الراااابح الاكبر مع دارينا وأوركيدااا... حيااااكم بطووطات

[كلي وفا@]

دارينا وين يومياتج>>>>>>متابعه

 

[ميمي توينتي]

سبحان الله والحمدلله ولااله الا الله والله اكبر


اليوم 20 شعبان


بنات كل عام وانتم بخير
انا وياكم ان شاءالله


دارينا روحي ربي يسعدج بدنياج وبالاخره يارب

عطيتيني بوش لقدام فدددديتج

 

[دبدوبه خفيفة دم]

يومياااااااااااااااتي بالصوور

سوري تاخرت عليكم لانه اخوووي اخذ لاب توب من عندي دايما يستخدمه من عندي

زهقت منه هع هع

المهم ..

19 / 8 / 1432هـ

الفطور :

4 بيضات مقليه بالزيت عادي + 2 جبن مثلث + شاي احمر بدون سكر

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 648x486 و بحجم 55KB.

الغذاء :
شريحتين باذنجان مقلي + 3 بيضات مقلي + ربع طماطم + 2 ورقتين خس + ربع سفن اب داايت
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 648x486 و بحجم 60KB.

العشاء :

شريحه باذنجان مقليه حطيت في بيض لا تستغربون هع هع ترا لذيذه لا يغركم صوره ترا والله لذيذه ..
سفن اب دااايت +بقل

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 648x373 و بحجم 52KB.

 

[دبدوبه خفيفة دم]

دبدووبة
بششري عسى في خآتم بآيدج اليمين وبيبي بيسآر ج >>> همس تدلين البآب لووول
دبدوبة ترى مآنسيت التحدي
55 هالرقم يآحنآ يآ اهوو

هلا غنااااتي ..
بس بعدي مالبسه يمكن الاسبوع الجاااي
اووكي يلا بنشووف مين اللي يوصل هالرقم
طبعا انا اتغير واايد جسمي عن اول بركات في دشتي ..

الاسم: دبدوبه خفيفه دم .. ( سناء )
الوزن: 86
الطول: 145
الهدف: 55 او 60 كيلو
خططج للريجيم: باكل كل شي بس بحاول مااكل مقالي ان شااء الله اخفف في رمضان

حركااااااااااات لوووف عليش الف العافيه غناتي

دبدوبه وينج انا كلي وفا@ كنت اتابع تجمع بطاطا

هلا غناتي ..
يؤؤؤ صرت مشهووره
^__^

 

[dareena]

هلووووو هلووووشلونكم صبايا ؟؟ شخباركم ؟؟

اليوم تاخرت عليكم ادري بس المود مو اوكي مادري شفيني

كل اللي ردوا علي بالنسبه للربيان عليكم باااااااالف عافيه لووووول وحياكم انا اسويلكم من عيوني جد جد كان لذيذ

ودارينا حبيبتي الدياي بالسبانخ سههههههل ولذيييييييذ بس انا هالفتره كارهه الدياي من كثر ماكليته

المهم المقادير : ديايه مفيوحه - جيس سبانخ مثلج - علبة كريمة كي دي دي- بصل - ثوم - بهارات مشكله - جبن موزاريلا

وتبين تدعيلي ؟ بس لاتعين علي لوووول ضيفي وياهم لسان العصفور مال المطاحن اتوقع جيس رقم 22 تصير مكرونة لسان

العصفور .. لذيذه .. اول شي تفوحين الدياي بطريقتج المعتاده وتسوينه مسحب يعني تنتفينه

بعدين بجدر تحطين بصل وثوم وشويه زيت لما يتحمر تضيفين عليه السبانخ بد ماتغسلينه طبعا .. وتحمسييين تحسيييين

وتحطين فوقه بهارات دياي عاديه وملح وشويه فلفل اسود .. وبعدين تقطين فوقهم الدياي وتحمسين لما تحسين كل شي استوى

تيبين الكريمه وتقطينها فوقه وانا احب اقط وياه جبن موزاريلاه وساعات كتشب حار قفشتين تعطيج طعم خيالي بس هالمرره ما

حطيت عشان رجيم دشتي .. وبس تخلينها في بايركس وتزينينها بموزاريلا وبالفرن او المايكروويف 5 دقايق اذا مايكروويف اقل

بس عشان يذوب الجبن .. واذا بتحطين لسان العصفو ؟؟ بس سلقيه بروحه او بماي الدجاج وضيفيه لهم خياااااااااااالي

فديييتج يا بعد عمري تسلميييين ع الطريقة و بجربها ان شاء الله بأقرب وقت افضا ...

