الراااابح الاكبر مع دارينا وأوركيدااا... حيااااكم بطووطات

[dareena]

الوجبات السريعه
McDONALD'S, BIG MAC
ماكدونالدز بيج ماك = 13.5
McDONALD'S, BIG MAC (without Big Mac Sauce)
بيج ماك ( بدون الصوص ) = 11
McDONALD'S, Chicken McNUGGETS
ماك تشكن نقتس ( 4 قطع ) = 4.5
McDONALD'S, Barbeque Sauce
صلصة الباربكيو ( علبة وحده) = 1
McDONALD'S, Creamy Ranch Sauce
صوص كريمي = 6
McDONALD'S, Honey
صوص حلو = 1
McDONALD'S, Hot Mustard Sauce
صلصة الخردل الحارة = 1
McDONALD'S, French Fries
بطاطا مقليه ( حجم صغير) = 5.5
بطاطا مقليه ( حجم وسط ) = 9
بطاطا مقليه ( حجم كبير) = 13.5
McDONALD'S, Hamburger
ماكدونالدز همبرجر = 6
McDONALD'S, Cheeseburger
تشيز برجر = 7.5
McDONALD'S, Double Cheeseburger
دبل تشيز برجر = 11.5
تشيكن نقتس 6 قطع= 8 نقاط
كنتاكي زينجر برجر= 9 نقاط
برجر كينج سبايسي من برجر كينح= 4 نقاط
حلقات بصل 8 حلقات 7
فطيرة التفاح من ماكدونالدز = 6 نقاط
ايس كريم فانيلا = 4 نقاط
ماك فلوري بالاوريو ( حجم وسط ) من ماكدونالدز = 13 نقطه
دونات كرسبي كريم (الحبه العاديه) = 5 نقاط
هاش براون (٣)
اق ماك مافين (٧)
صوصج ماك مافين مع بيض (١٠)
بطاط وسط (٨)
بيج تيستي (١٢)
كوارتر (١٢)
دبل جيز برجر (١٠)​

 

[dareena]

بيق ماق (١٣)
جيز برجر (٦)*
نجت ٤ قطع (٥)
) برجر كنج (
فجي برجر (١٠)
جكن رويال بدون مايونيز (١٠)
وبر (١٩)
سبايسي (٤)
) جيليز (
مارجريتا جريل جكن بدون اضافات (٢)
بطاط مهروس بالصلصه (٦)
سيزر (١٧)
شوربة البروكلي بالجبن (٣)
تكساس (٣٦)
فهيتا (٧.٥)
رانش صوص (٥)
سور كريم (١.٥)
بلو جيز (٧)
سلطة كاسادليا (٣٤.٥)
بون لس جكن بافلو (٣٠)
ذرة (٤)
مولتن كيك (٢٥)
( ابل بيز )
طبق اصابع الدياي (٤٣)
فستا لايم جكن (٢٩)
جكن سيزر (٧)

بيتزا بالجبن قطعه صغيره 4
بيتزا بالجبن قطعه كبيره 6
بيتزا باللحم قطعه صغيره(رقيقه) 5
بيتزا باللحم قطعه كبيره 7
بيتزا باللحم (سميكه) قطعه صغيره 6
بيتزا باللحم (سميكه) قطعه كبيره 9

​

​

الفواكهه

تفاح مجفف 1\4 كوب او حبة تفاحه صغيره طازجه 1
مشمش 6 حبات مجففه او 3 حبات طازجه 1
افوكادو 1\4 حبه 2
رتقالة او إجاصة.........0 نقطة
موزه 2
توت احمر او اسود كوب 1
كرز مجفف 1\4 كوب 2
كرز طازج كوب 1
تمر 3 حبات =1
تمر 1\4 كوب 2
رطب حبتين 1
سلطة فواكه كوب 2
جريب فروت حبه 1
عنب كوب 1
كيوي حبه 1
ثلاث حبات تمر 1
مانجو حبه 2
يوسفي حبه 1
مانجو حبه 2
برتقالة 1
كمثرى حبه 1
بطيخ كوب 1
توت احمر او اسود كوب 1
اناناس شريحتين 2
سلطة فواكه كوب 2
فراوله 10 حبات = 1


