¨°•√♥ يومياتي مع .. كالوري كنترول ♥√•°¨

[قطوووة]

10-8
بقايا سلطة الخضار المشوية اللي مالت امس ..
وراب التركي ..راب الديك الرومي
سعرات حرارية: 321 دهون: 9غ بروتين: 27غ كربوهيدرات: 39غ

ساندويش الموزيريلا و البيستو
سعرات حرارية: 388 دهون: 12غ بروتين: 17غ كربوهيدرات: 49غ


ووياهم عصير اناناس كي دي دي

والحلو خذيت اصبع كتكات الدارك جوكلت ..
الـ 4 أصابع فيهم 230 كالوري ..
يعني كليت بما قيمته : 57.5 سعره حرارية << مش بطال :eh_s(15):


السحور .. بصراحة ماذكر شنو
اظن كان امريكاانا تركي ..
نسيت اصور
بس اللي اعرفه انه كان صحي <<<< حلفي

 

[قطوووة]

11-8

لوفات ثالث يوم عالتوالي :
سندوتش البستو
سعرات حرارية: 388 دهون: 12غ بروتين: 17غ كربوهيدرات: 49غ
+ لبن اكتيفيا لو فات ..

بعد الفطور ..

كورن فلكس بدون حليب + لاتيه من تروبيكانا ( 70 كالوري )

السحور :

امريكانا تركي .(172 كالوري ) + اناناس كي دي دي ..

والحمدالله عالنعمة ... :yaaaaaarb:والحمدالله عالالتزام ..

عاد اليوم القرقيعان يارب مااخورها .. نزلت كيلوين وباجي 5

ماراح اخورها .. نعم للرشاقة .

 

[عنيّد]

قطوه اشسالفتج مع لوفات ..... طلعتي سعر الاشتراك ترى !! :eh_s(10):
قوليلي شالحكمه من انج تشتركين اربع اسابيع بدون ويك اند ، وبهالويك اند تشترين من بره ؟ بيطلع عليج اغلى من الوجبات !!
اشتراك الــ 20 يوم سعر الوجبه باليوم يطلع عليج 6.950
واشتراك الـ 28 يوم سعر الوجبه باليوم يطلع 6.750
فالاوفر لج انج تشتركين كامل بدال ماتخلين الويك اند وجبات من لوفات وغيره


اشرايج بحسبتي البوهباشيّه

 

[قطوووة]

قطوه اشسالفتج مع لوفات ..... طلعتي سعر الاشتراك ترى !! :eh_s(10):
قوليلي شالحكمه من انج تشتركين اربع اسابيع بدون ويك اند ، وبهالويك اند تشترين من بره ؟ بيطلع عليج اغلى من الوجبات !!
اشتراك الــ 20 يوم سعر الوجبه باليوم يطلع عليج 6.950
واشتراك الـ 28 يوم سعر الوجبه باليوم يطلع 6.750
فالاوفر لج انج تشتركين كامل بدال ماتخلين الويك اند وجبات من لوفات وغيره


اشرايج بحسبتي البوهباشيّه

انا اقولج شالحكمة ..
مو خلصت اول 4 اسابيع من كالوري كنترول .. قلت اغير واشتري من لو فات اجرب اكللهم لو فكرت اشترك بالمستقبل يعني ,, وبالمرة مااخربط عقب اشتراكي ..


وعلى فكرة السلطة والـ 6 سندوتشات والبراونزي .. كلفني 6 وخردة ..
مادري هم اسعارهم جذي .. او انا اساسا ترى طالبة 3 سندوتشات ..
يمكن مسوين عرض برمضان اشتري وحدة والثانية مجانا :eh_s(10): مادري والله انا هوم دليفري طلبي
اذكر اني مصورة الفاتورة عشان اتذكر شنو انا طالبه



اكلهم عادي .. خفيف بس يملل ..

سندوتشات كالوري كنترول هي اللي حبيييييييتها

 

[LUXURY]

قطوه
اليوم شريت من لو فات
خذيت حق اليوم سناك بف باستري بالبرميزان
وصمونة ستيك للسحور

وحق باجر الفطور برياني لحم
وسناك الحلو جيز كيك فراوله
وان شاء الله ننطر للثلاثا وتيينا الوجبات

 

[Blonde B]

قطوه يصير اشترك معاهم بس بدون ماراروح لهم
مالي خلق
يصير يجون وياخذون الفلوس ؟!

 

[LUXURY]

لا حبيبتي مايصيييييير لازم تودينلهم تحليل دم وياخذون وزنج وكتلة الدهون بجسمج بميزان خاص عندهم ويدخلون بياناتج بالكمبيوتر والاخصائيه تحاجيج
لازم تروحين مايبيلها شئ زياده وحده ماتاخذ ساعه
انتي اصلا اشلون تثقين بشركه اييبولج وجبات بدون أساس ولا فحص ولا ميزان؟؟

 

[قطوووة]

قطوه
اليوم شريت من لو فات
خذيت حق اليوم سناك بف باستري بالبرميزان
وصمونة ستيك للسحور

وحق باجر الفطور برياني لحم
وسناك الحلو جيز كيك فراوله
وان شاء الله ننطر للثلاثا وتيينا الوجبات

يالله هم زين .. وقوليلنا رايج عاد فيهم

قطوه يصير اشترك معاهم بس بدون ماراروح لهم
مالي خلق
يصير يجون وياخذون الفلوس ؟!

