- إنضم
- 9 أبريل 2010
- المشاركات
- 2,068
- مستوى التفاعل
- 2
- النقاط
- 0
يوميــآت ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ من 23/7/2011 إلى 20/8/2011
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بكل حمآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآس ورشآآآآآآآآآآقه و نشـآآآآآآآآآآآآآآط
آعلــن افتتــــاح تجــــمع رجـــيم النقـــــاط ابتداءا من 23-7-2011 إلى 20-8-2011
بذكركم بشروط التجمــع مرة ثانيــه :
1- الالتزام التآآآآآآآآآآآم .. ومحد عنده عذر يقول خربطت والا عفست الرجيم لان كل شي متوفر في الرجيم لكن بكميات محدوده وماكو عذر وحده تقولي راح نخربط بالعيد لان مثل ماقلت كل شي موجود باللسته مالت الاطعمه واللي مو موجود تقدرون تشوفون الكالوريز والفات حق الوجبه وتطلعون عدد النقاط من الموقع اللي بحطه لكم بجدول الاطعمه
2 - مده الرجيم شهر .. راح نبتدي من تاريخ 23/7/2011 إلى 20/8/2011
واذا شفت تشجيع ونزول حلو راح نواصل لشهر ثاني وثالث ورابع ليما كل وحده توصل للوزن المثالي اللي تبيه وعلى فكره نقدر نستخدم هذا النظام لتثبيت الوزن ..
3 - الميزان راح يكون كل يوم سبت .. راح نبتدي يوم السبت فـ :
اول ميزان راح يكون تاريخ :30/7/2011
ثاني ميزان راح يكون تاريخ :6/8/2011
ثالث ميزان راح يكون تاريخ :13/8/2011
رابع ميزان راح يكون تاريخ :20/8/2011
وبجذي بنكون ختمنا شهر بالتمام والكمال والحمدلله لله
رجاءاً رجاءاً رجاءاً بنااااااااااااااااااات الالتزام بموعد الوزن راح يكون عباره عن يوم كامل يعني تعطوني الاوزان يوم السبت المجال مفتوح من يوم السبت وبالتحديد الساعه 12 بليل ( يعني يوم الجمعة بليل الساعه 12 :tomato2: ) ليما اليوم الثاني اللي راح تكون ليله الاحد وهم الساعه 12 يعني 24 ساعه فماكووووووووو اي عذر لعدم تسليم الاوزان
4- الرابح الاكبر لكل اسبوع لها مكاقاه عباره عن ( 5 نقاط ) تستخدمهم يوم واحد في الاسبوع اللي بعده ولها الحق انها ماتستخدمهم ااذا ماتبي تخرب رجيمها وتوصل لمعدل نزول اكبر .
5- اقل معدل نزول من القروب راح تتعاقب صاحبته برياضه مدتها نص ساعه << للتشجيع وصدقوني راح تصير منافسه حلوة عشان محد يتعب نفسه نص ساعه هههههههههههههههههههه وبدون ماتحصل نقاط اضافيه ( يعني رياضه بدون نقاط يعني تلتزم بعدد النقاط المفروض لها يوميا بدون اي اضافه لها حسب ساعات الرياضه ) << اتمنى فهمتوا المقصود , واذا ما التزم بالرياضه راح ننجبر ان نستغنى عنه في التجمع :e3:
6- صحيح ان الرجيم يحتوي على كل الاطعمه وكل الاصناف لكن اللي تبي نزول حلو حق وزنها اتمنى انها تختار الاطعمه الخاصه بالرجيم كبدايه عشان ينزل وزنها وتتشجع مو تطيح لي بماك طول الاسبوع وتيي يوم السبت تقول وزني مانزل
7- كتابه التفاصيل في التجمع يومياً وعدم التخلف عن الكتابه حتى لو تدشين اخر الليل وتكتبين شنو اكلتي وتروحين تنامين بنكون لج من الشاكرين هههههههههههههههه
يتبــع لا تردون الحين بليـــز ..