الخضروات
فاصوليا بيضا 1\2 كوب 1
بروكلي 0
جزر مطبوخ كوب 1
جزر غير مطبوخ كوب 0
قرنبيط =0
بقدونس 0
ملفوف 0
خيار 0
باذنجان 0
قطعتين باذنجان مقلي 3
باذنجان مطبوخ من غير زيت 0
باميه 0
فجل 0
كوسا 0
طماطم (صلصه او مطحونه اي نوع) 0نقاط
بصل مطبوخ كوب 1
بصل غير مطبوخ 0
خس 0
مشروم 0
خضار باللحم كوب 4
خضار بالدجاج كوب 2
خضار مقليه مع اللحم كوب 8
خضار مقليه مع الدجاج او الجمبري كوب 7
طرشي غير محلى 0
طرشي محلى حبه 1

 

[dareena]

البروتينات
شريحة بفتيك =2.5 نقطة
بيقان 30 جرام 5
قطعه لحم غنم شريحه او شقف 125 جرام 3
لحم بقر قطع كوب 5
مفروم بقر نسبة الدهن فيه 5% 1\2 كوب 2
مفروم بقر نسبة الدهن 10% 3
مفروم بقر نسبة الدهن 15% 3
قطعة ستيك صغيره 120 جرام 10
مقدار 100 غرام لحم أو دجاج 5 نقاط .
ربع دجاجة مشوية بدون الجلد....5 نقاط
صدر دجاج مشوي بدون جلد 100غ =2 نقطة
صدردجاج مشوي بالجلد والعظم 6
صدر دجاج مفيوح مع الجلد والعظم 5
صدر دجاج مفيوح من غير جلد وعظم 3
صدر دجاج مقلي بالجلد والعظم 10
بط مشوي من غير جلد 120 جرام 5
مفروم دجاج 1\4 كوب 3
سكالوب 10 صغيره او 4 كبيره 1
ديك رومي 1\2 كوب 2
شريحة لحم ديك رومي=2 نقطة
فخذ دجاجه مفيوح /مشوي بالعظم والجلد 4
فخذ دجاج مفيوح /مشوي من غير جلد وعظم 3
سمك ناشف(انشوفه) 6 حبات (صغار طبعا) 1
سالمون 1\2 كوب 4
ساردين معلب بالزيت 60 جرام 3
تونا بالزيت 1\2 كوب 5
100غ من التونة بالزيت=4 نقاط
تونا بالماء 1\2 كوب 3​

سمك فيليه مقلي 180 جرام=12
جمبري 1\2 كوب 1
قبقب (كابوريا\ ابو مقص) 1\2 كوب 1
ام الربيان (الاستكوزا) 1\2 كوب 1
محار 60 جرام يعادل 6 حبات 1
120غ من السمك أو جمبري =2 نقطة
خلطه دجاج صيني كوب 5
خلطه صينيه بلحم البقر 6
خلطه صينيه بالجمبري او التوفو 4
المرتديلا الشريحه = 2 نقطه
نقانق بقر حبه 5
اومليت بيضتين 8
اومليت بيضه 2
بيضة مسلوقة.=2 نقطة
عجة بيض (ببيضتان+ 1 ملعقة قهوة زيت)=5 نقاط

​

 

[dareena]

الاجبان
مايونيز ملعقة طعام 1
زبده قليلة الدسم 2 ملعقة طعام =1
زبده كاملة الدسم ملعقه واحده = 1
قشطه ملعقتين طعام 2
قشطة الخفق 1\4 كوب 1
ملعقة قهوة من القشطة=1 نقطة
جبن خالي الدسم=1
قليل الدسم كوب 3
جبن كامل الدسم كوب 5
جبنة فيلادلفيا خالية الدسم 4 ملاعق طعام 1
ملعقه جبنة فيلادلفي كاملة الدسم =1.5
جبنه فيلادلفيا قليلة الدسم ملعقة طعام 1
ملعقه واحده جبنه فيتا نقطة واحد
جبنة فيتا 1\4 كوب 3
بارميزان ملعقتين طعام 1
ملعقة جبنة سايلة = 1 نقطة
شريحه وحده جبن قليل الدسم 20 جرام = 1 نقطه
جبن مثلث 14 جرام =1 نقطه
جبنه الشيدر 40 جرام = 4.5 نقطه
جبن التشدر ( ملعقة واحده) 10 جرام = 1 نقطه
جبنه مثلثات = 2
لبن زبادي أكتيفيا الحجم الصغير = نقطة واحدة
مربع الجبن الكيري (١,٥)
جبنة بيضاء 20 % دسم نقطتان
ملعقة قهوة من الجبن المبشور=1 نقطة
زبادي طبيعي 0% دسم =2 نقطة
زبادي قليل الدسم كوب 3​

زبادي بالفواكه كوب 4 ​

​

 

[dareena]

