¨°•√♥ يومياتي مع .. كالوري كنترول ♥√•°¨

[فلبينية عبدة]

اب اب


ها قطوووة بشرينا عنج

 

[قطوووة]

يوم الاحد
17-7-2011

الريوق

سندويتش جبن حلوم + عصير خوخ




الغدا

فتوش + مندي دجاج + ارز ببسمتي ودقوس :eh_s(15):




العشا كان

بيتزا مارغريتا 3 قطع

كنت رايحة المباركية وخبصت شوي بالاكل .. يعني كليت مع البنات بطاط مقلي :eh_s(1):
وشوية كباب ..

كان في شوربة بس ماشربتها



السناك .

كيكة برتقال يمي .. وسلطه فاكهه




الاكل كله لذيذ ومشبع يالله لك الحمد ..:rerrerek:

 

[فلبينية عبدة]

بالعاااااااافية ان شاء الله

 

[قطوووة]

الاثنين

18-7-2011


الريوق

عصير عنب .. وسندوتش حبش وجبن



الغدا

دجاج بصلصة اعشاب +سباغيتي مسلوقة + سلطة خضار سوتيه ..


السناك ..

سلطه فواكه + كيكة كرامل


العشا

سندوتش ددجاج .. صاج ..



والحمدالله عالنعمة

 

[قطوووة]

الثلاثاء
19-7-2011

الريوق

سندويتش جبنه بخبزه لبناني .. + عصير برتقال ...
انتعاش



الغدا

شيش برك بالرمان + ارز بسمتي + شوربة عدس ..:eh_s(15): يهببببببببببببببببببببببببببببببل



السناك

مهلبية +:eh_s(15): تفاحة خضرا
خفييييييييييييييييفة يمي

العشا

جكن برجر بخبز اسمر وااااااااااااو خفيفة تهبل ولذيذة + سلطة روب وخيار هم حلووووووة

وكان يوم لذيذ الحمدالله :eh_s(9):

 

[om mishaal]

ما شاء الله قطوة الأكل شكله يشهي ويفتح النفس
ان شاء الله تنزلين بصحة وعافية

 

[ام حمد 85]

موفقه يا رب وفالج الرشاقة

 

[Grass]

جم وصلتي قطوه ؟؟؟

عندي 5 كيلو اوفر ماني قادره اطيرهم

 

[قطوووة]

اب اب


ها قطوووة بشرينا عنج

الحمدالله لحد الان كل شي تحت السيطرة

ما شاء الله قطوة الأكل شكله يشهي ويفتح النفس
ان شاء الله تنزلين بصحة وعافية

اي الحمدالله ومشبع :rerrerek: .. مشكورة عالدعوه الحلوة

موفقه يا رب وفالج الرشاقة

اجمعين وياااااااااااج ومن قال ومن سمع :ggdw:

جم وصلتي قطوه ؟؟؟

عندي 5 كيلو اوفر ماني قادره اطيرهم

لحد الان مابي اقيس لين ايي موعدي يوم الثلاثاء ان شاء الله يبين كل شي

والله يستر بس متفائلة جدا لاني ملتزمة الحمدالله

 

[Pissy Missy]

علييييج بملووووون عافيه حبيبتي

ان شاء الله يوم الثلاثه تكونين نازله بصحه و عافيه يارب

 

[قطوووة]

علييييج بملووووون عافيه حبيبتي

ان شاء الله يوم الثلاثه تكونين نازله بصحه و عافيه يارب

حياااااااااااااتي انتي تسلمييييييين وياج ياررب:yaaaaaarb:


نعم للرشااااااااااقة :ggdw:

 

[قطوووة]

يوم الاربعااااا 20-7

الريوق كان

فول متبل + نص خبزه ايراني + كابتشينو

كان ريوق لذيذ الحمدالله


الغدا

سلطة فاصوليا + ستيك ماكسيكان بيف + سوتيه


الستيك ماعجبني وايد .. اعطيه 5:10



السناك
مانجو جيز كيك يمي لذيذ + حبة كيوي

ماكليت الكيوي لان حسيت اني طفحانه

العشا كان فتة بيدجان بالروب لايت + شوربة ذرة

لكني كنت شبعانة وماكليت ولاتعشيت هذاك اليوم ونمت

 

[قطوووة]

الخميس 21-7

الريوق كرواسون + عصير شمام ..
كنت طالعه مستعجلة وتريقت بالسيارة ههههههه

ولما صار وقت الغدا كنت يوعانة ..
قلت اسخن فته البيدجان مالت امس .. وسخنتها وماعجبتني .. لاني ماحب البيدجان
ليش اخترتها مادري هههههههههههههههه

عموما الغدا الاساسي مال اليوم كان

فاهيتا ربيان +صلصة افوكادو + توررتيلا + سلطة عدس ..

اساسا اانا من زمان غرامي هالاكلة واموت بالتورتيلا بالربيان
كان عجييييييييييييييييييييييييييييييييييييب




السناك كان ..
جيز كيك فراولة + سلطة فواكهه

كليت حبة كيوي مالت امس بدل سلطة الفواكهة

العشا سلطة فتوش ..

+ستيك مشروم + خضار سوتيه

بس ماكليت الستيك لان عقب الفتوش حسيت اني منغثه وشبعانة وطفحاااااااااااااااااااانه خلاص

قلت اخليه غدا لباجر اللي هو اليوم الجمعه لان اشتراكي بدون جمعه وسبت





والحمدالله عالنعمة

 

[krkooora]

عليج بالعافيه
حلو اكلهم
ان شاء الله تنزلين بصحه و عافيه

 

[قطوووة]

الله يعافيج خيتي حياج الله

 

[گـحِـلْ |~]

,

عليج بآلعافيه وان شاء الله تنزلين بصحه وعااافيه

 

[قطوووة]

يعافيج

 

[Grass]

ناطره كل ساعه اطل عالموضوع

الثلاثا قطوه صح؟؟

 

[قطوووة]

اي ان شاء الله الثلاثا

عاد وناسة شكل جسمي متعدل .. حدي مستانسة .. حسيته ملموم اكثر

 

[قطوووة]

الجمعه والسبت كان اوف

وجني خبصت شوي :krkrkr:


راجعه لكم وقت اخر