ردت عليج لاكجري

لا حبيبتي مايصيييييير لازم تودينلهم تحليل دم وياخذون وزنج وكتلة الدهون بجسمج بميزان خاص عندهم ويدخلون بياناتج بالكمبيوتر والاخصائيه تحاجيج
لازم تروحين مايبيلها شئ زياده وحده ماتاخذ ساعه
انتي اصلا اشلون تثقين بشركه اييبولج وجبات بدون أساس ولا فحص ولا ميزان؟؟

شطورة :eh_s(7): كفيتي ووفيتي

 

[قطوووة]

يوم 12-8

شوية عيش الفطور مع اكتيفيا .. وفلفل كيفان
وشوربة ..
وسلطة ههههههههه

شوي واكلت جم حبة من الألياف موصيني دكتوري عليهم

الحبة = 20 كالوري

السحور ..
اناناس + حلوم

بالليل قص علي الشيطان وكيلت مقالي ..

 

[قطوووة]

يوم 13

الفطور .. سندوتش من لو فات + اناناس كي دي دي

السحور .. سب وي + عصير برتقال الربيع ..

شوفو جم كالوري ..

وبس هذا اكلي لليوم كله ..

 

[قطوووة]

14-8 ..

الفطور .. عيش <<<< ياربي ماقدر اقاوم .. بس زين الكمية شوية مو وايد ..ومع سلطة ..

السحور ..
سب وي صدر دجاج مشوي <<<<< عشان منال القلب ههههههههههههههههههههه
+ لبن لو فات ..

وشوي كورن فلكس

والحمدالله عالنعمة

 

[راقية بأخلاقي]

لتزين قطوة سب واي يعني اكلهم دايت تصدقين عمري ماكليت منهم مع أني دائماً امر من عندهم

 

[راقية بأخلاقي]

لتزين = انزين

 

[قطوووة]

والله مادري انا دوم اطلب منهم تركي صوص لايت مااكثر

 

[عنيّد]

قطططططططططططوه بالعافيه الاكل ، وخلج من الشيطان لا يقص عليج :rgewrg:

يالله ناطرين صور الوجبات :eh_s(9):


.............

سب واي وما ادراكم ما سب واي
الا صحي ونص وثلاث ارباع بعد

مقارنه بسيييييطه
سندويشة الجكن برجر او الجيز برجر بماكدونالدز بدون المايونيز فيها 280 سعره حراريه
اما سندويشة سب واي السمره "النص" مع الدياي المشوي او التركي والجبنه اللايت والسلطه فيها 300 سعره

شفتوا الفرق !!!
صمونة ماك نتفه وماتشبع اما سب واي اشكبرها وتترس الكرش والسعرات نفس الشي

المطوع كان قايلي عنها وحاطها بقائمتي مره بالاسبوع ، قلت له ماحبها ، قالي جربيها وراح تدمنينها
وصددددددددددق

 

[منال القلب]

عليج بألف عافية قطوة وان شالله تظلين جذي على طول

اي زين شوي غيرتي التركي وحطيتي بداله حلو وصدر دياي.. اشتاقيله شوي ههههه

 

[راقية بأخلاقي]

مشكورة قلبي ان شاء الله يجربها بس مو الحين عقب الاشتراك

 

[LUXURY]

يبتلكم اول يوم لي مع كالوري كنترول

مغيرين الطبق الرئيسي وحدي ضاااااااق خلقي

الفطور
دياي بالاعشاب + اسباغيتي

شوربة خضار (باضربها بالبروسيسر لان ماحبها ماي وقطع خضار)

السناك
قطع اناناس + أم علي + لبن عيران

الطبق الجانبي
شاورما لحم بالصاج

السحور
سلطة جرجير بالجوز _ بيتزا

أحس وايد نشويات ما أذكر نقيت جذي بس بأشوف جم يوم أشلون يوصلني الطلب اذا مغيرين حدهم جني مو مختاره شئ بادق ازفهم

 

[عنيّد]

LUXURY ،، عااااااااالبركه اول يوم
وتعيبين على اختي بعد
اكلج العن منها
بالعافيه ولا تحاتين اهم عارفين شغلهم :ggdw:

 

[LUXURY]

عنيد
الله يبارك بحياتج
ماعيبت <<<توها تستوعب العياب عند الباب
قوليلها تحللنا خخخخخخخخخ
لا اليوم الاكل مضبوط بس فطور امس مو حلو خخخخ
ودقيت قلتلهم
وهذا مينيو اليوم


الفطور
لحم ستروغانوف + عيش أسمر + سلطة موزاريلا (حلو الاكل والسلطه فيها ثلاث ارباع الخضراوات الورقيه تنفعلج عنيد )

السناك
خوخه + بودينغ كاكاو + لبن( البودينغ فيه طعم بيض مسلوق لووووووول يمكن كانت فيه طبقه سائله ولما سخنته بالمايكروويف صكت وصار طعم بيض)

الطبق الجانبي هريس (لذييييييذه جنها مالت بيت)

السحور فتوش + خبز اسمر بالجبن (بعد ماتسحرت بس حييييييييل شبعانه :\)

وبس
جنه أحسن من أمس بوايد مو؟؟