمارسين الرياضه انك تكثري بروتين في اكلك لان البروتين الوحيد الي يغذي العضلات واذ كنتي ماتحبي تروحي لنادي اقدر اساعدك

 

[الـزيــن]

موفقه ياقلبي ،،،

 

[{ عبره وهلت }]

،



لآزم رجيم مايبيلها كلام ..

الله يوفقج ويرزقج ما تتمنين




.

 

[SWEET ROSE]

رجيم رجيم مالج شغل باحد الله يوفقج وتوصلين للوزن الي تبينه

 

[غـلاوي تش]

لا حبيبتي سمينه عادي انا هلي مثلج يقولون لي وزني 88 وطولي 156 بس سمينه
سوي دايت بالسرر ومحد يدري مثلي خخخخخخخخخخخخخخ
رياضه بالبيت و انا شريت جهاز المشي وصايره اتحرك واجد وحتى شغل البيت ترا فيه حركه تساعدج ع التنحيف
ولاتنسين الرقص الشرقي حتى لو ماتعرفين اي حرركه منه تساعد بتقسيم جسمج وتوضح خصرج مع الايام
لاتتبعين رجيم قاسي لانج بتتعبين وتهونين حياج معنا برجيم النقاط حلو وتقدرين تاكلين الي تبين بس بحدود

 

[MISS JOJ0]

حبيبتي انتي متينه ماعليك من اهلك ترى حتى انا وزني بالسبعين ويقولون لي متينه شوي واذا شافوني اسوي دايت اورياضه واتعب يقومون يقولون لي ماعليك انتي مو سمينه ومن هالكلام بس ماعليك منهم سوي دايت وورياضه واستمري وخلي عندك اراده وبتنحفين ان شاء الله

 

[عانيت القهر]

هههههههههه لا ي قببي جنه فيج شويه متـن
أنا أهلي ذبحوني ي البطه و ي الببطه بس انا مو بطه وزني آخر الأربعينآت بس بنسبه لهم بطه لانهم كلهم ضعاف وبأبدي بـالجرين أنشالله برمضضـآآن بسسد حلجي وأضعف
وان شاء الله الكككككككككل يضعـف