بنات نبي برنامج رمضاني لزيادة الوزن بلييز ( نبيها تحدي )

[+QUEENA+]

مشالله
مشالله
مشالله

عيني عليكم بارده

ناس تبي تمتن وناس تبي تضعف << ياااربي أزمه حياتي

ودي أجرب مره بس أكون ضعيفه خخخخخخخخخ

ليش تبون تمتنووون أنا لو بدالكم والله إسكر حلجي ما أكل شي شتبون بالوزن وع

الله يحقق مرادكم أن شاء الله

 

[عنزية والعز ليا]

لووووووووووول المتن حلوو بس مو المتن المفرط لاا متن يناسب اجسامنا يعني مو عصلات لا يعني مترووسه مرربه لووول

 

[عواطف بلا حدود]

^
^
معاااهاا

 

[غلآ نوآف]

لووووووووووول المتن حلوو بس مو المتن المفرط لاا متن يناسب اجسامنا يعني مو عصلات لا يعني مترووسه مرربه لووول

اكييييد :rerrerek:

الي متساوي مع الطول

 

[غلآ نوآف]

اليوم :
وجبة الفطور.......2 توست زبدة فول سوداني+شاي حلبة+ناجيتس 2
وجبة الغداء.....رز مصري+مرق دجاج+عصير مانجو وبعده شاي حلبه
وجبة العشاء......رز مصري+مرق دجاج+عصير حليب موز

والاكلات الاضافية : العصرية بس كليت 2 توست نوتلا مع حليب دافيء وحلاوة طحينية

بـــــــــــس هذا الي سويته اليوم
هههههه كنت متكسلة لان حطيت خلطة بشعري وكنت اهتم ببشرتي وهيييييك مافضيت


الطول:155
الوزن:50
الهدف:55 كيلو

 

[عنزية والعز ليا]

غلا نواف استمريي راح توصلين بس كثري شوي

 

[نيوولووك]

هاي بنات

اللي تو انضموا معانا حياكم الله بالحمله


بنات اخذوا راحتكم بالموضوع سووا كل اللي خاطركم فيه من دون ما ترجعون لي احنا كلنا هدفنا واحد وهمتنا وحده
واكيييد كل خطوه جديده راح تشجعني وتشجعكم



غداي برجر كنج + حبوب الجنسنج

العصر كرواسان وحليب مع خلطة شمس + المفتقه

والمغرب بطاط ليز + مكسرات

العشا بيتزا + الجنسنج + حبه من سمك القد

السهره بطاط ليز + فيمتو بارد + كيكه

الصبح بتريق باذن الله مثل كل مره بيض بالبقدونس بجبن كرافت + حليب مع خلطة شمس والمفتقه

 

[أأأحبه]

يوم السبت :
وجبة الفطور : سندويشة زعتر -- كريم كراميل
وجبة الغداء : رز - دجاج -- سبع تمرات
وجبة العشاء :مكرونا
الاكلات الاضافيه :
بعد الفطور كنت شاريه اصغر حجم من جواهر جالكسي والحبه فيها 52 سعره
فا العلبه كامله تعطيني 1000 سعره وعليها ,,انا اكلت نص العلبه ههههه
وقبل الغداء اكلت كندر والكندر فيه 400 الى 500 سعره
والعصريه اكلت دونات

فآ اليوم الاحد ان شاء الله ازيد من اكلي اكثر واكثر ابي ازيد بسرعه
ويلا بنات شدوووا الهمه

الطول 160
الوزن الحالي 48
الهدف 57

وعسا ربي يسمنا بصحه وعافيه ياقموورات ~~

 

[أإلع ـشق دلع ـهـأإ]

.










هآي عصقوولات ..


انا معااكم للاسف خخخخخخخخ

المهم ..

بنااات لازم اول شي النفسيع تكوون مرتاااحه لانه لو قليتي كبر الجبل بس نفسبتج صفر ماراح تمتنين ..

