ريجيم شهر شوال بعد رمضان

[Pink Cart]

الله يعافيج حبيبتي

 

[الاحساء وطني]

انا فطووووووووري 3 تمرات وكاس لبن

وضليت نص ساعه بعدين اكـلت تفاحتين وششبعت

ومن فطرت لين وقت السحوور وانا اشرب موويه ومشيت ساعه

وتسحرت رز خمس ملاعق وزبادي قليل الدسسم ..

 

[غــــزل]

عاااااااشوووووا البناااااات اي جذي الارداه تقوووووا.

الله لايغير عليكم. جود حيااااتي انا من رايي يوم السبت احسن نهايه الويك اند 

 

[غــــزل]

عاااااااشوووووا البناااااات اي جذي الارداه تقوووووا.

الله لايغير عليكم. جود حيااااتي انا من رايي يوم السبت احسن نهايه الويك اند 

 

[سآق نملة]

موفقيين

 

[جـود]

انا فطووووووووري 3 تمرات وكاس لبن

وضليت نص ساعه بعدين اكـلت تفاحتين وششبعت

ومن فطرت لين وقت السحوور وانا اشرب موويه ومشيت ساعه

وتسحرت رز خمس ملاعق وزبادي قليل الدسسم ..

عوافي وحلو يومج
ولو تقطعين العيش بيبان الفرق اكثر
مثلا بداله بيض وسلطه
او دجاج وسلطه

عاااااااشوووووا البناااااات اي جذي الارداه تقوووووا.

الله لايغير عليكم. جود حيااااتي انا من رايي يوم السبت احسن نهايه الويك اند 

احين 2السبت و2 الخميس
امين يارب والله يقوينا

انا الحمدلله وزني اليوم 59.8 كسرت حاجز ال60 وان شاء الله على نهاية الاسبوع اكون 58

موفقيين

تسلمين يارب

امس سحوري كان شاي اخضر وبجن حلوم و2خيار وقبله كنت طالعه وشربت عصير ليمون بدون سكر

اليووم فطوري كان نص تمره وماي
وسويت لي بيض مع فلفل اخضر ومشروم ونص كيس جبن حلوم
واحين اشرب شاي اخضر

 

[Pink Cart]

اليوم غداي كان

مع

اكلتهم من غير خبز

مع

 

[الاحساء وطني]

فطووري ثلاث رطبات وكاس لبن

وتميت نص ساعه اكلت سلطه مع بيضتين مفيوحه

ومششيت نص ساعه لاني كنت بطلع ..

وبتسحرر ان شاء الله زبادي خالي الدسسم

ايه بنات عفيه لاتقطعوون القررووب بعدين يروح الحماااس وتهبط الاراده

 

[shy rose]

بخاااااااااااااطري اسوي رجييييييييييييم معكم
بس انا عندي مشروووووووووع حمل
الله يوفقكم

 

[؛؛حلاوه؛؛]

همس لاتحملين وانتي متينه تصيرين دبل

واذا حملتي خففي اكلج اهم شي تاكلين اكل صحي

 

[golnaz]

يلاااااااا انا بعد ويااااااااااااااكم

 

[؛؛حلاوه؛؛]

ليش القسم نايم

 

[عز الخويه]

الله يرزقكم الرشاقه بصحه

 

[جـود]

حيااااااا الله اللي انضموا معاي

الميزااان كل خميس بلييييييييييييز
وبلا تخريب وكسل

اليوم كان يوم مفتوح عزيمه للاهل وفشله مااكل ولا اشرب واقوم بالواجب
الحمدلله وزني 59.6 وبكمل لين اوصل 55

 

[دلولتك]

وااي وناسه خلاص يعني الوزن الخمييييس ان شاء الله

 

[Pink Cart]

جود
ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه

اليوم غداي

فلافل

وعشاي
توسع وجبن

 

[Pink Cart]

اليوم كان وزني ٧٧.٧ وان شاء الله على يوم الخميس يكون نزل

 

[؛؛حلاوه؛؛]

انا اليوم جربت حبوب زين الاتات

وان شاء الله يفيدون

 

[Jalowry]

وانا بعد عندي دين 6 ايام من رمضان وهم بعد 6 ايام من شوال
هاللحين ماقدر لأنه عندي المسعده بس ان شاء الله عقب ماغتسل منها
راح ابتدي وياااكم...موفقين...

 

[Jalowry]

وانا بعد عندي دين 6 ايام من رمضان وهم بعد 6 ايام من شوال
هاللحين ماقدر لأنه عندي المسعده بس ان شاء الله عقب ماغتسل منها
راح ابتدي وياااكم...موفقين...