يومياتي اليوم :

الغدا : جبدة لحم وكانت لذيذه ومعاها شوية تبوله

العصر : جاي اخصر

العشى : صحن تبوله كامل

طبعا التبوله بدون برغل !! لووووول مادري شلون تبوله بس عشان البرغل ممنوع بالرجيم

وبنات اليوم اول يوم اشرب منقوع البقدونس على قولتهم !! لوووول

يقولون حلو ويضعف ويدر البول تكرمون وهالشي ووااايد يساعد على الضعف قلت ليش مااجرب ؟؟

وصج بنات رايحه راده عالحمام تكرمون باجر بوزن وبشوف صج فرق ولا لأأ ؟؟ وابلغكم انشالله

علييييج بألف عاافية.. شهالطبخ الزين حتى الجبدة احبها يبيلج كل ماتحطين طبخة تحطين وصفتها نستفيد من طبخاتج الحلوة :rerrerek:..
اي سمعت واايد عن منقوع البقدونس وعمي نصحني فيه بس ماعرفت شلون اسوية ؟؟ و طعمه مقبول ؟؟؟

هلا بدارينا الحلوووووووه


انا حابه اكون معاكم في رمضان وسامحوني الشهر الماضي ماقدرت اكون معاكم لضروف في النت

المهم

الاسم: منى
الوزن: 73
الطول: 152
الهدف: 49
خططج للريجيم: رجيم السعرات الحراريه حلو



سجليني حبي دراينا جعل يارب تنحفين ويصير جسمج سمبتيك يارب :rerrerek::eh_s(9):

وي وي وي تسلمييييييييلي ع هالدعوة امييييييين يا رب.. حياج الله معانا حبيبتي بس هاااا نبي التزام مو تختفين بعد...

قووووه بنات شخباركم

الحمدلله بنتي صارت احسن وقدرت اتواصل معكم

ابشركم اني نحفت ووصلت 80

باقي 10 كيلو للوزن المثالي >> قربت

ومستمره لرمضان ان شاء الله

حمدلله ع سلامة بنتج.. مبروووووك الوزن الجديد مابقالج شي و تدشين السبعينات.. وان شاء الله تضعفين ال10 كيلو بصحه و عافية يااارب

قووووه بنات شخباركم انا متابعه من بعيد حلو تجمعكم ماشاء الله وموفقين

دبدوبه وينج انا كلي وفا@ كنت اتابع تجمع بطاطا

حلت دنيااج دام متابعه شرايج تشاركينا والا وزنج تمام ؟؟

دارينا وين يومياتج>>>>>>متابعه

هههههههه يومياتي الله يسلمج صرت احطها اليوم الثاني بالنهار لان باليل النت يصير بطيء و ما يحمل الصور

سبحان الله والحمدلله ولااله الا الله والله اكبر


اليوم 20 شعبان


بنات كل عام وانتم بخير
انا وياكم ان شاءالله


دارينا روحي ربي يسعدج بدنياج وبالاخره يارب

عطيتيني بوش لقدام فدددديتج

حيااااااااااااج الله.. تسلمييييين حبوبة هذا الي ابية ابيكم كلكم تصير عندكم اراده و تضعفوون و توصلون للي تبونه

يومياااااااااااااااتي بالصوور

سوري تاخرت عليكم لانه اخوووي اخذ لاب توب من عندي دايما يستخدمه من عندي

زهقت منه هع هع

المهم ..

19 / 8 / 1432هـ

الفطور :

4 بيضات مقليه بالزيت عادي + 2 جبن مثلث + شاي احمر بدون سكر

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 648x486 و بحجم 55KB.

الغذاء :
شريحتين باذنجان مقلي + 3 بيضات مقلي + ربع طماطم + 2 ورقتين خس + ربع سفن اب داايت
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 648x486 و بحجم 60KB.