بكل حمآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآس ورشآآآآآآآآآآقه و نشـآآآآآآآآآآآآآآط
آعلــن افتتــــاح تجــــمع رجـــيم النقـــــاط ابتداءا من 23-7-2011 إلى 20-8-2011
بذكركم بشروط التجمــع مرة ثانيــه :
1- الالتزام التآآآآآآآآآآآم .. ومحد عنده عذر يقول خربطت والا عفست الرجيم لان كل شي متوفر في الرجيم لكن بكميات محدوده وماكو عذر وحده تقولي راح نخربط بالعيد لان مثل ماقلت كل شي موجود باللسته مالت الاطعمه واللي مو موجود تقدرون تشوفون الكالوريز والفات حق الوجبه وتطلعون عدد النقاط من الموقع اللي بحطه لكم بجدول الاطعمه
2 - مده الرجيم شهر .. راح نبتدي من تاريخ 23/7/2011 إلى 20/8/2011
واذا شفت تشجيع ونزول حلو راح نواصل لشهر ثاني وثالث ورابع ليما كل وحده توصل للوزن المثالي اللي تبيه وعلى فكره نقدر نستخدم هذا النظام لتثبيت الوزن ..
3 - الميزان راح يكون كل يوم سبت .. راح نبتدي يوم السبت فـ :
اول ميزان راح يكون تاريخ :30/7/2011
ثاني ميزان راح يكون تاريخ :6/8/2011
ثالث ميزان راح يكون تاريخ :13/8/2011
رابع ميزان راح يكون تاريخ :20/8/2011
وبجذي بنكون ختمنا شهر بالتمام والكمال والحمدلله لله
رجاءاً رجاءاً رجاءاً بنااااااااااااااااااات الالتزام بموعد الوزن راح يكون عباره عن يوم كامل يعني تعطوني الاوزان يوم السبت المجال مفتوح من يوم السبت وبالتحديد الساعه 12 بليل ( يعني يوم الجمعة بليل الساعه 12 :tomato2: ) ليما اليوم الثاني اللي راح تكون ليله الاحد وهم الساعه 12 يعني 24 ساعه فماكووووووووو اي عذر لعدم تسليم الاوزان
4- الرابح الاكبر لكل اسبوع لها مكاقاه عباره عن ( 5 نقاط ) تستخدمهم يوم واحد في الاسبوع اللي بعده ولها الحق انها ماتستخدمهم ااذا ماتبي تخرب رجيمها وتوصل لمعدل نزول اكبر .
5- اقل معدل نزول من القروب راح تتعاقب صاحبته برياضه مدتها نص ساعه << للتشجيع وصدقوني راح تصير منافسه حلوة عشان محد يتعب نفسه نص ساعه هههههههههههههههههههه وبدون ماتحصل نقاط اضافيه ( يعني رياضه بدون نقاط يعني تلتزم بعدد النقاط المفروض لها يوميا بدون اي اضافه لها حسب ساعات الرياضه ) << اتمنى فهمتوا المقصود , واذا ما التزم بالرياضه راح ننجبر ان نستغنى عنه في التجمع :e3:
6- صحيح ان الرجيم يحتوي على كل الاطعمه وكل الاصناف لكن اللي تبي نزول حلو حق وزنها اتمنى انها تختار الاطعمه الخاصه بالرجيم كبدايه عشان ينزل وزنها وتتشجع مو تطيح لي بماك طول الاسبوع وتيي يوم السبت تقول وزني مانزل
7- كتابه التفاصيل في التجمع يومياً وعدم التخلف عن الكتابه حتى لو تدشين اخر الليل وتكتبين شنو اكلتي وتروحين تنامين بنكون لج من الشاكرين هههههههههههههههه
يتبــع لا تردون الحين بليـــز ..
