الراااابح الاكبر مع دارينا وأوركيدااا... حيااااكم بطووطات

[دبدوبه خفيفة دم]

دبدوووبه اي كلنا صرنا مشاهير بهالقسم خخخخ
انا سنيكر سابقا >>>>ان شاء الله تذكرين عاد
شكله رجيم دشتي مأثر فيج
موفقه وفالج الرشاقه

ههههههههههههههههااااااي اي والله
بس انا صار لي سنه من سجلت منتدى الكويت .. بس انا مااذكرش :eh_s(22):

 

[ميمي توينتي]

بنات الهمه الهمه .../ يلا باذن الله نتساعد ونتخلص من الدهون اللي لها سنين الحين وقت نتخلص منها

لمتى واحنا ساكتين على هالشئ ..؟


يلا يابنات نبي تشجيع وكلام يقوي عزيمتنا



دارينا جد جد انتي زرعتي فيني العزيمه الله يحقق اللي في بالج يارب

 

[ميمي توينتي]

دبدوبه خفيفه دم

وربي دخلتي قلبي من واسع ابوابه ..الله يجعل جسمج ينحف ويصير حلو يارب من غير شر

حبيبتي والله


سجلي اعجابي فيج ...

 

[dareena]

الخميس 21-7

الريووق.. كوفي مع قرفه و توست جبن = 5 نقاط





الغدا.. عيش 4 قفشات كبار و قطعه همبرغر مطبوخه مع بطاطة صغيرة و لبن = 11 نقطه



العشا.. ماكنت مشتهية بس يابتلي امي غصب اكلته.. سندويشة كباب و عصير = 9 نقاط




5 + 11 + 9 = 25 اكثر من نقااااااطي

 

[dareena]

الله يعافيش غناتي يام النقاااط :eh_s(22):

ههههههههههه فديتج وحده بوحده يعني هاااا

20 / 8 / 1432هـ

الفطور:

مافطرت لانه الامس اتعشيت اخر الليل على كذا صرت شبعانه ولا فطرت

الغذاء :

بيضتين مقلي + ملعقه جبنه سايله

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 648x486 و بحجم 50KB. هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 648x486 و بحجم 50KB.


سناك :
حب شمسي + كوفي بدون سكر



العشاء :

سلطه بالملعقه زيت زيتون وقطعين صغار جبنه مالحه + لحم مفروم + سويت خلطه 1 ملعقه مايونيز وملعقه جبن سايله وملعقتين قشطه بوك ونص طماطم


هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 648x486 و بحجم 64KB. هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 648x486 و بحجم 64KB.

بالعاااااااااافية شهالطبخات الخطيرة

وزني من قبل
85,1
الى
84,2

طبعا اول ماابتديت وياكم

17 / 8 / 1432هـ

نزلت بس 900 غرام فقط لا غير

صحيح اشوويه بس والله بين عليه ضعف اللي يشوفني كاني نازله اكثر من كيلووين او 3 كيلوو

مبرووووووك اهم شي نقصتي ما زدتي وهذي البداية يلا شدي حيلج اكثر والتزمي ونزلي اضعاف اضعافهم

هااااااااااااااااااااااي

شلونكم شخباركم بنات انا قطعت فتره بسبب ظروفي بس رجعت لكم وماشية عالرجيم وزني كان 75و200غرام واليوم 73و900غرام

وترا انا معاكم برمضان دارينا لاتنسين تسجليني اوكي

يا هلاااااااا حمدلله ع سلامتج.. مبروووووووك النزول و هالله هالله بالألتزام برمضان عاد :rerrerek: حطيلي بياناتج حبوبة

السلام عليكم
اول شي عسى ربي يوفقكم برجيمكم وانشالله فالكم الرشاقة
وثانياً :
احم ... في مجال اشارك وياكم ن بعد اذن صاحبات التجمع؟؟؟

وعليكم السلام يا هلا.. تسلمييين حبيبتي ع هالدعوه
اي اكيييد في مجال حياج الله درعمي و حطي بياناتج

بنات الهمه الهمه .../ يلا باذن الله نتساعد ونتخلص من الدهون اللي لها سنين الحين وقت نتخلص منها

