بنات نبي برنامج رمضاني لزيادة الوزن بلييز ( نبيها تحدي )

[الهنوف92]

و انا معاكم
ابي امتن وزني 44 بليز
ابي نظام عشان امتن

 

[الهنوف92]

انا مابي حبوب و لا شي ابي اكل و مابي خلطات

 

[الهنوف92]

اوكيه اندومي انا احبه

 

[الدلـــع كله]

انا معااااااااااااكم

ماراح اكل حبوب تشهيني ,, لان بحس بالجوع وانا صايمه ..
راح اكتفي بهالخلطة ... حلوة وسهلة
اهيا :
ماش مطحون + سمسم محمص
اكل قفشة من الخلطة . واشرف وراها حليب مرة باليوم .... بس .. وانا سويت بحث بقوقل عن فوائد الماش والسمسم شوفوها بناااات صج واااو
واللي تبي بعد تضيف حلبة مطحونة ...

يالا بنات قووووووووووووووووو هييييددددددددددددددددددد

 

[ر-وح الجوري-]

ياقمرات خذو حبوب فتح الشهيه بعد الافطار وقضيها بلع لين السحور:eh_s(9):
ترا رمضان فرصة تزيدين الوزن حتى وزني مابدا بزيد الا معى رمضان والقمر اللي سألت عن برنامجي أقولها ماامشي على جدول معين بس احس اني انتفخ بعد الوجبات التاليه (مكرونه-بيتزا-كباب مع رز -اندومي مع برجر مقلي مع جبنة شرايح-انواع الشوكولاتات-سيريلاك بالقمح اموت فيه اذا ذكرت شي حطيته المهم لازم 6 وجبات 3 اساسي و3 سناك :eh_s(22)::eh_s(22):

 

[مبرد اظافر]

انا صارلي 10 ايام اشرب حليب موز 3 باليوم و اوريو حجم صغير وكثرت اكلي شويه زدت كيلو بس بشتريلي مكسرات انشالله

 

[مبرد اظافر]

رمضان بتوهق ؛( ، شنو نظامكم شبتسوون

 

[مي مي الرويشد]

هاي بنات  يالله بحط جدولي وسامحوني عالبدليات  طبعا انا شابكه عالاي فون وماعرف احط صور  المهم:

اول ما اقعد اخذ حبتين من حبوب korean ginseng وبعد ساعه اتريق وقالي الدكتور لو تنطرين ساعتين يستحسن بس انا الصراحه اكون حدي يوعانه فأنطر بس ساعه لووول

وبعد الريوق اخذ حبتين من حبوب خميره البريوار و٥ من الحبوب الاندونيسيه للارداف

وبعدين اخذ سيريلاك مع حليب كامل الدسم  مال اليهالوو بس وايد مفيد لانه مكمل غذائي

وبعدين اكل باونتي حبيب قلبي اكل اثنين مع عصير منجا او احيانا جوافه

وبعدين اتغدى وبعد الغدا اخذ حبتين من خميره البريوار وحبه وحده من رويال جلي غذاء الملكات

وبعدين اكل موز وبرد فانيليا او احيانا اخذ من ماكدونالدز الايس كريم وايد حلوو واحبه

واكثر هالوقت اكون انا برا البيت بعد الغدا لان الحين عندي صيفي فأخذ من المهلب فوق يم باسكن روبن ماعرف اسمه اخذ منهم عصير المووز يممم مو صج واااو احيانا وانا فالبيت اشتهيه

واقعد اكل بهالككاويات والعصاير لين ايي وقت العشا عاد عشاي باستا او من المطاعم او احيانا احصل ابوي وربعه بدوانيتنا شاوين دياي او كباب فأكل منهم

وبعد العشا اخذ حبتين خميره البريوار و٥حبات من الحبوب الاندونيسيه للارداف

وسلامتكم

ادري جدولي قثيث لووول*

 

[حنان المطيري]

يسلموووووووو

 

[الهنوف92]

بنات انا شربت ماي العيش يقولون يمتن بس انا اول ماشربته رجعت

 

[نيوولووك]

تنبيه وتحذيـر :eh_s(4):


كتبت اول صفحه اني استخدم حبوب برياكتين ( كفاتح شهيه ) لكن مع الاستخدام
حسيت بخمول قبل النوم فترة مابين ( الصحوه والغفوه ) كنت ما اقدر ارفع ايدي ولا ارد النفس كأني نمت رغم اني مازلت قاعده !!
شعور يخررررع .. مثل الشلل الله يكافينا الشر

رحت الدكتور وقلت له الاعراض وشاف الحبوب وقال احمدي ربج اكلتي فقط 20 حبه (( كرتون واحد ))
لانه هالحبوب تاثر على وظائف المخ .. والجهاز العصبي .. والقلب (اضطراب بدقات القلب مره سريعه حييل ومره بطء ) وكذلك تاثر على الكلى ...
وللامانه يابنات اقسم بالله حسيت بهالاعراض
1_ نغزات بجوانبي
2- صداع
3_خموووول
وهذا اللي خلاني اتركها دون ترررررررررررردد
رغم انها زادتني 4 كيلو بعشر ايام ! (( لان فيها نسبة كرتيزون ))
لكن مستعده اخسر هالاربعه كيلو .. بس ما اخسر صحتي