كوسكوس كوب 3
سبرنغ روول باللحم حبه 5
سبرنغ رول بالدجاج او الجمبري 4
ساندوش فلافل (خبز عربي مع 4 حبات فلافل) 10
سانويش بالسمك المقلي والجبن 13
مسالا لحم غنم كوب 6
لازانيا بللحم كوب 6
ارز بالخلطه(دجاج اولحم مع خضار...) كوب 8
سلطة سيزر 3 اكواب 7
سلطه خضرا 0
كوساديللا بالجبن 1\2 حبه 5
كور اللحم (مييت بول) بالصوص1\2 كوب 13
سوشي حبه 2
شوربة هوت اند سوور كوب 2
شوربة البصل كوب 0
صحن خس+خيار+فطر+طماطم+فلفل أحمر+ علبة 100غ تونة بدون زيت....يعني 4 نقاط
شريحة خبز أسمر+خس+طماطم+ علبة تونه طبيعي 80غ 3.5........ نقطة
لحم بالعجين 4 نقاط
كروسان باللحم المفروم 8 نقاط
ساندوتش شاورما 9 نقاط
فطيرة لبنه بالزعتر 3 نقاط
عدد 4 قطع ورق عنب 5 نقاط
عدد 2 حبة فلافل ( طعمية ) كبيرة 5 نقاط
بروست الدجاج ربع دجاجة 8 نقاط
صحن تبولة متوسط الحجم قليل الزيت 3 نقاط .
فطيرة لبنه بالزعتر = 3 نقاط
شوربه العدس 250 ملل = 3.5 نقطه
الملوخية ما فيها نقاط لو بدون اي اضافات
اندومي (شعيريه مقليه)الكيس الواحد = 6 نقاط
ساندويتش كباب = 7 نقاط
مكرونة بالباشميل المئة غرام = 5 نقاط
وصينية البطاطس بدون باشميل ولا قلي= 5 نقاط
ساندوتش هوت دوغ = 11.5
البرجر الدجاج المشوي = 4 نقاط
البرجر اللحم المشوي = 6 نقاط​

 

[dareena]

الفيليه المشوي 200 جم = 4 نقاط
تاكو حبه = 3 نقاط
حساء الطماطم الطازجه كوب واحد =17 نقطه
حساء الفطر كوب = 15
حساء الدجاج أو اللحم كوب = صفر
حلقات بصل 8 حلقات = 7
الباشميل ربع كوب = 4
بروست الدجاج =8​

اربع قطع ورق عنب = 4
مربع البفباستري باي حشوه بالفرن=1
متبل باذنجان ٢ ملعقه =1)
اربع ملاعق هريس =2
ست ملاعق معكرونه باللحم المفروم =8)
سمبوسه مشويه الحبه =1)
سمبوسه مقلية الحبه =٣)
اللقيمات ٤ حبات مع شيره (٢)
كوب فيمتو*(٣)
كبة مقلية (٢)
حبة قطايف مع شيره (٤)
شوربة دياي بالذره (٣)
المعجنات الصغيره باي حشوه (١)
البقلاوه الوحده(٣)
طحينه ملعقه واحده =1

​

 

[dareena]

ملعقة قهوة من العسل......0.5 نقطة
ملعقة سكر الصغيره = نقطة
زبدة الفول سوداني ملعقة طعام 2
خل 0
وافل اي نوع 3
تورتيلا دقيق ذره حبه 1
تورتيلا دقيق قمح حبه 2
صويا صوص ملعقة طعام 0
سكر ملعقه طعام = 2
حمص حبات 1\2 كوب 2
عدس 1\2 كوب 2
شيره ملعقة طعام 1
تاكو حبه 3
توفو 1\3 كوب 1
حمص 1\4 كوب 3
كتشاب 1\4 كوب 1
صويا صوص 1\4 كوب 1
باربيكيو صوص 1\4 كوب 1
كراكرز اي نوع 30 جرام 3
ساور كريم ملعقة طعام 1
مارجرين ملعقه طعام 1
صلصة الجريفي 1\4 كوب 2

عسل ملعقة طعام 1
1ونص ملعقة زيت = 3 نقاط
قطعة الماجي = نصف نقطة
الفول 150 جرام = 2 نقطه
الزيتون الاخضر خمس حبات = نص نقطه
الزيتون الاسود 5 حبات = نقطه​

زيتون 6 حبات كببره او 10 صغيره 1
البيتي فور = 2 نقطه​

​

 

[dareena]

اخيرااااااااا خلصتهم.. ليش مافي مشاركات وييينكم ؟؟؟؟

 