لمتى واحنا ساكتين على هالشئ ..؟


يلا يابنات نبي تشجيع وكلام يقوي عزيمتنا



دارينا جد جد انتي زرعتي فيني العزيمه الله يحقق اللي في بالج يارب

وي وي وي فديييييييييت الهمه ماعرفتج يلا خليج جي ان شاء الله دوووووم تشجعينا و نتشجع مع بعض..ونستيني بكلامج صراحه هذا الي ابية وحمدلله قدرت اوصله لكم

 

[dareena]

وصلنا للحظة الحاسمة لحظة الاعلان عن الوزن خخخخ نفس برامج المسابقات
المهم وزني كان 62.1




وللأسف زااااااااااااااااااااااااد.. طبعن زعلت بس مو وايد لان عارفه اني خربطت هالاسبوع والنفسية مو تمام و لان الحلوة لحين ماشرفت متأخرة علي 4 اياااام وحاسة بثقلها ذابحتني .. شربت قرفة و ماسوا شي





صااااااار



زايدة 300 غراام حمدلله ان مو اكثر .. انا لهم في المرصاد خل اخلص امتحاناتي وانزلهم اضعااااف خخخخخ متأثرة من برامج التلفزيون واايد

 

[dareena]

يلاااااا بناااااات وين اوزاااااااانكم ... ناطرينكم بسرعه بسرعه

 

[dareena]

هذا التوقيع لقروب رمضان الي سجلو يحطونه و الي حابين يسجلون يحطولنا بياناتهم وبعد يحطونه بتوقيعهم

اول مرة اسوي توقيع اذا ماعجبكم فيه شي قولولي نغيرة ....

 

[غلا123]

ممكن اشتراك معاكم

 

[dareena]

ممكن اشتراك معاكم

حياج الله معانا حطيلنا بياناتج..

بنااااات الي حابة تشاركنا لا يردها الا كيبووردها ههههه تحط بياناتها وتشاركنا ع طووول..
حياكم الله كلكم اهم شي الالتزام عشان نتم ع طوووووووول مع بعض ونوصل لاهدافنا مو بس جم يوم بعدها تطلعون تخربطون بهالشي تكونون تقصون ع نفسكم و اجسامكم و مابتوووصلون لهدفكم ونبيها جد برمضان نراقب بعض واكلنا و نتعلم من بعض الصح و الخطأ عشان نضعف وبكون معاكم لان ان شاء الله ع شهر 9 اكون وصلت هدفي فخلونا نتحدا بعض من توصل هدفها قبل و تحرنا << ترا ياويلكم اذا ربحت التحدي بتمختر بوسطكم و احركم بجسمي و اعاقبكم برجيم قاسي هههههههههههه عاد لا تدعون علي ان ماوصل لهدفي

بروح ادرس سي يوووو :eh_s(7):

 

[غلا123]

الوزن السابق



الوزن امس

​

الطول 160

هدفى الاول اوصل 70
والهدف التانى 65
هدفى الثالث 60

وان شاء الله ادا ربى قدرنى اوصل 55

نظامى بيكون تخفيف

​

 

[تووووووتة الكويت]

:eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2):
دمووووووووع الفرح

هههههههه
ودعت الثمانيات
كان وزني:80،2
وصار:79،8
الحمدلله مستانسة ومن كثر وناستي
تعشيت بره :rgewrg::rgewrg:
بس لا تعصبون ما خربطت وايد

وبإذن الله من باجر إلتزااااااااااااااااااااااام تام​

 

[تووووووتة الكويت]

خطتي الرمضانية

أول يوم طبعا بخليه مفتوح
أول 10 أيام رجيم التمر واللبن
عقبه يوم مفتوح
وبعدين 10 أيام تخفيف
و10 الأخيرة رجيم التمر واللبن
وسلامتكم​

 

[تووووووتة الكويت]

دارينا
تسلمين على التوقيع الروعة والأهم النجوم​

 

[dareena]

الوزن السابق​

​

الوزن امس​

الطول 160​

هدفى الاول اوصل 70
والهدف التانى 65
هدفى الثالث 60​

وان شاء الله ادا ربى قدرنى اوصل 55 ​

نظامى بيكون تخفيف ​

ماااشاااااء الله مابقالج شي وتوصلين لهدفج الاول.. يلا نتحدا سوا من توصل لل 55 أول

:eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2):