العشاء :

شريحه باذنجان مقليه حطيت في بيض لا تستغربون هع هع ترا لذيذه لا يغركم صوره ترا والله لذيذه ..
سفن اب دااايت +بقل

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 648x373 و بحجم 52KB.

بالعااااااااااااافية يا بيضتنا هههههه

 

[dareena]

سجلت اسامي الي سجلو لتحدي رمضان..
بس هااااا هالله هالله بالالتزاااام مانبي يتقلص قروبنا بعد و يقل عدد البناات

و ناااطرة بعد مشتركاااااااااااااااات

 

[dareena]

الاربعاء 20-7

الريووق ساعه 7 الصبح .. كوفي و 2 توست و شريحة جبن لايت و 2 بسكوت دايجستف كليتهم وانا ادرس = 2+2+1+2 = 7 نقاط



قبل اروح الامتحان الساعه 1 ونص كليت حبتين بيتزا عمايل ماما الله يحفظها = 6 نقاط



الغدا الساعه 5.. ربع دجاجه مشوية و سلطه = 5 + موحاطين جم نقطه للسلطة حسبتها نفس التبوله 3 = 8 نقاط



7+6+8= 21 نقطه

رحت الممشى مشيت ساااعه و رجعت لعبت ع القرص و الويل و تسبحت و نمت << ما اشتهي اتعشا بعد المشي والرياضة

 

[ميمي توينتي]

دارينا حبيبتي ..ان شاءالله ماراح اختفي باذن الله



ياحياتي وربي حمستيني ..!

 

[ميمي توينتي]

الاربعاء 20-7

الريووق ساعه 7 الصبح .. كوفي و 2 توست و شريحة جبن لايت و 2 بسكوت دايجستف كليتهم وانا ادرس = 2+2+1+2 = 7 نقاط



قبل اروح الامتحان الساعه 1 ونص كليت حبتين بيتزا عمايل ماما الله يحفظها = 6 نقاط



الغدا الساعه 5.. ربع دجاجه مشوية و سلطه = 5 + موحاطين جم نقطه للسلطة حسبتها نفس التبوله 3 = 8 نقاط



7+6+8= 21 نقطه

رحت الممشى مشيت ساااعه و رجعت لعبت ع القرص و الويل و تسبحت و نمت << ما اشتهي اتعشا بعد المشي والرياضة

بالعافيه على قلبج حبيبتي ...:eh_s(22):

الله يخلي لج الماما يارب ويديم عليكم الصحه والعافيه

 

[تووووووتة الكويت]

توتـــــــــه الكويـــــــــــــت ...

فهمممميني شالسالفه ؟....

ما فهمتت ترا هههههه

حلمي أمريكا
عرفتي السالفة ؟؟
بإذن الله بنسوي مسابقة برمضان الرابح الأكبر
ودارينا افتحت موعد التسجيل سجلي وعبي البيانات
ههههههههه
الموضوع صار جد​

 

[تووووووتة الكويت]

احم احم احم

نظرا لطلب حبيباتنا مشاركات قروبنا المتواضع لتحدي لانقاص الوزن في شهر رمضان الكريم

قررنا وبصفتنا صاحبة هذا الموضوع ان نقيم مساابقة التحدي الاكبر لشهر رمضان

ع الجادات و الراغبات في الاشتراك سدح بياناتهم هنا << خخخخخ شرايكم فيني وانا اخربط باللغة العربية


لا صج بناااات ترا تحديي قرب يخلص لا تشمتون الاعداااااء فينا الكل يتطنز و ناطر ع احر من الجمر يشوووف نتيجت تعبنا ونبي نثبتلهم هالشي فريييييق دبدووووبااااات قدهااا و قدوووووود صح يا بناااااااااات هيييييييييييييييي يلاااااااااا كلنا بصوت واحد اراده رشاقه تحدي هووبااااااا << حشا داشة مباراة سلة خخخ

نبي نعيد بملابس مخصرة و مرصصه خخخخ بدينا فسق.. المهم صج صج نبي نضعفففففففففف و نوصل لهدفنا او لنص هدفنا او لربعه ماعليش اهم شي نقوي ارادتنا و ننقص من وزنا ترا حتى لو كيلوين او 3 او 4 والله تفرق باللبس و تبين الجسم..

