نبي الهمه في شهر الخـــــــــير

[^ SMILY ^]

السلاااام عليكم بنات،،،


اخباركم ؟؟
شمسوين ؟؟


شخباااري من زمان ماكتبت موضوع:eh_s(10):

المهم


بنات باقي ان شاء الله اسبوع ع الرمضان ونبي
دااايت بهالشهر حق اللي طافتهم وما ساعدتهم العطله ع الدايت طبعا انا منهم سواااء لسفر او جمعااات او طلعات وشاليهات>>تعرفون عطله الكووووويتين لاااااازم بلعه هههه
وانتو عارفين العيد ع الابواب ولااازم نضعف عشااان بدلة العيد تطلع حلوة <<<خخخخخخخ يعني تشجيع



المهم


1- نبي دااايت حلو ومجرب يناااسب الكل ويناسب الرمضااان وأطباقه

2- وطبعا مايخلى الرجيم من الرياااضه والحركات اللي تعدل الجسم في هالشهر

3- واهــــــــــم شي انا انشجع بعض ونساعد بعض<<تدرون مااالنا الا بعض ادري مافهمتواا خخخخخ :krkrkr: يعني بالكلام الحلو والتووبيكات الحلوة والتوقيع اللي يساعدج ع الدااايت وبالصور العدله جذي بنساعد بعض



واخيرااا



انا ماسويت هالموضوع الا عشاان نستغل هالشهرو نتبادل الخبرات ونشجع بعض لان في نااس ارادتهم ضعيفه بذات جدااام سفرة رمضان واعترف انا منهم لان سفرة رمضان اتعرفون لااازم الكل يحضرهااا وبعضهم مااايقاومون الاطباق

ادري قرقت وااايد بس ياريت الللي جربت دايت برمضاان وشافت نتيجه ملحوظه اتمنى اتحط تجربتها اهني ومالها الاالدعااء لان في ناس تبي تستفيد وانا عن نفسي بسوي نظام ماااخذته من عضوة اهني اسمها عميمه ماقصرت معاي بحطه






بس موالحين ليما اشوف الردووووود






ويالله لاتقصرون معانا ادري فيكم الخير والبركه


فديتكم:eh_s(7):




​

 

[^ SMILY ^]

سووووووووووري بنات نسيت اقوول شغله


يعني مووولازم تحطين داايت او نظاام اذا ماتعرفين او اذا


ماعندج خبره حطي صور تشجيعيه او قولي جمله تساااعد



او حطي توووبيك حلوو اتمنى الكل يشااارك ولو بشي معنوي



يالله لاتخيبون ظني فيكم​

 

[برازيليه سعوديه]

حياتي اول شي كل عام ونتي بخير وعسى الله يبلغنا رمضان واحنا بصحه وعافيه ويعينا على صيامه وقيامه ...بصراحه برمضان انا اطبخ انا وخواتي وننوع ونشكل وجمعه مع ان تنسد نفسي وما اكل لاني اصلا مو اكيله بس مدري احس وزني يزيد ههههه والله مع التعب والوقفه وطلعة الدرج شكلي بينزل وزني ان شاءالله ...انا بحاول اعتمد سلطات وخضروات وفواكه وعصائر وان شاءالله نقاوم كلنا مالذوطاب من الاكل ...

 

[سح ـآبة]

الله يبلغنـآ ويآج الشهر يآرب ..~ عن نفسي جسمي حلوو بس كررشتي آآخ من هالكرشه ..~

خيتووه الحل السهل السريع خخخ

ماظنتي شهر ننزل وايد اوو بسرعه يعني ع فكره ( الوزن اللي ينزل بسرعه هذآآ خطييييييير ع الوحده ) يعني ريجيم مب صحي يكون قـآسي

لانه عقب يوم تردين تآكلين -- وزنج ايي دبــل لانه في شي اسمع تثبيت وزن >.< وهـآ مايصير الا بالرجيم الصــح ..~

آشرآيكم بكريم ( بآرتنر لاف ) آلح ـآر حد جربة وله سـآمع عنه ..~ ؟


ثـآنكس ياعثووله ع الموضوع ..~ ^^

 

[زهرة الفردوس]

اب
اب
اب

 

[chnoof11]