[دبدوبه خفيفة دم]

اخيرااااااااا خلصتهم.. ليش مافي مشاركات وييينكم ؟؟؟؟

مافي احد يشارك تدرين ليش ؟
لانه الكل ياكل اولهم انا خربت ابو رجيم تعبت من دشتي .. كل يوم بيض ولحم زهقت لو في خبز اهون كان من زمان داومت علي بس صعب اسوي بدون خبز
خلاص من بكره بلتزم في رجيم النقاط

 

[ميمي توينتي]

دارينا ..، |


بليز احسبي نقاطي انا مو فاهمه شنو رجيم النقاط

وزني 73

طولي 152

عمري 20

انثى <<اكيد انثى ههههههههههههه

بليز احسبي لي نقاطي ابي انحف قبل العيد يارب انحف يارب

 

[ميمي توينتي]

ايه صج ماتحرك وايد يعني 0 عند الحركه ههههههههههههههههههه

 

[dareena]

مافي احد يشارك تدرين ليش ؟
لانه الكل ياكل اولهم انا خربت ابو رجيم تعبت من دشتي .. كل يوم بيض ولحم زهقت لو في خبز اهون كان من زمان داومت علي بس صعب اسوي بدون خبز
خلاص من بكره بلتزم في رجيم النقاط

يا الدددددددددددددددبة ليييييييييش :eh_s(14):
حتى لو تعبتي مو معناته تضيعين تعبج ع الاقل خففي او غيري الريجيم.. زعلتيني منج :eh_s(4):

 

[dareena]

دارينا ..، |


بليز احسبي نقاطي انا مو فاهمه شنو رجيم النقاط

وزني 73

طولي 152

عمري 20

انثى <<اكيد انثى ههههههههههههه

بليز احسبي لي نقاطي ابي انحف قبل العيد يارب انحف يارب

حسبتلج طلع لج 22 نقطة باليوم يعني تشوفين القائمة وتختارين الي بتاكلينه طول اليوم و تحسبين النقاط لازم مايتعدى 22 نقطة

 

[dareena]

ليش الهدووووء التاااام لان قربت اخلص امتحانات يعني وافضالكم ؟؟؟؟
باجر عندي اخر امتحان وابي اشوف الهمة والنشااط والا ترا بعاقبكم خخخ

تو رجعت من الامتحان بتغدا و انااام و اقعد ادرس حق باجر.. سي يووو

 

[تووووووتة الكويت]

تسوين كوبي للصورة و تدشين ع لوحة التحكم و بعدها ع تعديل التوقيع و تسوين بيست و خلاث [/center][/QUOTE]

تسلمين
جار للتطبيق​

 

[تووووووتة الكويت]

[QUOTE=دبدوبه خفيفة دم;25799005]

مافي احد يشارك تدرين ليش ؟
لانه الكل ياكل اولهم انا خربت ابو رجيم تعبت من دشتي .. كل يوم بيض ولحم زهقت لو في خبز اهون كان من زمان داومت علي بس صعب اسوي بدون خبز
خلاص من بكره بلتزم في رجيم النقاط [/QUOTE]

وي ليش ما نقصتي منه ؟؟؟؟
عاد قاعدة أفكر اجربه عقب رمضان​

 

[تووووووتة الكويت]

ليش الهدووووء التاااام لان قربت اخلص امتحانات يعني وافضالكم ؟؟؟؟
باجر عندي اخر امتحان وابي اشوف الهمة والنشااط والا ترا بعاقبكم خخخ

تو رجعت من الامتحان بتغدا و انااام و اقعد ادرس حق باجر.. سي يووو

مبروك مقدما على الفكة​

 

[تووووووتة الكويت]

دارينا
سويت كوبي للصورة
يطلعي سوي الكود مادري رفعيه
ما فهمت؟؟​

 

[تووووووتة الكويت]

دارينا
جم وصل عدد الي يبون يسجلون بالمسابقة؟​

 

[غلا123]

فطورى



كاستن تمر هندى من حلوانى < عشان الامساك

نص رغييف عيش حب ( خبز اسمر )
​

الغذاء
3 ملاعق رز ابيض + ايدام باميه + ملوخيه

وصحن سلطه ملفوف + خس مع شويه ليمون يم يم

ساعه 8
اكلت صحن ملوخيه

العشاء

مافى
شربت شاى اخضر صينى + اكليل الجبل + مراميه


سوري امس ماشبكت لان النت كان عندى غبى

ولعبت على القرص الدوار
:eh_s(17):​