دمووووووووع الفرح ​

هههههههه
ودعت الثمانيات
كان وزني:80،2
وصار:79،8
الحمدلله مستانسة ومن كثر وناستي
تعشيت بره :rgewrg::rgewrg:
بس لا تعصبون ما خربطت وايد​

وبإذن الله من باجر إلتزااااااااااااااااااااااام تام

مبروووووووووووووووووك.. افتكيتي من الثمانينات بلا رجعه ان شاء الله لهالرقم ويااارب تشوفين الستيناااات قرييييب

والله ما عرفنالكم لين زاد وزنكم تحبطتو و طلعتو حرتكم بالاكل ولما ينقص من الوناسة بعد تاكلون يبيلكم عصي وسجاجين بعد خخخخخ << بصير شريرة
انتبهي حبيبتي لا ترجعين للثمانين لان لحينج ع الحافه :eh_s(7):

دارينا

تسلمين على التوقيع الروعة والأهم النجوم​

الله يسلمج يلا عاد كل المشتركاات معانا حطوة بتوقيعكم
​

 

[dareena]

لوف و حلمي امريكا و yarb و اوركيداااا مختفياات وييييييييينهم

اكيد انحاشووو عشان مايحطون وزنهم :d

 

[أوركيدااا]

ههههههههههههههههههههههههههههههههه

لا والله مانحشت ولاشي

بس ذبحني النووووووم

والبارح كنت بمهرجان .. وماحسيت بنفسي الا بالبيت

تصدقون 3 ساعات وانا واقفه وامشي ولا بعد شايله بنتي .. مدري وش فيها البارح ماتبي عربيتها بس تبي واقفه فيها وتشد نقابي

ولما رجعت للبيت حسيت ظهري مقسوم نصين من الوجع للحين يوجعني

لا بعد نزلت الدوره .. استغربت مرتين بالشهر ؟؟

دارينا ترا حاولت انزل الصور بس مو راضي .. المنتدى صاير ثقيل حيييل حتى لو ارد بدون صوره ؟؟

 

[أوركيدااا]

بنات وزني الحين 80 قبل الدوووره

 

[دبدوبه خفيفة دم]

دبدوبه خفيفه دم

وربي دخلتي قلبي من واسع ابوابه ..الله يجعل جسمج ينحف ويصير حلو يارب من غير شر
حبيبتي والله
سجلي اعجابي فيج ...

تسلميييييييييييين بعد قلبي ..
والله انا بعد احبش
واتفضلي غناتي تستاهلين اكثر من كذا
:eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

ههههههههههه فديتج وحده بوحده يعني هاااا

ههههههههههههاااي

بس تعجبيني يام النقاط .. اي تعالي تدرين ليش انتي زايده 300 غرام .. انا اعرف لانش تاكلين اكثر من عد نقاطش
المفروض تاخذين مره في 18 نقطه ومره 15 نقطه
انا اتوقع المفرووض تاخذين 18 لانش وزنش في ستين
لازم تتاكدين عدد النقاط .. طبعا على حسب عمرش وطولش وزنش .. موكله النشويات مع بعض لازم اتنوعي
الفطور اكلي نشويات عادي
بس الغذاء خليها البروتينات يعني لحم او بيض او دجاج بدون رز
والعشاء خفيف يعني زي زبادي او خضار او فواكه
زين اذا فهمتي علي صايره اتكلم زي الهنديه وتسلمين على التوقيه اكثر من الروعه

 

[دبدوبه خفيفة دم]

اهلين بالحلوووووووووووين

يومياتي بالصور

21 / 8 / 1432هـ

طبعا نومي ملخبط مرره .. على طووول قعدت من النوم المغرب ساعه 5:00

^___^

احب النووم واايد ويش اسووي

الفطور :
مافطررت

سناك ساعه 5ونص :
فول سوداني + كوفي بدون سكر

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 648x486 و بحجم 63KB.

اتغذيت 9 الليل :
4 بيضات مقلي بالزيت عادي + ملعقه جبن سايله + شريحه جبن كامل الدسم + ربع فلفل اخضر + ربع طماطم

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 648x486 و بحجم 53KB.

واتعشيت اخر الليل ساعه وحده 1 :
مشويات مشكله + ملعقه مايونيز

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 648x486 و بحجم 74KB.

واخر شي شربت شاي اخضر ..