مساء الخير هاي

كيفكم بنات دبدوبات جايبتلكم اليوم رجيم جنان اسمه رجيم الدكتور حسين الدشتي او اتكينزاو رجيم الكيتوني من جد بنات الا يفوتكم اسال مجرب ولا تسال طبيب وانا ساكنه في سعوديه ورحت زياره للكويت وزرته شخصيا وعطاني رجيم يجنن ينفع لكل الاشخاص مكون من اربع مراحل وانا جربت مليون رجيم ورجيم ورحت كل دكاتره الرياض بدون ذكر اسماء طبعا ولا واحد فادني وبصراحه هو الدكتور الوحيد الي شفت النتيجه من اول اسبوع
وانا كتبتلكم اليوم هذا الموضوع مثل ماستفدت ابي غيري يستفيد وجربوه وانتوا راح تصدقوني والي حابه تبدى معي حاياها الله وراح اكتبلكم الاربع مراحل بتدريج وافكار لطبخات وموقع الدكتور بعد ولا يهمكم راح اكون معاكم خطوه بخطوه جاينا رمضان والله يعين على السمنه من جد الي موافقتني تردلي
وانا بنتظاركم :lololoe::lololoe::lololoe::lololoe::lololoe:

 

[^ SMILY ^]

مساء الخير هاي

كيفكم بنات دبدوبات جايبتلكم اليوم رجيم جنان اسمه رجيم الدكتور حسين الدشتي او اتكينزاو رجيم الكيتوني من جد بنات الا يفوتكم اسال مجرب ولا تسال طبيب وانا ساكنه في سعوديه ورحت زياره للكويت وزرته شخصيا وعطاني رجيم يجنن ينفع لكل الاشخاص مكون من اربع مراحل وانا جربت مليون رجيم ورجيم ورحت كل دكاتره الرياض بدون ذكر اسماء طبعا ولا واحد فادني وبصراحه هو الدكتور الوحيد الي شفت النتيجه من اول اسبوع
وانا كتبتلكم اليوم هذا الموضوع مثل ماستفدت ابي غيري يستفيد وجربوه وانتوا راح تصدقوني والي حابه تبدى معي حاياها الله وراح اكتبلكم الاربع مراحل بتدريج وافكار لطبخات وموقع الدكتور بعد ولا يهمكم راح اكون معاكم خطوه بخطوه جاينا رمضان والله يعين على السمنه من جد الي موافقتني تردلي
وانا بنتظاركم :lololoe::lololoe::lololoe::lololoe::lololoe:[/
QUOTE]




ياحياتي ماقصرتي ويالله انا اول وحده معاج << بس على الله يفيدنااا

 

[^ SMILY ^]

الله يبلغنـآ ويآج الشهر يآرب ..~ عن نفسي جسمي حلوو بس كررشتي آآخ من هالكرشه ..~

خيتووه الحل السهل السريع خخخ

ماظنتي شهر ننزل وايد اوو بسرعه يعني ع فكره ( الوزن اللي ينزل بسرعه هذآآ خطييييييير ع الوحده ) يعني ريجيم مب صحي يكون قـآسي

لانه عقب يوم تردين تآكلين -- وزنج ايي دبــل لانه في شي اسمع تثبيت وزن >.< وهـآ مايصير الا بالرجيم الصــح ..~

آشرآيكم بكريم ( بآرتنر لاف ) آلح ـآر حد جربة وله سـآمع عنه ..~ ؟


ثـآنكس ياعثووله ع الموضوع ..~ ^^

حياج اختي بس ماعندي معلومه عن الكريم

واذا عن الكرش ماالج الا الرياضه والمشي
ونورتي

 

[^ SMILY ^]

اب
اب
اب

نوورتي

 

[^ SMILY ^]

حياتي اول شي كل عام ونتي بخير وعسى الله يبلغنا رمضان واحنا بصحه وعافيه ويعينا على صيامه وقيامه ...بصراحه برمضان انا اطبخ انا وخواتي وننوع ونشكل وجمعه مع ان تنسد نفسي وما اكل لاني اصلا مو اكيله بس مدري احس وزني يزيد ههههه والله مع التعب والوقفه وطلعة الدرج شكلي بينزل وزني ان شاءالله ...انا بحاول اعتمد سلطات وخضروات وفواكه وعصائر وان شاءالله نقاوم كلنا مالذوطاب من الاكل ...

وانتي بصحه وسلامه والله يوفقج