اصحووووووو يا دبدوووبات و خلونا نقضي ع الشحوم و الوزن الزايد و نبهر الناس ان شاء الله بطله جديده في العيد السعيد و يكون اسعد طبعا برشاقتنا << وهذي دعاااية لعيونكم بعد شتبووون هههههه

شعارنا بيكون عييييييد سعيييييد بلوووووك جديييييييييد << شرايكم

يلا بنات بالدور كل وحده تحط بياناتها طبعن عارفين شنو اهما بدون نقصان رجاءا << عاد لا تفشلوني واشوف بس جم وحده مسجله

الاسم:
الوزن:
الطول:
الهدف: وزن و طموح
خططج للريجيم:

وحيااااكم الله معانا

فدييييييييييييييييتج يا دارينا
على هالفكرة الروعة
:eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15):
:eh_s(17)::eh_s(17):


معلوماتي بحطهم باجر إن شالله
مع موعد الميزان

وبعد شوي بروح النادي ​

 

[dareena]

بالعافيه على قلبج حبيبتي ...:eh_s(22):

الله يخلي لج الماما يارب ويديم عليكم الصحه والعافيه

الله يعااافيج حبوبة وتسلميلي ع هالدعوه...

فدييييييييييييييييتج يا دارينا
على هالفكرة الروعة
:eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15):
:eh_s(17)::eh_s(17):​

معلوماتي بحطهم باجر إن شالله
مع موعد الميزان ​

وبعد شوي بروح النادي ​

ولو حاضرين هههههه ناطرينج حبيبتي

 

[dareena]

واااااي غصب يفتح بطيء حده..

اشوووف ركووووووووود تام بس ماعليش معذورين لان ويكند و زوارات...

سويت توقيع بسيط للقروب باجر بحطه لان نت كالعاده بطيئ.. سي يوووو و القاء غدا مع وزن اقل ان شاء الله

 

[دبدوبه خفيفة دم]

بالعااااااااااااافية يا بيضتنا هههههه

الله يعافيش غناتي يام النقاااط :eh_s(22):

 

[دبدوبه خفيفة دم]

20 / 8 / 1432هـ

الفطور:

مافطرت لانه الامس اتعشيت اخر الليل على كذا صرت شبعانه ولا فطرت

الغذاء :

بيضتين مقلي + ملعقه جبنه سايله

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 648x486 و بحجم 50KB. هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 648x486 و بحجم 50KB.


سناك :
حب شمسي + كوفي بدون سكر



العشاء :

سلطه بالملعقه زيت زيتون وقطعين صغار جبنه مالحه + لحم مفروم + سويت خلطه 1 ملعقه مايونيز وملعقه جبن سايله وملعقتين قشطه بوك ونص طماطم


هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 648x486 و بحجم 64KB. هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 648x486 و بحجم 64KB.

 

[دبدوبه خفيفة دم]

وزني من قبل
85,1
الى
84,2

طبعا اول ماابتديت وياكم

17 / 8 / 1432هـ

نزلت بس 900 غرام فقط لا غير

صحيح اشوويه بس والله بين عليه ضعف اللي يشوفني كاني نازله اكثر من كيلووين او 3 كيلوو

 

[كلي وفا@]

دبدوووبه اي كلنا صرنا مشاهير بهالقسم خخخخ
انا سنيكر سابقا >>>>ان شاء الله تذكرين عاد
شكله رجيم دشتي مأثر فيج
موفقه وفالج الرشاقه

 

[كلي وفا@]

مبروك المهم نزل وزنج>>>العوض ولا القطيعه ياختتج

 

[login]

هااااااااااااااااااااااي

شلونكم شخباركم بنات انا قطعت فتره بسبب ظروفي بس رجعت لكم وماشية عالرجيم وزني كان 75و200غرام واليوم 73و900غرام

وترا انا معاكم برمضان دارينا لاتنسين تسجليني اوكي

 

[golnaz]

السلام عليكم
اول شي عسى ربي يوفقكم برجيمكم وانشالله فالكم الرشاقة
وثانياً :
احم ... في مجال اشارك وياكم ن بعد اذن صاحبات التجمع؟؟؟