انا كااان وزني حلوووو وكنت مليااانه بس جتني عييييين قويييه خلتني انزل اكثر من 10 كيلو

تعبت نفسيتي كله ابجي ومتضاايقه ومالي خلق للكليه ..

قعدت سنتين ونص وانا ع الحاله هذي تعبت ..

لين ماارقيت نفسي وشربت مااي مقري ودهنت نفسي بزيت مقري ارتحت شوي

وردت نفسيتي شوي كان وزني 48 صار يمكن دلوئتي 50 او 51 خخخخ نعمه

المهم انا شريت من وحده تاااجره عندناا ام يعقوب نكها خبيرة اعشاب موضوعها بقسم العنايه بالبشره مثبت اسم الموضوع ( تبين جسمج نفس مونيكان ...)

حبيت الحرمه هذي من الله وارتحت حق شغلها والكل يمدح الخلطه اللي تبيعها والبناات كلهم شروا حتى من دول الخليج والكل يمدح. ..

شريت منها تقول تشربونها مع حليب 3 مرات باليوم ..

عجبتني قلت اشربها بعد الفطور وساعه 11 وبعد السحور

والله يمتنا بصحه وعاافيه ي رب










.

 

[لصمت حكاية]

وأنـآ ببدأ معكم وزني 38 وطولي 149 وابغى أمتن

وهدفي 45

 

[لصمت حكاية]

بنات أش رـآيكم بعسسل طبابي يمدحححححونه بس مـآجربته ؟؟

 

[غلآ نوآف]

بنات أش رـآيكم بعسسل طبابي يمدحححححونه بس مـآجربته ؟؟

مدري والله بس الي اعرفه العسل مع المكسرات المنوعة كثر يمتن

 

[لمسه ضياء]

غداي برجر كنج + حبوب الجنسنج

حبيبتي شنو هذي حبوب الجنسنج ؟؟؟

هي نفسها الصينيه ؟؟

​

 

[عواطف بلا حدود]

up
up

 

[رذآذ آلمطر]

خلووووني معااااااااااااكم
أبي أمتن أبي 10 كيلو <= على طول تبي 10
وزززني يمكن 40 وشكلي نزلت بعد =( طولي 150
هددددفي اوصل 50 ​

ادعوووووووووووووووووووووووووووووووولي وراااي عرررس =((((​

,
,​

والله يمتن كل وحده بغت المتن بصحححة وعااافية يااارب​

 

[أأأحبه]

^
^
الله يسمنك حبيبتي ويسمنا بصحه وعافيه احنا بس لو نشد حيلنا ششوي نووصل للي نبي

 

[أأأحبه]

يوم الاحد

وجبة الفطور :
ساندويشة تورتيلا { مسويتها بالبيت } لاتضحكون ابي اسمن هههههـ
وجبة الغداء :
رز دجاج سبع تمرات
وجبة العشاء :
همبرجر فقط << تمنيت اكل اكثر بس كان فيني النوم
الاكلات الاضافية :
شوية بطاطس ويجز -- سلطة فواكة -- بطاطس ليز مع ميرندا فراولة -- ثلاث فطاير زعتر مع كندر وكاديه -- شيز كيك -- جواهر جالكسي

الطول :160
الوزن الحالي :48
الهدف :57

 

[كوتيه وكلى فخر]

ياحلوكم نااااااااااس تبي تمتن وناااااااااااااااااس تبي تنحف اشربو حلبه اذا تبون تمتنون ابي انحفففففففففففففففففف مو اسمممممممممممن

 

[الملح كله **]

Up up

 

[شوقني ياشوق]

موضوعج ذكرني اني ضعفت ههههههه
زهقت من الضعف صرت حقل تجارب كل شي يمر ببالج سويته وكليته
اللي نفعني خلطة الطيحينيه مع المكسرات روعه



ان شاءالله بشتري عسل العويد بالمكسرات يمدحونه البنات