طبعا بالمقابل نصحني بهالحبوب .. وهي غذاء ملكات النحل وهذي صورته باجر باذن الله اشتريه وابدى فيه

مي نظامج روعه ما شاء الله
انا مثلج الحين اخربط بالاكل واكثر قد ما اقدر .. بس ادور اللي فيه سعرات حراريه عاليه

ولازلت على خلطة شمس الشموس .. ومفتقه ايمو فافا

والله يرزقنا بمتن العافيه والصحه:yaaaaaarb:



نصيحه من القلب

دايم رددوا مع نظامكم هالدعوه (( ربي اعطني خيره وخير ما صنع له واكفني اللهم شره وشر ما صنع له ))

لاني دايم اردده ... فكني الله من الرياكتين واكتشفت مبجر اعراضه ... على الرغم من ان الكثير لازالوا ياخذونه :eh_s(7):

 

[نيوولووك]

بنات انا شربت ماي العيش يقولون يمتن بس انا اول ماشربته رجعت

لووووووووووول الهنوف جبدج جنها جبدي ما تحممممل شي

لا تشربيه يامعوده
حطنا الله بالسعه في مليون شي يمتنج ومقبول طعمه .
اقري كلامنا بالموضوع وشنو ناكل
وان شاء الله كلنا نستفيد ونمتن


يقولون البدووووووووووو
الجبد لا تصطمينها < يعني لا تاكلين شي يقلب جبدج وتلوع ... وتغصبينه >
لان هالحركه تصطم الجبد يعني تسسسسسسسسد الشهيه مووليه :eh_s(10):

 

[فدوووو]

مممممممممممم بركتين كنت خايفه منها ولله الحمد ماكملتها

بس وشي حبوب الاندونيسيه للتكبير والحبوب الثانيه

مي مي الرويشد قول لي منين شريتي هالحبوب وصورها عالاقل لو سمحتي

 

[ماني من الناس]

انا نظامي بدون حبوب صراحه مهما كان ما اثق بالحبوب هذي واصلن ماعرف ابلعها من منطلق اخر خخخ


ادعوا لنا بنات نمتن بصحه وعافيه

ان شاء الله رمضان خير علينا وبعد عندنا الحين نص الشهر كملوا البلعه

ابي اضاعف نظامي اكثر واكثر وابي امتن بشكل صحي

وعندي نظامي (عسل ,سمسم ,باونتي ,حلاوه طحينيه ,سيريلاك , ماش,حليب كامل الدسم ) ومفروض اكلهم كلهم بنفس اليوم ههه لكن داشه بقوه وباكلهم كلهم




وزني حاليا 48 طولي اعتقد 154

والمهم الشكل الخارجي يطلع واو اكثر واكثر

 

[miss non]

الموضووع عجيييييييييييييب<<لانها من حزب النحيفات
انا وزني تقريبا 43/44ما اذكر كان قبل 46 ونزل وقت الامتحانات
وان شاء الله ببلش وياكم ونشجع بعض
ما عندي نظام محدد بس زايده بالاكل يعني اكل101%
بس شريت مكسرات من الجمعيه وقعدت اكل فيهم وحسيت ان في تغير
مشكوره نيولوك ع الموضوع

 

[ر-وح الجوري-]

هاااااي بنوتات احس لما يمتلي بطني مزاجي ينعدل وأصير فرحانه ولما أجوع أكون متنرفزه وطفشانه بقوه ..أخاف أتعود عالاكل كمهدئ خخخ من منكم مثل حالتي ؟

 

[مي مي الرويشد]

الحبوب الاندونيسيه مدحوها لي البنات بالكليه وسويت سيرج عليها الكل يمدحها ويقول انها فادته بس فئه صغيره يقولون مانفع وياهم فأنا قلت بجربها دام محد قال استخدمتها وضرتني

والصورة ماعرف اشلون احط انا اشبك من الاي فون لابي عند اخوي مسافر وماخذه

حطي بقوقل الحبوب الاندونيسية وبتطلع لج لون العلبه اصفر فيها صوره بالابيض وصورة صغيره على العلبه حق وحده اندونيسيه

انا من امس مبلشه فيهم والحين صارلي يومين قالولي النتايج تبين بعد اسبوعين وانا راح اقولكم كل شي اذا فادت والا لا

والحمد لله انا ماشيه عليهم بانتظام

 

[ر-وح الجوري-]

مشكوووره مي بالله كم سعرها الحبوب الاندنوسيه بغير موسيجور احس معد نفع وياي

 

[ر-وح الجوري-]

بنات وينكم فطرت صحن كبير مكرونه لاتضحكون علي كان نفسي فيها وسويتها:eh_s(22)::eh_s(22):

 

[فدوووو]

بنات وينكم فطرت صحن كبير مكرونه لاتضحكون علي كان نفسي فيها وسويتها:eh_s(22)::eh_s(22):

عااااادي خيتووو انا قد سويت زيك